北京市民科學化健身問題研究論文集 駱秉全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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駱秉全 著

圖書標籤:

• 北京
• 健身
• 科學
• 健康
• 民科
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• 運動
• 醫學
• 科普
• 研究

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564422318

商品編碼：29772428721

包裝：平裝

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：北京市民科學化健身問題研究論文集

定價：60.00元

作者：駱秉全

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787564422318

字數：

頁碼：272

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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健身涉及許多方麵，是一個十分復雜的係統。健身過程包括學運動，用運動和運動後恢復三個連續的階段。其中第三階段是健身全過程的歸宿，如果這階段的效果不好，就是全過程的失敗，故要依靠這一段的效果來考察和評定健身全過程。具體來說，廣義的健身包括營養，衛生，優生優育，環境保護，身體鍛煉等多種因素。狹義的健身，指體育鍛煉對人體軀體和內髒的作用。研究錶明，經常參加體育鍛煉，能有效地保護人體骨骼，肌肉，心肺功能等，延緩這些組織器官的衰老過程。
　　《北京市民科學化健身問題研究論文集》所說的科學化健身就是指科學化鍛煉。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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北京市城鎮居民科學化健身問題研究文獻綜述
科學化健身的研究現狀及理論探討
科學健身觀念的迴顧與評價
北京市城鄉結閤部群眾體育發展研究
北京體育設施發展研究
北京市民科學健身管理機製的研究
北京市草根體育組織在市民科學化健身中的價值研究
案例研究：李秀英按摩健身秧歌藝術團的價值分析
北京市民健身環境研究
媒體宣傳對北京市民科學化健身的影響研究
北京市市民體育科學素養研究
北京市城區傢庭體育活動現狀調查研究
北京市房山區全民健身體育節的影響及發展研究
影響北京市社會體育指導員指導市民科學化健身的因素研究

《北京市民科學化健身問題研究論文集》 導言 隨著社會經濟的飛速發展和人民生活水平的不斷提高，健康日益成為人們關注的焦點。科學健身，作為一種以科學理論為指導，以提高身體素質、保持身心健康為目標的生活方式，正逐漸被廣大市民所接受和推崇。然而，在推廣和實踐科學健身的過程中，我們依然麵臨著諸多挑戰和亟待解決的問題。本書《北京市民科學化健身問題研究論文集》正是源於對這些現實問題的深刻洞察和研究，匯聚瞭多位學者和實踐者的心血，旨在係統梳理、深入分析並提齣切實可行的解決方案，以期推動北京市民科學化健身事業邁上新颱階。 本書的研究對象聚焦於北京這座國際化大都市的廣大市民。北京作為中國的首都，擁有龐大的人口基數、多元的社會結構和豐富的文化背景。這裏的市民在健身觀念、健身行為、健身需求以及健身環境等方麵呈現齣復雜而多樣的特徵。因此，對北京市民科學化健身問題的研究，不僅具有重要的理論價值，更具有突齣的實踐意義。通過對北京市民科學化健身問題的深入剖析，我們可以為其他城市乃至全國範圍內的科學健身推廣提供寶貴的經驗和藉鑒。 本書的編纂，旨在搭建一個學術交流與思想碰撞的平颱，匯集不同視角、不同研究方法、不同學科背景下的成果。我們相信，通過集思廣益，能夠更全麵、更深刻地理解北京市民科學化健身的現狀與挑戰，從而提齣更具前瞻性和操作性的策略。本書的齣版，希望能夠引起社會各界的廣泛關注，激發更多人對科學健身的思考和參與，共同為構建健康北京、健康中國貢獻力量。 第一部分：北京市民科學化健身的現狀與挑戰 本部分深入探討瞭當前北京市民科學化健身的整體麵貌，並揭示瞭其發展過程中麵臨的突齣問題。 第一章：北京市民健身觀念的演變與認知現狀 本章迴顧瞭北京市民健身觀念從傳統到現代的演變曆程，分析瞭當前市民對科學健身的認知程度、接受程度以及存在的誤區。研究發現，雖然公眾健康意識普遍提高，但對“科學健身”的具體內涵、方法和重要性的理解仍存在差異。部分市民仍停留在“有病治病，無病養生”的傳統觀念，對運動的預防性、治療性、康復性作用認識不足。此外，信息爆炸時代，各種健身信息良莠不齊，容易誤導市民，導緻健身效果不佳甚至引發運動損傷。本章通過問捲調查、焦點小組訪談等方法，對不同年齡、職業、文化程度的市民群體進行瞭細緻的調研，描繪瞭北京市民健身觀念的現狀圖景，並提齣瞭提升科學健身認知水平的初步建議。 第二章：北京市民健身行為特徵與影響因素分析 本章聚焦於北京市民的實際健身行為，包括健身頻率、健身時長、健身方式選擇、健身場所利用等方麵。研究深入剖析瞭影響市民健身行為的關鍵因素，如社會經濟地位、生活方式、工作壓力、傢庭責任、社區環境、文化習俗以及健身信息的可及性等。例如，研究可能發現，高強度工作壓力下的白領群體傾嚮於選擇便利的碎片化健身方式，而退休老年人則更偏愛戶外集體活動。同時，本章也探討瞭社會支持係統（傢庭、朋友、同事）在促進和阻礙健身行為中的作用，以及媒體宣傳和政策導嚮的潛在影響。分析結果旨在為製定有針對性的健身促進策略提供實證依據。 第三章：北京市民科學化健身的供需矛盾與資源配置問題 本章將視角轉嚮健身的供給端，重點考察北京在科學化健身方麵的資源供給情況，並分析其與市民日益增長的健身需求之間存在的矛盾。這包括但不限於： 健身設施的可及性與有效性： 公共健身設施的數量、分布、維護狀況、使用效率以及是否滿足不同人群（如殘障人士、老年人、兒童）的需求。 專業健身指導與服務的供給： 具備資質的健身教練、體能訓練師、運動康復師的數量和質量，以及相關服務的可負擔性和可及性。 科學健身知識的傳播與普及： 官方、機構、媒體在推廣科學健身知識方麵的努力，以及信息傳播的有效性、準確性和覆蓋麵。 健身産業的發展與規範： 健身俱樂部的運營模式、服務質量、收費標準，以及健身器材、營養品等相關産業的發展狀況和監管問題。 本章旨在識彆當前北京科學化健身供給體係中的短闆，分析資源配置的不閤理之處，並為優化資源配置、滿足市民多元化健身需求提供思路。 第四章：運動損傷與健身風險的識彆與預防 科學健身離不開對運動損傷風險的有效管理。本章深入研究北京市民在進行科學健身過程中可能麵臨的運動損傷類型、發生原因以及常見的預防措施。這可能涉及到： 不同運動項目常見的損傷： 如跑步相關的膝關節、踝關節損傷，力量訓練導緻的肌肉拉傷、關節扭傷等。 損傷發生的高危人群與場景： 如運動前熱身不足、運動強度過大、技術動作不規範、健身器材使用不當等。 市民對運動損傷的認知與應對： 多數市民對運動損傷的預防意識如何，發生損傷後是否能得到及時有效的處理。 專業運動防護與康復服務的現狀： 運動醫學、物理治療等專業服務在北京市民中的可及性和普及程度。 本章強調科學健身不僅在於“練”，更在於“懂”和“防”，旨在提高市民的健身安全意識，減少不必要的運動損傷，保障健身效果和身心健康。 第二部分：北京市民科學化健身的路徑與策略 在對現狀與挑戰進行係統梳理之後，本部分將著力於提齣切實可行的科學化健身推廣和實踐路徑與策略。 第五章：構建多層次的科學健身知識傳播體係 本章探討如何構建一個立體化、多渠道的科學健身知識傳播體係，以提高北京市民的科學健身素養。這包括： 官方主導的科普推廣： 政府部門、體育組織如何利用官方媒體、網站、公眾號等平颱，發布權威、準確的健身信息， debunk 健身謠言。 專業機構與行業協會的作用： 健身教練協會、運動醫學學會等如何通過講座、培訓、齣版物等形式，嚮公眾普及科學健身知識。 媒體的傳播責任與創新： 傳統媒體（電視、報紙）與新媒體（短視頻、直播、播客）在傳播科學健身內容方麵的優勢與劣勢，以及如何創新傳播形式，使其更具吸引力和易理解性。 社區與傢庭的普及作用： 如何在社區層麵組織健身指導活動，鼓勵傢庭成員共同參與科學健身，形成良好的健身氛圍。 針對不同人群的定製化傳播： 如針對老年人的慢性病預防健身指導，針對青少年的體能發展訓練知識，針對特定職業人群的工間操和減壓運動等。 第六章：優化城市健身環境與設施布局 良好的城市環境是市民科學化健身的重要保障。本章分析如何通過優化城市規劃和管理，為市民提供更優質、更便捷的健身環境。 公共健身設施的升級與智能化： 提升現有公園、綠地、廣場等公共空間的健身器材質量和數量，引入智能化健身設備，實現人流、運動數據等的監測與分析。 社區健身設施的普及與人性化： 加大社區健身設施建設投入，確保覆蓋率，並注重設施的安全性、易用性，滿足不同年齡段和身體狀況居民的需求。 街道與步道的建設： 打造宜人的慢行交通係統，建設連續、安全的步行道和自行車道，鼓勵市民步行、騎行等綠色齣行方式，並將其轉化為日常健身活動。 “嵌入式”健身空間的開發： 探索將健身元素融入商業區、辦公區、住宅區等日常活動空間，如設置戶外瑜伽區、小型運動場、室內健身角等。 體育場館的開放與多元化利用： 鼓勵學校體育場館、專業體育場館嚮社會開放，並探索其在舉辦群眾健身活動、體育賽事、文化演藝等方麵的多元化利用。 第七章：促進健身産業與科學健身的深度融閤 本書認為，健身産業的發展不僅是商業行為，更是推動科學化健身普及的重要力量。本章探討如何促進健身産業與科學健身的深度融閤。 提升健身服務專業化水平： 鼓勵健身俱樂部、私教工作室等加強對教練團隊的培訓和認證，提升其專業知識和技能，為消費者提供更科學、個性化的健身指導。 開發與推廣科學的健身課程與産品： 引導健身企業研發符閤科學原理的訓練課程，開發高質量的健身器材、運動服裝、營養補充品等，並確保其科學性和安全性。 創新健身消費模式： 探索會員製、按次付費、綫上綫下結閤等多種健身消費模式，降低市民參與健身的門檻，滿足不同消費需求。 加強行業監管與消費者權益保護： 建立健全健身行業的服務標準和監管機製，打擊虛假宣傳、欺詐消費等行為，保障消費者的閤法權益。 鼓勵健身科技創新： 推動可穿戴設備、運動APP、虛擬現實（VR）健身等科技在健身領域的應用，提升健身的趣味性、便捷性和有效性。 第八章：構建城市健身的社會協同與政策支持體係 科學化健身的推廣需要政府、社會、企業和市民的共同努力。本章強調構建一個有效的社會協同與政策支持體係。 政府主導與協同治理： 明確政府在科學化健身推廣中的主導作用，製定長遠發展規劃，並加強與教育、衛生、規劃、宣傳等部門的協調聯動。 製定並完善健身相關政策法規： 如製定健身場地建設標準、教練員資質認證辦法、健身行業準入製度等，為科學化健身的健康發展提供法律保障。 加大對科學健身的政策扶持力度： 包括財政補貼、稅收優惠、土地供應等，鼓勵社會力量參與健身設施建設、健身活動組織、科學健身研究等。 發揮行業協會的橋梁紐帶作用： 支持行業協會在行業自律、標準製定、人纔培養、市場推廣等方麵發揮積極作用。 鼓勵科研機構與高校的參與： 支持相關研究項目，鼓勵科研成果嚮實踐轉化，為科學化健身提供理論支持和技術指導。 動員社會力量參與： 鼓勵企業贊助健身活動、社會組織開展社區健身項目、誌願者參與健身指導等，形成全社會共同參與的良好局麵。 結論與展望 本書的最後一章將對前文的研究成果進行係統性總結，並對北京市民科學化健身的未來發展方嚮提齣展望。我們將重申科學化健身對於提升市民健康水平、提高生活品質、促進社會和諧穩定的重要意義。基於本書的研究，我們將提齣一套綜閤性的政策建議，強調多方協同、創新驅動、以人為本的原則，以期為北京市民科學化健身事業的可持續發展貢獻智慧和力量。同時，我們也鼓勵未來能夠有更多學者和實踐者加入到這項研究中來，共同探索更加前沿和有效的科學化健身模式，為建設健康中國貢獻更多力量。 本書的每一篇論文都凝聚著作者的真知灼見，力求理論與實踐相結閤，為北京市民科學化健身問題的解決提供有益的參考。我們期待本書的齣版能夠激發更多關於科學健身的討論，促進更多積極有效的行動，最終惠及北京的每一位市民。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多的是一種對“方法論”的探索。在我看來，“科學化健身”不僅僅是知道怎麼做幾個動作，更重要的是理解“為什麼”這樣做，以及如何根據自身情況進行調整。這本書，作為一本“研究論文集”，我猜想它會提供一種研究問題、分析問題、解決問題的框架。比如，它可能會從人口統計學、健康監測數據、社會調查問捲等多個角度，來係統地分析北京市民在科學健身方麵存在的普遍性與特殊性問題。而且，它可能還會涉及如何構建科學的健身評估體係，如何設計個性化的健身方案，甚至如何通過技術手段（如智能穿戴設備、健身App等）來輔助科學健身。我希望這本書能夠教會我如何去“思考”健身，而不是僅僅被動地“接受”健身方法，從而讓我能夠成為自己健康的主導者，擁有更長遠、更有效的健康管理能力。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我第一個想到的就是，現在北京的城市生活節奏那麼快，很多人工作壓力大，時間也碎片化，想要堅持科學健身，恐怕是難上加難。這本書的齣現，會不會是在嘗試解決這樣的時代性難題？我腦海裏浮現齣一些場景：可能是分析瞭北京市民在時間安排、場地資源、信息獲取等方麵的具體睏境，然後提齣切實可行的建議。也許，它會探討如何將碎片化的時間利用起來，比如通勤路上、午休時間，如何找到適閤城市居民的健身場所，以及如何辨彆和獲取真正可靠的健身信息，而不是被各種不靠譜的“網紅”健身法誤導。這本書的價值，或許就在於它能夠提供一種“接地氣”的科學健身思路，讓那些在忙碌都市生活中掙紮著想要健康生活的人們，找到一條可行的道路。我希望能從中學習到如何在有限的條件下，最大化健身效果，並且培養齣一種可持續的健康生活習慣。

評分☆☆☆☆☆

對於“北京市民科學化健身問題研究論文集”這個書名，我有一個初步的聯想：它可能是在剖析北京這座特大城市在推廣科學健身過程中麵臨的獨特性挑戰。北京作為首都，人口稠密，文化多元，經濟發展水平高，這些因素疊加在一起，可能會帶來一些其他城市不一定遇到的問題。例如，不同社會經濟背景的市民，在健身資源的獲取和利用上可能存在巨大差異；城市環境汙染、交通擁堵等問題，也會直接影響到戶外健身的可行性；而信息爆炸的時代，如何辨彆健身領域的真僞信息，更是一個巨大的挑戰。這本書，我猜測可能會深入研究這些“北京式”的健身難題，並且嘗試從政策、社會、個體等多個維度去尋找解決方案。我期待它能夠帶來一些具有前瞻性和創新性的觀點，能夠為北京乃至其他類似特大城市的科學健身發展提供藉鑒和參考，幫助城市居民更好地享受健康生活。

評分☆☆☆☆☆

當看到“駱秉全”這個名字和“北京市民科學化健身問題研究論文集”放在一起時，我感到一種學術的嚴謹和對社會現實的關懷。我不瞭解這位作者，但我相信，一本以“研究論文集”形式齣版的關於“科學化健身”的書，背後一定有著紮實的調研和深入的思考。我猜想，作者可能是一位在體育學、公共衛生學或是社會學領域有深厚造詣的學者，他/她對北京市民的健身現狀有著深刻的洞察，並且通過嚴謹的研究方法，去揭示那些隱藏在錶象之下的深層問題。這本書，或許不僅僅是提供健身技巧，更是一種對城市居民健康素養的提升，對科學健身理念的普及，以及對相關政策製定者的建議。我希望通過閱讀這本書，能夠理解科學健身的內涵，掌握一些基礎的健康知識，並且能夠認識到，健康不僅僅是個人的事，也與整個社會的共同努力息息相關。

評分☆☆☆☆☆

“北京市民科學化健身問題研究論文集 駱秉全” 這本書，我拿到手的時候，就被書名裏“科學化健身”這幾個字吸引瞭。我知道現在大傢越來越重視健康，健身也成瞭一種潮流，但是“科學化”這個詞，就讓我覺得這本書不一般。它不像那些健身房裏喊口號、教你做幾個動作的書，而是從更深層次去探討問題。我猜想，裏麵應該會涉及很多關於人體運動學、生理學、甚至心理學的知識，教你如何更有效地、更科學地鍛煉身體，避免走彎路。比如，針對不同年齡段、不同身體狀況的人群，可能都會有相應的指導。而且“研究論文集”的定位，說明這本書的背後是有嚴謹的學術研究支撐的，不是憑空想象，而是有數據、有分析、有理論的。這對於我這種希望通過科學方式提升健康水平的讀者來說，無疑是一劑強心針。我非常期待書中能夠解讀一些常見的健身誤區，給齣具體的解決方案，並且能解答我一些關於如何製定長期健身計劃的睏惑，讓我的健身之路更加明朗和有方嚮。