正版 品质生活 何琼 9787229046187 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何琼 著

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出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229046187

商品编码：29781916475

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：品质生活

定价：28.00元

作者：何琼

出版社：重庆出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787229046187

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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　 全面剖析发型基础课。
　 详细分析了脸型和发型、发饰和发型、眼镜和发型、丝巾和发型之间的关系及搭配法则。
　 长短卷直，手把手教你玩转美发DIY，轻松掌握日韩剧女主角的百变发型。

内容提要

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　每次看日韩剧都会被女主角的百变造型吸引和痴迷，即便是随手扎出的马尾亦或是狂野小卷发，都能透出不一样的精致女人味，让众多MM们跟风仿效。如果你也想像日韩剧中女主角那样每天清新动人，那就从现在开始修炼超发型课程吧，全面掌握脸形和发型、发饰和发型、眼镜和发型之间的关系及搭配法则；然后循着书中的方法十指轻转，无论是韩剧中古灵精怪的公主造型，还是日剧中端庄娇俏的上班族造型，都能信手拈来，随你挑选，保证让你一年365天，天天都与众不同。

目录

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作者介绍

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　何琼，*高级造型技师，国际造型业协会高级会员，*化妆师资格鉴定评委，CCTV中国国际造型师大赛特邀评委，中国各大知名杂志特约造型师，武汉天姿美容发型化妆学校的造型技术总监。

文摘

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序言

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穿越时空的古老智慧：探寻《失落的文明之光》 书籍名称：《失落的文明之光：从美索不达米亚到玛雅的辉煌与消亡》 作者：[虚构作者名，例如：艾萨克·文森特] 出版社：[虚构出版社名，例如：寰宇探索文化] ISBN：[虚构ISBN，例如：978-1-56619-909-5] --- 引言：尘封的记忆与不灭的谜团 人类历史的长河浩瀚无垠，无数文明如同璀璨的星辰，在时间的光影中闪耀，又悄然隐没。我们脚下的土地，埋藏着那些曾经辉煌一时、却因种种原因戛然而止的伟大文明的遗迹。他们留下的，不仅是断壁残垣和零星的文物，更是一系列深刻的哲学思考、令人惊叹的科技成就，以及最终走向衰亡的沉重教训。 《失落的文明之光》并非一部传统的编年史，而是一次深入历史肌理的考古探险，一次对人类集体记忆的深刻回溯。本书旨在超越教科书的平面叙述，通过聚焦于四个截然不同、却同样影响深远的失落或转型中的古代文明——苏美尔、古埃及（特别是其王权体系的转型）、印度河谷文明，以及玛雅文明，探究其兴起的内在驱动力、社会结构的精妙设计，以及最终令人费解的崩塌之谜。 第一部分：两河流域的曙光——苏美尔的楔形文字与城邦政治 我们的旅程始于底格里斯河与幼发拉底河之间那片孕育了最早城市和文字的“文明摇篮”——美索不达米亚。苏美尔人，这个被后世遗忘的民族，却创造了人类文明史上至关重要的基石：楔形文字。 本书将详尽剖析苏美尔城邦（如乌尔、乌鲁克）的政治地理学。他们如何在高产的冲积平原上，通过复杂的灌溉系统组织起大规模的社会协作？他们的“恩西”（统治者）与“卢伽勒”（大王）之间的权力演变，如何反映了早期国家形态的雏形？我们将解读泥板上的档案，不仅是商业记录，更是早期法律、神话与天文学观测的珍贵载体。重点在于解析苏美尔神权政治的复杂性，以及他们对宇宙秩序的理解，这直接影响了后来的巴比伦乃至希腊文化。 我们还将探讨苏美尔科技的先驱性，包括对六十进制的使用，以及他们对时间精确划分的贡献。然而，城邦间的永恒战争、气候变化带来的盐碱化问题，最终将这片土地推向了阿卡德帝国的整合，标志着苏美尔独立政治实体的终结。本书试图还原，正是这种内部的碎片化，削弱了他们抵御外部冲击的能力。 第二部分：尼罗河的永恒之谜——古埃及的“真实”与幻象 古埃及，以金字塔和法老的永生信仰闻名于世。但《失落的文明之光》关注的重点，在于其王权体系如何在数千年间维持惊人的连续性，以及在“中王国”和“新王国”时期，其社会结构如何适应内部的意识形态压力与外部的军事扩张。 我们深入探讨“玛阿特”（Ma'at，宇宙秩序与正义）的概念，这是理解埃及社会运作的核心。法老并非简单的君主，而是神在人间的代理者，其职责是确保玛阿特不被混沌（Isfet）所颠覆。本书将通过对阿肯那顿宗教改革的失败案例进行细致分析，揭示当核心意识形态遭受挑战时，庞大的官僚体系和祭司阶层是如何抵抗变革的。 此外，本书对古埃及的工程学成就给予了充分的尊重，但更侧重于这些成就背后的资源调配逻辑。尼罗河泛滥的规律性，既是他们富饶的源泉，也是他们对“稳定”近乎偏执追求的原因。当气候波动（如著名的第三中间期）打破了这种规律时，其根深蒂固的体制如何表现出缺乏灵活性的弱点，最终使其在希腊化和罗马化的浪潮中，逐渐失去了原有的文化主导权。 第三部分：印度河谷的沉默巨人——摩亨佐-达罗与哈拉帕的规划哲学 印度河谷文明（IVC）是本书中最具挑战性的部分，因为它至今仍保留着巨大的语言和书写谜团。这个青铜时代的文明，其特点并非宏伟的宫殿或纪念碑式的雕像，而是令人震惊的城市规划和公共卫生系统。 我们将详细考察摩亨佐-达罗和哈拉帕的城市布局：网格状的街道、先进的排水系统、甚至可能是私人浴室和公共浴池。这表明IVC可能拥有一个高度集权且注重公共福利的治理结构，但缺乏明显的军事或王室统治的直接证据。书中将对比当时世界其他地区，论证IVC的社会组织是否建立在一种非暴力的、基于贸易和实用主义的共识之上。 关于其衰落，本书整合了最新的考古和环境科学证据，探讨了雅利安人入侵理论的局限性，转而侧重于恒河平原湿润化、季风模式的改变，以及河流改道对这些高度依赖水利灌溉的城市的毁灭性影响。IVC的消亡，是一则关于环境脆弱性的深刻警示，提醒我们，即使是最有组织的社会，也无法完全抗拒地球尺度的变化。 第四部分：中美洲的丛林迷宫——玛雅的历法、知识与崩溃 最后，我们将目光投向中美洲的雨林深处，探寻古典玛雅文明的辉煌。与前述文明不同，玛雅从未被一个单一的帝国征服，其衰落是区域性的、多中心的崩塌过程。 本书深入解析了玛雅人对时间、天文学和数学的惊人掌握。他们的“二零进制”、复杂的长纪历，揭示了他们对宇宙周期的哲学沉思。通过对蒂卡尔、帕伦克等主要城邦铭文的解读，我们得以一窥王室间的联姻、战争以及对“神圣君主”的信仰。 然而，玛雅的崩溃是多重因素交织的结果：持续的城邦战争消耗了大量资源，而高密度的人口压力使得雨林生态系统不堪重负。书中将重点讨论“大干旱时期”（约公元800-1000年）对玛雅农业和宗教权威的致命打击。当依赖雨水和森林的仪式无法带来降雨时，民众对精英阶层的信任随之瓦解，导致了南部低地城市被遗弃，文明中心向北部转移的“古典期终结”。 结语：从失落中寻找现代的镜鉴 《失落的文明之光》的终极目的，不是沉溺于过去的辉煌，而是通过分析这些伟大文明的内在矛盾、外部压力以及最终的适应失败，为我们今日的全球化社会提供一面清醒的镜子。无论是水资源管理、意识形态的僵化，还是无休止的冲突，这些失落的教训提醒着我们：文明的存续，依赖于持续的适应性、资源的审慎管理，以及对当下现实保持谦卑的认知。本书是对人类创造力与局限性的深刻致敬。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是生活哲学上的一个里程碑，读完之后我感觉自己的思维方式都发生了根本性的转变。它不是那种空洞的说教，而是通过一系列非常贴近日常的案例，引导你去重新审视“品质”这两个字的真正含义。我记得其中有一章详细分析了现代人对于“效率”的过度崇拜，作者巧妙地指出，真正的品质生活恰恰是建立在“慢下来”的基础上的。比如，作者谈到如何用心去准备一顿简单的晚餐，而不是囫囵吞枣地应付了事，这个过程中的专注和投入，才是提升生活质感的关键。我过去总是忙于追赶时间，觉得自己只有把日程表塞满才算充实，但这本书让我明白，那些看似“浪费时间”的瞬间，比如静静地看着窗外的云彩飘过，或者专注地完成一件手工艺品，才是真正滋养灵魂的部分。它教会我的不是如何去购买更贵的东西，而是如何去感受生活中的每一个细微之处，如何从平凡中提炼出不凡的价值。这本书的文字功底也极其深厚，行文流畅自然，读起来非常舒服，完全没有那种“为写书而写书”的生硬感。它更像是一位智者在耳边娓娓道来的忠告，让人茅塞顿开，受益匪浅。这本书对我最大的影响在于，它重塑了我对于“拥有”和“存在”的看法，不再执着于物质的堆砌，而是转向精神世界的丰盈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格极为自由和跳跃，但这种跳跃感恰恰模拟了灵感迸发的瞬间，非常符合探讨“创造性生活”的主题。作者似乎并不受限于传统的学术框架，而是将散文、随笔、甚至是一些哲学思考的片段融为一体，形成了一种独特的阅读体验。其中关于“物品的情感连接”这一部分，对我触动极大。作者强调，一件物品之所以能提升品质，不是因为它昂贵，而是因为它承载了回忆或情感价值。比如，她描述了自己珍藏的一只旧茶杯，上面有细微的裂痕，但这裂痕反而记录了某次重要谈话的温度。这促使我开始审视自己家里的陈设，哪些只是“占地方”的家具，哪些是真正“陪伴”我的伙伴。这本书引导我进行了一场深刻的“断舍离”，但这种断舍离不是为了追求极简主义的空旷，而是为了给真正重要的事物腾出空间。这种由内而外的整理和取舍，极大地减轻了我的精神负担。它的语言充满了诗意和画面感，即使是讨论最琐碎的生活细节，也能被描绘得富有张力，让人忍不住反复咀嚼其中的深意。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我佩服的地方在于其跨学科的视野和深入浅出的表达能力。作者仿佛一位全能的观察家，将心理学、社会学、美学知识巧妙地编织在一起，共同构建了一个关于“高层次生存”的蓝图。我印象特别深的是关于“社交品质”的一段论述。作者指出，真正的品质社交不是看你认识多少人，而是看你能在多大程度上与少数人建立起深度连接。她反对那种肤浅的、基于利益的“人脉拓展”，提倡回归到真诚的、基于共同价值观的交流。这一点在今天这个充斥着“点赞之交”的时代显得尤为珍贵。阅读这本书，就像进行了一次高级的精神SPA，它洗涤了我们被信息过载污染的心灵。它没有提供快速致富或一夜成名的秘诀，而是给出了一个更长远、更可持续的幸福模型：即通过对日常细节的精雕细琢，来提升生命整体的价值感。这本书的价值在于，它将“追求卓越”从一个宏大的目标，分解成了无数个可以在今天、此刻就能实践的小小选择。它是一剂清醒剂，让我重新找回了对生活掌控感和审美主动权。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常巧妙，它没有采用传统的“总分总”布局，而是像一幅流动的画卷，带着读者从一个场景无缝切换到另一个场景，去体验不同层次的生活哲学。我尤其欣赏作者在探讨“空间美学”那一章的处理方式。她没有过多谈论复杂的室内设计理论，而是聚焦于“人与空间的关系”。比如，她描述了如何通过调整一盏灯光的角度，瞬间改变一个房间的氛围，从而影响居住者的情绪。这不仅仅是关于装饰，更是关于如何利用环境来塑造我们的内心世界。读到这里，我立刻动手重新整理了自己的书桌，不再让杂物堆积，而是精心挑选了几件能让自己感到平静的物品放置其上，效果立竿见影。这本书的文字充满了画面感，仿佛每个段落都有清晰的色彩和气味。它让我开始留意生活中的“质感”——布料的触感、食物的香气、阳光洒在地板上的纹路。这些在过去被我忽略的细节，现在都成了构成我“品质生活”的重要基石。它更像是一本“生活感官的说明书”，指导我们如何重新校准自己的感官，去捕捉那些被快节奏生活过滤掉的美好。作者的洞察力非常敏锐，总能一针见血地指出我们现代人普遍存在的“感官麻木”问题，并提供了解药。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我过去对这类“生活方式”的书籍持保留态度，总觉得它们要么太虚，要么就是变相的广告。但这本书完全颠覆了我的成见。它的核心价值在于其深厚的文化底蕴和对“本土化”生活方式的推崇。作者在论述“仪式感”时，引用了大量的古典文学和传统习俗作为佐证，这让“品质”这个概念不再是舶来品，而是深深扎根于我们文化土壤中的一种追求。我特别喜欢她对“时间管理”的重新定义——她认为，最好的时间管理是学会如何“不管理”某些时间，把它们留给那些无法量化的、纯粹的享受。这对我这个日程表从早排到晚的人来说，简直是醍醐灌顶。这本书的论述逻辑严密，但表达方式极其亲和，让人感到非常受用，因为它没有居高临下的说教感，而是像一个同路人分享自己的心路历程。它让我意识到，真正的品质生活，是兼容并蓄的，既能欣赏现代的便利，也能坚守传统中的优雅。阅读这本书的过程，更像是一次深入的自我对话，它促使我去思考，我究竟想成为一个怎样的人，我希望我的生活最终呈现出何种光泽。