凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[俄] 纳里岑，姜振军等 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理自助
• 恋爱
• 离婚
• 两性关系
• 家庭
• 自我成长
• 情感危机
• 幸福婚姻

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国城市出版社

ISBN：9787507416053

商品编码：29834386523

包装：平装

出版时间：2004-03-01

基本信息

书名：凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚

定价：19.50元

作者：纳里岑,姜振军等

出版社：中国城市出版社

出版日期：2004-03-01

ISBN：9787507416053

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

凤蝶心理自助丛书是您婚恋前后、围城内外的心灵向导！在这里，我们着探讨的是“离婚？结婚”这条轨迹。怎样以*小的心理创伤或者不受心理伤害来走过这段路程？从道理上来讲，可以做得到，但惟一的条件是你要想去这样做并且努力去争取！

内容提要

---

为什么有的人在结婚前就命里注定婚后要离婚？如何选择配偶才能保证家庭稳固？我们选择人生伴侣的标准是什么？什么是“关系裂痕”，它是否都会导致“分道扬镳”？能不能做到心平气和地，以文明的方式离婚，而不是闹得鸡犬不宁？……离婚以后生活并未结束，而是一切又重新开始。怎样分担抚养孩子的义务？如何解决单亲家庭中的“孩子问题”？本书能够提供许多类似问题的解决方法。

目录

---

章 牵手
我们选择别人，别人选择我们……为什么总碰不到一起呢
相识
正式相识
网恋
通过征婚广告而相识
婚礼
在一起生活一段时间——看一看“试婚”试些什么呢
“我老公不娶我”
难舍难公的丈夫怎样让所爱的人与你结婚
种办法：怀孕
第二种办法：物质诱惑
第三种办法：亲属的压力
谁更需要家庭
一个人，但并不孤独是不是每个女人都要嫁人
大家庭与婚姻
第二章 风暴很快就要来临
离婚前奏
在离婚的边缘（猫与狗的关系）
自欺欺人的几种方式，或分段割尾如何挽救濒临毁灭的婚姻
捆绑的家庭——一个濒临离婚家庭的故事
第三章 离婚：安全措施
如何面对离婚现实
如果离婚已不可避免，接下来该怎么办呢
结局再可怕，也要比没完没了好
人道地离婚：是否可以和平地摆脱家庭的桎梏
婚姻合同
以人道方式离婚
离婚与正义女神——法律问题心理学
假离婚——假离婚可能导致的后果
第四章 离婚后的生活——新生活的起点
是未婚夫还是多灾多难者
离婚后的女人
唉，二婚，再婚——选择新伴侣
离婚后的实际生活经验
第五章 孩子的问题
如何决定孩子的归属
离婚父母的不幸孩子
快乐的小家庭
是父亲还是继父
母亲和继母
后记

作者介绍

---

尼古拉·纳里岑是俄罗斯心理医生、专家，职业心理分析聪明联合会会员。1976年，毕业于加里宁国立医学院，曾在精神病院、戒毒所，苏联科学院高等神经活动和神经生理学研究所、医学院等机构工作多年。曾参与组建俄罗斯心理援助中心。1996年开办了自己的心理诊所

文摘

---

序言

---

蝶恋花：婚恋中的自我探索与成长 （此为虚构书名及内容，与“凤蝶心理自助丛书：结婚VS离婚”无关） 内容提要 本书并非聚焦于婚姻的缔结或破裂，而是深入探讨个体在情感关系中的自我认知、需求满足以及成长路径。我们关注的是“关系中的我”——如何建立健康的依恋模式，如何在亲密关系中保持独立，以及如何将每一次情感体验转化为个人成长的阶梯。从原生家庭对婚恋观的影响，到如何识别并处理关系中的权力动态，再到构建内在的稳定与自我价值感，本书提供了一套实用的心理学工具和深刻的洞察，帮助读者在任何阶段的关系中，都能活出更丰盈、更自主的人生。 --- 第一部分：关系的底层逻辑——理解你的情感蓝图 人类是社会性的动物，情感关系是我们生命体验中不可或缺的一部分。然而，许多人在关系中感到迷失、疲惫或痛苦，往往是因为他们携带了未被处理的情感“行李”。本部分将引导读者审视这些潜藏的机制。 第一章：原生家庭的幽灵：依恋模式的塑造 我们的童年经历，尤其是与主要抚养者的互动，如同刻在灵魂深处的底层代码，决定了我们成年后如何去爱、如何被爱。 安全型依恋的基石： 什么是真正意义上的安全感？它并非依赖于伴侣的在场，而是源于内在的稳定性。我们将解析安全型依恋者的核心特征，并提供重建安全感的练习。 回避型与焦虑型的拉锯战： 很多亲密关系陷入“追逐—逃离”的怪圈，其根源往往是回避型和焦虑型依恋的相互吸引与折磨。我们将深入分析这两种模式的内在逻辑，探讨它们如何通过情感互动不断强化彼此的恐惧——对“太近”的恐惧和对“被抛弃”的恐惧。 混乱型依恋的迷雾： 针对那些经历过创伤或长期不稳定的情感经历的读者，我们将探讨混乱型依恋的复杂性，并提供一套温和的自我安抚技术，帮助他们开始绘制清晰的内在地图。 第二章：需求的识别与界限的艺术 很多关系问题并非源于不爱，而是源于未被表达或错误表达的需求，以及模糊不清的界限。 识别你的核心需求： 区分“想要”与“需要”。我们需要什么才能感到被滋养？是陪伴、认可、自由还是安全感？我们将运用“五种爱语”之外的更深层的情感需求模型，帮助读者精准定位自己的情感资源缺口。 清晰的界限： 界限不是拒绝别人，而是定义自己。它关乎能量的管理和自尊的维护。本书将详细阐述如何识别那些正在消耗你的关系模式，并提供一套“非暴力沟通”式的界限建立脚本，让你既能坚定地说“不”，又不损害关系的基本连接。 边界的流动性： 认识到界限并非僵死的墙壁，而是根据关系深度和情境变化的动态平衡。如何在新关系中试探性地设置界限？如何在长期关系中调整界限的松紧度？ --- 第二部分：关系中的“我”——身份认同与自我价值 健康的关系是两个完整的人相互滋养，而不是两个不完整的人互相填补空洞。本部分聚焦于如何巩固“自我”这艘船，使其在情感的波涛中保持稳定。 第三章：从“我们”到“我”：独立个体的建构 在投入一段关系时，许多人会不自觉地“失焦”，将伴侣或关系本身视为生命的全部意义。 “影子自我”的浮现： 当我们进入亲密关系时，那些被压抑的、不被接纳的个人特质（如强烈的成就欲、对艺术的热爱、对独处的需要）常常会以冲突的形式浮现。我们将探讨如何拥抱这些“影子”，将它们整合回完整的自我叙事中。 培养内在的成就感： 情感支持固然重要，但真正的稳定来源于内在的价值肯定。本书将引导读者建立“非关系导向”的自我价值体系，比如通过掌握一项技能、完成一个个人项目或深入学习一个领域，来巩固“我是一个有能力、有价值的个体”这一信念。 独处的力量： 独处不是孤独的替代品，而是自我更新的必需品。我们将分享如何有目的地享受独处时间，用这段时间进行反思、创造和能量重置，确保我们在进入关系时，带来的是充盈，而非匮乏。 第四章：处理失望与冲突的智慧 冲突是关系的常态，处理冲突的方式决定了关系的质量。本书不主张逃避矛盾，而是鼓励建设性地“共同面对”。 情绪的命名与承载： 很多冲突升级是因为双方只看到了愤怒的表象，而没有触及背后的恐惧、受伤或羞耻感。如何用准确的词汇描述自己的情绪，并邀请对方看到情绪背后的“软肋”？ “共同解题”而非“对错判定”： 关系中的问题往往是系统性的，而非某一方的过错。我们将介绍“合作解决问题”的思维框架，将伴侣视为共同对抗外部压力的盟友，而不是解决问题的对象。 原谅的心理学： 原谅不是忘记或纵容，而是一种放下对过去的控制、选择向前看的自我解放行为。我们将探讨原谅的层次，以及如何原谅自己过去的错误选择。 --- 第三部分：关系的进化与滋养 一段健康的关系是持续演化的过程，它需要双方共同投入心力去“耕耘”。 第五章：亲密关系的成熟形态——共生与自主的舞蹈 成熟的关系并非永远甜蜜，而是接受了彼此的不完美，并在独立与连接之间找到黄金平衡点。 深度信任的建立与重建： 信任的基石是可靠性，而非完美。如何通过一致性的言行建立信任？当信任受损时，如何进行有效的“修复性沟通”？ 性的亲密与情感的连接： 身体的亲密是情感的放大器。本书将探讨如何让性成为一种表达爱、确认安全感和释放压力的渠道，而不是一种责任或证明。关注身体感受，理解双方在亲密行为中的不同需求和节奏。 关系中的成长性假设： 相信关系有能力变得更好。我们将探讨如何定期进行“关系体检”，设定共同的成长目标（无论是学习新技能、规划未来，还是共同应对挑战），让关系本身成为一个持续学习的平台。 第六章：当关系需要调整航向 生活总有意外，关系也可能面临结构性的变化。这要求我们有勇气去重新评估和调整，以适应新的现实。 识别僵化模式： 当一段关系陷入重复、无休止的争吵，或一方的情感需求长期无法被满足时，是时候审视这段关系是否已经“僵化”。 沟通未来愿景： 面对现实的压力（如职业变动、经济压力、家庭责任的增加），如何与伴侣共同绘制一套“面向未来的共同愿景”？这需要清晰地表达期望，并对彼此的牺牲表示认可。 个体福祉优先： 在任何关系调整过程中，个体心理健康永远是第一位的。本书强调，有时为了保护自我完整的需要，关系结构的调整是必要的，这并非失败，而是对生命价值的负责。 结语：成为你希望吸引的那个人 真正的关系丰盛，源于你内在的丰盛。当你清晰地认识自己、尊重自己的需求、并持续进行自我成长时，你自然会吸引到能够与你并肩前行、共同探索生命复杂性的伴侣。这本书是一张地图，指引你穿越情感的迷宫，最终找到通往内心安定与外在连接的平衡之道。

评分☆☆☆☆☆

我周围的朋友们，无论单身还是已婚，都对这本书赞不绝口，这实属难得。通常关于婚姻的书籍，已婚人士会觉得“说得太好了，我完全理解”，而单身人士会觉得“太可怕了，我以后要警惕”，但这本书打破了这种界限。它探讨的核心议题是“关系中的自我觉察”，这无论你身处哪种情感状态，都是至关重要的。作者的视角非常宏大，她不仅关注了伴侣双方，还延伸到了亲密关系对个体“时间观”和“生命意义感”的影响。我特别喜欢其中一段关于“时间价值”的论述，在长期关系中，时间的流逝感会如何被重塑，以及我们如何衡量投入产出比——这里的“产出”不是金钱，而是精神的丰盈度。这本书最让我感到安心的一点是，它将“不确定性”视为人生的常态，而不是需要被消灭的“问题”。它没有贩卖“确定性婚姻”的幻觉，而是教会我们如何在持续的模糊和选择中，保持内心的定力与清醒。这对我来说，比任何承诺都更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我最近在婚姻的十字路口徘徊，每走一步都感觉像是踏在棉花上，既没有着力点又看不清前方的路。我翻阅了市面上所有关于婚姻和情感的书籍，大多要么是过于学术化，读起来像是在啃一本枯燥的教科书，要么就是充满了鸡汤式的空洞口号，读完后除了精神上短暂亢奋一下，对实际问题的解决毫无帮助。这本书的叙事方式非常接地气，它没有直接给我一个“应该”的答案，而是用一种近乎朋友间的私密对话，把我带入一个又一个真实的人生场景中去思辨。我尤其欣赏作者对“选择”背后心理机制的剖析，她没有简单地将婚姻定义为“幸福的终点”或“痛苦的开始”，而是将其视为一种持续的动态平衡，充满了妥协、成长与自我重塑。读这本书的过程中，我无数次停下来，不是因为文字晦涩，而是因为触动太深，需要时间消化那些直击灵魂深处的拷问。它迫使我跳出自己的情绪漩涡，以一个旁观者的角度审视我与伴侣之间的互动模式、我们双方的原生家庭影响，以及我们对未来生活的真实渴望。这不仅仅是一本关于婚姻的书，更像是一次深入的自我探索之旅，让我重新审视了“完整人生”的定义，而不是被社会对“圆满家庭”的刻板印象所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我一开始是被这个直白的书名吸引的——“结婚VS离婚”，如此决绝且赤裸裸的对立，让人好奇作者到底想表达什么。然而，翻开内页后，我发现它远比这个标题所暗示的要深刻得多。这本书最厉害的地方在于，它对“过程”的关注，胜过了对“结果”的预设。很多关于婚姻的书籍，一旦提到离婚，往往会立刻切换到“如何修复”的轨道上，仿佛离婚是人生的失败。但这本书却花了大量的笔墨，去剖析那些在婚姻中已经“死亡”的微小瞬间，那些被忽略的沟通失效、情感退化，以及个体成长的不同步。作者的文笔有一种独特的冷静和穿透力，像一把手术刀，精准地切开那些我们习惯性用“爱”或“责任”来粉饰太平的伤口。我特别喜欢其中关于“个人边界”的探讨，在长期亲密关系中，如何既保持亲密又避免自我消融，这本书提供了一套清晰的心理框架来理解这种拉扯。对于那些已经感到窒息，但又因为惯性或社会压力迟迟不敢迈出下一步的人来说，这本书就像是一剂强心针，它不会告诉你该往哪里走，但它会让你清晰地看到，你脚下的路已经布满了多少荆棘，让你有勇气去正视脚下的现实，而不是沉浸在虚幻的“应该”之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不像传统自助书籍那样采用章节式的理论堆砌，反而更像是一部精心编排的心理剧场。每个单元都围绕一个核心冲突点展开，然后通过一系列的案例分析和作者的哲学思辨来层层剥开问题的本质。我是一个非常注重逻辑和实操性的人，我对那些只谈感受而不给工具的书籍通常敬而远之。这本书恰好平衡了感性与理性。它没有提供一个万能公式，但它提供了一套分析工具。比如，书中对“认知失调”在婚姻决策中的作用的描述，让我茅塞顿开，我意识到我过去许多抗拒改变的决定，并非基于理性判断，而是为了维护我内心对“完美婚姻”的固有认知。作者在语言运用上非常克制，没有过多煽情，却常常因为一个精准的比喻或一个犀利的总结而让人拍案叫绝。阅读体验是一种持续的“顿悟”，你不会觉得自己在被教育，而是在与一位经验丰富的智者进行一场深层次的脑力激荡。它成功地将一个大众话题，提升到了一个关乎个体存在意义的哲学层面来讨论。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计也透露出一种高级的严肃感，不是那种哗众取宠的“速成宝典”风格。内容上，它最让我震撼的是对“分离的艺术”的探讨。我们常常被教导如何“结合”，如何“维系”，但很少有人教导如何在保持尊严和理性的前提下，优雅地“分离”——无论是情感上的分离还是实际的物理分离。作者将离婚（或关系的结束）视为一次重大的“身份重构”过程，而非简单的“失败收场”。她详尽地描述了在结束一段关系时，心理上会经历的各个阶段，以及如何避免将对方的“行为”和Ta的“存在价值”混为一谈。这种对心理过程的细致梳理，极大地缓解了我内心深处对“结束”的恐惧。它让我看到，无论最终选择是坚守还是放手，都需要极大的勇气和精妙的心理策略。这本书不仅仅是工具书，它更像是一本深刻的人文关怀读物，它尊重每一个个体在复杂关系中的挣扎，并给予我们重新定义自己人生的力量。