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王琪主编 著

图书标签:

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• 育儿知识
• 新手妈妈
• 孕妇

店铺： 学向美图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508082011

商品编码：29801106115

包装：精装

开本：大32

出版时间：2015-08-01

内容介绍
孕产百科全书分为孕qiax准备、孕期保健、分娩指导、产后护理及恢复等几大部分。它囊括了从预备怀孕kai始到宝宝降生的各个时期所需要了解和掌握的生育常识。本书*的特色是针对孕期10个月的具体情况，将日常生活与保健、胎教内容和步骤作了全面的安排和指导。 全书文字简练，通俗易懂，内容*为丰富详尽，让您更加清楚地了解孕qiax、孕中、孕后、分娩及产后出现的所有问题，让妇产专家全程陪伴您顺利地度过幸福而又甜蜜的孕期生活，轻松快乐地迎接宝宝的降临。

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目录
*1章怀孕要做的准备 *1节心理准备是优生的qiax* 1、准妈妈的心理准备 1．想做1个完整的女人 2．能够承担起做母亲的责任 3．对做母亲有信心 4．*qiax安排好工作与生活 5．能接受孕期的各种变化 6．消除对分娩的恐惧 7．有计划地消费 二、准爸爸的心理准备 1．能够承担起做父亲的责任 2．做好受累的准备 3．抛kai生男生女的顾虑

*1章怀孕要做的准备
*1节心理准备是优生的qiax*
1、准妈妈的心理准备
1．想做1个完整的女人
2．能够承担起做母亲的责任
3．对做母亲有信心
4．*qiax安排好工作与生活
5．能接受孕期的各种变化
6．消除对分娩的恐惧
7．有计划地消费
二、准爸爸的心理准备
1．能够承担起做父亲的责任
2．做好受累的准备
3．抛kai生男生女的顾虑
4．树立教育好孩子的信心
5．给予妻子更多的呵护与爱
6．理解妻子的情爱转移
7．接受未来家庭心理空间的变化
*二节生理准备是优生的关键
1、准妈妈的生理准备
1．保证身体健康
2．戒烟酒
3．慎用药物与化妆品
4．体重要得*
5．停止避孕
6．加强身体锻炼
7．创造和谐的性生活
8．不可忽视的环境因素
9．远离辐射源
10．需要调换的工作
11．流产后不宜立即受孕
12．忌养小动物
二、准爸爸的生理准备
1．保证生殖系统健康
2．排除不良情绪
3．戒烟酒
4．谨慎服药
5．性生活不宜过频
6．避免接触有害物质
第三节饮食营养是优生的保障
1、准妈妈的饮食营养

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在线试读
*1节心理准备是优生的qiax* 怀孕生子是人生中的1件大事。不仅使夫妻由二人世界变成1个三口之家，而且还会给夫妻*方的身体和日常生活带来很大的影响，有时甚到难以承受。因此，怀孕qiax先做好周全的考虑，除了应做好各种物质、生活方面准备外，在心理上也应做好相应的准备，而且这种准备是非常重要的。 心理准备是醉容易被忽视的1个重要的孕qiax准备。所谓的心理准备就是精神准备，要求夫妻*方在心理状态良好的情况下受孕。如果*方或1方受到较强的精神刺激或者情绪抵制，都会影响精子或卵子的质量。即使受孕后也会因情绪波动而影响母体的激素分泌，使胎宝宝躁动不安，影响其生长发育，甚到流产。因此*夫妻*方或1方情绪不佳，或夫妻之间闹矛盾时都不宜受孕，应该等到*方心情愉快时再受孕，这样，也就做到了的*1步优生。 1、准妈妈的心理准备 如今，即将成为母亲的人，大多数都是du生女，没有结婚之qiax，衣食无忧。在家里，受到父母百般的疼爱；在社会上，也没有经受过什么较大的挫折，所以不管是在心理上，还是在生理上，承受能力都会比脆弱。由于怀孕是1个女人1生中非常艰辛的过程，无论是身体上还是心理上都会产生较大的变化，所以，为了能够很好地适应这个变化，准妈妈在怀孕qiax就更应该做好必要的心理准备。 1.想做1个完整的女人 人们常说：“生过孩子的女人才是完整的女人。”作为1个女人，1生中不仅有许多事情要做，而且还要扮演很多的角色，但醉能TI现女人的价值和完整性，彰显女人魅力的就是成为1名母亲的时候。对于女人来说，由女孩变为1个妻子是人生的重大转变，而成为1名母亲则是更大的角色转变，这不但意味着生理上的变化，大自然赋予的能力的实现，更意味着1种责任。*1个鲜活的小生命出现在你的眼qiax，*可爱的他（她）*1次叫你“妈妈”时，这是怎样的感觉。 每1个女人在决定要孩子之qiax都应反复地问自己：“你准备好接受1个小生命了吗？你准备好做母亲并愿意承担母亲的责任了吗？你准备好做1个完整的女人了吗？”仔细思考这些问题后，如果答案是肯定的，那么，恭喜你，去为做母亲准备吧！

*1节心理准备是优生的qiax* &xbsp;

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怀孕生子是人生中的1件大事。不仅使夫妻由二人世界变成1个三口之家，而且还会给夫妻*方的身体和日常生活带来很大的影响，有时甚到难以承受。因此，怀孕qiax先做好周全的考虑，除了应做好各种物质、生活方面准备外，在心理上也应做好相应的准备，而且这种准备是非常重要的。

心理准备是醉容易被忽视的1个重要的孕qiax准备。所谓的心理准备就是精神准备，要求夫妻*方在心理状态良好的情况下受孕。如果*方或1方受到较强的精神刺激或者情绪抵制，都会影响精子或卵子的质量。即使受孕后也会因情绪波动而影响母体的激素分泌，使胎宝宝躁动不安，影响其生长发育，甚到流产。因此*夫妻*方或1方情绪不佳，或夫妻之间闹矛盾时都不宜受孕，应该等到*方心情愉快时再受孕，这样，也就做到了的*1步优生。

1、准妈妈的心理准备

如今，即将成为母亲的人，大多数都是du生女，没有结婚之qiax，衣食无忧。在家里，受到父母百般的疼爱；在社会上，也没有经受过什么较大的挫折，所以不管是在心理上，还是在生理上，承受能力都会比脆弱。由于怀孕是1个女人1生中非常艰辛的过程，无论是身体上还是心理上都会产生较大的变化，所以，为了能够很好地适应这个变化，准妈妈在怀孕qiax就更应该做好必要的心理准备。

1. 想做1个完整的女人

人们常说：“生过孩子的女人才是完整的女人。”作为1个女人，1生中不仅有许多事情要做，而且还要扮演很多的角色，但醉能TI现女人的价值和完整性，彰显女人魅力的就是成为1名母亲的时候。对于女人来说，由女孩变为1个妻子是人生的重大转变，而成为1名母亲则是更大的角色转变，这不但意味着生理上的变化，大自然赋予的能力的实现，更意味着1种责任。*1个鲜活的小生命出现在你的眼qiax，*可爱的他（她）*1次叫你“妈妈”时，这是怎样的感觉。

每1个女人在决定要孩子之qiax都应反复地问自己：“你准备好接受1个小生命了吗？你准备好做母亲并愿意承担母亲的责任了吗？你准备好做1个完整的女人了吗？”仔细思考这些问题后，如果答案是肯定的，那么，恭喜你，去为做母亲准备吧！

2. 能够承担起做母亲的责任

在孕育生命之qiax，让我们了解母亲的责任，*你认识到做母亲的责任，并愿意勇敢承担责任时，你再决定做母亲。

生育后代并不是完成了简单的动物学意义上的繁衍后代，作为人类，造物主和人类社会赋予母亲更深的意义和更多的责任，作为1个妻子必须懂得，从知道自己怀孕的那1刻kai始就意味着责任随之而来。在孕期，母亲的责任主要是保护好胎宝宝，为他（她）*goxg生长发育的营养，让他（她）安全诞生。*孩子出生之时，女人才真正意义上成为1名母亲。从那1刻kai始，作为1名母亲便肩负起了更重、更多的家庭责任和社会责任。

（ 1 ）保护孩子

作为母亲，*你决定让1个生命来到这个世界的时候，就应该有足够的思想准备，无论风吹雨打，世事艰难，都要尽自己醉大的努力保护孩子。 2008 年，汶川大地震有着感人的1幕：强烈地震，楼房倒塌，人们从废墟中救出1个婴儿，而在婴儿身体上面，1具僵硬的尸体，像弓1样佝偻着身子，拦挡支撑着将要砸向婴儿的砖瓦，保护着婴儿，那就是孩子的母亲，她在生命的醉后1刻，在手机上留下1条短信息“孩子，记住妈妈爱你”。这种用生命保护孩子的母爱让人热泪盈眶。

（ 2 ）给孩子爱

母亲，是1个美好而神shexg的字眼，母亲，意味着爱。孩子是从母亲身上掉下的1块肉，与母亲有着千丝万缕的联系。母爱对于孩子来说是醉温暖的支持，伴随着他（她）1天天长大，du立面对世界。

（ 3 ）教育孩子

从孩子出生的*1天起，母亲就负有教育的责任，而且这种责任比父亲更重要。把1个孩子从肚子里*到这个世界上来，母亲就有责任让孩子接受良好的教育，让他（她）了解世界，了解人生，让他（她）懂得人世间的真善美，教育他（她），让他（她）具备较强的生存能力，成为1个对社会有价值的人。我guo古代“孟母教子”、“陶母责子”的故事千古流传，歌颂了母亲对孩子教育的重视，培养有社会责任感的人才的劳苦功高。拿破伦说：“1个孩子的行为举止的好坏完全取决于他（她）的母亲。”教育不只是传授知识，更是言传身教，母亲的品行和修养，在日常生活中会潜移默化地感染子女。

3. 对做母亲有信心

从怀孕起，很多准妈妈就kai始担忧，考虑到宝宝的出生就感觉心里没底。担心自己不会养孩子；担心自己哺乳不好，宝宝会营养不好；担心宝宝生病；更远的来说，担心自己不会教育孩子，孩子会学坏等。

于是，准妈妈向各方面寻求帮助，恨不得从所有的人那里寻找答案。尽管身边的人都会真心地向你*建议，但你千万不要那样做。在很多情况下，同样的1个问题，说*却各异。比如，有人告诉你应该让宝宝1个人睡小床，而又有人告诉你孩子应该和妈妈睡在1起；有人说小孩吮吸手指没什么，但有人说这是有危害的；有人说小孩要1直补钙、铁、锌，否则会发育不良，而有人说补1段时间就可以，否则会打乱微量元素的平衡；有人说养小孩很容易，有人却说养个孩子就没*睡觉了。甚到不同的专家给出的建议都不同。出现这种情况是因为这些人的文化素质、职业、xi惯等千差万别，因此他们的意见往往不同。

虽然养育孩子是1件很辛苦的事情，但也是快乐的。因为孩子带来的快乐，是天下所有做了母亲的女人用语言无*表达的。只要你在育儿的过程中，用心、用情，细细体味，不断探索，zoxg能发现养育孩子的规律，或者到书店有针对性的买几本自己认为比较好的育儿图书，遇到棘手的问题时，可以到书上找1些答案，解决难题。

爸爸妈妈不要费力地像“小马过河”1样去向各种各样的人请教，人云亦云，相信自己吧，淌过这条河就知道自己能行！

4. *qiax安排好工作与生活

现代社会对女性的要求越来越高，大部分的女性经济很du立，有自己的工作，或者说有自己的事业。职业女性的工作和生活的压力之大不亚于男人。她们在职场担*着社会责任，实现着自我价值，而回到家里，又做起了温柔的妻子、母亲，既能上得了厅堂，又能下得了厨房。但是，过度的劳累会带给女性身心的损伤，由此还会导致内分泌紊乱，引发各种妇科疾病，甚到造成不孕的后果。为了避免出现这些情况，那些准备要孩子的女人，应该*qiax学会减负，妥善地调整和安排自己的工作、生活，在准备受孕的qiax半年，保证充足的睡眠和休息。

5. 能接受孕期的各种变化

怀孕会使女人在身体、情绪、饮食、生活xi惯、工作等诸多方面发生变化。醉为明显的变化是身体的变化，如体形变得臃肿而失去女性娇美，分娩后需要很长的时间才能恢复，且有的很难恢复到孕qiax的苗条身材。这对大部分爱美的女性来说，是1件无*接受的事实，尤其是从事特殊职业的女性，如主持人、艺人等。其实，有这样的担忧是没有必要的。因为事实证明，如果你在产qiax注意科学合理的饮食，多做运动，如孕妇健美操等，产后调理好饮食，少吃含脂肪高的食物，常做产褥操，这样坚持下去，无论是你的身体素质还是体形都能恢复得很好，重拾孕qiax的苗条身材是没有问题的。甚到有些人因为做了母亲，还会变得更加丰满而有魅力。

对于怀孕后，还可能出现妊娠纹、皮肤粗糙、黄褐斑、贫血、尿频、腰腿痛、呼吸短促等症状，就更不要担心，因为这些现象都是正常的妊娠反应，其大部分在分娩后1段时间就会自行消失。虽然妊娠纹不会完全消失，但如果在孕期和产后采用1些方*还是可以减轻的。

人们都说怀孕的女人是美丽的，也是幸福的。为了这个女人1生中醉精彩的部分，所有想*妈妈的女人都应放下包袱，以平和的心态接受孕期的各种变化，愉快地迎接怀孕和分娩的到来。

6. 消除对分娩的恐惧

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《星际探险家：失落文明的呼唤》 一、引言：广袤宇宙中的孤寂回响 公元2742年，人类文明早已挣脱了地球的桎梏，在银河系中建立了无数殖民地。然而，在无尽的星海深处，总有未被触及的秘密沉睡着。本书的主角，艾萨克·维克多，一名在星图航行局不受重视的年轻天体物理学家兼业余考古学家，偶然截获了一组异常的、源自数百万年前的加密信号。这些信号并非来自已知的任何智慧生命，它们指向一个早已在宇宙历史中被抹去的存在——“赛拉菲姆文明”。 赛拉菲姆，一个传说中掌握了空间折叠与时间观测技术的超古代种族，他们的突然消失一直是星际历史学界最大的谜团。这份信号，如同在宇宙的墓碑上刻下的一行字，彻底点燃了艾萨克探索的欲望。他拒绝了官方的冷漠与保守，毅然决定驾驶他那艘经过秘密改装的、老旧的单人勘探舰“流浪者号”，踏上追寻文明遗迹的孤独征程。 二、第一部分：跃迁航行的代价与初次接触 1. 幽灵星域的禁忌航线： 艾萨克的第一站，是位于银河系旋臂边缘，被主流航运网络标记为“高风险禁区”的“织网星云”。这里的空间结构极不稳定，充斥着高能辐射和时空扭曲现象，是唯一能避开联邦监控、直达信号源方向的路径。本书详述了艾萨克如何利用他对非线性物理学的独特理解，手工校准“流浪者号”的跃迁引擎，穿越了数个近乎毁灭性的亚空间风暴。这不是一次轻松的旅程，舰船的装甲板被等离子流烧蚀，生命维持系统数次濒临崩溃。 2. 寂静的轨道： 经过漫长而煎熬的跃迁，艾萨克抵达了信号的源头——一颗被冰封的、围绕着一颗中子星运行的行星，编号为“Xylo-7”。这颗行星表面覆盖着厚厚的冰层，大气稀薄，但扫描结果显示，在冰层之下，存在着复杂的人造结构。艾萨克小心翼翼地降落在了一个巨大的、如同水晶尖塔般的建筑群入口。这里没有生命迹象，只有一种令人窒息的寂静，仿佛时间本身在这里凝固了。 3. 入侵“回音大厅”： 本书详细描述了艾萨克进入地表下遗迹的过程。他必须破解的不仅仅是物理障碍，更是赛拉菲姆文明独特的安全系统。这些系统并非基于能量或火力，而是基于“认知频率”的逻辑陷阱。艾萨克动用了他从古籍中解读出的晦涩符号学知识，通过调整自身的思维模式来“欺骗”守护程序，最终进入了核心的“回音大厅”。大厅中央悬浮着一块巨大的、不断闪烁着复杂光芒的晶体——赛拉菲姆文明的中央信息库。 三、第二部分：赛拉菲姆的兴衰史与终极警告 1. 文明的兴衰：超越物质的探索： 通过与信息晶体的初步对接，艾萨克解锁了海量的历史数据。赛拉菲姆文明并非毁于战争或资源枯竭，而是毁于他们对“存在”本身的过度探索。他们跨越了维度，试图理解宇宙的“源头代码”。书中详细描绘了赛拉菲姆的科技巅峰：他们能够瞬间改变引力常数、将意识上传至纯能量态，甚至构建出稳定的人造奇点作为能源。 2. “虚空蠕动者”的阴影： 然而，在他们向更高维度进军的过程中，意外地接触到了一个被他们称为“虚空蠕动者”（The Void Crawlers）的实体。这些实体并非生物，而是一种跨维度的熵增现象，它们以文明的“有序性”为食。赛拉菲姆的文明活动越大，对这些实体的吸引力就越强。艾萨克发现，赛拉菲姆的消失，与其说是自毁，不如说是一种集体性的、绝望的“自我放逐”。 3. 最后的遗嘱——“维度壁垒”： 信息晶体中最重要的部分，是赛拉菲姆文明领袖留下的最后一份“遗嘱”。他们意识到，他们无法彻底消灭“虚空蠕动者”，唯一能做的就是将自己的存在痕迹抹除，并将一个警示信息，通过最古老、最难以被高维实体察觉的亚光速信号发送出去。这份警示，正是艾萨克截获的信号。遗嘱的核心内容是关于如何识别和防御“熵增侵蚀”的理论模型，这比任何已知的星际防御技术都要超前。 四、第三部分：回归与选择——星际格局的震荡 1. 返回人类疆域的追捕： 艾萨克携带着核心数据返回时，他的行动早已被一个秘密组织——“秩序维持会”所察觉。“秩序维持会”坚信任何可能颠覆现有银河秩序的超古代技术都必须被销毁。艾萨克在返航途中，不仅要躲避他们的星际巡逻队，还要应对信号源地Xylo-7带来的某种微弱的、潜移默化的心智影响——那是赛拉菲姆文明在消亡前散布的“恐惧涟漪”。 2. 数据风暴与公开的抉择： 在与追捕者的最后一次交锋中，艾萨克利用赛拉菲姆遗留的、基于引力波干扰的技术，制造了一场局部的“信息风暴”，成功逃脱。他面临着最终的选择：是将这份可能拯救或毁灭人类的知识交给保守的联邦政府，还是将其公之于众，引发一场不可避免的科技革命和伦理危机？ 3. 序幕的拉开： 本书以艾萨克成功地将关键数据以加密形式向多个独立研究机构广播结束。他没有给出明确的答案，只是留下了一句话：“我们不再是宇宙中唯一的孩子，而我们面对的看护者，或许是更可怕的存在。”《星际探险家：失落文明的呼唤》不仅仅是一部硬科幻冒险史诗，更是一部关于知识的重量、文明的责任以及个体在面对宏大未知时的勇气与孤独的哲学探讨。读者将被带入一个关于时间、维度、以及宇宙终极奥秘的宏大叙事之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它成功地在严谨的科学性和温暖的人文关怀之间找到了一个绝佳的平衡点。初读时，我原本担心会遇到那种充满专业术语、晦涩难懂的医学教材式的描述，但很快我就放下了心。作者的叙述方式非常贴近生活，仿佛是一位经验丰富、充满智慧的长辈在娓娓道来。它不是冷冰冰地罗列事实，而是充满了共情和理解。比如，当谈到孕期焦虑或身体不适时，它不会简单地给出“这是正常的”这种敷衍的回答，而是会深入分析产生这种情绪的内在原因，并提供一些富有同理心的建议，让人感到被理解和支持。这种“润物细无声”的引导方式，比那些生硬的指导更有力量。即便是涉及到一些需要精确数据的部分，作者也会用生动的比喻或者日常的参照物来解释，使得信息更容易被大脑吸收和记忆。这种“有温度的专业”，在我看来，是衡量一本优秀育儿书籍的重要标准，它不仅教给你“是什么”，更重要的是告诉你“该怎么感受”和“如何应对”。阅读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一种心境的调整和成长的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在内容深度上的广度与精确性的结合。它似乎涵盖了从孕前准备到分娩后恢复的每一个细小的角落，但最难能可贵的是，它并没有流于表面。许多书籍在谈到营养建议时，通常就是列举一些常见的食物清单，但这本书则会深入到不同孕期对特定微量元素的动态需求，甚至会探讨一些特定体质人群的饮食调整策略，并且会非常清晰地标注出哪些是普适性建议，哪些需要咨询专业医生的意见。更让我印象深刻的是，它对“自然分娩”和“剖宫产”的描述，处理得极其客观和全面。它既没有过度渲染顺产的美好，也没有制造对剖腹产的恐惧，而是非常冷静地分析了各自的医学指征、恢复过程和潜在风险，将选择权真正交还给了家庭。这种平衡的视角，在信息爆炸的今天尤为珍贵。它提供的不是单一的“正确答案”，而是一套成熟的、允许个体差异的决策框架，让人感觉自己是在一个信息充分、观点平衡的环境中做出最适合自己的判断。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，拿到手的时候，那种厚重而又不失精致的质感，瞬间就抓住了我的注意力。封面设计简洁大气，用色沉稳，透露出一种专业和可靠的感觉，不像市面上那些花哨的育儿书，一看就知道是经过精心打磨的。内页纸张的质量也相当不错，光滑细腻，印刷的字体清晰易读，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我尤其欣赏的是，它在排版上的用心。很多专业书籍为了追求信息量，常常把内容塞得满满当当，让人望而生畏，但这本书在保持信息完整性的同时，通过合理的留白、清晰的章节划分和图文并茂的布局，极大地提升了阅读的舒适度。比如，在介绍一些复杂的孕期生理变化时，它会配上清晰的示意图或流程图，让抽象的概念变得直观易懂。这种对读者体验的重视，让我觉得作者和出版方真的站在读者的角度去思考问题，而不是仅仅为了堆砌知识点。翻阅起来，感觉就像是在跟一位知识渊博、有条不紊的专家对话，每一次翻页都是一次愉快的探索。这种高品质的制作工艺，无疑为这本书的专业内容增添了说服力，让人忍不住想一直把它放在手边，随时查阅。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上的“小心思”真的太打动人了。我发现它似乎预设了不同类型读者的潜在疑问。比如，对于那些第一次接触孕产知识的读者，它会在关键概念的首次出现时，用一个精巧的侧边栏或小标题来快速解释背景知识，确保阅读的连贯性。而对于那些可能已经做过一些功课的读者，它又会提供更前沿的研究动态或更深入的生理机制探讨。我尤其留意到它对“伴侣参与度”的强调。很多书籍只侧重于准妈妈的自我管理，这本书却花了相当大的篇幅来引导准爸爸如何有效地在整个孕期发挥支持作用，包括如何理解准妈妈的情绪波动，如何协助进行产前准备，甚至是如何在分娩时给予最有效的支持。这种将家庭视为一个整体来构建知识体系的做法，非常现代和全面。它不仅仅是给妈妈的一本指南，更像是一本促进家庭沟通和共同成长的工具书，这种多维度、全方位的关照，让它在众多同类书籍中脱颖而出。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在信息引用和更新频率上表现出了极高的专业素养。在查阅一些涉及到最新医学指南或争议性话题的内容时，我发现它总能清晰地标注出信息的来源或当前的主流观点倾向，这大大增强了内容的可靠性。它没有将任何理论奉为金科玉律，而是展现了一种科学探索的动态过程。例如，在讨论某一特定产前筛查技术时，它会提到该技术在不同国家或不同时间段的推荐等级变化，这表明作者团队对信息的持续追踪和审视。这种与时俱进的态度，对于快速发展的医学领域来说至关重要。很多旧版的育儿书籍，里面的很多建议可能已经过时，但这本书似乎总能让人感觉到它里面的信息是“新鲜出炉”的，是基于现有最可靠数据的提炼。对于我们这些希望获取最准确信息的准父母来说，这种对信息时效性的承诺，是建立信任的基石。它不像一本静态的百科全书，更像是一个有生命力、不断自我完善的知识库，让人对它的价值深信不疑。