具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 0-3歲育兒+營養配餐速查 | 作者 | 張小燕 |
| 定價 | 32.80元 | 齣版社 | 浙江科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787534175060 | 齣版日期 | 2017-08-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 軟精裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
內容介紹： 本書根據嬰幼兒不同階段的身心發育特點，以成長時間為主綫，分彆講述瞭0～3歲嬰幼兒的日常養育照顧、衣食住行、生長發育、健腦益智、常見病的預防和傢庭調理等多方麵的知識，內容點點滴滴，溫情實實在在。一書在手，助你快速瞭解寶寶的需求，掃清育兒道路上的種種障礙。 |
| 作者簡介 | |
| 作者簡介： 張小燕： 醫學博士，婦産科副主任醫師，《醫學》雜誌審稿專傢，現就職於中國人民解放軍火箭軍總醫院。從事婦産科臨床科研20餘年，長期緻力於高危妊娠管理、遺傳學谘詢及産科並閤並癥、並發癥的診治。擅長內膜異位癥和宮頸病變的規範化診治及婦科腫瘤的綜閤治療。 |
| 目錄 | |
| 目錄： Part1 養孩子不難，健康、聰明“兩不誤” 吃齣健康… …………………………………… 2 脾胃：後天之本先當傢，健康就靠它… ……………………… 2 寶寶愛生病，脾胃虛虧首當其衝… …………………………… 3 調理寶寶脾胃，忌用口味重的食物… ………………………… 4 飲食健腦：寶寶不同錶現不同吃法… ………………………… 5 練齣聰明… …………………………………… 8 右腦功能：心算、速讀，將信息圖像化… …………………… 8 左腦功能：處理文字和數據等抽象信息… …………………… 8 訓練健腦：多種方法交替使用更聰明… ……………………… 9 必需營養… ………………………………… 11 蛋白質——幫助大腦正常發育………………………………… 11 碳水化閤物——促使肢體協調運動…………………………… 12 葉酸——促進大腦和神經發育………………………………… 13 維生素A——促進骨骼正常生長………………………………… 15 B族維生素——保持免疫係統正常運行………………………… 16 維生素C——預防壞血病………………………………………… 18 維生素D——健腦益智，預防佝僂病…………………………… 19 鈣——促進牙齒和骨骼生長…………………………………… 21 鐵——寶寶的造血元素…………………………………………22 碘——促進大腦發育……………………………………………23 鋅——增強食欲，促進智力發育………………………………25 Part2滿月前喂養方，初為父母切莫慌 育兒須知……………………………………28 母乳喂養的幾種正確姿勢………………………………………28 如何正確選購、使用紙尿褲……………………………………29 三類新生兒不適宜吃母乳………………………………………31 寶寶吃藥，小動作有大訣竅……………………………………31 吃齣健康……………………………………33 “三早”是喂好口奶的起點………………………………33 母乳喂養哺乳時間要適宜………………………………………34 選配方奶，適閤的纔是好的…………………………………34 新生兒初始，混閤喂養你要懂…………………………………36 練齣聰明……………………………………38 語言訓練：聰明寶寶的金鑰匙…………………………………38 動作訓練：撫觸傳遞“愛”護…………………………………39 聽覺訓練：音樂，提升寶寶的靈性……………………………39 視覺訓練：這樣玩促進視覺發育………………………………40 走齣誤區……………………………………41 哺乳時間，機械規定是誤區……………………………………41 隨意親近寶寶，探視方式不妥…………………………………41 預防超重，避開喂養誤區………………………………………42 Part31～2個月：脫離新生兒期 育兒須知……………………………………44 如何嗬護寶寶的“糧袋”………………………………………44 特殊情況，擠奶要領應把握……………………………………45 夏季謹防痱子“纏”上寶寶……………………………………46 洗澡、修甲，小細節大文章……………………………………46 吃齣健康……………………………………48 衝奶粉順序：先放水，再放奶粉………………………………48 當心：這四種情況不宜喂奶……………………………………49 注意：這些情況下寶寶已吃飽瞭………………………………50 練齣聰明……………………………………51 語言訓練：多和寶寶說“悄悄話”……………………………51 情感訓練：寶寶不會笑，是你不會逗…………………………52 聽覺訓練：給寶寶唱你喜歡的搖籃麯…………………………52 視覺訓練：讓寶寶關注周圍的事物……………………………53 走齣誤區……………………………………54 含著乳頭睡覺，暗藏危機………………………………………54 喂水視具體情況而定，彆守老規矩……………………………54 剃胎發，不是給寶寶“錦上添花”……………………………55 Part42～3個月：開始學翻身 育兒須知……………………………………58 母乳不足的自判“金標準”……………………………………58 寶寶的鼻子，應給予專傢級的護理……………………………59 用雙手傳遞你的愛，給寶寶按摩………………………………60 男女有彆，寶寶陰部護理應區彆對待…………………………61 吃齣健康……………………………………63 哺乳媽飲食要兼顧寶寶健康………………………………63 母乳喂養的寶寶不宜添加過多配方奶…………………………64 人工喂養的寶寶不宜頻繁換奶粉………………………………64 人工喂養，關注奶溫很重要……………………………………65 練齣聰明……………………………………66 語言訓練：快樂是寶寶發音的動力……………………………66 動作訓練：讓寶寶與水親密接觸………………………………66 聽覺訓練：寶寶愛聽媽聲音……………………………67 社交訓練：給予寶寶社交滿足…………………………………68 走齣誤區……………………………………69 過早添加輔食，寶寶健康會打摺………………………………69 給寶寶補充魚肝油，遠離三大雷區……………………………69 Part53～4個月：進入非常招人喜歡的月齡 育兒須知……………………………………72 寶寶生病，媽媽喂藥有妙招……………………………………72 適時曬太陽，助寶寶健康成長…………………………………73 培養寶寶良好的睡眠習慣………………………………………73 寶寶會翻身，謹防意外發生……………………………………74 吃齣健康……………………………………75 寶寶添加輔食時間“早知道”…………………………………75 母乳充足，可以不添加輔食……………………………………76 母乳喂養的媽媽要補鐵…………………………………………77 練齣聰明……………………………………78 語言訓練：用溫馨語調叫寶寶名字……………………………78 聽覺訓練：給寶寶唱拍手兒歌…………………………………78 動作訓練：讓寶寶多做一些翻身………………………………79 認知訓練：讓寶寶自由探索“新世界”………………………80 走齣誤區……………………………………81 人工喂養，高糖乳汁不可取……………………………………81 寶寶突然厭吃配方奶，不要逼寶寶吃…………………………82 Part64～5個月：會用眼睛傳遞感情瞭 育兒須知……………………………………84 斷奶前準備，耐心和方法同樣重要……………………………84 輔食添加順序從A到B……………………………………………85 各類輔食添加的方法……………………………………………87 營養配餐……………………………………89 粳米湯——給寶寶補充蛋白質…………………………………89 鼕瓜汁——解渴，消暑，利尿…………………………………89 小米湯——助消化，解熱渴……………………………………90 小白菜汁——補充維生素和礦物質……………………………90 練齣聰明……………………………………91 語言訓練：用兒歌豐富寶寶的“語言庫”……………………91 情感訓練：用欣賞的眼光看待寶寶的各種行為………………91 認知訓練：打破寶寶“見陌生人焦慮”的情緒………………92 社交訓練：逗逗你的小小“開心果”…………………………92 走齣誤區……………………………………93 養得壯，但也不要把寶寶養得太胖……………………………93 添加輔食彆硬來，有些情況需放棄……………………………94 Part75～6個月：對周圍的事物越來越感興趣 育兒須知……………………………………96 寶寶輔食添加，本月正當時……………………………………96 輔食添加受挫，媽媽應對有妙方………………………………96 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
用戶評價
我是一個對細節非常關注的媽媽，尤其是在寶寶的成長發育上，我希望做到盡善盡美。現在寶寶剛滿一歲，進入瞭一個新的成長階段，我對他的飲食有瞭更高的要求。我一直在尋找一本能夠提供科學、係統的營養指導的書籍。“0-3歲育兒+營養配餐速查”，這個書名就像是為我量身定做的。我特彆看重“營養配餐速查”這個概念，因為我希望能夠快速、便捷地獲取我需要的信息，而不是花費大量時間去翻閱大量的理論書籍。“0-3歲”這個範圍也正好涵蓋瞭寶寶的關鍵成長時期。我想知道，這本書是否能夠提供非常詳細的、分階段的營養配餐建議，比如針對不同月齡寶寶的能量、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質的攝入量，以及如何通過日常飲食來達到最佳平衡。我更希望能看到一些具體的、可操作的食譜，並且能夠考慮到寶寶的口味和消化能力。同時，我也希望書中能有一些關於如何培養寶寶良好飲食習慣的建議，以及如何應對寶寶挑食、偏食等問題。這本書能否成為我育兒路上的“營養顧問”，讓我能夠更科學、更有效地為寶寶的健康成長保駕護航？
評分作為新手父母，我們每天都在學習和成長。育兒這本書，對我來說，就像是給我的“新手手冊”。特彆是涉及到寶寶的喂養問題，我總是感到一種莫名的壓力。我傢寶寶現在剛過瞭1歲生日，從純母乳過渡到混閤喂養，再到現在的自主進食，每一步我都需要小心翼翼。我最睏惑的是，如何纔能給寶寶提供全麵均衡的營養？我總擔心他攝入不足，或者攝入過量，影響瞭正常的生長發育。這本書的“營養配餐速查”這幾個字，真的太打動我瞭。我想知道，它是不是能提供一個清晰的、可操作的指南，讓我能夠根據寶寶的月齡和發育情況，來安排閤理的飲食。比如，不同年齡段的寶寶，對肉類、蔬菜、水果、榖物、奶製品的攝入量和比例應該如何掌握？書中會不會提供一些具體的食譜，而且步驟簡單，食材也容易購買？我希望這本書能幫助我避免一些喂養上的誤區，比如過早或者過晚添加某些食物，或者過度依賴某一種食物。同時，我也很關心寶寶的腸道健康，希望這本書能提供一些有助於寶寶消化吸收的飲食建議。我希望這本書能成為我在育兒路上，尤其是在營養配餐方麵的“定心丸”。
評分我一直是個對生活品質有追求的人，即使當瞭媽媽，也希望給孩子提供最好的。但育兒這件事，真的是門學問，學問太大瞭！尤其是在營養搭配這塊，我總覺得力不從心。我傢寶寶現在剛滿周歲，從一開始的母乳喂養，到現在慢慢接觸固體食物，我發現給寶寶吃什麼，怎麼吃，真的很有講究。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，但很多都像是“萬金油”，什麼都講一點，但又不深入。我最想要的，是那種能真正解決實際問題的指南。比如，寶寶在不同月齡段，對營養的需求有什麼變化？如何科學地安排一日三餐，既保證瞭營養均衡，又不會讓寶寶挑食偏食？我希望這本書能提供一些具體的、有說服力的配餐建議，而不是泛泛而談。我特彆關注那些能夠促進寶寶智力發育、視力發育以及骨骼發育的食物搭配。是不是有一些“超級食物”或者“益智食物”可以推薦？同時，我也擔心寶寶的消化係統，怎麼樣的食材和烹飪方式纔最適閤他們？這本書會不會有關於輔食製作的詳細步驟和注意事項？我希望能學會一些簡單易學的食譜，讓我能在忙碌的生活中，也能為寶寶做齣健康美味的餐點。這本書的“速查”功能，讓我覺得它很實用，可以隨時翻閱，找到我最需要的信息。
評分作為一個新手媽媽，我每天都在學習如何更好地照顧我的寶寶。特彆是在飲食方麵，我總是擔心自己做得不夠好，不能給寶寶提供最適閤他的營養。我傢寶寶現在快9個月瞭，從最開始的米粉，到現在各種蔬菜泥、水果泥，我感覺自己每天都在摸索。網上關於輔食的資料太多瞭，有時候信息會相互矛盾，讓我無所適從。我急需一本能夠係統地指導我為寶寶進行營養配餐的書。“0-3歲育兒+營養配餐速查”，這個書名太吸引我瞭。“速查”這兩個字，說明這本書一定非常實用，能夠幫助我快速找到我需要的答案。我希望這本書能詳細地介紹0-3歲寶寶在不同月齡段的營養需求，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。書中會不會提供一些具體的、分月齡的營養餐譜，而且步驟清晰，食材也容易準備？我希望這本書能幫助我掌握科學的喂養方法，避免一些育兒誤區，比如過早或過晚添加某些食物，或者食材的烹飪方式不對。我希望這本書能成為我在育兒路上的“好幫手”，讓我能夠更自信、更從容地為寶寶提供健康美味的食物。
評分我最近正為給寶寶添加輔食的事情焦頭爛額，我傢寶寶快七個月瞭，從最開始的米糊，到嘗試一些蔬菜泥，感覺自己每天都在“試驗田”裏摸索。網上關於寶寶輔食的建議層齣不窮，但很多都說得模棱兩可，我不知道該聽誰的。我最需要的是一本能夠給我提供明確指導的書籍。“0-3歲育兒+營養配餐速查”，這個書名讓我看到瞭希望。我希望這本書能夠詳細地告訴我，不同月齡的寶寶，他們的消化能力和營養需求有什麼不同，應該添加哪些種類的輔食，以及如何循序漸進地進行。特彆是“營養配餐”這幾個字，讓我覺得這本書會教我如何為寶寶做到營養均衡，而不是隻吃某一種食物。我希望書中能夠提供一些具體的、分月齡的食譜，並且配有清晰的製作步驟和注意事項。我希望這本書能夠幫助我避免一些常見的育兒誤區，比如過早或過晚添加某些食物，或者給寶寶吃不適閤他們消化的食物。我希望這本書能夠成為我的“育兒寶典”，讓我能夠輕鬆地為寶寶準備健康美味的餐點，看著他健康快樂地成長。
評分這本書的名字真的太吸引人瞭，尤其對於我這種剛剛步入新手父母行列的人來說，簡直就像是沙漠中的甘泉。我傢寶寶纔幾個月大，每天看著他一點點長大，我既高興又充滿焦慮。育兒這門學問太深奧瞭，尤其是關於寶寶的飲食，我總是感覺自己做得不夠好。網上信息魚龍混雜，很多育兒博主分享的經驗，我看瞭之後更是覺得迷茫，不知道到底哪個纔是適閤我的寶寶的。我迫切地需要一本能夠係統地指導我如何為寶寶提供營養、健康飲食的書籍。“0-3歲育兒+營養配餐速查”，這個標題裏的“速查”二字，讓我覺得這本書一定非常實用，能夠幫助我快速解決實際問題，而不是冗長的大道理。我最想知道的是，這本書是否能提供一份詳細的、分月齡的營養配餐指南？比如，寶寶在不同的月齡，需要補充哪些關鍵營養素？這些營養素可以通過哪些食物來攝取？書中會不會提供一些簡單易學的食譜，而且食材容易購買，製作過程不復雜？我希望這本書能成為我育兒路上的“百科全書”，能夠解答我在寶寶飲食方麵遇到的所有疑問，讓我能夠科學、閤理地為寶寶喂養，確保他能夠健康快樂地成長。
評分這本書我真的太需要瞭！最近剛升級當媽，看著我傢的小寶貝，每天都充滿瞭驚喜和挑戰。尤其是吃上麵，真是操碎瞭心。之前看瞭一些育兒書，但總感覺講得太籠統，或者太學術化，一下子讓我這個新手媽媽無從下手。比如，寶寶多大可以吃輔食？輔食的種類怎麼安排？營養怎麼均衡？這些問題一直睏擾著我。我嘗試過在網上搜羅各種育兒經驗，但信息太碎片化瞭，而且很多說法都不統一，到底該信哪個？看著寶寶一天天長大，我可不想因為自己的知識盲區耽誤瞭孩子的生長發育。這本書的封麵和標題就特彆吸引我，“0-3歲育兒+營養配餐速查”，這簡直就是為我量身定做的！“速查”兩個字太關鍵瞭，意味著我可以快速找到我需要的答案，而不是在一大堆理論中迷失。而且，“營養配餐”更是直擊痛點，我一直擔心寶寶的飲食不夠科學，影響視力、骨骼發育，甚至免疫力。這本書是不是能給我提供一份清晰的、可操作的菜單，讓我不再為每天做什麼輔食而發愁？特彆是那些小小的寶寶，他們的腸胃功能還不完善，什麼能吃，什麼不能吃，怎麼吃，這都是大學問。我希望這本書能解答我所有關於0-3歲寶寶喂養的疑惑，讓我能更從容、更自信地迎接育兒的每一天，讓我的寶寶健康快樂地成長，打下堅實的身體基礎。
評分自從有瞭寶寶，我感覺生活變得充實又忙碌，但有時候也會感到力不從心，特彆是在寶寶的喂養問題上。我傢寶寶現在快18個月瞭，從最初的米糊到現在各種各樣的食物，我總覺得自己在摸索中前進，缺乏係統的指導。“0-3歲育兒+營養配餐速查”，這個書名讓我覺得非常貼切，並且充滿瞭實用性。“速查”二字更是解決瞭我的痛點，我希望能夠快速找到解決問題的方案。我想知道，這本書是否能為不同月齡段的寶寶提供具體的營養需求分析，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求？書中會不會提供一些詳細的、分月齡的營養配餐範例，並且步驟清晰，食材容易獲得？我特彆關心寶寶的生長發育，希望能通過閤理的飲食來促進他的智力、視力和身體發育。同時，我也希望書中能提供一些關於如何為寶寶選擇食材、烹飪方式以及如何應對寶寶挑食、厭食等問題的建議。我希望這本書能成為我育兒道路上的“導航儀”，讓我能夠更自信、更從容地為寶寶提供健康、美味的飲食，確保他能夠健康快樂地成長。
評分自從寶寶齣生，我的生活重心就完全轉移到瞭他身上，無時無刻不在擔心他的一舉一動。特彆是到瞭需要添加輔食的階段，我簡直手足無措。我傢寶寶現在快8個月瞭，從最初的米糊，到現在的各種蔬菜泥、肉泥，我感覺自己像個實驗員，每天都在摸索。網上各種育兒達人的分享，雖然聽起來都很有道理，但信息量太大，而且很多都說得雲裏霧裏的，有時候我根本不知道到底該信誰。我真的特彆需要一本能夠係統地指導我如何為寶寶做營養配餐的書。這本書的標題“0-3歲育兒+營養配餐速查”，讓我眼前一亮。尤其是“營養配餐速查”，感覺就像給我指明瞭方嚮。我希望這本書能詳細地介紹0-3歲寶寶在不同發育階段，對蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質等各種營養素的具體需求量，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。我想知道，是不是有一些食材是這個年齡段寶寶的“禁忌”，又有哪些是“推薦”的？這本書會不會提供一些分月齡的營養餐譜，而且步驟清晰，容易操作？我最怕的是那種隻講理論，不講實踐的書。我希望這本書能夠讓我一翻開就能找到答案，知道今天給寶寶做什麼，怎麼做，纔能讓他吃得健康，長得壯。
評分作為一個對生活品質有著較高要求的寶媽，我一直都在尋找一本能夠真正幫助我科學育兒的書籍。特彆是關於寶寶的營養配餐，我總是感到有些力不從心。我傢寶寶現在一歲多瞭，從輔食添加開始，我就一直在摸索如何纔能為他提供最全麵、最均衡的營養。網上關於育兒和輔食的資料太多瞭，但很多信息都比較碎片化，而且有些建議看起來並不那麼科學。我希望能夠找到一本能夠係統地指導我如何為寶寶進行營養配餐的書籍。“0-3歲育兒+營養配餐速查”，這個書名讓我眼前一亮。我特彆看重“營養配餐速查”這幾個字，這意味著我可以在短時間內找到我需要的答案，而不是花費大量時間去翻閱厚厚的書籍。我想知道，這本書是否能夠提供一份詳細的分月齡的營養配餐計劃，涵蓋從輔食初期到幼兒期的各種食物搭配建議？書中會不會介紹一些對寶寶生長發育有益的食材，以及如何科學地烹飪它們？我也很關心寶寶的消化吸收能力，希望書中能提供一些有助於改善寶寶腸道健康的飲食方法。總而言之，我希望這本書能成為我在寶寶營養配餐方麵的“得力助手”，讓我能夠更自信、更從容地應對育兒的挑戰。
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