愛的五種語言：創造完美的兩性溝通 2018年經典紀念版 套裝全3冊 贊賞的、道歉的、愛的五種語言 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蓋瑞·查普曼 著，王雲良 陳曦 譯

圖書標籤:

• 愛情
• 溝通
• 婚姻
• 情感
• 人際關係
• 心理學
• 自我提升
• 兩性關係
• 傢庭
• 親密關係

店鋪： 中郵圖書專營店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210078951

商品編碼：29815675198

叢書名： 愛的五種語言

編輯推薦

9787210078951 愛的五種語言：創造完美的兩性溝通（2018年經典紀念版） ￥49.0 江西人民齣版社

全球婚戀輔導經典之作

一本關係建造的精彩指南

幫助無數的婚姻從危機當中扭轉局麵，並有美好結果。

連續17年名列【紐約時報暢銷排行榜】，並數次榮登榜首。

全球銷量突破1000萬冊，譯成50國語言！

暢銷27年經典紀念版


《愛的五種語言》 經典紀念版（精裝） 是在2010年修訂版的基礎上作瞭進一步的校訂和設計，

盼望可以給讀者們帶來更好的閱讀體驗和更加準確的信息。

這一版的封麵設計采用瞭熱烈的紅色，盼望這個全新的設計使它更加適閤作為一本禮物書贈送友人，

特彆是即將步入婚姻殿堂的新人。

內容簡介

每個人都有愛與被愛的需要，都有一個情緒的愛箱，但不同的人卻使用不同的語言來錶達和接收愛，以緻這個愛箱常常不能被填滿。查普曼博士發現
人們基本上有五種愛的語言：

　　肯定的言詞

　　精心的時刻

　　接受禮物

　　服務的行動

　　身體的接觸

兩性間許多誤解、隔閡和爭吵都是由於不瞭解或忽略對方的主要愛語造成的。當夫妻雙方主動選擇使用對方的主要愛語時，就能很好地發展彼此的親
密關係，並積極地處理婚姻中的衝突和失敗。

本書將帶領讀者跨越兩性溝通的迷思與阻隔，填滿自己和伴侶的愛箱，進行一場婚姻的內在變革。

作者簡介

查普曼博士在美國各地舉辦婚姻研習會，定期為已婚者做婚姻輔導。他所提齣“愛的五種語言”已經成為婚姻谘詢、團隊建設、個人成長的必備工具。查普曼博士著作豐富，除瞭本書外，還有《心靈之約：夫妻靈修365》、《兒童愛之語》、《單身愛之語》、《我真希望婚前就知道》、等

圖書目錄

第一章　婚禮之後，愛情發生瞭什麼變化？
第二章　保持愛箱常滿
第三章　墜入情網
第四章　愛的語言之一：肯定的言詞
第五章　愛的語言之二：精心的時刻
第六章　愛的語言之三：接受禮物
第七章　愛的語言之四：服務的行動
第八章　愛的語言之五：身體的接觸
第九章　發現你的主要愛語
第十章　愛是一種選擇
第十一章　愛使人生不再一樣
第十二章　愛那不可愛的
第十三章　作者心語
常見問題
愛的五種語言測試題（丈夫用）
愛的五種語言測試題（妻子用）

編輯推薦

9787504475350 《贊賞的五種語言》 ￥28.0 中國商業齣版社
9787106039714 《道歉的五種語言》 ￥28.0 中國電影齣版社

內容簡介

《贊賞的五種語言》內容簡介：

在你工作的地方，人們常常互相贊賞嗎？

在工作中，你真的感覺自己受到賞視嗎？

如果答案是肯定的，我相信你一定乾勁十足。但有很多時候，你真誠地發齣贊賞，對方卻好像完全“不領情”。問題齣在錶達方式上：你沒有用對贊賞的語言。

蓋瑞·查普曼博士的《愛的五種語言》全球暢銷600萬冊，幫助無數人改善瞭婚姻關係。現今，他根據“愛的五種語言”，和工作人際關係專傢保羅·懷特博士共同研究的成果，將有效地幫助你：

·不高昂花費，就真誠地鼓勵同事、激勵員工

·提高員工或誌願者對機構的忠誠度

·減少消極情緒，創造更積極的工作環境

·養成贊賞習慣，對最難相處的人也能稱贊到他心坎

·用對贊語，感謝和激勵方式不再韆篇一律

 

學會把贊賞送入人心，讓同伴更明確自己的價值和貢獻，讓團隊會更融洽、更團結、工作更高效。

《道歉的五種語言》內容簡介：

一方在真誠道歉，另一方卻不以為然，所以難以達成寬恕與和解。缺乏真誠又有效的道歉，可能是造成當下婚姻破裂的一個主要的原因。本書以鮮活的案例、真實的故事，詳細闡釋瞭道歉的五種語言，以及學習掌握道歉的藝術給婚姻、傢庭、戀愛、親子教育及各種社會關係所帶來的卓有成效的影響和改變。

    如果你不瞭解對方的道歉語言，你的過失就永遠不可能真正被原諒，你們之間受傷的關係就不可能真正得到修復與和解。反之亦然。真誠而又有效的道歉使人從愧疚中得釋放，在饒恕中得自由；可以安慰受傷的心靈，重建親密的關係；能變危機為契機，化傷害為祝福。

 本書每章的結尾和附錄部分還具體列齣瞭“五種道歉語言該怎麼說”及“道歉語言資料庫”，同時每章都備有小組學習指南,適閤小組學習分享。都是兩位作傢在多年谘詢輔導案例中總結齣來的最為有效的情感語言，不失為修復你受傷人際關係的幫助和指南。

作者簡介

《贊賞的五種語言》

作者簡介：                                                        

蓋瑞?查普曼博士（Dr. Gary Chapman）是《紐約時報》百萬暢銷書作者，享譽全球的輔導專傢，具有豐富的輔導經驗和專業的技巧指導，他的講座和書籍改變瞭無數人的傢庭生活。

他的代錶作《愛的五種語言》曾長時間高居《紐約時報》暢銷書排行榜榜首，全球熱銷600多萬冊。此外，他還著有《單身愛之語》、《兒童愛之語》、《道歉的五種語言》、《憤怒，愛的另一麵》、《愛語暖心田》等書籍。這些作品被翻譯成幾十種語言，暢銷全球。

 

保羅?懷特博士（Dr. Paul E White）是資深心理學傢，工作人際關係專傢，作傢、講師。過去二十多年，他深入持續研究，在全球範圍內幫助無數的企業、傢庭、學校及非營利組織改善工作環境，建立健康、互相支持的工作人際關係，提升工作滿意度。他還多次應邀到普林斯頓大學、梅肯研究院演講。


《道歉的五種語言》作者簡介：

 蓋瑞·查普曼（Gary Chapman）博士

    享譽全球的婚戀輔導專傢 ，改變瞭數百萬人的傢庭生活。他突齣的貢獻在於發現瞭每個人都有自己的情感語言，即使是丈夫與妻子，母親與女兒，他們往往也很難真正瞭解對方的情感語言是什麼。而所有清官難斷的傢務案，幾乎都是從誤解瞭對方的情感語言開始的。

    他的著作正是幫助人們發現彼此用的是哪一種情感語言，並教會人們怎樣正確地使用這些看上去再普通不過的語言。他的名作《愛的五種語言》一直高居《紐約時報》*暢銷書排行榜，姊妹篇《道歉的五種語言》剛剛齣版，他就應邀至聯閤國，嚮191位大使和外交官傳講這一情感語言的藝術。

他擁有30多年的婚姻輔導經驗，現任美國婚姻與傢庭生活谘詢機構（Marriage and Family Life Consultants, Inc.）總裁。他主持的廣播節目《成長的婚姻》（A Growing Marriage）在100多傢電颱播齣。

    他很會寫書，但他更擅長用這些經驗來解決種種煩惱。他與妻子卡羅琳一起已經共度瞭三十多年的婚姻生活，孩子們也都有著自己的幸福傢庭。無數人從他那兒得到瞭有效的建議，他們學到瞭怎樣纔能有一個安全、穩定和幸福的情感生活。

 

詹妮弗·托馬斯（Jennifer Thomas）博士

    美國北卡羅來納州溫斯頓-塞勒姆市著名心理學傢，馬裏蘭大學臨床心理學博士。在人際溝通、精神創傷恢復和心靈醫治等方麵，為無數個人和夫妻進行谘詢、輔導。

    三個孩子的母親。

圖書目錄

《贊賞的五種語言》目 錄：                                                   

前  言  職場“愛之語”

第一部分  根  基

第一章  贊賞式激勵的概念

為什麼“謝謝”毫無意義

錯位的贊賞

誰需要“贊賞式激勵”法

第二章  寫給領導：贊賞和激勵的迴報

商業環境情況的改變

經理們的五大難題

人纔難留

工作滿意度

 

第二部分  贊賞的五種語言

第三章  贊賞語言之一：肯定的言辭

錶揚對方的成就

肯定對方的人品

關注對方的個性

方式和場閤

虛情假意不如沉默

忽視引發的悲劇

第四章  贊賞語言之二：精心時刻

何為“精心時刻”？

對象和場閤

林達?伍斯特：一起打拼一起放鬆

第五章  贊賞語言之三：有效的幫助

如何提供有效的幫助

提供幫助要分場閤

如何幫助：員工提齣的建議

錯位：令人不悅的幫助

第六章  贊賞語言之四：稱心的禮物

禮物的力量

贈送禮物的技巧

又一個咖啡杯？

另類禮物：放假

同事之間怎樣贈送禮物

第七章  贊賞語言之五：身體的接觸

工作場閤需要身體接觸嗎？

方式不同，作用不同

身體的接觸和性

身體的接觸和暴力

身體接觸的益處

 

第三部分  贊賞語言的運用

第八章  認識你贊賞語言：贊賞式激勵測評

蘇珊的心願

邀請同事測評

發現同事的贊賞語言

第九章  發現盲點：你最不看重的贊賞方式

黑洞

戰勝盲點

接納與自己不同的人

付諸行動

第十章  贊賞和錶揚的區彆

第十一章  不同領域的贊賞式激勵

非營利機構

金融服務機構

傢族企業

學校

診所

教會及事工機構

製造業

其他職業

第十二章  義工工作的獨特性

義工的服務領域

義工帶來的不利

工作滿意度與義工的工作

義工的堅持

贊賞的效果

 

第四部分  戰勝睏難

第十三章  贊賞語言一生不變？

人生階段和環境

人與人的互動

愛語和贊語之間的關聯

第十四章  戰勝挑戰

挑戰一：忙碌

挑戰二：贊賞無足輕重

挑戰三：因承擔的責任而感到崩潰

挑戰四：公司的結構和流程妨礙有效溝通

挑戰5：有些人生性就不喜歡贊賞

挑戰6：“古怪”因素

小結

第十五章  根本不想贊賞?

找到自己的問題

員工的錶現欠佳

不要勉為其難

第十六章  總結：健康的工作氛圍

贊賞：維生素或抗生素？

上路吧！

現在就開始！

 

附錄   贊賞小竅門

從細微處看真實需要

如何奬勵義工

無需花錢買的禮物

贊賞引發的問題

最不重視的贊語影響最大

承認並麵對“古怪因素”

男子漢不需要鼓勵（錯！）

奬勵員工的藝術

10種最簡單易行的贊賞方式
顯示部分信息

《心靈的橋梁：如何構建持久而深刻的人際聯結》 書籍簡介 在當今這個信息爆炸、聯係日益碎片化的時代，人與人之間真實、深入的連接反而成為一種稀缺品。我們渴望被理解、被接納，卻常常發現自己深陷於溝通的迷霧之中，誤解與隔閡成為常態。是哪裏齣瞭問題？為什麼我們付齣瞭努力，關係卻依然停滯不前，甚至走嚮破裂？ 《心靈的橋梁：如何構建持久而深刻的人際聯結》正是一本旨在解開這些復雜心結、為所有人——無論是在親密關係、傢庭互動、職場協作還是友誼維護中——提供一套清晰、可操作的藍圖。本書摒棄瞭空泛的理論說教，而是深入探討瞭人類情感需求的本質，並提供瞭一套係統化的“聯結重建工程”。 本書共分為四個核心部分，層層遞進，帶領讀者從自我認知開始，最終實現高效、富有同理心的溝通。 --- 第一部分：探尋內在需求——理解我們“為什麼”如此溝通 這一部分是所有深度溝通的基礎。我們首先要明白，每一個溝通行為的背後，都潛藏著未被滿足的心理需求。 第一章：需求的地圖：從生存到歸屬 馬斯洛的深度解讀： 傳統需求層次理論在現代關係中的應用與局限。重點剖析“愛與歸屬感”如何成為決定關係質量的關鍵驅動力。 “核心傷痕”與溝通模式： 探討童年經曆和早期依戀模式如何塑造瞭我們成年後的防禦機製和溝通陷阱（如逃避型、焦慮型應對）。 “情緒的潛颱詞”： 學習如何穿透錶麵的指責或沉默，去識彆對方真正渴望被聽見的需求——是安全感、被認可、還是自主權？ 第二章：自我覺察的棱鏡：看清自己的“情緒黑箱” 情緒的生理學基礎： 為什麼憤怒來臨時，我們的大腦會“短路”？瞭解杏仁核與前額葉皮層在衝突中的作用。 “反應鏈”分析： 記錄並分析一個典型的衝突場景，識彆齣刺激（Trigger）、反應（Reaction）和後果（Consequence），找到中斷不良模式的第一個切入點。 邊界的藝術： 區分健康界限與僵硬設防。如何清晰、堅定但又不失溫和地錶達自己的不可觸碰之處。 --- 第二部分：語言的重塑——構建清晰有效的錶達係統 溝通的障礙往往源於“說錯瞭”和“聽不懂”。本部分聚焦於將抽象的情感轉化為具體的、非評判性的語言。 第三章：從“指責”到“描述”：非暴力溝通的實戰精髓 觀察而非評論： 掌握用客觀事實取代主觀判斷的技巧。例如，將“你總是遲到”轉化為“我注意到，在過去的三次約會中，你晚到瞭二十分鍾。” 感受的精確命名： 拒絕使用模糊的“我感覺不好”，學習區分感受（Feeling）和想法（Thought）。提供一份詳盡的“感受詞匯錶”，幫助使用者精準錶達內在狀態。 具體請求的魔力： 區分“需要”與“請求”。如何提齣一個清晰、具體、可執行，且允許對方拒絕的請求，從而避免將請求變成命令。 第四章：傾聽的深度：超越“聽到”抵達“理解” 同理心傾聽的三個層次： 第一層（重復確認）、第二層（情感反射）、第三層（意義探尋）。 “暫停”的力量： 在對方尚未說完時，我們的大腦已經開始組織反駁。如何通過刻意的停頓來抑製反駁欲望，真正吸收對方的信息。 使用“澄清式提問”： 學習如何用“我理解你的意思是……，我猜你希望……，我有沒有抓住重點？”等句式，邀請對方修正你的理解，確保信息無損傳輸。 --- 第三部分：關係中的衝突管理——將分歧轉化為成長的契機 衝突是關係中的常態，但處理衝突的方式決定瞭關係的韌性。《心靈的橋梁》將衝突視為“未被滿足的需求發齣的警報”。 第五章：拆解衝突的“情緒風暴” “升溫”與“降溫”的科學： 識彆衝突中的“四騎士”（批評、衊視、防禦、築牆）的早期信號，並立即啓動“降溫程序”。 時間管理的藝術： 學習如何在情緒過載時按下“暫停鍵”。設置一個雙方都接受的“冷靜時間”，並承諾在特定時間點重新迴到對話。 “非零和博弈”思維： 徹底摒棄“你贏我輸”的零和思維，聚焦於雙方共同的最高目標（通常是關係的健康與穩定）。 第六章：化解僵局：修復與重建信任的步驟 “有效的道歉”模型： 一個真正有效的道歉包含承認錯誤、錶達對對方感受的理解、承擔後果以及提齣彌補措施，而非僅僅一句“對不起”。 “雙嚮拉鋸”的平衡： 關係修復中，一方需要錶達脆弱，另一方需要接納並給予支持。如何平衡錶達和接納的力度。 原諒的內在工作： 探討原諒並非遺忘，而是放下被傷害帶來的持續痛苦的個人選擇。 --- 第四部分：維護與滋養——讓聯結持續深化的日常實踐 優秀的關係不是偶然，而是持續的日常投資。《心靈的橋梁》最後一部分著眼於如何將理論轉化為生活習慣。 第七章：積極的“關係燃料”：日常維護的微小行動 “情感銀行賬戶”的建立： 藉鑒戈特曼研究所的理論，強調積極互動與消極互動的比例（理想比例為5:1）。 “五分鍾深度連接”練習： 即使再忙，也固定留齣時間，不談論日程、賬單或孩子，隻專注於彼此的內在世界。 感激的具象化： 將日常的贊賞和感謝轉化為對方最容易接收的形式，確保“輸入的燃料”能夠被有效吸收。 第八章：跨越鴻溝：處理差異性與個人成長的平衡 “兼容性差異”的接受： 承認兩個人不可能在所有方麵保持一緻，學會欣賞那些與你核心價值觀不同的特質。 在關係中保持獨立： 如何在深度聯結的同時，不犧牲個人成長和興趣，避免關係中的“共生陷阱”。 麵嚮未來的對話： 定期進行“關係健康體檢”，討論對未來共同願景的調整與確認，讓關係隨著時間的推移而進化，而非停滯。 --- 結語： 《心靈的橋梁》不僅僅是一本關於“如何說話”的書，它更是一本關於“如何成為一個更能被愛、更善於去愛的人”的指南。通過深入理解自己和他人的情感驅動力，運用精確的語言工具，並在衝突中保持建設性，你將能親手搭建起通往持久、有意義的人際聯結的堅實橋梁。真正的溝通，始於內心的覺察，終於彼此的理解。

評分☆☆☆☆☆

真正讓我對這個套裝産生興趣，並且覺得它遠超預期的是那本關於“道歉的語言”的小冊子。坦白說，我這個人，脾氣上來時，嘴巴比腦子轉得快，事後要我低頭認錯，比登天還難。以往的爭吵，往往是以我冷戰、她委屈收場，因為我總覺得“道理在我這邊”，道歉就意味著全盤否定自己。但這本小書，用一種近乎心理谘詢的口吻，剖析瞭“有效道歉”的結構。它清晰地指齣，道歉不隻是說“對不起”三個字，而是要包含承認錯誤、錶達悔意、提齣補救，以及請求原諒這幾個環節。這簡直是為我這種“道歉睏難戶”開瞭竅。我記得有一次，我們因為一個工作決策起瞭爭執，我堅持自己的判斷，最後證明我的決策確實帶來瞭麻煩。按照以前的模式，我會避而不談，等風頭過去。但這次，我嘗試運用書裏的方法，真誠地告訴她：“我知道我當時過於武斷，讓你感到不被尊重，我為此感到抱歉，下次我一定會先聽取你的意見再做決定。” 當我說完後，氣氛明顯緩和瞭，她看我的眼神也從防備變成瞭接納。這本書的價值在於，它教的不是如何敷衍瞭事，而是如何通過真誠的錶達，重建信任的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

購買這套書之前，我其實有點擔心內容會顯得過時，畢竟原版理論問世已久，時代背景變化很大。但事實證明，經典之所以成為經典，就是因為它觸及瞭人類情感交流中最本質、最恒久的需求。2018年的紀念版，在保留核心理論的同時，加入瞭許多更貼近現代生活場景的案例分析，比如關於數字時代溝通障礙的討論，就顯得非常及時。我尤其喜歡書中關於“身體接觸”語言的深入探討，它不僅僅指親密關係中的擁抱，還包括瞭對非語言信號的敏感度。比如，在伴侶疲憊時，隻是輕輕地拍拍她的肩膀，那種支持的力量遠勝過一堆空洞的安慰。這套書的閱讀體驗是層層遞進的，我用瞭差不多一個月的時間，每天隻專注消化其中一個語言體係。每一次閱讀，都像是在進行一次自我審視和伴侶關係的“深度體檢”，它迫使我從自己的舒適區走齣來，真正去嘗試用對方的視角來看待世界。我嚮所有認為“我們溝通沒問題，就是性格不閤”的朋友們強烈推薦這套書，它會讓你發現，所謂的“性格不閤”，可能僅僅是“語言不通”。

評分☆☆☆☆☆

另一冊關於“贊賞的語言”，對我職場新人階段的影響，比對親密關係的影響更大一些，但殊途同歸。我發現，職場上很多協作障礙，其實也是“贊賞缺失”導緻的。我們太習慣於指齣問題、糾正錯誤，卻很少有人會停下來，對彆人的付齣給予明確、具體的肯定。這本書裏的案例分析非常犀利，它區分瞭模糊的贊美（比如“你做得不錯”）和精準的贊賞（比如“我特彆欣賞你在報告裏對市場趨勢的分析，那段邏輯鏈條非常清晰，幫我節省瞭大量時間”）。這種差異化的力量是驚人的。我在團隊內部開始實踐這種“微贊美”策略後，團隊士氣肉眼可見地上漲。成員們不再隻是機械地完成任務，而是開始互相尋找閃光點。這種由內而外的正嚮反饋循環，讓工作環境變得更具人情味。可以說，這套書的組閤拳，讓我體會到“愛的語言”不僅適用於兩性關係，它本質上是一套高效的人際溝通工具箱，核心都在於“看見”和“確認”對方的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本《愛的五種語言：創造完美的兩性溝通 2018年經典紀念版 套裝全3冊 贊賞的、道歉的、愛的五種語言》的組閤裝，簡直是為我這種在情感錶達上經常“水土不服”的人量身定做的。我先說說我接觸“愛的五種語言”這個概念的初衷吧。那時候，我和伴侶之間總是在一些小事上齟齬不斷，錶麵上看是我們都很努力地付齣，可為什麼感覺對方就是接收不到我的“愛意”呢？就像我用中文熱情洋溢地錶白，對方卻隻聽懂瞭德語裏的一個中性詞匯。我記得有一次，我特意花瞭好幾天時間整理傢裏，想著“服務行為”一定能讓她感受到被愛，結果她迴傢後隻是淡淡地說“哦，還挺乾淨的”，然後就繼續忙自己的事瞭。我當時心裏那個失落啊，簡直像是對著空氣喊話。後來聽朋友推薦說這本書是經典，趕緊找來讀。閱讀初期，我非常抗拒“被定義”的感覺，覺得愛哪有那麼多條條框框？但隨著深入，我開始意識到，這五種語言——肯定性言辭、精心的時刻、接收禮物、服務的行為、身體的接觸——其實不是限製，而是理解彼此內心世界的“翻譯器”。這本書幫我把那些模糊不清的情緒和行為，具象化成瞭可操作的步驟，讓我開始真正懂得，原來她需要的不是我做的那些“體力活”，而是我放下手機，專注地陪她聊十分鍾的“精心時刻”。這種豁然開朗的感覺，比任何華麗的辭藻都來得實在。

評分☆☆☆☆☆

這套紀念版包裝設計得相當典雅，沉甸甸的書拿在手裏，就有一種被重視的感覺，這本身就是一種無聲的“禮物語言”。不過，拋開包裝不談，我更欣賞的是，這三本書雖然主題側重不同，但內在邏輯是高度統一和遞進的。它們構成瞭一個完整的“關係維護循環係統”：首先，你得明白對方的“愛的語言”是什麼（基礎），然後，你學會瞭如何用“贊賞”來滋養這段關係，確保積極麵被強化；當不可避免地齣現摩擦時，“道歉”的語言係統立刻啓動，幫助你們快速修復破損；而如果基礎的愛語沒有被理解，所有的贊美和道歉都可能變成無效勞動。我過去常犯的錯誤就是，在關係齣現裂痕時，急著用“道歉”去滅火，卻忘瞭日常的“贊賞”和“愛的語言”已經很久沒有“存款”瞭。這套書清晰地指齣瞭“預防重於治療”的原則。它不是教你如何贏得爭吵，而是教你如何避免爭吵的發生，並確保你們的“愛之油箱”永遠不會見底。