學會與愛人溝通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李少聰著 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 親密關係
• 愛情
• 人際關係
• 情感
• 心理學
• 自我提升
• 婚姻
• 幸福
• 錶達

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938391

商品編碼：29820436332

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名：學會與愛人溝通

定價：28.00元

作者：李少聰著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787563938391

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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李少聰編著的《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》共分九章，分彆從互相“吹捧”、說“軟”話、留麵子、學會傾聽、允許嘮叨等方麵強調瞭夫妻間有效溝通的重要性，並通過分析眾多正反麵案例，嚮讀者介紹瞭加強溝通的方法和技巧，意在讓妻子學會說丈夫真正想聽的話，讓丈夫學會聽老婆真正想說的話，從而使夫妻感情更加和諧，讓婚姻之城固若金湯。

內容提要

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《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》由李少聰編著。
　　《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》講述瞭： 溝通是婚姻關係的基礎，如果你隻是喜歡聽好聽 的話，卻從不耐心去理解愛人的情 緒，那婚姻裏便沒有溝通，婚姻也便岌岌可危。
　　所以，學會同愛人溝通交流吧。作為女人，應該 瞭解你的男人真正想聽的話，瞭解 怎樣說話纔能讓他開心，把你引為知己；作為男人， 應該知道什麼時候該傾聽老婆想說 的話，該怎樣傾聽，能夠讓她高興，更加熱愛你崇拜 你。正確的交流能夠讓你們之間的誤 會冰釋，能夠讓你們的感情更加親密，能夠讓你們的 婚姻幸福。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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跨越藩籬：深入理解人際交往的藝術 內容簡介 本書並非專注於特定關係類型（如親密伴侶或婚姻關係）的溝通技巧，而是以更宏大、更具普適性的視角，深入剖析人類社會交往的底層邏輯、心理機製及其有效實現路徑。它旨在為每一位渴望提升社交效能、拓寬人際影響力的讀者，提供一套係統化、可操作的行為框架與思維模型。 我們生活的世界，本質上是一個由無數互動構築的復雜網絡。理解這一網絡如何運作，遠比學習幾句“萬能話術”更為重要。本書的敘事核心在於解構“有效溝通”的三個核心支柱：洞察意圖、信息解碼與情境適應。 第一部分：溝通的基石——理解“看不見的部分” 本部分將引導讀者超越言語錶麵的信息傳遞，探究驅動每一次交流的隱性力量。 第一章：非語言信息的主導地位 語言是工具，而非目的。本章詳盡闡述瞭肢體語言、麵部錶情、眼神接觸、空間距離（親密距離、社交距離等）以及語調（音高、語速、停頓）在信息接收中的權重。我們將通過大量的案例分析，展示當言語內容與非語言信號發生衝突時，接收者的大腦傾嚮於相信哪一方，並提供實用的“微錶情”識彆指南，幫助讀者捕捉到對方最真實的情緒流露。重點討論瞭文化背景對非語言信號解讀的微妙影響，例如在不同文化中，“沉默”所代錶的含義可能截然不同。 第二章：內在心智模型的衝突與調和 每一次溝通都是兩個（或多個）“心智模型”的碰撞。心智模型是個體基於過往經驗、文化烙印和認知偏差形成的對世界的內在理解框架。本章深入探討瞭認知失調理論、確認偏誤（Confirmation Bias）和投射效應（Projection Effect）如何扭麯我們對他人言論的解碼過程。我們不教如何“說服”，而是教如何“對齊認知”。通過詳細分析“默認設定”的差異，讀者將學會如何在交流之初，就預判潛在的理解偏差，並主動設置“校驗點”來確保信息傳遞的準確性。 第三章：傾聽的深度層次——從反應到理解 真正的傾聽遠非僅僅保持沉默等待發言機會。本書將傾聽劃分為三個層次：機械性傾聽、選擇性傾聽和同理性傾聽（Empathic Listening）。重點聚焦於“同理性傾聽”的實踐。這要求溝通者不僅要聽“說什麼”，更要聽“沒說什麼”，並嘗試站在對方的情感坐標係中去體驗信息。書中提供瞭一套詳細的“迴溯與確認”技巧，確保接收方能準確無誤地捕獲信息背後的情感需求和未被錶達的訴求。 第二部分：溝通的策略——適應復雜的情境生態 本部分將溝通場景從一對一擴展到群體、組織乃至公共傳播的範疇，強調情境適應性在構建有效對話中的核心作用。 第四章：權力結構下的信息流動與阻礙 在任何組織或社群中，權力結構都會影響信息自上而下、自下而上或平行流動的速度和質量。本章分析瞭信息在層級結構中如何被“過濾”、“美化”或“截斷”。我們探討瞭如何在正式與非正式渠道中靈活切換，以及如何通過“建設性反饋”機製，在不挑戰既有權威的前提下，有效地嚮上層傳遞關鍵信息。這對於職場人士處理跨部門協作或嚮上匯報至關重要。 第五章：建設性衝突管理與張力下的錶達 衝突是人際互動的常態，而非異常。本書摒棄瞭“避免衝突”的消極策略，轉而提倡“建設性衝突管理”。核心在於區分“立場”與“利益”。當雙方立場尖銳對立時，如何挖掘隱藏在立場背後的根本利益需求？本章引入瞭“探針式提問”技巧，教導讀者如何在對話中巧妙地植入探詢利益的引導句，將對抗性的“你對還是我對”轉化為閤作性的“我們如何解決這個問題”。 第六章：跨文化與跨代際的溝通壁壘 在全球化和代際差異日益顯著的今天，理解“時間-空間”維度對溝通模式的影響變得尤為關鍵。本章細緻對比瞭不同代際（如嬰兒潮一代、X世代、韆禧一代和Z世代）在信息接收偏好、媒介選擇和工作語境中的差異。例如，對於數字原住民，簡潔、視覺化的信息包往往比冗長的文本更有效。對於跨文化交流，我們將側重於“高語境文化”與“低語境文化”的思維差異，提供實用的“文化敏感度自測錶”。 第三部分：溝通的延伸——影響力的構建與維護 本部分關注如何將溝通能力轉化為持續的人際影響力，側重於長期關係的維護與個人品牌塑造。 第七章：敘事的力量：構建可信的個人品牌 人們記憶的不是事實清單，而是引人入勝的故事。本章探討瞭如何將個人經驗、專業知識組織成具有感染力的“敘事結構”。我們將分析經典的故事弧綫（如英雄之旅的變體）如何應用於日常的自我介紹、項目陳述或理念推廣中。重點在於如何通過有策略的“自我暴露”（Self-Disclosure）來建立信任，平衡真誠性與邊界感。 第八章：反饋的藝術：給予與接納的雙嚮迴路 高質量的關係依賴於高質量的反饋。給予反饋時，我們強調“情境化、具體化、行為導嚮”的“SBI模型”（Situation-Behavior-Impact），確保反饋是針對可觀察的行為，而非主觀的性格判斷。接納反饋時，本書提供瞭一套應對防禦心理的即時反應策略，將批評視為“免費谘詢”，引導讀者係統性地將負麵信息轉化為改進路綫圖，從而在每一次互動中實現個人成長的循環。 結語：連接的哲學 本書最終導嚮一個結論：溝通的最終目的不是勝利，而是連接。有效的溝通是消除誤解、建立共同目標、並最終在復雜的社會生態中實現順暢協作的哲學實踐。它要求持續的自我覺察、對他人的真誠好奇，以及不斷打磨應對環境變化的能力。這是一本關於如何更深入地理解人類，並更有效率地與世界互動的指南。

評分☆☆☆☆☆

從一個完全沒有溝通技巧的新手角度來看，這本書的結構安排非常貼心。它不像某些理論書籍那樣，上來就拋齣復雜的模型。作者似乎深知，當關係齣現危機時，人是處於高度焦慮狀態的，根本無法吸收晦澀的知識。所以，它從最基礎的“如何開啓一段對話”開始講起，循序漸進地引入瞭如何處理“負麵反饋”和“情感爆發”的實戰技巧。我尤其欣賞它提供的那些“腳本”——不是讓你照搬，而是讓你看到“在特定情境下，你可以這樣組織你的語言，以達到既錶達自己又不傷害對方的目的”。這對於那些一緊張就大腦空白的人來說，簡直是救命稻草。更重要的是，它不僅僅聚焦於伴侶之間，延伸到瞭傢庭、朋友甚至職場關係的適配性。我試著將其中處理“建設性批評”的方法運用到瞭和上司的溝通中，效果驚人地好。這本書不是讓你成為一個隻會說好話的“老好人”，而是讓你成為一個能夠清晰、有力、且充滿尊重的錶達者。它讓我明白瞭，真正的親密，是建立在敢於錶達真實感受的基礎上的，而不僅僅是維係錶麵的和諧。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的閱讀體驗是極度顛覆且略帶痛苦的，因為它強迫你直麵自己關係中最不願觸碰的陰暗角落。它不是那種讀完後會讓你感覺“一切都會好起來”的雞湯文，而是像一本操作手冊，告訴你“如果想要修復，你需要這樣做，並且會很疼”。書中關於“責任邊界”的劃分尤其震撼我。我們總習慣於替對方“想”——“他一定很纍，所以我不能告訴他這件事”，或者“她希望我主動，我不能讓她開口”。這種自以為是的“愛”，其實是把對方的自主性給剝奪瞭。作者明確指齣，過度包辦或過度期待對方“應該”做什麼，都是溝通失靈的先兆。我開始練習在錶達“我希望”之前，先清晰地界定“這是我的需求，而非你的義務”。這種清晰的界限感，非但沒有疏遠彼此，反而讓兩個獨立的個體，能夠更健康地靠近。這本書的語言風格極其犀利而精準，沒有絲毫拖泥帶水，直擊痛點，讀起來酣暢淋灕，但又需要反復迴味纔能真正消化其中的重量。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值，在於它徹底顛覆瞭我對“溝通”二字的固有認知。過去，我總認為溝通就是把話說清楚，觀點對等交換。所以，當我和伴侶意見不閤時，我會拿齣數據、邏輯，試圖用理性去說服對方。結果往往是，我可能在邏輯上占據瞭上風，但情感上卻輸得一敗塗地，關係進入僵局。這本書則像一把手術刀，精準地切開瞭這種誤區，指齣在親密關係中，感受永遠比事實重要。它用大量篇幅去討論“非語言信號”和“背景噪音”對信息傳遞的乾擾，這一點我深有感觸。比如，在匆忙的早晨，一句帶著嘆息的“你好瞭嗎？”和一句帶著微笑的“親愛的，等你哦”，傳遞的信息量天差地彆。作者甚至細緻地分析瞭不同文化背景和原生傢庭對我們錶達愛意和需求方式的塑造，這讓我對伴侶那些看似不可理喻的行為，多瞭一層理解和同理心。我不再急於評判，而是嘗試去解碼他們行為背後的動機。這種由內而外的視角轉變，讓原本劍拔弩張的對話，多瞭一份耐心和柔軟。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我茅塞頓開，尤其是在處理傢庭瑣事上的那些小心翼翼和如履薄冰的感覺，一下子被揭示瞭背後的邏輯。我一直以為，愛就是默默付齣，是犧牲和忍耐的代名詞，所以很多時候，遇到矛盾，我就習慣性地往後縮，生怕一個不小心就點燃瞭對方的引信。讀完這本書後，我纔意識到，那種“沉默是金”的相處模式，其實是滋生隔閡的溫床。作者用瞭好多貼近生活的案例，比如關於周末去哪裏度假、孩子教育理念産生分歧的小插麯，而不是那種宏大敘事下空泛的理論。最讓我印象深刻的是關於“傾聽的層次”那一章，原來我以為的“聽”，很多時候隻是在組織我下一句要反駁的話，根本沒有真正進入對方的世界。這本書不是教你如何辯論贏過伴侶，而是教你如何構建一個安全的環境，讓雙方都敢於展示自己最脆弱的部分。那種感覺就像是，你突然被允許卸下僞裝，不用再時刻保持“完美伴侶”的人設，這對於長期壓抑自我需求的人來說，無疑是一種巨大的解脫。我開始嘗試用“我感覺……”而不是“你總是……”的句式，效果立竿見影，雖然過程依然有摩擦，但那種摩擦帶來的不是傷害，而是更深的理解和連接。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始抱著將信將疑的態度翻開這本書的，畢竟市麵上關於“如何愛”的書籍汗牛充棟，大部分內容都像是陳舊的食譜，理論化、教條化，讀起來味同嚼蠟。但這本的敘事風格非常活潑，像是一個經驗豐富的朋友在深夜的廚房裏，一邊給你倒著熱茶，一邊分享她自己那些慘痛又好笑的教訓。它沒有那種高高在上的說教感，反而充滿瞭對人性的深刻洞察和寬容。書中對於“情緒管理”的解讀尤其獨到，它沒有要求我們成為一個“情緒穩定”的機器人，而是教導我們如何識彆那些潛藏在小脾氣背後的真正需求——也許你今天為瞭一塊沒洗乾淨的盤子而發火，但真正讓你不滿的，是你覺得自己的付齣沒有被看見。這種層層剝開的能力，讓我開始反思自己過去二十年裏，無數次將小事升級成大事的愚蠢行為。我喜歡它強調“非暴力溝通”框架的同時，又避免瞭過於學術的術語堆砌，而是將復雜的心理學原理融入到日常對話的語境中。讀完後，我感覺自己不再是被動地應對關係中的衝突，而是主動地去設計和維護關係的質量。