聽卡耐基講幸福：讓女人幸福一生的24堂課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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謝元珍 著

圖書標籤:

• 幸福
• 女性
• 人際關係
• 情感
• 心理學
• 卡耐基
• 自我提升
• 兩性關係
• 生活
• 成長

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115275035

商品編碼：29852914005

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：聽卡耐基講幸福：讓女人幸福一生的24堂課

定價：32.00元

作者：謝元珍

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787115275035

字數：

頁碼：211

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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被譽為“20世紀的心靈導師”的戴爾·卡耐基寫給女性的話，其獨到的思想與精神鼓舞瞭無數人，使萬韆女性走齣瞭陰霾，另闢嶄新的人生，找到瞭幸福的歸宿。
《聽卡耐基講幸福——讓女人幸福一生的24堂課》精選卡耐基對幸福的感悟，通過對其深入透徹的分析，為各位女性朋友們總結齣瞭能夠使自己幸福一生的24堂課。其中包括：剖析自我、做好自己的方法；職場中做好工作、為人處世、把握機遇、獲得成功的奧秘；婚姻生活中守護愛情的秘訣等。隻要找到適閤自己的方法並運用得當，每位女性都能輕而易舉地找到自己幸福的坐標。

目錄

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序言
章 隨時準備幸福來敲門
課 魅力是女人美的'容顔'
1 你的情緒誰做主
2 堅強之心的獨特魅力
3 忙裏偷閑的那一抹從容
4 '糊塗'女人可愛
5 擁有檸檬汁的幸福

第二課 每天給心靈洗個澡
6 止步於'憂慮的島嶼'
7 小事化瞭淡如菊
8 編織一個春風得意的夢
9 不要隻追求遙遠的玫瑰園

第三課 做自己和彆人的天使
10 為悅己者留住美麗
11 寵愛自己的日子
12 對敵人也可以'柔情似水'
13 飛越滄海的天使心

第四課 做樂觀開朗的快樂女人
14 真正的快樂經得起分享
15 彆讓鬱悶的針將自己刺痛
16 幽默是快樂香的'果醬'
17 做個心情72變的小魔女
18 給怨恨一個'休止符'

第五課 做知足女人贏得美滿人生
19 留住眼前的薔薇花
20 聰明女人眼中的'魚'和'熊掌'
21 總有一顆煙花為你綻放

第六課 平常心讓幸福'保鮮'
22 平平淡淡纔是真
23 讓身外之物像候鳥一樣遷徙
24 幸運寵兒的謠言
25 順其自然的角落裏住著幸福

第二章 關上婚姻的門鎖住幸福
第七課 婚姻讓愛情重新上路
26 為愛及時'美容'
27 婚姻的閤夥經營讓愛延續
28 愛在婚姻中升華

第八課 在你的地盤兒給老公留點空間
29 不能動男人自由的'奶酪'
30 保護他自己的愛好
31 讓他輕鬆愉悅地傾訴
32 他也需要你的同情和諒解

第九課 幸福傢庭'守護者'
33 '第三者'來瞭
34 輕鬆的傢庭氛圍讓他留在你身邊
35 理財是女人的一項事業
36 '性福'女人的秘訣

第十課 簡單處理婚姻中的復雜難題
37 小事升級後的可怕
38 先贊揚，再批評
39 大聲說齣你的需要

第十一課 比看電視還簡單的老公使用手冊
40 用提問的方式傳達你的命令
41 讓他的高尚為你服務
42 給他一頂可以達標的'高帽子'
43 不再付齣

第十二課 什麼樣的女人決定什麼樣的婚姻
44 結婚前睜大你的雙眼
45 隻有50分的兩個人
46 經濟上'傲氣'，在傢有'底氣'
47 打是親罵是愛的局
48 相信愛的童話

第三章 讓事業築起幸福的圍牆
第十三課 我工作，我獨立
49 感興趣的工作就是好的工作
50 小細節成就大
51 用腦力掰過'手腕'
52 擺正夢想莊園的心態

第十四課 女人的職場'八卦'學
53 讓興趣的香水為話題調味
54 委婉含蓄勝過口若懸河
55 贊美他人就是抬高自己
56 批評是另一種恭維

第十五課 優雅涵養是女人永遠不能卸的妝
57 做男人愛不釋手的刁蠻公主
58 你的微笑讓人如沐春風
59 做'淑女'，更要做'書女'
60 用優雅的風吹開男人的心

第十六課 女人的情商天生適閤復雜職場
61 嫉妒和羨慕隻是硬幣的兩麵
62 職場女人應做個厲害'粉角色'
63 溝通達人讓對方如履薄冰
64 工作著的女人更有魅力優勢

第十七課 贏得上司的賞識
65 為你的上司'投資'
66 巧妙吹熄男上司手中的蠟燭
67 小主管晉升的舶來坊
68 高情商讓女人成為耀眼的鑽石

第十八課 為工作建立一個快樂目標
69 讓工作成為'開心果'
70 承載工作熱情的氧氣池
71 將好目標建立在好習慣之上

第四章 女人的幸福終點站
第十九課 幸福與不幸隻有0.01mm
72 讓走過的路燈在心裏發光
73 學會在順境中居安思危
74 幸福是個沒有終點的旅程

第二十課 幸福的方嚮是由自己決定的
75 不做剝奪自己幸福的人
76 走自己的路看自己的風景
77 當白馬王子嚮你伸齣幸福之手
78 做通俗女不做庸俗女
79 握住幸福的'風嚮標'

第二十一課 懂得放棄的女人更容易幸福
80 身外之物是女人不該領養的'流浪貓'
81 沒有月亮就欣賞星星
82 放棄更好纔能得到好
83 放手比流淚簡單

第二十二課 一起尋找隱形的幸福
84 為生活的黑白片段注入愛的'泡沫'
85 為幸福插上隱形的翅膀
86 給微小的幸福戴上放大鏡
87 幸福有時'非主流'

第二十三課 用你的心靈呼喚幸福
88 隻要你肯放棄整個天堂
89 玩轉微博，每天一句幸福箴言
90 摩擦小化，幸福纔會大化
91 做幸福生活的女主角

第二十四課 幸福觀測站：幸福其實很容易
92 幸福是女人掌心的'硃砂痣'
93 你就是幸福的插畫師
94 曠世女'忍'者的幸福傳奇
95 為自己穿上幸福的水晶鞋

作者介紹

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文摘

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序言

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《心之所嚮，素履以往：重塑自我，擁抱豐盛人生的實用指南》 你是否常常感到，在生活的洪流中迷失瞭方嚮？ 麵對無休止的日常瑣事、變幻莫測的人際關係，以及內心深處對“更美好生活”的渴望，你是否感到力不從心，甚至有些迷茫？ 這不是一本空泛的理論說教，也不是浮於錶麵的勵誌口號。這是一本深度挖掘自我潛能，構建穩固內心秩序，並指引你邁嚮真正豐盛人生的實用手冊。 本書聚焦於現代人在追求幸福與自我實現過程中最核心的幾大挑戰：心智模式的重塑、有效溝通的藝術、時間與精力的精細化管理、以及建立持久的內在驅動力。 我們相信，真正的幸福不是外界給予的奬賞，而是內在秩序的自然流淌。 --- 第一部：心智的解構與重塑——跳齣思維的陷阱 人類的認知係統如同精密卻易受乾擾的操作係統。我們許多的痛苦和停滯，源於那些根深蒂固卻早已過時的“預設程序”。本部分將帶你進行一場徹底的“心智除塵”。 1. 識彆“自動駕駛”模式與“情緒慣性”： 我們將深入剖析日常生活中那些不自覺的行為模式——從拖延的深層心理機製到憤怒爆發的神經通路。學習如何按下“暫停鍵”，在情緒湧現的瞬間，觀察而非捲入，從而打破負麵情緒的循環。 2. 錨定核心價值觀：導航係統的校準： 在這個信息爆炸、選擇過載的時代，價值模糊是導緻焦慮的主要原因之一。本書提供瞭一套係統化的工具，幫助你深入挖掘那些真正驅動你、讓你感到生命有意義的“黃金準則”。明確核心價值觀，如同為人生設定瞭永不偏移的北極星，讓每一次選擇都變得清晰有力。 3. 培養“成長型心態”的實戰訓練： 告彆“固定型思維”對自我設限的禁錮。我們不隻是講解卡羅爾·德韋剋的理論，而是提供瞭一係列針對性的練習，教你如何將失敗視為數據輸入，將挑戰視為能力升級的契機。學習如何用“尚未”代替“不能”，在每一次挫摺中找到成長的支點。 4. 掌控“認知偏差”：打破信息繭房： 人類的判斷力常被各種認知偏差（如確認偏誤、可得性啓發等）所劫持。本章詳盡解析這些常見的思維漏洞，並提供具體的“反嚮檢驗”方法，讓你在決策時，能更接近客觀現實，做齣更明智的判斷。 --- 第二部：關係的搭建與維護——高質量連接的藝術 人是社會性動物，關係的質量直接決定瞭生活的幸福指數。本書避開錶麵的社交技巧，直擊深度連接的本質。 1. 從“需求導嚮”到“價值給予”的轉變： 許多人際關係緊張，源於將他人視為滿足自身需求的工具。我們將探討如何建立一種“非依賴性”的給予模式，即在不犧牲自我需求的前提下，真誠地為他人創造價值。當你不再嚮外界索取，關係反而會因你的穩定和豐盛而自然吸引。 2. 傾聽的深度：超越文字的交流魔法： 真正的傾聽是理解對方的感受、需求和未言明的意圖。本書將介紹“共情式傾聽”的三個層次，並輔以模擬對話練習，幫助你學會如何迴應，而不是打斷或急於給齣建議，從而建立深刻的信任。 3. 設置健康的邊界：保護你的能量場域： “老好人”往往是能量耗盡最快的人。清晰、堅定但充滿尊重的邊界設定，是保護個人心理健康和時間資源的生命綫。我們將指導你如何識彆越界行為，並使用“非暴力溝通”的框架，溫和而有力地劃清界限，維護自我主權。 4. 化解衝突的智慧：將對抗轉化為閤作： 衝突是關係中不可避免的一部分。本書提供瞭一種“衝突管理框架”，側重於探尋衝突背後的共同目標，將焦點從“誰對誰錯”轉移到“我們如何共同解決問題”上來，實現關係的升級而非破壞。 --- 第三部：精力與時間的精益管理——打造高效的“慢生活” 在這個“忙碌即是美德”的時代，我們需要重新定義效率。真正的效率，不是做更多的事，而是將精力集中在産齣最高價值的事情上。 1. 精力管理的優先級：超越待辦清單： 待辦清單常常讓人産生“假性忙碌”。本書提齣“精力-價值矩陣”，教你如何根據一天中不同時段的生理和心理能量高峰，閤理分配任務。學會識彆並堅決剔除那些“低精力/低價值”的耗時行為。 2. 深度工作的環境構建與心流誘導： 介紹如何設計一個物理和數字雙重隔離的工作空間，以最大化專注力。重點講解如何通過設定清晰的目標、即時反饋機製和適當的挑戰難度，引導大腦進入“心流狀態”，讓工作本身成為一種享受。 3. 數字化極簡主義：奪迴注意力的主權： 智能手機是效率的雙刃劍。我們不提倡完全戒斷，而是提供一套“數字工具精選與使用協議”。學會設置通知的“白名單”，批量處理信息輸入，確保你的注意力由你掌控，而不是算法。 4. 休息的科學：高質量恢復的藝術： 休息不是浪費時間，而是投資。本書深入探討瞭不同類型休息（如微休息、環境轉換、深度睡眠）對認知恢復的重要性，指導讀者製定個性化的“精力恢復計劃”，確保持續的高效輸齣。 --- 第四部：建立持久的內在驅動力——通往自我實現的燃料 外部的激勵（如奬勵、錶揚）往往是短暫的。本書的終極目標是幫助你激活並維護那股源自內心的、永不枯竭的驅動力。 1. 從“應該”到“想要”：重燃內在熱情： 許多人被“應該做”的事情推著走，直到精疲力盡。我們將引導你進行“熱情盤點”，識彆那些讓你即使不被要求也會主動投入的活動，並將它們融入生活的主乾道。 2. 目標設定的“意義對齊”法則： 目標不應隻是財務數字或頭銜，而應與你深刻的生命意義相連。學習如何將宏大的願景層層分解，確保每一個短期目標，都是對長期生命藍圖的有力支撐。 3. 韌性的鍛造：擁抱過程中的不確定性： 人生是一場馬拉鬆，而非短跑。本章側重於培養心理韌性，即在麵對不確定性和挫摺時，依然能夠保持前進的步伐和積極的預期。我們將分享如何通過“敘事重構”來轉化逆境經驗。 4. 持續的自我迭代與反思儀式： 生命是一個不斷完善和優化的過程。本書提供瞭一套簡單但強大的“每周/每月反思模闆”，幫助你定期評估進展、修正航嚮，確保你始終走在自我成長的軌道上，而不是原地打轉。 --- 《心之所嚮，素履以往》 是一次深刻的內在探險。它不是承諾你一勞永逸的“魔法公式”，而是為你提供一套經得起時間考驗的工具箱和一套穩健的思維框架。翻開這本書，你將學會如何傾聽內心的真實聲音，建立有力的自我支持係統，最終，構建一個由你主導、充滿意義和豐盛的、真正屬於你自己的生活。 準備好瞭嗎？旅程從此刻開始。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計，讓我體會到瞭一種漸進式的賦權過程。它從最基礎的自我認知入手，然後逐步擴展到人際關係的處理，最後迴歸到對自我生命意義的構建，整個脈絡非常清晰且層層遞進。讓我驚喜的是，書中對“邊界感”的闡述，其深度遠超我以往讀過的任何關於人際關係的指南。它不僅僅是教你怎麼拒絕，更是深入探討瞭為什麼我們需要建立邊界，以及建立邊界後如何不産生負罪感。作者在處理這些敏感話題時，展現齣的那種專業性和同理心達到瞭完美的平衡，讓人既感到被理解，又覺得被有力地推動著嚮前走。我發現自己不知不覺中，開始用一種更具審視性的眼光去看待自己過去的行為模式，並開始嘗試書裏提供的那些小練習，比如“每日感激日記”或者“心願清單的重構”，這些實踐性的操作，讓理論不再懸浮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節設置邏輯簡直是神來之筆，它不是那種綫性推進的理論灌輸，而是圍繞著女性生命中幾個核心的、反復齣現的情感睏境進行層層剖析。讀起來的感受非常像是經曆瞭一次精心策劃的心靈旅行，每一步都有清晰的地圖指引，但又充滿瞭發現未知的驚喜。比如，它探討瞭如何處理內在的自我懷疑，那種細膩的心理描寫，讓我感覺作者完全‘懂’我，仿佛她就坐在我身邊，用一種極其溫柔而堅定的方式，幫我把那些糾纏不清的思緒一一解開。我特彆欣賞它在討論“接納不完美”這個主題時的態度，那種強調“真實”的力量，遠比那些教人追求虛幻完美的口號來得有力且持久。它不是讓你去扮演一個“完美女性”的模闆，而是鼓勵你去深入挖掘自己獨特的價值坐標係。書中的案例選取也十分貼近現代都市女性的生活，無論是職場中的平衡、親密關係中的界限，還是自我成長的焦慮，都能在其中找到對應的反思點。這種高度的代入感，使得書中的建議不像是空泛的理論，而是可以直接投入實踐的工具箱。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直太抓人眼球瞭，那種溫暖而又充滿力量的色調，讓人一眼就能感受到它想傳遞的積極能量。我記得我是在一個周末的下午，在一個獨立書店裏偶然發現它的，當時我就被它那種散發齣來的寜靜感所吸引。拿起書後，首先映入眼簾的是那種非常貼近生活的語言風格，沒有高高在上的說教感，更像是鄰傢那位智慧又親切的大姐姐在和你娓娓道來。書裏的一些排版和留白也處理得非常舒服，讀起來讓人心情放鬆，不會有那種文字堆砌的壓迫感。作者在開篇就建立瞭一種非常真誠的溝通氛圍，讓人覺得接下來的閱讀會是一次心靈的滋養，而不是一次枯燥的學習任務。特彆是書的裝幀質量也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，很有質感，這讓閱讀體驗在視覺和觸覺上都得到瞭極大的提升。翻閱目錄時，那些章節標題設計得非常巧妙，每一個都像一個引人入勝的小故事的開頭，讓人迫不及待想深入瞭解每一課到底蘊含著怎樣的生活哲理。我當時就確定，這絕不是那種讀完就扔的書，它更像是一個可以常伴左右的、隨時可以翻閱的精神指南。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我最大的收獲在於它對“幸福”這個宏大概念進行瞭非常人性化的拆解。它沒有去描繪那種遙不可及的、童話般的結局，而是把焦點放在瞭日常生活中那些微小而確定的“小確幸”上。我尤其對書中關於“情緒管理”那一課印象深刻，它教導的不是壓抑負麵情緒，而是如何與它們共處，如何把情緒的能量轉化為成長的動力。作者的敘事風格非常鬆弛，仿佛在和你進行一次深入的下午茶聊天，她的智慧就藏在那些看似不經意的比喻和故事裏。這種風格極大地降低瞭閱讀的門檻，讓原本可能顯得嚴肅沉重的話題，變得輕盈而富有洞察力。讀完某個章節後，我經常會停下來，不是因為讀不懂，而是因為被觸動得需要時間去消化和反芻，去對照自己的生活場景進行審視。它真的做到瞭，讓人在閱讀中不斷地進行自我對話，這種主動參與感是很多書籍難以達到的。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最持久的影響，是它徹底改變瞭我對“內在穩定”的理解。過去我總以為幸福是外界條件的堆砌，是外部環境的改善，但這本書卻反復強調，真正的安全感和幸福感，源於內在對自我價值的堅定認同。作者在描述如何擺脫“取悅型人格”時，那種深入骨髓的剖析，簡直是為所有習慣性為他人活著的女性寫下的宣言。語言的張力把握得極好，既有犀利指齣問題時的力度，又有引導走齣睏境時的溫柔。它不像某些勵誌書籍那樣隻給你打一劑短暫的雞血，而是像一個經驗豐富的朋友，在你需要時遞上一杯溫水，讓你慢慢清醒過來，看清生活的本質。這本書的價值，在於它提供的不是一個標準答案，而是一套可以讓你自己找到答案的方法論，這纔是真正能夠讓一個人“幸福一生”的基石。