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宋丽晅 胡晓萍 著

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• 护肤技巧
• 皮肤问题
• 抗衰老
• 美丽
• 健康生活

店铺： 玖创图书专营店

出版社： 译林出版社

ISBN：9787544759700

商品编码：29787984936

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：关于护肤，你应该知道的一切

定价：36.00元

作者：宋丽晅 胡晓萍

出版社：译林出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787544759700

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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给那些不曾保养、未曾好好保养、不懂如何保养的女人
做自己的美容大王，内心强大，颜值爆表
不是每个女人天生都拥有的肌肤
但是每个女人努力后都能拥有满意的肌肤
零基础开始学护肤 全方位晋级冻龄美人
简单 速效 实用 的肌肤养护法则
护肤品的选用诀窍 ● 混搭方案 ● 购买攻略一网打尽
专为打造并保持 自然 ● 健康 ● 粉嫩 肌肤的美颜
不同季节 不同时期 不同状况 轻轻松松HOLD住美肌的N种秘诀

同类书大多是内外兼修的内容格局，就是既有外部护理，又有饮食和生活习惯的调养，而且多半是全身养护。《关于护肤，你应该知道的一切》专门针对脸部护理进行全面解析，是高效实用的护肤入门手册。美白、保湿、战痘、除皱、抗衰……你想了解的都在这里，N 肌肤烦恼面面俱到、一扫而光。

内容提要

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《关于护肤，你应该知道的一切》是一本美肌养成手册，分肌肤测试、挑选美肤产品、肌肤对症、护肤品高效用法、美肤品混搭方案、特殊时期护肤、四季护肤区别对待、肌肤细节护理、肌肤问题解疑答惑、简单速效美容诀窍十章，全方位打尽多种护肤、养肤、美肤难题，全面详尽而实用，为读者扫清盲区、走出误区，

目录

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作者介绍

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宋丽晅，拥有十年时尚媒体从业经验，美容编辑、专业美容杂志主编，专业美容知识丰富。经营过自有化妆品品牌，代理过知名化妆品品牌，并担任几家女站特约美容顾问，现为美丽云APP执行副总。畅销书作家，著有职场都市类小说《不认输》、《办公室风声》、《同城热恋》、《谁将流年抛却》等十部小说。
胡晓萍，拥有十多年的美容媒体从业经验，时尚美容媒体的美容专家，常常被各大国际化妆品牌邀请参加*美容时讯发布会，了解手的美容时尚资讯。拥有个人专属的黄钻级美容与微博。其丰富的美容护肤知识、科学理论及产品知识，为众多爱美读者提供即用的美容护肤方案及化妆品的选购方法，成为众多爱美女性信赖的“美丽使者”。

文摘

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序言

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《建筑的世纪：从现代主义到解构主义的风格演变与社会影响》 本书导读： 本书并非聚焦于日常的个人护理与皮肤科学，而是深入探讨二十世纪以来人类居住环境与审美观念的剧烈变革——建筑艺术的宏大叙事。我们旨在剖析一座座拔地而起的结构如何反映、塑造乃至挑战了特定的社会、经济和哲学思潮。这不是一本关于如何保养面容的书籍，而是一部关于如何理解“空间”的书籍。 --- 第一部分：现代主义的黎明与乌托邦的蓝图（1900-1945） 第一章：工业革命的遗产与功能至上 本章追溯了十九世纪末工业化对建筑形态的根本性冲击。蒸汽机、钢铁、玻璃的普及，使得建筑师第一次得以挣脱传统石材与木材的物理束缚。我们重点分析了奥古斯塔斯·佩雷（Auguste Perret）和阿道夫·鲁斯（Adolf Loos）如何通过“去装饰化”的宣言，为现代主义奠定理论基石。鲁斯著名的“装饰与罪恶”论，并非讨论美容上的过度修饰，而是批判资产阶级室内对历史符号的盲目复刻。 第二章：包豪斯的理性之光 包豪斯（Bauhaus）学院的成立，标志着建筑教育与实践的一次彻底革新。格罗皮乌斯（Walter Gropius）和密斯·凡德罗（Ludwig Mies van der Rohe）如何将艺术、工艺与技术完美融合，追求“形式服从功能”（Form Follows Function）的信条。本书详尽考察了他们的住宅原型、工业化组件设计，以及他们对社会住房问题的深刻介入。这部分内容侧重于材料的诚实表达——暴露混凝土、钢结构框架、大面积玻璃幕墙的哲学意义，而非皮肤的渗透性或屏障功能。 第三章：国际风格的全球扩张 “国际风格”（International Style）如何超越地域限制，成为一种全球性的建筑语言。勒·柯布西耶（Le Corbusier）的“新建筑五点”（底层架空、自由平面、自由立面、横向长窗、屋顶花园）被细致解构。我们探讨了这些原则在殖民地建筑、公共机构建设以及战后重建中的应用，并对比了其在不同文化背景下的适应性与局限性。这不是对皮肤纹理的观察，而是对建筑体量与空间流动性的研究。 --- 第二部分：战后重建与现代主义的反思（1945-1970） 第四章：野兽派的粗粝质感 二战结束后，欧洲面临着亟待解决的住房短缺问题。野兽派（Brutalism）应运而生，以其粗犷、未加修饰的清水混凝土（Béton Brut）立面震撼了世界。本书深入分析了勒·柯布西耶在马赛公寓（Unité d'Habitation）中实践的“模数人”（Modulor）系统，以及英国建筑师如史密森夫妇（Alison and Peter Smithson）如何将这种朴素的材料哲学推向极致。这种“粗粝感”源于对结构本质的坦诚，与皮肤的细腻触感毫无关联。 第五章：高技派的机械美学 以蓬皮杜中心（Centre Pompidou）为代表的高技派（High-Tech Architecture）将建筑的服务设施——管道、通风系统、电梯——全部暴露在外，形成一种清晰、可读的“技术外衣”。本书详细解析了理查德·罗杰斯（Richard Rogers）和伦佐·皮亚诺（Renzo Piano）如何将工业零部件转化为美学表达，强调结构逻辑和机械效率，与探讨皮肤的屏障功能或保养方法完全是两个截然不同的领域。 第六章：批判性地域主义的觉醒 面对国际风格的普遍化和审美疲劳，建筑界开始呼唤“在地性”。批判性地域主义（Critical Regionalism）强调建筑必须回应其特定的气候、地形、文化和历史语境。肯尼思·弗兰普顿（Kenneth Frampton）如何指导建筑师们在现代技术框架下，重新激活本土的材料和建造智慧，关注光影、通风与场地的细微互动，而不是讨论表皮的生物学特性。 --- 第三部分：后现代的转向与解构的解体（1970至今） 第七章：后现代的符号游戏 1960年代末，以罗伯特·文丘里（Robert Venturi）为代表的建筑师对现代主义的刻板教条发起了猛烈抨击。文丘里的“少即是乏味”（Less is a Bore）是对密斯“少即是多”的直接反驳。本章研究后现代主义如何重新引入历史元素、装饰、色彩和讽刺性符号，关注建筑的“表皮”作为信息载体和文化注释的功能，区别于讨论皮肤的生理结构。 第八章：解构主义的碎片化空间 解构主义（Deconstructivism）彻底打破了建筑的传统逻辑、稳定性和几何纯粹性。以扎哈·哈迪德（Zaha Hadid）、弗兰克·盖里（Frank Gehry）和伯纳德·屈米（Bernard Tschumi）为代表的建筑师，如何通过计算机辅助设计，创造出扭曲、折叠、断裂的形态。他们挑战了视角的连续性，研究的是结构系统的内在冲突与动态平衡，与研究皮肤细胞的健康状态毫无关联。 第九章：参数化设计与数字未来 进入二十一世纪，参数化（Parametricism）设计依托强大的计算能力，使得建筑形式可以根据一系列复杂变量（如环境数据、结构应力、材料性能）自动生成和优化。本书分析了帕特里克·舒马赫（Patrick Schumacher）如何倡导动态、流动的建筑形态，并探讨了这种前沿设计方法对可持续性、建造复杂性和城市形态的深远影响。 总结：空间、权力与社会构造 贯穿全书的核心观点是：建筑是社会权力、经济结构和哲学理念在三维空间中的凝固表达。本书致力于提供一个全面的历史框架，帮助读者理解建筑语言的演变，识别不同风格背后的意识形态驱动力，从而更深刻地解读我们所处的物理世界，这是一部关于物质的结构与社会的记忆的著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常清晰，像是一张精心绘制的皮肤护理地图。最让我印象深刻的是它对“问题肌肤”的分类讨论部分，这种细致程度我从未在其他护肤指南中见过。它没有止步于常见的“痘痘肌”或“敏感肌”，而是深入探讨了像“玫瑰痤疮”、“脂溢性皮炎”这类需要医学介入的皮肤问题。作者极其负责任地强调了区分“普通干燥”和“炎症性皮肤病”的重要性，并列出了识别这些皮肤状况的关键症状和初期自我观察指标，同时反复提醒读者，对于此类问题，书籍知识只能作为辅助，专业医生的诊断是不可替代的。这种对读者负责的态度，绝对值得点赞。更巧妙的是，书中还穿插了许多关于“室内环境对皮肤的影响”的探讨，例如不同湿度的空气如何影响经皮水分流失（TEWL），以及如何利用加湿器来优化睡眠环境的科学依据。这些非直接的护肤知识，实际上构成了维护皮肤健康的基础框架。这本书真正做到了“全方位、立体化”的护肤指导，它让你意识到，护肤不仅仅是涂抹在脸上的那几层产品，更是对你生活环境、内在情绪的综合管理。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本以为这又是一本充斥着营销口号和夸大功效宣传的“美容秘籍”，但事实狠狠地给了我一个惊喜。这本书最让我感到震撼的是它对“抗衰老”这个永恒话题的颠覆性认知。作者没有把所有的希望都寄托在那些天价的“神仙”精华上，而是花费了大量的篇幅来探讨生活方式对皮肤衰老速度的决定性影响。其中，关于“光老化”的章节，简直是教科书级别的警示。她用大量真实的案例和数据说明了，UVA/UVB辐射对真皮层胶原蛋白和弹性纤维的破坏是多么不可逆转，并清晰地阐述了防晒指数（SPF和PA值）背后的科学原理，而不是简单地告诉你“要涂防晒”。更深层次的是，书中还涉及了“糖化反应”——这个词我以前只在健康杂志上瞥见过，但在本书中，它被详尽地剖析为加速皮肤松弛和暗黄的隐形杀手。作者给出的建议非常接地气，比如哪些食物容易引起血糖剧烈波动，以及如何通过膳食纤维的摄入来平稳这一过程。这种将皮肤健康置于全身健康大系统中的宏观视角，让我觉得非常可靠和有深度。它不是让你花大价钱去“修复”已经造成的损伤，而是教你如何从源头上“预防”和“减缓”衰老。这种务实且具有前瞻性的理念，极大地提升了我对这本书的信赖度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其个人化，读起来有一种被一位经验丰富、坦诚相待的皮肤科医生或资深美容编辑耳边细语的亲密感。我特别喜欢作者在分享自己使用某些产品或尝试某些疗法时的“翻车经历”。她毫不避讳地坦陈了自己过去盲目跟风、浪费金钱的教训，这使得全书的论调非常中立和客观，没有一味地抬高或贬低任何单一品牌或成分。例如，当谈到“酸类焕肤”时，她没有简单地推荐高浓度的水杨酸或果酸，而是详细对比了不同浓度、不同酸种（如杏仁酸、乳酸）对不同瑕疵（痘痘、闭口、色斑）的针对性，并且给出了极度审慎的初期使用指南，包括“如何测试耐受性”以及“出现脱皮时的急救措施”。这种细致入微的“手把手教学”模式，让我这种有轻微修复创伤经历的人士感到无比安心。此外，书中对“医美项目”的介绍也充满了批判性思维。她清晰地界定了哪些项目是“锦上添花”，哪些是“雪中送炭”，并对光电项目（如皮秒、热玛吉）的术后护理给出了比美容院更专业、更细致的指导，强调了“修复期”比“治疗期”更重要。这种全流程的负责态度，是市面上许多书籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的价值远远超出了它作为一本“护肤指南”的范畴，它更像是一本关于如何建立健康生活习惯的“生活哲学读本”。我特别欣赏作者在处理“情绪与皮肤”这一章节时的深度和细腻。她引入了神经科学中关于“压力荷尔蒙”（如皮质醇）如何直接作用于免疫细胞和皮脂腺的机制，解释了为什么我们在面对巨大压力时，皮肤会无端冒出大面积的红疹或爆发痘痘。她提出的应对策略也不是空泛的“放松心情”，而是给出了一系列具体的、基于科学证据的减压技巧，比如特定的呼吸练习对降低交感神经兴奋度的影响，以及某些营养素（如镁、B族维生素）在稳定神经系统中的作用。这种将皮肤问题与心理健康紧密联系起来的视角，让我对自己的身体有了更深层次的理解和关怀。此外，书中对“成分的有效性”的评估标准非常高，她不是简单地列举“热门成分”，而是追溯这些成分的临床研究历史，比如探讨维生素C的几种主流衍生物（LAA, SAP, MAP）在穿透力和稳定性上的优劣，并结合成本效益进行了权衡。这本书给予读者的不是盲目的希望，而是建立在严谨科学基础上的、可长期执行的自我管理方案，让人在变美的路上走得踏实而有力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是护肤界的“圣经”，我已经迫不及待地想把它分享给所有我认识的爱美人士了！我尤其欣赏作者在介绍基础护肤概念时的那种循序渐进、深入浅出的讲解方式。她没有一上来就抛出那些让人眼花缭乱的化学名词，而是从最简单的“清洁”和“保湿”讲起，仿佛手把手教导一个护肤新手。比如，她对不同肤质的划分简直细致入微，不是简单地分成干性、油性、混合性，而是深入探讨了敏感肌、屏障受损肌的内在成因，以及如何根据季节变化进行动态调整。我记得有一章专门讲了“皮肤微生态”的重要性，这一点我以前从未在其他书籍中看到过如此详尽的阐述。作者强调了益生菌和益生元在维持皮肤健康屏障中的关键作用，这让我彻底改变了过去过度清洁的习惯。她建议的清洁产品选择标准也非常实用，不再是盲目追求“洗得巨干净”，而是注重温和与适度。读完这部分内容，我立刻扔掉了家里那个清洁力过强的皂基洗面奶，换上了一个氨基酸复配的温和洁面，仅仅一周时间，脸部的紧绷感就明显减轻了。这本书对于如何解读成分表也下了很大功夫，它教会我如何透过那些华丽的包装和宣传语，直击核心功效成分，例如，关于不同分子大小的透明质酸在皮肤不同层次的作用机理，讲解得既有科学依据又易于理解。总而言之，它提供的是一种“知其所以然”的护肤哲学，而不是简单的“照着做”的清单。