圖解運動入門係列--圖解乒乓球入門(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郝剋勇，王博，嚴春錦著 著

圖書標籤:

• 乒乓球
• 運動入門
• 圖解
• 技巧
• 初學者
• 教學
• 光盤
• 體育
• 健身
• 球類運動

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122122209

商品編碼：29756690911

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名:圖解運動入門係列--圖解乒乓球入門(附光盤)

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:郝剋勇,王博,嚴春錦著

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787122122209

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.222kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書特邀*運動員進行演示，以圖解的形式詳細介紹瞭乒乓球橫闆、直闆的正反手擊球技術，包括等，並對常見的雙打技戰術進行瞭說明。本書在介紹各項技術要領的同時，指齣初學者運動中常見的錯誤，並給齣正確的練習方法。
　　本書適閤乒乓球初學者閱讀和學習，對有一定運動基礎的愛好者糾正動作、提高乒乓球訓練水平也有一定作用。

目錄

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章 乒乓球簡介
一、乒乓球運動的起源
二、世界乒乓球錦標賽的誕生及其發展簡況
三、世界乒乓球運動發展的4個時期

第二章 乒乓球基礎知識
節 乒乓球器材
一、球
二、球拍
三、膠皮
四、膠水
五、場地
六、球颱
七、服裝
第二節 乒乓球常用術語
一、擊球時間
二、擊球綫路
三、擊球點
四、擊球部位

第三章 乒乓球基本技術
節 準備姿勢與站位
一、準備姿勢
二、基本站位
三、持拍動作
第二節 基本步法
一、單步
二、跨步
三、跳步
四、並步
五、交叉步
第三節 推、撥球技術
一、直闆正手推擋
二、橫闆反手撥球
第四節 攻球技術
一、橫闆攻球
二、直闆攻球
三、弧圈球技術
四、直闆正膠正手弧圈球
五、直闆反手反麵弧圈球
第五節 搓、削球技術
一、搓球
二、削球
第六節 發球、接發球技術
一、發球
二、接發球

第四章 乒乓球戰術
節 單打戰術
一、快攻類打法
二、弧圈結閤快攻類打法
三、削球類打法
第二節 雙打戰術

第五章 運動傷害的預防與處理
一、熱身運動
二、常見運動傷害及處理
三、乒乓球運動前後的保健

附錄
附錄1 乒乓球競賽規則
附錄2 我國運動員在國際乒乓球重大賽事中的成績
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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圖解乒乓球入門——掌握鏇轉與節奏的初學指南 乒乓球，這項風靡全球的運動，以其多變的戰術、精妙的技巧和激烈的對抗吸引著無數愛好者。無論你是想在周末與朋友輕鬆對打，還是懷揣著成為一名優秀選手的夢想，這本書都將是你開啓乒乓球之旅的最佳夥伴。不同於枯燥乏味的理論講解，本書以“圖解”為核心，通過大量清晰、生動的插圖，將乒乓球運動的精髓一一呈現在你眼前，讓你在輕鬆愉悅的氛圍中，循序漸進地掌握這項運動的基本要領。 入門篇：認識你的“戰場”與“武器” 在踏上球颱之前，瞭解你的裝備和場地是至關重要的第一步。 球颱的奧秘： 本書將詳細介紹標準乒乓球颱的尺寸、高度、顔色以及網的規格。你將瞭解到，為什麼這些看似簡單的數字和規則，卻能構建起一個公平且充滿挑戰的競技環境。我們會深入解析球颱的不同區域，例如發球區、中綫、底綫等，並說明它們在比賽中的作用。理解這些基本概念，能幫助你更好地控製擊球落點，製定更具策略性的打法。 球拍的選擇與握持： 乒乓球拍是你在球場上的延伸。本書將帶領你認識不同類型的球拍底闆和膠皮，解釋它們對擊球速度、鏇轉和控製的影響。我們將提供多種常見的握拍方式，例如直闆握法和橫闆握法，並配以詳細的圖示，指導你找到最適閤自己的握拍姿勢。正確的握拍不僅能提升擊球力量，更能幫助你更好地控製球拍的角度，做齣精準的鏇轉變化。 精良的配件： 除瞭球拍，一雙舒適透氣的運動鞋、便於活動的運動服飾同樣不可忽視。我們將為你提供關於如何選擇適閤乒乓球運動的服裝和鞋子的建議，讓你在運動過程中擺脫束縛，專注於技術發揮。 基礎篇：從零開始，打齣你的第一闆 掌握瞭基本裝備，接下來便是最重要的基礎技術練習。本書將以圖文並茂的方式，將抽象的技術動作分解為易於理解和模仿的步驟。 站姿與準備： 良好的站姿是所有擊球的基礎。我們將展示正確的準備姿勢，強調身體的重心、腳的站位以及身體的協調性。這種預備姿勢能讓你更快地反應，更有效地移動，並為接下來的擊球做好準備。 徒手揮拍練習： 在沒有球的情況下，通過徒手揮拍來熟悉動作軌跡和發力過程是初學者提高動作協調性和肌肉記憶的有效方法。本書將指導你進行模擬正手、反手擊球的揮拍練習，讓你在腦海中形成清晰的動作模型。 基礎擊球動作解析： 正手攻球： 作為乒乓球中最常用、最基礎的進攻技術，正手攻球的掌握是關鍵。本書將詳細解析正手攻球的整個過程，包括引拍、揮拍、觸球、收拍以及身體重心的轉移。我們會通過不同角度的插圖，展示擊球時拍麵的角度、手臂的揮動軌跡以及身體的協調發力。你將學會如何用正確的力量和角度擊打齣有威脅的球。 反手攻球： 反手攻球在現代乒乓球中同樣占據著重要地位。本書將深入剖析反手攻球的技術要領，講解如何利用身體的鏇轉和手臂的擺動來完成擊球。同樣，多角度的插圖將幫助你理解反手攻球的動作細節，讓你也能打齣犀利的反手球。 推擋： 推擋是一種以控製為主的技術，在防守和銜接迴閤中起著重要作用。本書將演示如何進行穩健的推擋，強調拍麵的穩定性和對來球的控製。你將學會如何用推擋化解對方的進攻，並為自己創造下一闆的進攻機會。 削球（初級）： 對於初學者而言，掌握基礎的削球技術有助於提高防守能力。本書將介紹簡單的削球動作，重點在於如何製造下鏇，以及如何保持球的穩定性。 發球的藝術： 發球是比賽的開始，也是得分的重要手段。本書將從最基礎的發球動作開始講解，包括如何握拍、如何拋球、如何揮拍以及如何控製發球的落點和鏇轉。你將學習到如何發齣簡單但有效的下鏇發球和上鏇發球，為比賽奠定基礎。 進階篇：掌握鏇轉，玩轉球路 當你的基礎擊球動作逐漸穩定後，便可以開始探索乒乓球的精髓——鏇轉。 認識鏇轉： 本書將用圖示清晰地展示上鏇、下鏇、側鏇的原理和特點。你將直觀地看到鏇轉是如何影響球的飛行軌跡和彈跳的。 製造鏇轉的技巧： 摩擦的奧秘： 鏇轉的産生源於對球的“摩擦”。本書將詳細講解如何通過調整拍麵角度和擊球時的“摩擦”動作來製造不同的鏇轉。正手和反手摩擦球的要領將通過詳細的圖解一一呈現。 不同鏇轉的發球： 在基礎發球的基礎上，本書將進一步指導你如何發齣具有鏇轉變化的發球，例如強烈的下鏇發球和帶有側鏇的上鏇發球，讓你在發球環節就占據主動。 控製鏇轉的接發球： 學習如何判斷和應對對方的鏇轉是提升接發球水平的關鍵。本書將指導你如何觀察對方的拍麵，判斷鏇轉的性質，並根據不同的鏇轉調整自己的站位和拍麵，以更有效地迴接來球。 落點控製的藝術： 精準的落點控製能有效地調動對手，製造得分機會。本書將演示如何通過改變擊球方嚮和力度來控製球的落點，例如將球打嚮對手的反手位、正手位，或者利用長短球的變化來打亂對手的節奏。 弧綫控製： 學習如何控製擊球的弧綫，高弧綫和低弧綫在比賽中有不同的用途。高弧綫可以用來化解對方的快攻，製造迴閤，而低弧綫則具有更強的攻擊性，能夠穿透對方的防綫。本書將通過圖解展示如何通過調整擊球力度和拍麵角度來控製擊球弧綫。 戰術篇：從新手到“玩傢”的蛻變 掌握瞭基本技術和鏇轉控製，你就已經具備瞭參與比賽的初步能力。本書將進一步引導你學習一些簡單的戰術，讓你在實戰中更加遊刃有餘。 理解迴閤： 乒乓球的魅力在於其多變的迴閤。本書將為你解析常見的幾種迴閤情況，例如拉打結閤、快慢結閤等，並提供應對策略。 發接發結閤： 如何利用好自己的發球，並根據對方的接發球進行下一闆的銜接，是至關重要的。本書將講解一些簡單有效的發接發戰術組閤。 觀察與應變： 在比賽中，學會觀察對手的習慣和漏洞，並根據場上情況及時調整戰術，是走嚮成熟的關鍵。本書將提供一些觀察對手和快速應變的技巧。 練習方法與建議： 為瞭鞏固所學知識，本書還提供瞭多種實用的訓練方法，例如定點打球、多球訓練、模擬比賽等，並給齣瞭一些初學者在練習過程中容易遇到的問題及解決方法。 附錄： 本書的附帶光盤將提供更加直觀的視頻演示，將書中文字和圖片講解的動作技巧以動態的形式呈現，讓你對技術動作的理解更加深刻。光盤中的內容將與書本內容相輔相成，共同為你提供一個全麵、係統的學習平颱。 本書特色： 圖文並茂，生動形象： 大量高質量的插圖，將枯燥的技術動作變得直觀易懂。 循序漸進，由淺入深： 從最基礎的裝備認知到復雜的戰術運用，層層遞進，適閤零基礎的初學者。 實用性強，易於上手： 提供的練習方法和技巧都具有很強的實操性，能夠快速幫助你提升球技。 涵蓋全麵，一站式學習： 從技術到戰術，從理論到實踐，滿足初學者全方位的學習需求。 掌握乒乓球，不僅能夠強身健體，更是一次挑戰自我、享受運動樂趣的旅程。本書將是你開啓這段旅程的引路人，讓你在享受每一次揮拍的樂趣中，逐漸成為一名自信的乒乓球愛好者！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對那種偏重理論推導的高等數學輔導材料有點望而生畏，我真正想看的是那種能把復雜概念用生活中的例子串聯起來的趣味曆史讀物。我記得之前有人強烈推薦過一本關於古希臘哲學的普及讀本，那本書據說用講故事的方式，把蘇格拉底、柏拉圖那些人的思想脈絡梳理得非常流暢，讓人讀起來津津有味，一點都不枯燥。我本來是想找一本類似風格的讀物來放鬆一下的，最好是那種關於世界文學名著賞析的，能夠用深入淺齣的語言，帶我快速領略一下《百年孤獨》或者《追憶似水年華》的精髓，而不是那些厚得像磚頭一樣的解讀大全。結果我買迴來的這本書，內容卻是關於基礎編程語言C++的語法詳解，每一頁都是代碼塊和晦澀的術語解釋，我的頭都要大瞭，這和我想要的那種輕鬆愉快的閱讀體驗簡直是南轅北轍啊！

評分☆☆☆☆☆

天呐，最近迷上瞭一套“圖解XX入門”係列的書，本來是想找找最近齣的那本關於咖啡拉花的藝術的書籍的，聽說那本的圖解非常細緻，連蒸汽的打發角度都有詳細的分解圖，特彆適閤我這種動手能力比較弱的初學者。結果，我找瞭好久，看到的推薦和評論，似乎都集中在園藝技巧或者傢庭維修指南這方麵，尤其是那本關於盆景造型藝術的書，據說裏麵的分步圖解清晰到讓你感覺自己就像有個專業園丁在旁邊手把手教一樣，連剪枝的力度和角度都標得清清楚楚，看完感覺自己都能把院子裏的那棵小灌木改成藝術品瞭。不過，我最終買到的那本，內容似乎有點偏嚮於數字攝影基礎，重點講解瞭光圈、快門和ISO三者的相互作用，雖然排版很漂亮，但對我目前想瞭解的拉花技術，幫助可以說是零。希望能早點找到我心心念念的那本咖啡書！

評分☆☆☆☆☆

我最近的興趣點完全被戶外生存技能給吸引住瞭，特彆是關於野外急救與追蹤定位的知識。我希望能找到一本那種強調實操性和工具性的指南，最好是能圖文並茂地展示如何利用最簡單的自然材料製作臨時庇護所，或者如何辨彆不同植物的藥用價值。我印象中有一本非常受歡迎的徒步旅行安全手冊，專門講解瞭如何打包輕便行李以及應對突發天氣變化，非常實用。我滿心歡喜地以為我找到的會是這方麵的寶典，結果打開一看，內容竟然是關於古典音樂的和聲學原理！書裏充斥著各種五綫譜、轉調分析和對位法規則，雖然知識體係很嚴謹，但對我現在計劃的周末登山活動來說，它提供的幫助還不如一個指南針來得實在。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭研究古代文明的建築奇跡，特彆是對埃及金字塔的建造技術充滿瞭好奇。我希望能找到一本深入探討石塊切割、運輸和精確堆砌方法的書籍，最好是能結閤最新的考古發現和計算機模擬來解釋那些令人匪夷所思的工程學成就。我記得之前有位曆史愛好者推薦過一本關於古羅馬水利工程的著作，那本書對引水渠的設計和材料的耐久性分析得非常透徹，讀起來讓人對古人的智慧肅然起敬。我當時正準備沉浸在這種宏偉的曆史敘事中，結果發現手裏的這本書竟然是關於現代企業財務報錶分析的！它詳細解釋瞭資産負債錶和現金流量錶的編製邏輯，雖然對我的職業發展或許有益，但此刻我更想知道，古埃及人到底是如何把幾十噸重的巨石運到那麼高的地方去的，而不是關注什麼“應收賬款”和“摺舊攤銷”！

評分☆☆☆☆☆

最近一直在琢磨著怎麼能讓自己的傢庭烘焙水平更上一層樓，尤其是對法式甜點製作的復雜技巧很感興趣。我聽說市麵上有一本關於馬卡龍完美外殼製作秘籍的書，據說裏麵詳細分析瞭蛋白霜打發到“濕性發泡”和“乾性發泡”之間的微妙差彆，還配有不同狀態下蛋白霜質地的特寫照片，簡直是烘焙界的“聖經”。我滿心期待地想要尋找這本書，希望能解決我一直以來馬卡龍底部塌陷的問題。然而，我收到的卻是關於傳統木工榫卯結構的圖冊。雖然這本書的工藝圖紙繪製得極為精美，對各種連接方式的力學分析也相當到位，但我對用刨子和鑿子製作傢具的興趣實在有限。當我看到那復雜的燕尾榫結構圖時，我腦子裏想的還是如何纔能讓我的杏仁粉和糖粉混閤得更均勻一些。