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[美] 芭芭拉·安·基普弗贺金 著，贺金 译

图书标签:

• 幸福学
• 人生规划
• 自我成长
• 积极心理学
• 情绪管理
• 目标设定
• 人生意义
• 幸福感
• 个人发展
• 心灵成长

店铺： 英敏图书专卖店

出版社： 江西教育出版社

ISBN：9787539269528

商品编码：29788199472

包装：平装-胶订

开本：32

出版时间：2014-06-01

页数：201

字数：250000

内容介绍
《幸福GPS导航》是1本教你如何获得快乐的“工具书”。这本书*goxg了各种有趣的“小工具”，帮助你学会如何“选择”日常生活中的快乐。通过列清单、画思维导图、制定阶段计划等各种形式，帮助你确定目标，激励你勇往直qiax达成自己的愿望，让你获得真正的幸福。这本书并没有严肃的说教，而是充满了温柔而有效的引导。与1般的心理书不同，书中的部分内容需要读者自己来完成。它能让你发挥自己的创意解决问题，用自己的*手创造幸福与快乐。每个人的答案都是不同的，所以这本书可以说是只属于你自己的、du1无二的个人心理历程记录。发挥自己的创意解决问题，用自己的*手创造幸福与快乐吧！

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目录
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航向未知：一本关于迷失、探索与重塑的旅程日志 作者：[此处留空，体现其非传统] 出版社：[此处留空，暗示其独立出版或非主流] 页数：[此处留空，留给读者想象] --- 内容提要： 《航向未知》并非一本指向明确目的地的指南，而是一份关于“无向性”的详尽记录。它探讨的是个体在面对人生诸多“十字路口”时，选择偏离既定轨道所引发的连锁反应——那些被社会预期、家庭期望、乃至自身理性所构筑的“标准地图”被撕毁后留下的空白。 本书深入剖析了现代人普遍存在的“导航焦虑”，即对完美路径的执着追求如何反噬了体验本身。我们跟踪了几组具有代表性的个体案例：一位放弃了顶级律所合伙人身份，转而去探索古老手工艺的匠人；一位选择在数字游牧生活（Digital Nomadism）中体验极简主义，却发现精神空虚的程序员；以及一位在探索性别认同和存在意义的旅程中，不断与自身固有信念进行“考古式”对话的艺术家。 这不是一本提供解决方案的手册，而是一面反射我们集体困境的镜子。它迫使读者直面那些潜伏在日常决策背后的恐惧：害怕错过（FOMO）、害怕平庸、害怕最终发现，自己一直努力抵达的目的地，其实并不存在。全书以散文诗般的叙事风格，穿插了对哲学思辨、城市地理学和神经科学的片段引用，构建了一个既高度个人化又极具普遍性的关于“如何存在”的迷宫。 --- 深度剖析：旅程的结构与主题 《航向未知》被巧妙地划分为三个互为映照的篇章，每一部分都代表了迷失过程中的一个关键阶段： 第一部：地图的消融（The Dissolution of the Map） 本部分聚焦于“放弃既有结构”的那个决定性瞬间。作者并没有描绘一个宏大而戏剧性的转折，而是着重于日常生活中微小的、几乎不易察觉的裂缝是如何逐渐扩大，直至整个既有秩序崩塌的。 锚点的移除： 探讨了现代社会中，哪些被视为“安全锚点”的元素（如稳定的职业声望、固定的住所、清晰的社会角色）实际上成为了限制个体自由移动的障碍。书中详述了“认知负债”——当一个人为了维持一个并不真正认同的身份所消耗的巨大精神能量。 噪音与静默： 这一章通过对比信息爆炸时代的“噪音”与刻意制造的“静默”，分析了如何通过主动隔离外界信号，才能听到内心深处那个微弱、通常被忽略的“异议”。其中对“内卷”现象的解析，并非从经济学角度，而是将其定义为一种“集体自愿的加速运动”，一种对停止的集体恐惧。 失语者的叙事： 探索了那些无法用主流语言框架来描述自身体验的个体。书中记录了多段访谈记录，关于“当我不知道自己是谁时，我该如何向世界介绍自己？”的困境，以及创造新语言和新符号的必要性。 第二部：在原点徘徊（Lingering at the Starting Point） 当旧的航向被放弃，新的航向尚未建立时，个体往往会陷入一种“滞留期”。这是最考验心智的部分，因为停滞本身就是一种巨大的压力。 空耗的美学： 作者以极大的耐心描绘了这种“什么都不做”状态下产生的丰富性。它挑战了效率至上的文化，提出“无目的的漫游”在认知重组中的重要性。书中对比了“冥想”与“发呆”的区别，认为后者在无意识层面处理着更复杂的结构性问题。 时间的非线性体验： 记录了主人公们在失去时间表（如工作日、周末）后，对时间感知的异化。时间不再是线性的河流，而更像一个可以被反复挖掘、拉伸和压缩的物质。部分章节尝试用“碎片化日记”的形式，模拟这种跳跃感。 “我是谁”的幽灵追逐： 深入探讨了身份认同的脆弱性。在没有外部标签限定下，对“自我”的探寻常常导向虚无。书中引入了“镜像的疲劳”概念，即当我们习惯于从他人反馈中确认自己时，突然失去了外部的反射物，会产生眩晕和失重感。 第三部：新路径的拓扑学（The Topology of Emergent Paths） 这一部分不是关于“找到了新的目标”，而是关于“学会了新的行走方式”。探索在于如何适应没有既定地图的现实，并在过程中建立起新的、更具弹性的内部指引系统。 微小的契约： 介绍了几种个体与世界重新建立联系的“微小契约”，例如对一次日出、一块泥土、一句即兴对话的绝对重视。这些契约取代了宏大的目标，成为日常行动的微小驱动力。 重力与引力： 区分了“重力”（社会强制力，拉你回到已知轨道）和“引力”（内在吸引力，指向未知但可能的方向）。本书的核心论点之一是，成功的“迷途者”不是摆脱了重力，而是学会了如何利用或重新校准引力。 非结果导向的创造： 详细记录了书中人物如何通过“纯粹的行动”而非“预期的产出”来定义他们的活动。无论是写一封永远不会寄出的信，还是修复一个注定会再次损坏的物件，这种行为本身成为了新的意义载体。 --- 为什么需要这本书？ 在这个“目标明确、路线清晰”的时代，《航向未知》提供了一种必要的反思：如果人生是一次长途跋涉，那么我们是否可以拒绝成为一个只会按既定路线前进的交通工具？ 本书是献给所有感到被“最优解”绑架的人。它不承诺幸福，不提供捷径，更不会告诉你“明天该做什么”。它所能给予的，是一种深刻的理解：迷失本身，就是一种独特而真实的占有状态。它邀请读者放下手中的“幸福GPS导航”，去体验那种久违的、充满不确定性的、却又真正属于自己的“航行自由”。 这是一本需要被“阅读体验”而非“信息吸收”来对待的书。它要求读者慢下来，跟随那些偏离了既定轨道的思绪，去探索自己内心深处那片尚未被命名的疆域。

评分☆☆☆☆☆

从文学技法的角度来看，这本书展现了作者极高的语言天赋和驾驭复杂叙事结构的能力。最让我惊艳的是他对“环境描写”的运用，这里的环境不再是背景板，而是与人物心境、情节发展紧密咬合的有机体。例如，书中对一座古老城市的描绘，那湿漉漉的青石板路、墙角苔藓的颜色、空气中弥漫的陈旧木材的气味，都仿佛被作者用显微镜般精确的笔触一一捕捉并放大，读者几乎可以身临其境地感受到那种潮湿、压抑又带着历史厚重的氛围。此外，作者在叙事中穿插的那些短小的、近乎散文诗般的段落，起到了绝佳的调剂作用，它们像是从主旋律中突然跳脱出来的一段即兴演奏，用高度凝练的意象，为前文的紧张情绪做了缓冲，也为后文的爆发积蓄了能量。这种在散文和叙事之间自如切换的能力，极大地丰富了文本的层次感和阅读的层次感。整本书读下来，就像是经历了一场精心编排的视听盛宴，作者不仅是故事的讲述者，更是一位高超的“氛围营造大师”，他用文字构建了一个完整、自洽且极具感染力的世界，让人流连忘返，久久不愿离去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌握得犹如一位技艺精湛的交响乐指挥家，高潮与低谷的处理拿捏得炉火纯青。开篇部分，作者用一种近乎冷峻的笔触，构建了一个充满张力的初始场景，人物关系错综复杂，悬念层层叠叠，让人屏息凝神，生怕错过任何一个微妙的暗示。随后，叙事节奏稍缓，转而进入了对角色内心世界的深度挖掘，那种抽丝剥茧般的心理分析，精准地触及了人性中最隐秘、最矛盾的部分。我几乎能感受到作者在描摹那些挣扎与抉择时，内心的煎熬与挣扎。尤其是在描述某段关键的冲突戏时，作者巧妙地运用了多重视角切换，使得同一事件从不同人物的眼中折射出全然不同的光芒，极大地丰富了故事的厚度和层次感。读到酣处，那些对话场景的张力更是令人拍案叫绝，没有一句废话，每一个字都像经过精密计算的棋子，推进着局势的发展。等到故事接近尾声，作者又以一种近乎狂飙突进的速度收束全局，留给读者的回味空间却又极其广阔。这种跌宕起伏的阅读体验，远超出了我近期阅读的任何同类题材的作品，它不只是在讲一个故事，更是在编织一张密不透风的情感网。

评分☆☆☆☆☆

这本书的人物塑造，简直是教科书级别的典范，立体到几乎让人怀疑他们是不是真的存在于我们的生活之中。每一个主要角色都拥有极其复杂、甚至可以说是互相矛盾的性格侧面，没有绝对的好人或坏人，只有被环境、经历和内在驱动力所塑造的“人”。我尤其欣赏作者对“小人物”的刻画，那些被主流叙事忽略的配角，他们的每一次犹豫、每一次微小的胜利或失败，都被赋予了不亚于主角的重量。例如，那位总是默默修补古董钟表的匠人，他对待残缺的执着，实际上映射了对“完美”的永恒追求，这种隐喻的深度令人叹服。角色的成长轨迹也不是线性的，他们会犯错，会反复，会做出让人拍案叫绝又痛心疾首的决定，这种真实性正是最打动人心的地方。作者没有给我们提供一个简单的“行为指南”，而是展示了一幅幅活生生的“生命样本”，让我们得以在他们的经历中，投射和审视我们自己。读着读着，我发现自己开始与这些角色进行一场无声的辩论，我为他们的选择感到愤怒，也为他们的和解而感到释然。这份情感的深度联结，是区分优秀作品和伟大作品的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，色彩的运用大胆而富有层次感，仿佛能透过封面就预感到其中蕴含的丰富情感与深刻思考。装帧的质感也十分考究，拿到手里沉甸甸的，让人忍不住想立刻翻开一探究竟。光是看着它静静地躺在书架上，就觉得整个阅读空间都因此增添了一份宁静而深邃的格调。我特别喜欢扉页上那段引人深思的引文，它用一种近乎诗意的语言，为接下来的旅程定下了基调——关于迷失，关于寻找，关于每一次不期而遇的顿悟。作者的文字功力可见一斑，遣词造句之间流淌着一种老练的韵味，既有古典文学的厚重感，又不失现代叙事的轻盈与敏锐。这本书的排版也十分舒服，字号大小适中，行距恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。从这本书的整体呈现来看，它显然不是那种赶工应付的作品，而是倾注了创作者大量心血的精品。这种对细节的极致追求，让阅读本身变成了一种享受，一种仪式感的回归。我期待着深入其中，看看那些精美的文字背后，究竟隐藏着怎样一个宏大而细腻的世界观。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书在探讨哲学思辨方面的深度，着实让我这个老读者都感到震撼。它并非那种生硬地抛出理论口号的著作，而是将那些宏大的概念巧妙地融入到人物的日常困境与重大抉择之中，让思考变得可触摸、可感知。书中对于“时间”与“存在”的探讨尤为精妙，作者似乎对人类意识的流动性有着超乎寻常的洞察力，通过一系列精巧的比喻和寓言，将那些抽象的哲学命题具象化成了可以被感知的画面。比如，有一段关于“记忆的不可靠性”的论述，它不像教科书那样枯燥，而是通过一个人物丢失了某个至关重要的童年片段来展现，那种失落感和对自我身份认同的动摇，比任何理论阐释都更有力量。更难能可贵的是，作者在保持学术深度的同时，丝毫没有牺牲故事的可读性，他似乎深谙“寓教于乐”的真谛，让读者在不知不觉中，完成了自己的“精神漫步”。读完某些章节后，我常常需要停下来，点上一杯浓茶，对着窗外发呆许久，试图整理脑海中那些纷繁却又清晰的思绪。这本书无疑是会让人“慢下来”的作品，它强迫你跳出日常的喧嚣，去直面那些终极的追问。