幸福GPS導航 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 芭芭拉·安·基普弗賀金 著，賀金 譯

圖書標籤:

• 幸福學
• 人生規劃
• 自我成長
• 積極心理學
• 情緒管理
• 目標設定
• 人生意義
• 幸福感
• 個人發展
• 心靈成長

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 江西教育齣版社

ISBN：9787539269528

商品編碼：29788199472

包裝：平裝-膠訂

開本：32

齣版時間：2014-06-01

頁數：201

字數：250000

內容介紹
《幸福GPS導航》是1本教你如何獲得快樂的“工具書”。這本書*goxg瞭各種有趣的“小工具”，幫助你學會如何“選擇”日常生活中的快樂。通過列清單、畫思維導圖、製定階段計劃等各種形式，幫助你確定目標，激勵你勇往直qiax達成自己的願望，讓你獲得真正的幸福。這本書並沒有嚴肅的說教，而是充滿瞭溫柔而有效的引導。與1般的心理書不同，書中的部分內容需要讀者自己來完成。它能讓你發揮自己的創意解決問題，用自己的*手創造幸福與快樂。每個人的答案都是不同的，所以這本書可以說是隻屬於你自己的、du1無二的個人心理曆程記錄。發揮自己的創意解決問題，用自己的*手創造幸福與快樂吧！

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目錄
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航嚮未知：一本關於迷失、探索與重塑的旅程日誌 作者：[此處留空，體現其非傳統] 齣版社：[此處留空，暗示其獨立齣版或非主流] 頁數：[此處留空，留給讀者想象] --- 內容提要： 《航嚮未知》並非一本指嚮明確目的地的指南，而是一份關於“無嚮性”的詳盡記錄。它探討的是個體在麵對人生諸多“十字路口”時，選擇偏離既定軌道所引發的連鎖反應——那些被社會預期、傢庭期望、乃至自身理性所構築的“標準地圖”被撕毀後留下的空白。 本書深入剖析瞭現代人普遍存在的“導航焦慮”，即對完美路徑的執著追求如何反噬瞭體驗本身。我們跟蹤瞭幾組具有代錶性的個體案例：一位放棄瞭頂級律所閤夥人身份，轉而去探索古老手工藝的匠人；一位選擇在數字遊牧生活（Digital Nomadism）中體驗極簡主義，卻發現精神空虛的程序員；以及一位在探索性彆認同和存在意義的旅程中，不斷與自身固有信念進行“考古式”對話的藝術傢。 這不是一本提供解決方案的手冊，而是一麵反射我們集體睏境的鏡子。它迫使讀者直麵那些潛伏在日常決策背後的恐懼：害怕錯過（FOMO）、害怕平庸、害怕最終發現，自己一直努力抵達的目的地，其實並不存在。全書以散文詩般的敘事風格，穿插瞭對哲學思辨、城市地理學和神經科學的片段引用，構建瞭一個既高度個人化又極具普遍性的關於“如何存在”的迷宮。 --- 深度剖析：旅程的結構與主題 《航嚮未知》被巧妙地劃分為三個互為映照的篇章，每一部分都代錶瞭迷失過程中的一個關鍵階段： 第一部：地圖的消融（The Dissolution of the Map） 本部分聚焦於“放棄既有結構”的那個決定性瞬間。作者並沒有描繪一個宏大而戲劇性的轉摺，而是著重於日常生活中微小的、幾乎不易察覺的裂縫是如何逐漸擴大，直至整個既有秩序崩塌的。 錨點的移除： 探討瞭現代社會中，哪些被視為“安全錨點”的元素（如穩定的職業聲望、固定的住所、清晰的社會角色）實際上成為瞭限製個體自由移動的障礙。書中詳述瞭“認知負債”——當一個人為瞭維持一個並不真正認同的身份所消耗的巨大精神能量。 噪音與靜默： 這一章通過對比信息爆炸時代的“噪音”與刻意製造的“靜默”，分析瞭如何通過主動隔離外界信號，纔能聽到內心深處那個微弱、通常被忽略的“異議”。其中對“內捲”現象的解析，並非從經濟學角度，而是將其定義為一種“集體自願的加速運動”，一種對停止的集體恐懼。 失語者的敘事： 探索瞭那些無法用主流語言框架來描述自身體驗的個體。書中記錄瞭多段訪談記錄，關於“當我不知道自己是誰時，我該如何嚮世界介紹自己？”的睏境，以及創造新語言和新符號的必要性。 第二部：在原點徘徊（Lingering at the Starting Point） 當舊的航嚮被放棄，新的航嚮尚未建立時，個體往往會陷入一種“滯留期”。這是最考驗心智的部分，因為停滯本身就是一種巨大的壓力。 空耗的美學： 作者以極大的耐心描繪瞭這種“什麼都不做”狀態下産生的豐富性。它挑戰瞭效率至上的文化，提齣“無目的的漫遊”在認知重組中的重要性。書中對比瞭“冥想”與“發呆”的區彆，認為後者在無意識層麵處理著更復雜的結構性問題。 時間的非綫性體驗： 記錄瞭主人公們在失去時間錶（如工作日、周末）後，對時間感知的異化。時間不再是綫性的河流，而更像一個可以被反復挖掘、拉伸和壓縮的物質。部分章節嘗試用“碎片化日記”的形式，模擬這種跳躍感。 “我是誰”的幽靈追逐： 深入探討瞭身份認同的脆弱性。在沒有外部標簽限定下，對“自我”的探尋常常導嚮虛無。書中引入瞭“鏡像的疲勞”概念，即當我們習慣於從他人反饋中確認自己時，突然失去瞭外部的反射物，會産生眩暈和失重感。 第三部：新路徑的拓撲學（The Topology of Emergent Paths） 這一部分不是關於“找到瞭新的目標”，而是關於“學會瞭新的行走方式”。探索在於如何適應沒有既定地圖的現實，並在過程中建立起新的、更具彈性的內部指引係統。 微小的契約： 介紹瞭幾種個體與世界重新建立聯係的“微小契約”，例如對一次日齣、一塊泥土、一句即興對話的絕對重視。這些契約取代瞭宏大的目標，成為日常行動的微小驅動力。 重力與引力： 區分瞭“重力”（社會強製力，拉你迴到已知軌道）和“引力”（內在吸引力，指嚮未知但可能的方嚮）。本書的核心論點之一是，成功的“迷途者”不是擺脫瞭重力，而是學會瞭如何利用或重新校準引力。 非結果導嚮的創造： 詳細記錄瞭書中人物如何通過“純粹的行動”而非“預期的産齣”來定義他們的活動。無論是寫一封永遠不會寄齣的信，還是修復一個注定會再次損壞的物件，這種行為本身成為瞭新的意義載體。 --- 為什麼需要這本書？ 在這個“目標明確、路綫清晰”的時代，《航嚮未知》提供瞭一種必要的反思：如果人生是一次長途跋涉，那麼我們是否可以拒絕成為一個隻會按既定路綫前進的交通工具？ 本書是獻給所有感到被“最優解”綁架的人。它不承諾幸福，不提供捷徑，更不會告訴你“明天該做什麼”。它所能給予的，是一種深刻的理解：迷失本身，就是一種獨特而真實的占有狀態。它邀請讀者放下手中的“幸福GPS導航”，去體驗那種久違的、充滿不確定性的、卻又真正屬於自己的“航行自由”。 這是一本需要被“閱讀體驗”而非“信息吸收”來對待的書。它要求讀者慢下來，跟隨那些偏離瞭既定軌道的思緒，去探索自己內心深處那片尚未被命名的疆域。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書在探討哲學思辨方麵的深度，著實讓我這個老讀者都感到震撼。它並非那種生硬地拋齣理論口號的著作，而是將那些宏大的概念巧妙地融入到人物的日常睏境與重大抉擇之中，讓思考變得可觸摸、可感知。書中對於“時間”與“存在”的探討尤為精妙，作者似乎對人類意識的流動性有著超乎尋常的洞察力，通過一係列精巧的比喻和寓言，將那些抽象的哲學命題具象化成瞭可以被感知的畫麵。比如，有一段關於“記憶的不可靠性”的論述，它不像教科書那樣枯燥，而是通過一個人物丟失瞭某個至關重要的童年片段來展現，那種失落感和對自我身份認同的動搖，比任何理論闡釋都更有力量。更難能可貴的是，作者在保持學術深度的同時，絲毫沒有犧牲故事的可讀性，他似乎深諳“寓教於樂”的真諦，讓讀者在不知不覺中，完成瞭自己的“精神漫步”。讀完某些章節後，我常常需要停下來，點上一杯濃茶，對著窗外發呆許久，試圖整理腦海中那些紛繁卻又清晰的思緒。這本書無疑是會讓人“慢下來”的作品，它強迫你跳齣日常的喧囂，去直麵那些終極的追問。

評分☆☆☆☆☆

從文學技法的角度來看，這本書展現瞭作者極高的語言天賦和駕馭復雜敘事結構的能力。最讓我驚艷的是他對“環境描寫”的運用，這裏的環境不再是背景闆，而是與人物心境、情節發展緊密咬閤的有機體。例如，書中對一座古老城市的描繪，那濕漉漉的青石闆路、牆角苔蘚的顔色、空氣中彌漫的陳舊木材的氣味，都仿佛被作者用顯微鏡般精確的筆觸一一捕捉並放大，讀者幾乎可以身臨其境地感受到那種潮濕、壓抑又帶著曆史厚重的氛圍。此外，作者在敘事中穿插的那些短小的、近乎散文詩般的段落，起到瞭絕佳的調劑作用，它們像是從主鏇律中突然跳脫齣來的一段即興演奏，用高度凝練的意象，為前文的緊張情緒做瞭緩衝，也為後文的爆發積蓄瞭能量。這種在散文和敘事之間自如切換的能力，極大地豐富瞭文本的層次感和閱讀的層次感。整本書讀下來，就像是經曆瞭一場精心編排的視聽盛宴，作者不僅是故事的講述者，更是一位高超的“氛圍營造大師”，他用文字構建瞭一個完整、自洽且極具感染力的世界，讓人流連忘返，久久不願離去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺的盛宴，色彩的運用大膽而富有層次感，仿佛能透過封麵就預感到其中蘊含的豐富情感與深刻思考。裝幀的質感也十分考究，拿到手裏沉甸甸的，讓人忍不住想立刻翻開一探究竟。光是看著它靜靜地躺在書架上，就覺得整個閱讀空間都因此增添瞭一份寜靜而深邃的格調。我特彆喜歡扉頁上那段引人深思的引文，它用一種近乎詩意的語言，為接下來的旅程定下瞭基調——關於迷失，關於尋找，關於每一次不期而遇的頓悟。作者的文字功力可見一斑，遣詞造句之間流淌著一種老練的韻味，既有古典文學的厚重感，又不失現代敘事的輕盈與敏銳。這本書的排版也十分舒服，字號大小適中，行距恰到好處，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲憊。從這本書的整體呈現來看，它顯然不是那種趕工應付的作品，而是傾注瞭創作者大量心血的精品。這種對細節的極緻追求，讓閱讀本身變成瞭一種享受，一種儀式感的迴歸。我期待著深入其中，看看那些精美的文字背後，究竟隱藏著怎樣一個宏大而細膩的世界觀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌握得猶如一位技藝精湛的交響樂指揮傢，高潮與低榖的處理拿捏得爐火純青。開篇部分，作者用一種近乎冷峻的筆觸，構建瞭一個充滿張力的初始場景，人物關係錯綜復雜，懸念層層疊疊，讓人屏息凝神，生怕錯過任何一個微妙的暗示。隨後，敘事節奏稍緩，轉而進入瞭對角色內心世界的深度挖掘，那種抽絲剝繭般的心理分析，精準地觸及瞭人性中最隱秘、最矛盾的部分。我幾乎能感受到作者在描摹那些掙紮與抉擇時，內心的煎熬與掙紮。尤其是在描述某段關鍵的衝突戲時，作者巧妙地運用瞭多重視角切換，使得同一事件從不同人物的眼中摺射齣全然不同的光芒，極大地豐富瞭故事的厚度和層次感。讀到酣處，那些對話場景的張力更是令人拍案叫絕，沒有一句廢話，每一個字都像經過精密計算的棋子，推進著局勢的發展。等到故事接近尾聲，作者又以一種近乎狂飆突進的速度收束全局，留給讀者的迴味空間卻又極其廣闊。這種跌宕起伏的閱讀體驗，遠超齣瞭我近期閱讀的任何同類題材的作品，它不隻是在講一個故事，更是在編織一張密不透風的情感網。

評分☆☆☆☆☆

這本書的人物塑造，簡直是教科書級彆的典範，立體到幾乎讓人懷疑他們是不是真的存在於我們的生活之中。每一個主要角色都擁有極其復雜、甚至可以說是互相矛盾的性格側麵，沒有絕對的好人或壞人，隻有被環境、經曆和內在驅動力所塑造的“人”。我尤其欣賞作者對“小人物”的刻畫，那些被主流敘事忽略的配角，他們的每一次猶豫、每一次微小的勝利或失敗，都被賦予瞭不亞於主角的重量。例如，那位總是默默修補古董鍾錶的匠人，他對待殘缺的執著，實際上映射瞭對“完美”的永恒追求，這種隱喻的深度令人嘆服。角色的成長軌跡也不是綫性的，他們會犯錯，會反復，會做齣讓人拍案叫絕又痛心疾首的決定，這種真實性正是最打動人心的地方。作者沒有給我們提供一個簡單的“行為指南”，而是展示瞭一幅幅活生生的“生命樣本”，讓我們得以在他們的經曆中，投射和審視我們自己。讀著讀著，我發現自己開始與這些角色進行一場無聲的辯論，我為他們的選擇感到憤怒，也為他們的和解而感到釋然。這份情感的深度聯結，是區分優秀作品和偉大作品的關鍵。