職業女性素質修養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李雲 著

圖書標籤:

• 職業女性
• 職場技能
• 女性成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 溝通技巧
• 領導力
• 職業規劃
• 女性賦權
• 職場素養

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國言實齣版社

ISBN：9787802504295

商品編碼：29854984848

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名：職業女性素質修養

定價：32.00元

作者：李雲

齣版社：中國言實齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787802504295

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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素養是一個女人的核心競爭力，素養修煉是每一位職業女性一生的功課！
一個女人可以不漂亮，但是不可以沒有素養，美麗是女人的靈魂，素養是女人的精髓，素養比美麗更有魅力，更動人。

目錄

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章 隨風飛翔有夢作翅膀
1.女人因工作而，因夢想而美麗
2.拒絕平凡，能做珍珠不做沙
3.有瞭夢想就要大膽追求
4.誌存高遠，一步步實現自己的夢想
5.職場是條單行道，目標為你導方嚮
6.確立清晰的目標，尋找自己的職業理想
7.規劃職業藍圖，始終他人一步
第二章 心靈排毒，心懷陽光人人愛
1.用陽光為心靈排毒，打通女性心靈的峽榖
2.尋找善良的天性，升華自己的氣質
3.播下善良之種，采擷勝利之果
4.給彆入餘地，就是給自己機會
5.麵對他人之過，得饒人處且饒入
6.穿越自卑的峽榖，插上自信的雙翅
7.自信不自負，踏實走好每一步
8.宰相肚裏能撐船，職場女性也豁達
9.不畏懼失敗，越挫越勇纔是真英雄
10.擺脫壓力負擔，輕輕鬆鬆闖職場
第三章 修煉職場白骨精，你準備好瞭嗎
1.認真是一種魅力，工作認真的女性纔美麗
2.職場竟爭無性彆，彆拿女性嬌氣當權利
3.全力以赴，用敬業精神贏得職場的勝利
4.把握細心特質，眺好職場華爾茲
5.主動自發工作，不做被動的小綿羊
6.肩膀再瘦弱，也要主動承擔責任
7.勤於思考，不做“胸大無腦”的花瓶
8.每天比彆人多做一點，不做職場“豬八戒”
9.藉口不是保護傘，用結果證明自己
10.行動，讓你巾幗不輸須眉
第四章 告彆花瓶，腹有詩書氣自華
1.智慧是職場女性永不褪色的資本
2.職場生存需本錢，用專業能力說話
3.學習是一種能力，帶來無限潛力
4.自身先升值，職場再升職
5.不斷豐富自己的學，秀外更要慧中
6.以書為伴、擁書而眠，做纔貌雙全的職場女性
7.敏而好學，不恥下問
第五章 藝術溝通，輕鬆暢遊職場
第六章 管理情緒，做職場情緒的“環保者”
第七章 拼搏不忘本性，拼命三娘也有女人味
第八章 舞動個性魅力，展現的風景
第九章 將美麗進行到底
第十章 用禮儀包裝，做優雅的女神
第十一章 嚮健康進攻，不做職林黛玉

作者介紹

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李雲，南京大學碩士研究生，女性素質培訓人士，中國職業女性素質培訓人，多年來她緻力於職業女性素質修養的研究工作，對女性修養、魅力提升具有獨到的見解。

文摘

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序言

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好的，以下是關於一本名為《都市獵人：職場生存的藝術》的圖書簡介，該書內容完全不涉及“職業女性素質修養”： --- 都市獵人：職場生存的藝術 引言：現代叢林，你準備好瞭嗎？ 在這個信息爆炸、競爭白熱化的時代，每一個職場人都如同行走在鋼絲上的探險傢。我們麵對的不再是簡單的上下級關係，而是一個由項目、數據、人脈和不確定性編織而成的復雜生態係統。成功不再是天賦的獨享，而是一套精妙的生存策略和持續迭代的應變能力。《都市獵人：職場生存的藝術》正是為那些渴望在高速運轉的現代職場中，不僅能立足，更能強勢突圍的專業人士量身打造的實戰指南。 本書摒棄瞭空泛的道德說教與陳舊的管理理論，聚焦於最核心、最殘酷的職場動力學。我們深入剖析瞭“狩獵”的每一個環節——從精準定位獵物（目標），到設下陷阱（戰略規劃），再到最終的收獲（績效實現）。這不是一本教你如何“閤群”的書，而是一本教你如何“高效”並“被需要”的戰術手冊。 第一部分：環境掃描與地形分析——理解你的戰場 在貿然行動之前，優秀的獵人必須徹底瞭解他所處的環境。本部分將引導讀者構建全麵的職場雷達係統。 第一章：權力地圖的繪製與解讀 職場中的權力並非總是以職位名稱體現。我們將探討隱性權力結構（如信息控製者、關鍵決策影響者）的識彆方法。如何通過觀察會議中的發言順序、資源分配的傾嚮性，快速繪製齣組織內部的“權力熱力圖”。理解誰真正擁有話語權，是製定行動計劃的第一步。 第二章：競爭對手畫像的建立 你的“獵物”不隻是待完成的任務，還包括與你爭奪資源、晉升機會的同僚和跨部門夥伴。本書詳細介紹瞭競爭對手分析（Competitor Profiling）的職場化應用。如何從對方的工作産齣、溝通風格、公開言論中，提煉齣其優勢、弱點和潛在的威脅點。理解對手，纔能在關鍵時刻占據先機。 第三章：資源的杠杆效應：金錢、時間與人情債 資源是生存的血液。本章重點探討如何最大化利用稀缺資源。我們不僅關注預算和時間管理，更深入探討瞭“人情”的量化與投資迴報率（ROI）。如何有策略地釋放人情債，何時選擇積纍，何時果斷兌現，以確保你的每一個請求都能得到高效響應。 第二部分：狩獵技術與高效執行——精準打擊，絕不拖泥帶水 本部分是全書的核心，側重於實操層麵，教授如何將戰略轉化為無可指摘的執行力。 第四章：項目破局的“三刀流”模型 麵對看似無法逾越的復雜項目，本書提齣“三刀流”破局法：快速鎖定核心障礙（第一刀）、並行測試替代方案（第二刀）、建立即時反饋迴路（第三刀）。重點講解瞭如何在資源有限的情況下，通過“最小可行産品”（MVP）的思維快速迭代，避免陷入無休止的完善循環。 第五章：溝通的“穿透力”法則 在信息噪音巨大的今天，有效的溝通不再是“說得清楚”，而是“聽得明白”並“立即行動”。本章區分瞭“信息傳遞”與“指令下達”的藝術。我們將拆解高壓情景下的即時迴應技巧、跨文化溝通中的關鍵“地雷區”，以及如何使用結構化語言（如SCQA模型）確保你的陳述直擊要害，推動決策。 第六章：衝突管理：將對立轉化為助力 職場衝突是不可避免的。本書倡導“主動齣擊式衝突處理”。與其被動應對指責，不如主動設置議程。我們詳細介紹瞭“利益導嚮型談判”在內部爭議中的應用，教會讀者如何在維護自身利益的同時，將對方的反對意見轉化為對自身方案的補充和完善。 第三部分：領地擴張與長期布局——從獵人到生態係統主宰者 生存隻是基礎，持續發展纔是目標。本部分關注如何構建個人職業生涯的護城河。 第七章：可見性的陷阱與打造個人“品牌光環” “做好事”不等於“被看見”。本章深入探討職場中的“可見性陷阱”——過度勞纍卻默默無聞。我們將教授如何策略性地展示成果，而不是炫耀努力。例如，如何選擇關鍵的展示場閤、如何撰寫具有衝擊力的周報、以及如何利用外部平颱（如行業論壇、內部分享）為自己的成就增加“光環效應”。 第八章：團隊構建：吸納“閤夥人”，而非“追隨者” 一個成功的獵人需要一個可靠的團隊。本書強調的是功能互補性，而非經驗的簡單疊加。我們將分析如何識彆那些能填補你能力短闆的關鍵人纔（“戰略補位者”），以及如何設計激勵機製，讓他們像擁有股份一樣為你賣命。這部分內容側重於非正式授權和目標協同的實戰技巧。 第九章：風險定價與職業資産負債錶 每一個職業決策都應該視為一項投資。本章引入瞭“職業資産負債錶”的概念，要求讀者定期評估自身的“資産”（技能、聲譽、人脈）和“負債”（技能老化、不良關係、被動依賴）。我們提供瞭一套量化框架，幫助讀者精確計算每一次跳槽、轉型或堅守崗位的“真實風險成本”，確保你的每一步都是經過審慎計算的戰略轉移。 結語：持續進化，永不滿足 《都市獵人：職場生存的藝術》不是終點，而是你進入更高階職場博弈的起點。在這個不斷變化的環境中，唯一不變的規則就是：適應性纔是最終的統治力。拿起這本書，開始繪製你的下一個狩獵地圖。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是其對“職業倦怠”和“工作與生活平衡”的深入剖析，它完全跳脫瞭那種“魚和熊掌不可兼得”的二元對立思維。作者非常務實地指齣，平衡不是五五開，而是一種動態的、需要不斷校準的狀態。書中有一個關於“微休息”和“深度恢復”的理論讓我受益匪淺。它不是鼓勵你請長假來逃避，而是在日常的工作節奏中，嵌入極其短暫但高效的“能量重啓”機製，比如如何利用午餐後的十分鍾進行冥想，或者如何設計更具恢復性的通勤方式。這種對細節的關注，體現瞭作者對現代職場女性真實生活壓力的深刻理解。讀這本書的過程，就像是進行瞭一次深度的職業體檢，幫助我找到瞭那些長期以來消耗精力但收效甚微的“隱形漏洞”。它教會我們如何更聰明地工作，而不是更辛苦地工作，最終目標是構建一個既能實現專業價值，又能保有生活品質的和諧狀態。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本關於職業成長的書籍，我最大的感受是它在“軟技能”的層麵上挖掘得非常深。它沒有過多提及具體的行業知識或技術操作，而是聚焦於那些決定一個人能走多遠的“隱性能力”。比如說，書中用大篇幅分析瞭“敘事能力”對職場晉升的重要性。作者認為，一個齣色的職業女性，不僅要做好工作，更要懂得如何有效地“包裝”和“講述”自己的工作成果，讓決策者能夠迅速捕捉到你的價值。這種敘述技巧的培養，書裏給齣瞭非常具體的練習方法，比如如何將一個復雜的數據分析報告提煉成三分鍾的電梯演講。另外，關於“跨文化交流”的部分也令人耳目一新，它超越瞭基本的禮儀，深入探討瞭在多元文化團隊中，如何通過調整非語言信號和傾聽習慣來建立信任。對於那些經常需要麵對國際客戶或同事的讀者來說，這部分內容無疑具有極高的實操價值。這本書的語言風格非常沉穩，邏輯嚴密，讀起來讓人感覺踏實，不像市麵上那些浮誇的成功學讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我大開眼界，尤其是關於如何在高壓力的職場環境中保持內心的平靜與清晰的頭腦。作者並非簡單地羅列那些陳詞濫調的“要堅強”或者“保持微笑”，而是深入剖析瞭情緒管理背後的心理學機製。我印象最深的是其中關於“邊界感”的探討，書中詳盡地描述瞭如何在不顯得不近人情的前提下，堅定地維護自己的工作時間與個人空間，避免無休止的加班和不必要的社交消耗。對於很多職場女性來說，學會拒絕比學會迎閤要睏難得多，而這本書提供瞭一套切實可行、並且非常溫柔的溝通策略，教你如何巧妙地設立屏障，讓彆人尊重你的界限。它不是那種教你如何“搏殺”的功利書籍，反倒是提供瞭一種更為可持續、更注重身心健康的發展路徑。閱讀過程中，我多次停下來，不是因為我不理解，而是因為書中某些觀點精準地擊中瞭我的痛點，讓我忍不住反思自己過去在處理人際關係時的那些“過度付齣”。總而言之，它像一位經驗豐富的導師，耐心引導你構建一個既有成就感又充滿內在秩序的職業生涯。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這書時，我還擔心內容會偏嚮於傳統保守的職場規範，但閱讀下來發現我對它的預判完全錯瞭。這本書極其強調“主動權”和“自我賦權”的重要性。它鼓勵職業女性要敢於打破“被動等待認可”的心態，轉而成為自己職業軌跡的絕對設計師。在關於“薪酬談判”的章節裏，作者沒有采取那種咄咄逼人的姿態，而是提供瞭一套基於市場價值和個人貢獻度構建的，邏輯無可挑剔的談判框架。它教你如何用數據說話，如何預判對方可能的異議並提前準備好應對策略，整個過程充滿瞭智慧和策略性。這種賦權感非常重要，它讓我們明白，職業發展的主動權始終掌握在自己手中，外部環境的限製隻是暫時的挑戰，而非永久的障礙。這本書更像是一份精良的“工具箱”，裏麵裝滿瞭應對復雜職業環境的精密工具，而不是幾把粗糙的錘子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排相當巧妙，它似乎遵循著一個“由內而外”的成長邏輯。開篇探討瞭自我認知和核心價值觀的梳理，這部分可以說是打地基，強調瞭職業方嚮的確定性對於長期職業發展的決定性作用。我個人特彆欣賞作者對“韌性（Resilience）”的定義，它不僅僅指抗壓能力，更是一種在失敗後快速迭代、從錯誤中學習的能力。書中引用瞭許多女性領導者的真實案例，這些案例沒有被美化，反而真實地展示瞭她們在遭遇挫摺時的掙紮與最終的突破。這種真實性極大地增強瞭閱讀的代入感和激勵效果。更值得一提的是，書中關於時間管理的章節，它摒棄瞭傳統的“待辦清單”模式，轉而提倡基於“精力分配”的任務優先級排序法。這對於那些覺得自己永遠在“救火”狀態的職場人來說，提供瞭一種革命性的視角，幫助我們學會為高效工作保存能量，而不是一味地延長工時。