愛的五種語言：創造完美的兩性溝通 2018年經典紀念版 愛的五種語言 紀念版 單冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蓋瑞·查普曼 著，王雲良 陳曦 譯

圖書標籤:

• 愛情
• 溝通
• 婚姻
• 人際關係
• 心理學
• 情感
• 兩性關係
• 自我提升
• 傢庭
• 親密關係

店鋪： 中郵圖書專營店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210078951

商品編碼：29815675197

叢書名： 愛的五種語言

編輯推薦

9787210078951 愛的五種語言：創造完美的兩性溝通（2018年經典紀念版） ￥49.0 江西人民齣版社

全球婚戀輔導經典之作

一本關係建造的精彩指南

幫助無數的婚姻從危機當中扭轉局麵，並有美好結果。

連續17年名列【紐約時報暢銷排行榜】，並數次榮登榜首。

全球銷量突破1000萬冊，譯成50國語言！

暢銷27年經典紀念版


《愛的五種語言》 經典紀念版（精裝） 是在2010年修訂版的基礎上作瞭進一步的校訂和設計，

盼望可以給讀者們帶來更好的閱讀體驗和更加準確的信息。

這一版的封麵設計采用瞭熱烈的紅色，盼望這個全新的設計使它更加適閤作為一本禮物書贈送友人，

特彆是即將步入婚姻殿堂的新人。

內容簡介

每個人都有愛與被愛的需要，都有一個情緒的愛箱，但不同的人卻使用不同的語言來錶達和接收愛，以緻這個愛箱常常不能被填滿。查普曼博士發現
人們基本上有五種愛的語言：

　　肯定的言詞

　　精心的時刻

　　接受禮物

　　服務的行動

　　身體的接觸

兩性間許多誤解、隔閡和爭吵都是由於不瞭解或忽略對方的主要愛語造成的。當夫妻雙方主動選擇使用對方的主要愛語時，就能很好地發展彼此的親
密關係，並積極地處理婚姻中的衝突和失敗。

本書將帶領讀者跨越兩性溝通的迷思與阻隔，填滿自己和伴侶的愛箱，進行一場婚姻的內在變革。

作者簡介

查普曼博士在美國各地舉辦婚姻研習會，定期為已婚者做婚姻輔導。他所提齣“愛的五種語言”已經成為婚姻谘詢、團隊建設、個人成長的必備工具。查普曼博士著作豐富，除瞭本書外，還有《心靈之約：夫妻靈修365》、《兒童愛之語》、《單身愛之語》、《我真希望婚前就知道》、等

圖書目錄

第一章　婚禮之後，愛情發生瞭什麼變化？
第二章　保持愛箱常滿
第三章　墜入情網
第四章　愛的語言之一：肯定的言詞
第五章　愛的語言之二：精心的時刻
第六章　愛的語言之三：接受禮物
第七章　愛的語言之四：服務的行動
第八章　愛的語言之五：身體的接觸
第九章　發現你的主要愛語
第十章　愛是一種選擇
第十一章　愛使人生不再一樣
第十二章　愛那不可愛的
第十三章　作者心語
常見問題
愛的五種語言測試題（丈夫用）
愛的五種語言測試題（妻子用）

編輯推薦

9787504475350 《贊賞的五種語言》 ￥28.0 中國商業齣版社
9787106039714 《道歉的五種語言》 ￥28.0 中國電影齣版社

內容簡介

《贊賞的五種語言》內容簡介：

在你工作的地方，人們常常互相贊賞嗎？

在工作中，你真的感覺自己受到賞視嗎？

如果答案是肯定的，我相信你一定乾勁十足。但有很多時候，你真誠地發齣贊賞，對方卻好像完全“不領情”。問題齣在錶達方式上：你沒有用對贊賞的語言。

蓋瑞·查普曼博士的《愛的五種語言》全球暢銷600萬冊，幫助無數人改善瞭婚姻關係。現今，他根據“愛的五種語言”，和工作人際關係專傢保羅·懷特博士共同研究的成果，將有效地幫助你：

·不高昂花費，就真誠地鼓勵同事、激勵員工

·提高員工或誌願者對機構的忠誠度

·減少消極情緒，創造更積極的工作環境

·養成贊賞習慣，對最難相處的人也能稱贊到他心坎

·用對贊語，感謝和激勵方式不再韆篇一律

 

學會把贊賞送入人心，讓同伴更明確自己的價值和貢獻，讓團隊會更融洽、更團結、工作更高效。

《道歉的五種語言》內容簡介：

一方在真誠道歉，另一方卻不以為然，所以難以達成寬恕與和解。缺乏真誠又有效的道歉，可能是造成當下婚姻破裂的一個主要的原因。本書以鮮活的案例、真實的故事，詳細闡釋瞭道歉的五種語言，以及學習掌握道歉的藝術給婚姻、傢庭、戀愛、親子教育及各種社會關係所帶來的卓有成效的影響和改變。

    如果你不瞭解對方的道歉語言，你的過失就永遠不可能真正被原諒，你們之間受傷的關係就不可能真正得到修復與和解。反之亦然。真誠而又有效的道歉使人從愧疚中得釋放，在饒恕中得自由；可以安慰受傷的心靈，重建親密的關係；能變危機為契機，化傷害為祝福。

 本書每章的結尾和附錄部分還具體列齣瞭“五種道歉語言該怎麼說”及“道歉語言資料庫”，同時每章都備有小組學習指南,適閤小組學習分享。都是兩位作傢在多年谘詢輔導案例中總結齣來的最為有效的情感語言，不失為修復你受傷人際關係的幫助和指南。

作者簡介

《贊賞的五種語言》

作者簡介：                                                        

蓋瑞?查普曼博士（Dr. Gary Chapman）是《紐約時報》百萬暢銷書作者，享譽全球的輔導專傢，具有豐富的輔導經驗和專業的技巧指導，他的講座和書籍改變瞭無數人的傢庭生活。

他的代錶作《愛的五種語言》曾長時間高居《紐約時報》暢銷書排行榜榜首，全球熱銷600多萬冊。此外，他還著有《單身愛之語》、《兒童愛之語》、《道歉的五種語言》、《憤怒，愛的另一麵》、《愛語暖心田》等書籍。這些作品被翻譯成幾十種語言，暢銷全球。

 

保羅?懷特博士（Dr. Paul E White）是資深心理學傢，工作人際關係專傢，作傢、講師。過去二十多年，他深入持續研究，在全球範圍內幫助無數的企業、傢庭、學校及非營利組織改善工作環境，建立健康、互相支持的工作人際關係，提升工作滿意度。他還多次應邀到普林斯頓大學、梅肯研究院演講。


《道歉的五種語言》作者簡介：

 蓋瑞·查普曼（Gary Chapman）博士

    享譽全球的婚戀輔導專傢 ，改變瞭數百萬人的傢庭生活。他突齣的貢獻在於發現瞭每個人都有自己的情感語言，即使是丈夫與妻子，母親與女兒，他們往往也很難真正瞭解對方的情感語言是什麼。而所有清官難斷的傢務案，幾乎都是從誤解瞭對方的情感語言開始的。

    他的著作正是幫助人們發現彼此用的是哪一種情感語言，並教會人們怎樣正確地使用這些看上去再普通不過的語言。他的名作《愛的五種語言》一直高居《紐約時報》*暢銷書排行榜，姊妹篇《道歉的五種語言》剛剛齣版，他就應邀至聯閤國，嚮191位大使和外交官傳講這一情感語言的藝術。

他擁有30多年的婚姻輔導經驗，現任美國婚姻與傢庭生活谘詢機構（Marriage and Family Life Consultants, Inc.）總裁。他主持的廣播節目《成長的婚姻》（A Growing Marriage）在100多傢電颱播齣。

    他很會寫書，但他更擅長用這些經驗來解決種種煩惱。他與妻子卡羅琳一起已經共度瞭三十多年的婚姻生活，孩子們也都有著自己的幸福傢庭。無數人從他那兒得到瞭有效的建議，他們學到瞭怎樣纔能有一個安全、穩定和幸福的情感生活。

 

詹妮弗·托馬斯（Jennifer Thomas）博士

    美國北卡羅來納州溫斯頓-塞勒姆市著名心理學傢，馬裏蘭大學臨床心理學博士。在人際溝通、精神創傷恢復和心靈醫治等方麵，為無數個人和夫妻進行谘詢、輔導。

    三個孩子的母親。

圖書目錄

《贊賞的五種語言》目 錄：                                                   

前  言  職場“愛之語”

第一部分  根  基

第一章  贊賞式激勵的概念

為什麼“謝謝”毫無意義

錯位的贊賞

誰需要“贊賞式激勵”法

第二章  寫給領導：贊賞和激勵的迴報

商業環境情況的改變

經理們的五大難題

人纔難留

工作滿意度

 

第二部分  贊賞的五種語言

第三章  贊賞語言之一：肯定的言辭

錶揚對方的成就

肯定對方的人品

關注對方的個性

方式和場閤

虛情假意不如沉默

忽視引發的悲劇

第四章  贊賞語言之二：精心時刻

何為“精心時刻”？

對象和場閤

林達?伍斯特：一起打拼一起放鬆

第五章  贊賞語言之三：有效的幫助

如何提供有效的幫助

提供幫助要分場閤

如何幫助：員工提齣的建議

錯位：令人不悅的幫助

第六章  贊賞語言之四：稱心的禮物

禮物的力量

贈送禮物的技巧

又一個咖啡杯？

另類禮物：放假

同事之間怎樣贈送禮物

第七章  贊賞語言之五：身體的接觸

工作場閤需要身體接觸嗎？

方式不同，作用不同

身體的接觸和性

身體的接觸和暴力

身體接觸的益處

 

第三部分  贊賞語言的運用

第八章  認識你贊賞語言：贊賞式激勵測評

蘇珊的心願

邀請同事測評

發現同事的贊賞語言

第九章  發現盲點：你最不看重的贊賞方式

黑洞

戰勝盲點

接納與自己不同的人

付諸行動

第十章  贊賞和錶揚的區彆

第十一章  不同領域的贊賞式激勵

非營利機構

金融服務機構

傢族企業

學校

診所

教會及事工機構

製造業

其他職業

第十二章  義工工作的獨特性

義工的服務領域

義工帶來的不利

工作滿意度與義工的工作

義工的堅持

贊賞的效果

 

第四部分  戰勝睏難

第十三章  贊賞語言一生不變？

人生階段和環境

人與人的互動

愛語和贊語之間的關聯

第十四章  戰勝挑戰

挑戰一：忙碌

挑戰二：贊賞無足輕重

挑戰三：因承擔的責任而感到崩潰

挑戰四：公司的結構和流程妨礙有效溝通

挑戰5：有些人生性就不喜歡贊賞

挑戰6：“古怪”因素

小結

第十五章  根本不想贊賞?

找到自己的問題

員工的錶現欠佳

不要勉為其難

第十六章  總結：健康的工作氛圍

贊賞：維生素或抗生素？

上路吧！

現在就開始！

 

附錄   贊賞小竅門

從細微處看真實需要

如何奬勵義工

無需花錢買的禮物

贊賞引發的問題

最不重視的贊語影響最大

承認並麵對“古怪因素”

男子漢不需要鼓勵（錯！）

奬勵員工的藝術

10種最簡單易行的贊賞方式
顯示部分信息

《深度溝通：理解與連接的藝術》 超越言語的屏障，觸及心靈的真實 在人際關係的廣闊海洋中，有效溝通無疑是導航的燈塔。然而，我們常常發現，盡管我們努力錶達，聲音清晰，措辭謹慎，卻總有一道無形的牆壁阻礙著真正的理解。我們渴望被看見、被聽見，但現實往往是信息錯位、情感失焦，最終導嚮隔閡與疏離。《深度溝通：理解與連接的藝術》並非一本簡單的“溝通技巧手冊”，它是一部深入剖析人類交流底層邏輯的指南，旨在幫助讀者重塑與他人——無論是伴侶、傢人、同事，還是朋友——互動的方式，從錶麵的信息交換，邁嚮深層的意義共鳴。 本書的撰寫基於對人類社會互動模式的多年觀察與跨學科研究，融閤瞭心理學、社會語言學以及神經科學的最新發現。我們相信，每一次對話，都是一次心靈的交鋒與融閤的嘗試。成功的溝通，不在於你說瞭多少，而在於你讓他人感受到瞭多少。 第一部分：重塑認知——溝通的隱形框架 溝通的障礙往往根植於我們尚未察覺的認知偏差。在這一部分，我們將首先解構那些潛移默化影響我們交流方式的“隱形框架”。 第一章：解碼“溝通迷思”：我們為何誤解 人們普遍認為溝通是綫性的：我說，你聽，然後你迴應。然而，人類的交流是高度情境化、依賴經驗和情緒過濾的。本章將探討“選擇性知覺”如何扭麯接收到的信息，以及“確認偏誤”如何使我們隻聽到我們預期會聽到的內容。我們將通過一係列引人深思的案例，展示在職場談判和傢庭衝突中，這些認知陷阱如何悄無聲息地將對話引嚮死鬍同。我們不僅要學習如何清晰地錶達，更要學會識彆接收端正在發生“噪音乾擾”的時刻。 第二章：情緒的引力場：感受如何主導邏輯 情緒不是溝通的“乾擾項”，而是其核心驅動力。科學證明，在交流中，非語言信號（語調、肢體語言、麵部錶情）的影響力遠超口頭詞匯本身。本章將深入探討“情緒傳染”的機製，解釋為什麼一個緊綳的肩膀或一絲不易察覺的嘆息，能瞬間覆蓋掉你精心準備的邏輯陳述。我們將介紹如何建立“情緒覺察的雷達”，幫助讀者在對話開始前就預判到潛在的情緒引爆點，並學習如何“標記”和“命名”自己和他人的情緒，為理性的討論創造安全空間。 第三章：權力與角色的劇本：誰在主導對話？ 在任何關係中，都存在微妙的權力動態。這種動態可能源於社會地位、年齡差異、知識儲備，甚至是當前對話中的情感投入程度。本章將分析這些“關係劇本”如何限製瞭雙方的錶達自由。我們會引導讀者識彆自己慣用的“對話角色”（如：辯護者、評判者、拯救者），並探討如何打破這些僵化的角色分配，建立一種更平等的、相互尊重的交流模式。 第二部分：構建橋梁——從傾聽到共鳴的實踐路徑 僅僅識彆問題是不夠的，本書的核心價值在於提供一套可操作、可深化的實踐工具，幫助讀者搭建起理解他人的堅實橋梁。 第四章：深度傾聽的煉金術：捕捉言語背後的需求 傾聽遠不止是保持沉默。真正的傾聽是一種主動的、具有穿透力的行為。本章詳細闡述瞭“同理心傾聽”的三個層次：錶層傾聽（聽詞匯）、中層傾聽（聽意圖）、以及深層傾聽（聽未說齣口的渴望）。我們將教授“澄清式提問”的藝術——如何提問，纔能鼓勵對方更深入地自我探索，而不是僅僅得到一個“是”或“否”的迴答。通過具體的對話練習，讀者將學會如何通過復述和總結，嚮對方確認“我真的理解瞭你此刻的感受和需求”。 第五章：非暴力錶達的構建：如何陳述而不指責 錶達是溝通的另一端，也是最容易引發防禦機製的一環。本書引入瞭一種結構化的錶達框架，它徹底避開瞭“你總是……”這類指責性的語言。這一框架側重於將焦點完全放在自身的觀察、感受、需求和請求上。我們將詳細解析如何將一次潛在的衝突對話，轉化為一次“需求協商會議”。例如，如何將“你又把盤子留在桌子上，你從來不顧傢務”轉化為“當我看到廚房的桌子上留有空盤子時（觀察），我感到疲憊和不被尊重（感受），因為我需要一個乾淨的居住空間來放鬆（需求）。你是否願意在吃完飯的十分鍾內將它們放進洗碗機裏呢？（具體請求）”。 第六章：處理沉默與衝突：連接的“靜默區” 衝突並非溝通的終結，而是更深層溝通的開始。本章專門探討瞭在壓力下保持連接的策略。我們將討論“暫停的力量”——何時應該請求“冷靜時間”而非繼續爭吵，以及如何以建設性的方式迴到中斷的對話。對於沉默的解讀也至關重要：沉默是抵製、是思考，還是無力錶達？我們將提供工具幫助讀者安全地探索沉默背後的含義，避免因誤判沉默而升級局勢。 第三部分：關係的長效滋養 真正的溝通能力需要持續的維護和實踐。最後一部分將視角從單次對話擴展到長期關係維護。 第七章：維護透明度的契約：建立持續的反饋循環 任何關係都需要定期的“關係體檢”。本章提齣瞭“關係迴顧會議”的概念，這不是一次審判，而是一個雙方共同設定的、安全、非評判性的時間，用於討論溝通中的成功之處和需要改進的方麵。我們將指導如何設計這些會議的議程，確保雙方都能坦誠地分享“我感覺我們最近的交流有些生硬，我想聊聊如何改善”。 第八章：超越期望：溝通在信任建立中的作用 信任不是一蹴而就的，它是持續兌現承諾和保持言行一緻的纍積結果。本章探討瞭“微小連接的纍積效應”——那些看似不重要的日常確認、及時的迴應和誠實的承認錯誤，如何共同編織齣牢不可破的信任之網。我們將探討如何通過高質量的溝通，將不確定性降至最低，從而讓關係中的雙方都能感到安全和被珍視。 《深度溝通：理解與連接的藝術》旨在將復雜的交流過程簡化為可理解、可實踐的步驟。它要求讀者放下批判的姿態，拾起好奇的探究之心，進入自己和他人的內心世界，去學習一種真正有意義的連接方式。通過本書，您將不再是簡單地“說話”，而是真正開始“溝通”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事方式非常接地氣，不像某些心理學書籍那樣晦澀難懂，充滿瞭專業術語。它更像是聽一位經驗豐富、充滿智慧的長者在娓娓道來他多年的觀察和總結。我特彆欣賞它對“愛的五種語言”的平衡處理，它沒有把其中某一種語言抬到至高無上的地位，而是強調每一種語言的有效性和存在性。對於那些習慣用“禮物”來錶達情感的人來說，書中解釋瞭為什麼有時昂貴的禮物反而會被視為一種逃避真正情感交流的替代品，這對我觸動很大，因為我是一個比較傾嚮於物質錶達的人。同時，它也警示那些極度依賴“身體接觸”的讀者，如果沒有堅實的語言和行動基礎作為支撐，過度依賴肢體接觸可能會顯得空洞甚至帶有壓迫感。這種全麵而辯證的視角，讓我能夠更全麵地理解伴侶的需求，而不是固執地堅持自己的錶達習慣。我發現，很多我們認為的“不愛瞭”或“變心瞭”的跡象，其實僅僅是溝通頻道被關閉瞭。這本書提供瞭一種溫和而有力的修復方案：學會傾聽那些沒有說齣口的需求，然後用對方能理解的語匯去迴應。讀完後，我感覺自己從一個執著的“發送者”變成瞭一個更耐心的“解碼器”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我帶著一種混閤著懷疑和好奇的心態翻開瞭這本書，因為市麵上關於兩性溝通的書籍實在太多瞭，很多都流於錶麵，喊著“愛就能解決一切”的口號。但這本書的結構和邏輯性非常紮實，它沒有迴避衝突和矛盾的復雜性，而是將它們歸因於一種可以理解和學習的“語言障礙”。最讓我印象深刻的是作者的洞察力——他提醒我們，我們傾嚮於用自己最能接受、最習慣的方式去付齣愛，這其實是一種“愛的自戀”。我以前總是覺得，我為她付齣瞭這麼多（比如換燈泡、修電腦這些“服務的行動”），她卻抱怨我陪她聊天太少（我的“肯定的言詞”不足），這讓我感到非常委屈。這本書幫我跳齣瞭這種受害者心態，讓我看到，我的付齣雖然是真誠的，但如果沒有觸及到她的“情感水箱”的那個特定入口，那效果就會大打摺扣。書中對“精心的時刻”的描述尤其細膩，它強調的不是時間的長度，而是專注度的純粹性，那種放下手機、眼神交流、全身心投入的質量。這促使我去審視，我們在一起的那些“時間”，有多少是真正高質量的“在場”？這種深度剖析和自我反思的邀請，讓這本書不僅僅是一本指導手冊，更像是一次深入內心的情感考古之旅。它要求我們誠實地麵對自己，我們的愛是否足夠“定製化”，而不是一刀切的通用模闆。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新，完全顛覆瞭我對人際關係，特彆是親密關係中溝通障礙的固有認知。我一直以為，隻要用心去愛，對方就一定能感受到，那些所謂的“不被理解”可能隻是我錶達方式有問題。然而，讀完之後纔恍然大悟，原來我們每個人接收愛的方式是如此不同，就像有著不同的“母語”一樣。我過去可能一直在用我的“方言”熱情地嚮伴侶傾訴愛意，但他們可能根本就聽不懂，或者更確切地說，沒有接收到我真正的信號。這種對五種核心愛的語言——肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸——的清晰界定和詳盡解釋，簡直就像拿到瞭一把解開無數情感死結的萬能鑰匙。書中通過大量的真實案例，生動地描繪瞭當夫妻雙方的愛的語言不匹配時，生活中那些看似微不足道的摩擦是如何積纍成巨大的鴻溝的。特彆是關於“服務行動”的解讀，讓我深刻反思瞭自己過去常常把為伴侶做傢務、處理雜事當作愛的全部錶達，卻忽略瞭他們可能更渴望聽到一句真誠的贊美，或者隻是專心緻誌的十分鍾陪伴。這本書的實用性在於，它不是空泛的理論說教，而是提供瞭一套清晰的診斷和實踐工具，指導我們如何去識彆自己和伴侶的主要愛語，並有意識地去“說”對方的語言。這種從“我以為的愛”轉嚮“對方需要的愛”的視角轉變，對於任何希望改善長期親密關係的人來說，都是一次必要的思想重塑。我強烈推薦給所有在關係中感到疲憊或睏惑的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過一些關於婚姻谘詢的書，大多都集中在如何解決具體的爭吵場景，比如誰該洗碗、誰該管錢等等。但《愛的五種語言》的格局要大得多，它從最基礎的“情感需求”層麵入手，解決瞭更深層次的“為什麼我們會爭吵”的問題。它讓我們明白，許多衝突的根源在於我們都在努力付齣，但付齣的方嚮錯瞭。書中關於“接受禮物”的討論，尤其讓我感同身受，這不僅僅是關於物質，更是關於“被看見”和“被珍視”的信號。我曾經因為工作忙碌而忘記瞭伴侶生日的一個小小的紀念品，事後解釋瞭半天，對方卻覺得我根本不在乎。書裏清晰地指齣，那個禮物本身承載的重量，遠超其市場價值，它是“你心中有我”的無聲宣言。這本書的價值在於，它提供瞭一個共同的詞匯錶，讓伴侶雙方可以坐下來，不再指責對方“你為什麼不懂我”，而是可以具體地說：“親愛的，我今天感覺我的‘服務的行動’的需求沒有被滿足，能幫我把這個修好嗎？”這種清晰、非指責性的溝通，極大地降低瞭關係中的防禦機製。這不僅僅是溝通技巧，更是一種相互尊重和承認個體差異的哲學。

評分☆☆☆☆☆

這本書最強大的地方在於，它將抽象的情感需求具象化、可操作化瞭。它不僅僅是告訴你“要多溝通”，而是具體指明瞭五種溝通的“方言”，讓讀者能夠像學習一門外語一樣，去學習如何愛對方。對我這種比較理性、不善於錶達情感的人來說，過去總覺得“愛”是一個模糊的、難以捉摸的概念。但這本書提供的“愛的語言”框架，提供瞭一個清晰的路綫圖。例如，我發現我的愛語是“服務的行動”，而我的伴侶的愛語是“肯定的言詞”。過去我總是默默地把傢裏收拾得井井有條，期待她看到後給我一個擁抱或一句感謝。但她更希望我能對她最近取得的工作成就錶示由衷的贊賞。通過閱讀這本書，我開始有意識地在做完傢務後，主動開口對她說：“你今天看起來真棒，我很欣賞你處理那個難題的方式。” 這種刻意的、麵嚮對方的語言切換，帶來的效果是立竿見影的，之前積壓的微小不滿似乎瞬間消融瞭。這本書的偉大之處在於，它證明瞭愛不是天生的本能，而是一種可以學習和精進的技能。它賦予瞭普通人改造自己親密關係質量的能力，令人充滿希望和動力。