听卡耐基讲幸福：让女人幸福一生的24堂课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢元珍 著

图书标签:

• 幸福
• 女性
• 人际关系
• 情感
• 心理学
• 卡耐基
• 自我提升
• 两性关系
• 生活
• 成长

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115275035

商品编码：29852914005

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：听卡耐基讲幸福：让女人幸福一生的24堂课

定价：32.00元

作者：谢元珍

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787115275035

字数：

页码：211

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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被誉为“20世纪的心灵导师”的戴尔·卡耐基写给女性的话，其独到的思想与精神鼓舞了无数人，使万千女性走出了阴霾，另辟崭新的人生，找到了幸福的归宿。
《听卡耐基讲幸福——让女人幸福一生的24堂课》精选卡耐基对幸福的感悟，通过对其深入透彻的分析，为各位女性朋友们总结出了能够使自己幸福一生的24堂课。其中包括：剖析自我、做好自己的方法；职场中做好工作、为人处世、把握机遇、获得成功的奥秘；婚姻生活中守护爱情的秘诀等。只要找到适合自己的方法并运用得当，每位女性都能轻而易举地找到自己幸福的坐标。

目录

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序言
章 随时准备幸福来敲门
课 魅力是女人美的'容颜'
1 你的情绪谁做主
2 坚强之心的独特魅力
3 忙里偷闲的那一抹从容
4 '糊涂'女人可爱
5 拥有柠檬汁的幸福

第二课 每天给心灵洗个澡
6 止步于'忧虑的岛屿'
7 小事化了淡如菊
8 编织一个春风得意的梦
9 不要只追求遥远的玫瑰园

第三课 做自己和别人的天使
10 为悦己者留住美丽
11 宠爱自己的日子
12 对敌人也可以'柔情似水'
13 飞越沧海的天使心

第四课 做乐观开朗的快乐女人
14 真正的快乐经得起分享
15 别让郁闷的针将自己刺痛
16 幽默是快乐香的'果酱'
17 做个心情72变的小魔女
18 给怨恨一个'休止符'

第五课 做知足女人赢得美满人生
19 留住眼前的蔷薇花
20 聪明女人眼中的'鱼'和'熊掌'
21 总有一颗烟花为你绽放

第六课 平常心让幸福'保鲜'
22 平平淡淡才是真
23 让身外之物像候鸟一样迁徙
24 幸运宠儿的谣言
25 顺其自然的角落里住着幸福

第二章 关上婚姻的门锁住幸福
第七课 婚姻让爱情重新上路
26 为爱及时'美容'
27 婚姻的合伙经营让爱延续
28 爱在婚姻中升华

第八课 在你的地盘儿给老公留点空间
29 不能动男人自由的'奶酪'
30 保护他自己的爱好
31 让他轻松愉悦地倾诉
32 他也需要你的同情和谅解

第九课 幸福家庭'守护者'
33 '第三者'来了
34 轻松的家庭氛围让他留在你身边
35 理财是女人的一项事业
36 '性福'女人的秘诀

第十课 简单处理婚姻中的复杂难题
37 小事升级后的可怕
38 先赞扬，再批评
39 大声说出你的需要

第十一课 比看电视还简单的老公使用手册
40 用提问的方式传达你的命令
41 让他的高尚为你服务
42 给他一顶可以达标的'高帽子'
43 不再付出

第十二课 什么样的女人决定什么样的婚姻
44 结婚前睁大你的双眼
45 只有50分的两个人
46 经济上'傲气'，在家有'底气'
47 打是亲骂是爱的局
48 相信爱的童话

第三章 让事业筑起幸福的围墙
第十三课 我工作，我独立
49 感兴趣的工作就是好的工作
50 小细节成就大
51 用脑力掰过'手腕'
52 摆正梦想庄园的心态

第十四课 女人的职场'八卦'学
53 让兴趣的香水为话题调味
54 委婉含蓄胜过口若悬河
55 赞美他人就是抬高自己
56 批评是另一种恭维

第十五课 优雅涵养是女人永远不能卸的妆
57 做男人爱不释手的刁蛮公主
58 你的微笑让人如沐春风
59 做'淑女'，更要做'书女'
60 用优雅的风吹开男人的心

第十六课 女人的情商天生适合复杂职场
61 嫉妒和羡慕只是硬币的两面
62 职场女人应做个厉害'粉角色'
63 沟通达人让对方如履薄冰
64 工作着的女人更有魅力优势

第十七课 赢得上司的赏识
65 为你的上司'投资'
66 巧妙吹熄男上司手中的蜡烛
67 小主管晋升的舶来坊
68 高情商让女人成为耀眼的钻石

第十八课 为工作建立一个快乐目标
69 让工作成为'开心果'
70 承载工作热情的氧气池
71 将好目标建立在好习惯之上

第四章 女人的幸福终点站
第十九课 幸福与不幸只有0.01mm
72 让走过的路灯在心里发光
73 学会在顺境中居安思危
74 幸福是个没有终点的旅程

第二十课 幸福的方向是由自己决定的
75 不做剥夺自己幸福的人
76 走自己的路看自己的风景
77 当白马王子向你伸出幸福之手
78 做通俗女不做庸俗女
79 握住幸福的'风向标'

第二十一课 懂得放弃的女人更容易幸福
80 身外之物是女人不该领养的'流浪猫'
81 没有月亮就欣赏星星
82 放弃更好才能得到好
83 放手比流泪简单

第二十二课 一起寻找隐形的幸福
84 为生活的黑白片段注入爱的'泡沫'
85 为幸福插上隐形的翅膀
86 给微小的幸福戴上放大镜
87 幸福有时'非主流'

第二十三课 用你的心灵呼唤幸福
88 只要你肯放弃整个天堂
89 玩转微博，每天一句幸福箴言
90 摩擦小化，幸福才会大化
91 做幸福生活的女主角

第二十四课 幸福观测站：幸福其实很容易
92 幸福是女人掌心的'朱砂痣'
93 你就是幸福的插画师
94 旷世女'忍'者的幸福传奇
95 为自己穿上幸福的水晶鞋

作者介绍

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文摘

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序言

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《心之所向，素履以往：重塑自我，拥抱丰盛人生的实用指南》 你是否常常感到，在生活的洪流中迷失了方向？ 面对无休止的日常琐事、变幻莫测的人际关系，以及内心深处对“更美好生活”的渴望，你是否感到力不从心，甚至有些迷茫？ 这不是一本空泛的理论说教，也不是浮于表面的励志口号。这是一本深度挖掘自我潜能，构建稳固内心秩序，并指引你迈向真正丰盛人生的实用手册。 本书聚焦于现代人在追求幸福与自我实现过程中最核心的几大挑战：心智模式的重塑、有效沟通的艺术、时间与精力的精细化管理、以及建立持久的内在驱动力。 我们相信，真正的幸福不是外界给予的奖赏，而是内在秩序的自然流淌。 --- 第一部：心智的解构与重塑——跳出思维的陷阱 人类的认知系统如同精密却易受干扰的操作系统。我们许多的痛苦和停滞，源于那些根深蒂固却早已过时的“预设程序”。本部分将带你进行一场彻底的“心智除尘”。 1. 识别“自动驾驶”模式与“情绪惯性”： 我们将深入剖析日常生活中那些不自觉的行为模式——从拖延的深层心理机制到愤怒爆发的神经通路。学习如何按下“暂停键”，在情绪涌现的瞬间，观察而非卷入，从而打破负面情绪的循环。 2. 锚定核心价值观：导航系统的校准： 在这个信息爆炸、选择过载的时代，价值模糊是导致焦虑的主要原因之一。本书提供了一套系统化的工具，帮助你深入挖掘那些真正驱动你、让你感到生命有意义的“黄金准则”。明确核心价值观，如同为人生设定了永不偏移的北极星，让每一次选择都变得清晰有力。 3. 培养“成长型心态”的实战训练： 告别“固定型思维”对自我设限的禁锢。我们不只是讲解卡罗尔·德韦克的理论，而是提供了一系列针对性的练习，教你如何将失败视为数据输入，将挑战视为能力升级的契机。学习如何用“尚未”代替“不能”，在每一次挫折中找到成长的支点。 4. 掌控“认知偏差”：打破信息茧房： 人类的判断力常被各种认知偏差（如确认偏误、可得性启发等）所劫持。本章详尽解析这些常见的思维漏洞，并提供具体的“反向检验”方法，让你在决策时，能更接近客观现实，做出更明智的判断。 --- 第二部：关系的搭建与维护——高质量连接的艺术 人是社会性动物，关系的质量直接决定了生活的幸福指数。本书避开表面的社交技巧，直击深度连接的本质。 1. 从“需求导向”到“价值给予”的转变： 许多人际关系紧张，源于将他人视为满足自身需求的工具。我们将探讨如何建立一种“非依赖性”的给予模式，即在不牺牲自我需求的前提下，真诚地为他人创造价值。当你不再向外界索取，关系反而会因你的稳定和丰盛而自然吸引。 2. 倾听的深度：超越文字的交流魔法： 真正的倾听是理解对方的感受、需求和未言明的意图。本书将介绍“共情式倾听”的三个层次，并辅以模拟对话练习，帮助你学会如何回应，而不是打断或急于给出建议，从而建立深刻的信任。 3. 设置健康的边界：保护你的能量场域： “老好人”往往是能量耗尽最快的人。清晰、坚定但充满尊重的边界设定，是保护个人心理健康和时间资源的生命线。我们将指导你如何识别越界行为，并使用“非暴力沟通”的框架，温和而有力地划清界限，维护自我主权。 4. 化解冲突的智慧：将对抗转化为合作： 冲突是关系中不可避免的一部分。本书提供了一种“冲突管理框架”，侧重于探寻冲突背后的共同目标，将焦点从“谁对谁错”转移到“我们如何共同解决问题”上来，实现关系的升级而非破坏。 --- 第三部：精力与时间的精益管理——打造高效的“慢生活” 在这个“忙碌即是美德”的时代，我们需要重新定义效率。真正的效率，不是做更多的事，而是将精力集中在产出最高价值的事情上。 1. 精力管理的优先级：超越待办清单： 待办清单常常让人产生“假性忙碌”。本书提出“精力-价值矩阵”，教你如何根据一天中不同时段的生理和心理能量高峰，合理分配任务。学会识别并坚决剔除那些“低精力/低价值”的耗时行为。 2. 深度工作的环境构建与心流诱导： 介绍如何设计一个物理和数字双重隔离的工作空间，以最大化专注力。重点讲解如何通过设定清晰的目标、即时反馈机制和适当的挑战难度，引导大脑进入“心流状态”，让工作本身成为一种享受。 3. 数字化极简主义：夺回注意力的主权： 智能手机是效率的双刃剑。我们不提倡完全戒断，而是提供一套“数字工具精选与使用协议”。学会设置通知的“白名单”，批量处理信息输入，确保你的注意力由你掌控，而不是算法。 4. 休息的科学：高质量恢复的艺术： 休息不是浪费时间，而是投资。本书深入探讨了不同类型休息（如微休息、环境转换、深度睡眠）对认知恢复的重要性，指导读者制定个性化的“精力恢复计划”，确保持续的高效输出。 --- 第四部：建立持久的内在驱动力——通往自我实现的燃料 外部的激励（如奖励、表扬）往往是短暂的。本书的终极目标是帮助你激活并维护那股源自内心的、永不枯竭的驱动力。 1. 从“应该”到“想要”：重燃内在热情： 许多人被“应该做”的事情推着走，直到精疲力尽。我们将引导你进行“热情盘点”，识别那些让你即使不被要求也会主动投入的活动，并将它们融入生活的主干道。 2. 目标设定的“意义对齐”法则： 目标不应只是财务数字或头衔，而应与你深刻的生命意义相连。学习如何将宏大的愿景层层分解，确保每一个短期目标，都是对长期生命蓝图的有力支撑。 3. 韧性的锻造：拥抱过程中的不确定性： 人生是一场马拉松，而非短跑。本章侧重于培养心理韧性，即在面对不确定性和挫折时，依然能够保持前进的步伐和积极的预期。我们将分享如何通过“叙事重构”来转化逆境经验。 4. 持续的自我迭代与反思仪式： 生命是一个不断完善和优化的过程。本书提供了一套简单但强大的“每周/每月反思模板”，帮助你定期评估进展、修正航向，确保你始终走在自我成长的轨道上，而不是原地打转。 --- 《心之所向，素履以往》 是一次深刻的内在探险。它不是承诺你一劳永逸的“魔法公式”，而是为你提供一套经得起时间考验的工具箱和一套稳健的思维框架。翻开这本书，你将学会如何倾听内心的真实声音，建立有力的自我支持系统，最终，构建一个由你主导、充满意义和丰盛的、真正属于你自己的生活。 准备好了吗？旅程从此刻开始。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我最大的收获在于它对“幸福”这个宏大概念进行了非常人性化的拆解。它没有去描绘那种遥不可及的、童话般的结局，而是把焦点放在了日常生活中那些微小而确定的“小确幸”上。我尤其对书中关于“情绪管理”那一课印象深刻，它教导的不是压抑负面情绪，而是如何与它们共处，如何把情绪的能量转化为成长的动力。作者的叙事风格非常松弛，仿佛在和你进行一次深入的下午茶聊天，她的智慧就藏在那些看似不经意的比喻和故事里。这种风格极大地降低了阅读的门槛，让原本可能显得严肃沉重的话题，变得轻盈而富有洞察力。读完某个章节后，我经常会停下来，不是因为读不懂，而是因为被触动得需要时间去消化和反刍，去对照自己的生活场景进行审视。它真的做到了，让人在阅读中不断地进行自我对话，这种主动参与感是很多书籍难以达到的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节设置逻辑简直是神来之笔，它不是那种线性推进的理论灌输，而是围绕着女性生命中几个核心的、反复出现的情感困境进行层层剖析。读起来的感受非常像是经历了一次精心策划的心灵旅行，每一步都有清晰的地图指引，但又充满了发现未知的惊喜。比如，它探讨了如何处理内在的自我怀疑，那种细腻的心理描写，让我感觉作者完全‘懂’我，仿佛她就坐在我身边，用一种极其温柔而坚定的方式，帮我把那些纠缠不清的思绪一一解开。我特别欣赏它在讨论“接纳不完美”这个主题时的态度，那种强调“真实”的力量，远比那些教人追求虚幻完美的口号来得有力且持久。它不是让你去扮演一个“完美女性”的模板，而是鼓励你去深入挖掘自己独特的价值坐标系。书中的案例选取也十分贴近现代都市女性的生活，无论是职场中的平衡、亲密关系中的界限，还是自我成长的焦虑，都能在其中找到对应的反思点。这种高度的代入感，使得书中的建议不像是空泛的理论，而是可以直接投入实践的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓人眼球了，那种温暖而又充满力量的色调，让人一眼就能感受到它想传递的积极能量。我记得我是在一个周末的下午，在一个独立书店里偶然发现它的，当时我就被它那种散发出来的宁静感所吸引。拿起书后，首先映入眼帘的是那种非常贴近生活的语言风格，没有高高在上的说教感，更像是邻家那位智慧又亲切的大姐姐在和你娓娓道来。书里的一些排版和留白也处理得非常舒服，读起来让人心情放松，不会有那种文字堆砌的压迫感。作者在开篇就建立了一种非常真诚的沟通氛围，让人觉得接下来的阅读会是一次心灵的滋养，而不是一次枯燥的学习任务。特别是书的装帧质量也相当不错，拿在手里沉甸甸的，很有质感，这让阅读体验在视觉和触觉上都得到了极大的提升。翻阅目录时，那些章节标题设计得非常巧妙，每一个都像一个引人入胜的小故事的开头，让人迫不及待想深入了解每一课到底蕴含着怎样的生活哲理。我当时就确定，这绝不是那种读完就扔的书，它更像是一个可以常伴左右的、随时可以翻阅的精神指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，让我体会到了一种渐进式的赋权过程。它从最基础的自我认知入手，然后逐步扩展到人际关系的处理，最后回归到对自我生命意义的构建，整个脉络非常清晰且层层递进。让我惊喜的是，书中对“边界感”的阐述，其深度远超我以往读过的任何关于人际关系的指南。它不仅仅是教你怎么拒绝，更是深入探讨了为什么我们需要建立边界，以及建立边界后如何不产生负罪感。作者在处理这些敏感话题时，展现出的那种专业性和同理心达到了完美的平衡，让人既感到被理解，又觉得被有力地推动着向前走。我发现自己不知不觉中，开始用一种更具审视性的眼光去看待自己过去的行为模式，并开始尝试书里提供的那些小练习，比如“每日感激日记”或者“心愿清单的重构”，这些实践性的操作，让理论不再悬浮。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最持久的影响，是它彻底改变了我对“内在稳定”的理解。过去我总以为幸福是外界条件的堆砌，是外部环境的改善，但这本书却反复强调，真正的安全感和幸福感，源于内在对自我价值的坚定认同。作者在描述如何摆脱“取悦型人格”时，那种深入骨髓的剖析，简直是为所有习惯性为他人活着的女性写下的宣言。语言的张力把握得极好，既有犀利指出问题时的力度，又有引导走出困境时的温柔。它不像某些励志书籍那样只给你打一剂短暂的鸡血，而是像一个经验丰富的朋友，在你需要时递上一杯温水，让你慢慢清醒过来，看清生活的本质。这本书的价值，在于它提供的不是一个标准答案，而是一套可以让你自己找到答案的方法论，这才是真正能够让一个人“幸福一生”的基石。