名家讲坛：发现你的心灵 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

于丹，阎崇年 著

图书标签:

• 心灵成长
• 自我认知
• 心理学
• 名家讲坛
• 人生智慧
• 情感疗愈
• 个人发展
• 幸福生活
• 积极心理学
• 精神世界

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787536689800

商品编码：29860446419

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

书名：名家讲坛：发现你的心灵

定价：24.00元

作者：于丹,阎崇年

出版社：重庆出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787536689800

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

感悟解读，引经据典，旁征博引，感受名家激扬演讲魅力。文化名人演讲录。　　
　　名家讲坛不仅是一次对百姓的文化传播，更是一堂心理的辅导课，让浮躁的人们学会如何从容面对人生，享受人生。

内容提要

---

名家讲坛汇集了于丹、阎崇年、孔庆东、纪连海、孙云晓等五十多位文化名人*的精彩演讲，内容涉及人文、历史、教育、百姓生活等诸多方面。他们根据各自研究的专长，结合自身的经历，用通俗易懂、诙谐幽默的讲解方式，告诉我们学会审视自我，修炼自我，完善自我。他们的远见、智慧和气魄，给了我们无尽的力量，让每一位聆听者都深受启迪。这种感晤式的解读，引经据典，旁征博引。全身心投入交流的方式直指心灵，既中肯又实用。在感受名家激扬演讲魅力的同时，也“品尝”了一道可口的文化大餐。

目录

---

于丹：发现你的心灵
阎崇年：袁崇焕的业绩与精神
纪连海：正说清朝重臣之和坤
孙云晓：和谐家庭与和谐成长
陶宏开：素质教育与青少年网络问题
孔庆东：武侠与人文素养
樊富珉：健康文明从“心”开始
于康：营养饮食与健康
陈冬牛：学习健康，体验快乐
赵之心：让运动打开健康之门
阎学通：中国崛起与和谐社会
王秀海：衣食住行中的法律点

作者介绍

---

于丹：北京师范大学艺术与传媒学院副教授，中国古代文学硕士，影视学博士，硕士生导师，古典文化研究者和传播者。 出版《形象品牌竞争力》等专著多部，在重要学术刊物发表专业论文十余万字。知名影视策划人和撰稿人。为中央电视台《东方时空》、《今日说法》、《艺

文摘

---

序言

---

名家讲坛：发现你的心灵 内容简介 在瞬息万变的现代社会，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，在层出不穷的资讯和繁复的社会关系中迷失了方向。生活的压力、竞争的焦虑、人际的困扰，无不蚕食着我们内心的宁静与力量。我们是否曾停下脚步，认真审视过自己的内心世界？我们是否真正了解那个最真实的自己，以及驱动我们行为的深层动机？ 《名家讲坛：发现你的心灵》正是这样一本书，它如同一次深入灵魂的探索之旅，邀请您一同潜入内心的幽深之处，去发现、去理解、去激活那个潜藏已久的、充满智慧与力量的自己。这本书并非提供一套僵化的规则，也不是灌输某种单一的真理，而是汇聚了一群在各自领域内具有深邃洞察力和丰富实践经验的名家，他们以真挚、坦诚、深刻的笔触，分享了他们对于心灵奥秘的理解与感悟。 本书的结构设计精巧，围绕“发现你的心灵”这一核心主题，循序渐进地引导读者展开一次全面而深刻的自我认知之旅。全书大致可以分为三个核心部分：“认识内心之源”，“活化心灵力量”，以及“融汇心灵智慧”。 第一部分：认识内心之源 在踏上心灵探索之路前，首先需要了解我们心灵的构成与运作机制。这一部分将带领读者从多个维度去审视自己的内在世界，揭示那些塑造我们思维模式、情感反应和行为习惯的深层根源。 心灵的地图：思维模式的觉察与重塑 我们将探讨人类思维的奇妙之处，以及我们惯常的思维模式如何影响着我们对现实的感知和解读。各位名家将分享他们如何识别并挑战那些限制性的信念和消极的思维定势。例如，如何区分客观事实与主观臆断，如何在困境中找到积极的视角，如何培养一种开放、好奇、学习的心态。您将学会如何观察自己的想法，理解它们产生的背景，并逐步学习如何主动调整那些不利于成长的思维模式，从而为心灵的健康发展奠定基础。 情感的河流：情绪的理解与疏导 情绪是心灵的语言，它们如同河流般在我们内心涌动。本书将深入剖析各种常见情绪的产生原因，比如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑等。各位名家将结合自己的经验和理论，提供切实可行的方法来理解和接纳自己的情绪，而不是压抑或逃避。您将学习到如何辨识情绪的信号，理解它们背后隐藏的需求，并找到健康的情绪表达和疏导途径，从而不再被负面情绪所困扰，而是能够与之和谐共处，甚至从中汲取能量。 潜意识的低语：觉察隐藏的驱动力 我们的行为很多时候并非完全出于意识的掌控，潜意识在其中扮演着至关重要的角色。本书将揭示潜意识的强大力量，以及它如何影响我们的选择、关系和人生轨迹。各位专家将分享如何通过一些方法，如自我观察、冥想、反思等，去触碰潜意识的层面，了解那些我们可能尚未意识到的欲望、恐惧和动机。理解潜意识，意味着我们能够更清晰地认识自己行为的真正动因，从而有机会去疗愈过去的创伤，释放不必要的束缚，实现更深层次的自我解放。 自我认知的棱镜：看见真实的自己 认识自己，是所有成长的起点。这一部分将强调自我认知的关键性。各位名家将引导您通过一系列的提问和反思，去探索自己的价值观、兴趣、天赋和优势。您将学习如何摆脱他人期待和外界评价的干扰，真正看见那个独特而完整的自己。本书鼓励读者以一种不带评判的态度去接纳自己的优点和缺点，认识到每个人都是独一无二的，并在这个认识的基础上，建立起稳固的自我价值感。 第二部分：活化心灵力量 在认识了内心的基本构造后，本书将重点聚焦于如何激活和运用我们内在的强大力量，让心灵成为我们应对生活挑战、实现人生价值的坚实后盾。 内在的平静：正念与专注的力量 在纷繁复杂的世界中，找到内心的宁静是宝贵的财富。本书将深入浅出地介绍正念（Mindfulness）的理念与实践。您将学习如何通过有意识地将注意力带回到当下，去体验每一个瞬间，感受身体的感知，聆听内心的声音。正念不仅是一种技巧，更是一种生活态度，它能帮助我们减少思绪的奔腾，缓解压力，提升专注力，让我们在忙碌的生活中保持一份觉察和安宁，从而更有效地处理信息和做出决策。 韧性的花园：培养心理弹性的艺术 生活难免有起伏，遭遇挫折和困难是成长的必经之路。本书将探讨心理弹性（Resilience）的重要性，以及如何培养这种在逆境中能够迅速恢复、甚至变得更强大的能力。各位名家将分享他们应对挑战的智慧，以及如何通过积极的应对策略、建立支持系统、从错误中学习等方式，来增强自身的心理韧性。您将了解到，挫折并非终点，而是通往成长的阶梯，拥有强大的心理弹性，意味着我们能够更从容地面对生活的风雨，并在其中找到成长的契机。 动力的源泉：激发内在动机与激情 很多时候，我们感到迷茫和缺乏动力，是因为我们尚未找到真正触动我们心灵的“火花”。本书将引导读者去探索自己内心深处的渴望和热情所在。各位专家将分享如何识别那些能够点燃我们内在动机的事物，并将其转化为积极的行动。您将学习到如何设定有意义的目标，如何分解任务，如何保持学习的热情，以及如何在追求梦想的过程中，克服惰性和拖延，持续地为自己注入前进的动力。 同理心的光辉：建立有深度的人际连接 心灵的力量不仅体现在自我觉察和自我驱动上，也体现在我们与他人建立连接的能力上。本书将强调同理心（Empathy）的重要性，即理解和感受他人情绪的能力。各位名家将分享如何培养同理心，如何倾听，如何设身处地地为他人着想，从而建立起更真诚、更深入、更富有意义的人际关系。理解他人，也帮助我们更好地理解自己，因为人与人之间的互动，本身就是一面映照心灵的镜子。 第三部分：融汇心灵智慧 当内心之源被清晰认知，内在力量被有效活化后，我们便能够将这些宝贵的心灵财富融汇到日常生活的方方面面，活出更有意义、更富足的人生。 智慧的选择：决策与行动的艺术 本书将探讨如何运用内心的觉察和力量，来做出更明智的决策。当面临选择时，我们不再仅仅依赖外界的建议或短暂的情绪冲动，而是能够听从内心的指引，结合理性分析，做出符合长远利益的选择。各位名家将分享他们如何在复杂的局面中，保持清晰的头脑，做出符合自己价值观和人生目标的决策，并将这些决策转化为有效的行动。 心灵的平衡：工作与生活的和谐之道 现代社会，“过劳”和“失衡”是普遍的困扰。本书将提供一套整合心灵智慧的视角，来帮助您重新审视工作与生活的关系。您将学习如何为自己设定健康的界限，如何在高强度的工作中保持内心的能量，如何平衡个人成长与家庭责任，以及如何创造一个能够滋养身心、带来幸福感的生活模式。 成长的心灵：终身学习与创造力 心灵的探索是一个永无止境的过程。本书将鼓励读者拥抱终身学习的态度，并从中激发无限的创造力。各位名家将分享他们如何保持好奇心，如何从经验中学习，如何突破思维定势，以及如何将内心的洞察转化为新的想法和实践。您将了解到，一个开放而富有活力的心灵，能够不断地为生活带来新的可能和惊喜。 意义的追寻：找到人生的方向与价值 最终，心灵的发现是为了更好地活出生命的意义。本书将引导读者去思考，什么才是对自己而言真正重要的东西？如何找到自己的人生使命？如何将个人的成长与贡献社会相结合？各位名家将以自身的经历和智慧，点燃读者对生命意义的探索热情，帮助您找到属于自己的方向，并在追求卓越和贡献的过程中，体验到深刻的满足感和幸福感。 《名家讲坛：发现你的心灵》并非一本速成的指南，而是一段与您同行、启发您思考的旅程。书中每一篇文字，都凝聚着作者的真诚与智慧，它们如同点点星光，指引您照亮内心深处的道路。阅读本书，您将有机会与不同领域的智者对话，聆听他们的人生哲学，汲取他们的人生经验。更重要的是，您将开启一段与自己深刻对话的旅程，在这个过程中，您会逐渐发现一个更加清晰、更加强大、更加充满生命活力的自己。 放下外界的喧嚣，让我们一起，翻开这本书，踏上这场最重要、最精彩的心灵探索之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我正处于一种略显迷茫的状态。工作上的压力，生活中的琐事，似乎让我有些喘不过气来，也让我开始反思自己的人生方向。当我看到《名家讲坛：发现你的心灵》这个书名时，我感觉像是找到了一个可以停靠的港湾。我一直相信，很多问题的根源都来自于我们内心的不平静。如果能够更好地理解自己，了解自己的欲望、恐惧和动机，或许就能找到走出困境的钥匙。我希望这本书能够提供一些实用的方法，帮助我更好地管理自己的情绪，提升自我觉察能力。我喜欢那些能够教会我如何与自己相处，如何与他人建立更健康关系的书籍。也许它会分享一些关于正念、冥想的技巧，或者是一些关于如何克服消极思维模式的策略。我特别期待能够从中学习到一些应对内心冲突和焦虑的有效途径。如果这本书能够帮助我重新找回内心的平静与力量，让我能够以更积极、更从容的态度去面对生活的挑战，那么它无疑将成为我人生中一本非常重要的读物。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的成长不在于物质的积累，而在于内心的丰盈。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被外界的声音所干扰，迷失了自我。所以我特别期待《名家讲坛：发现你的心灵》这样的书籍，它们能够帮助我们沉静下来，重新审视内心的世界。我希望这本书能够提供一些关于如何培养内在力量，如何保持独立思考能力，以及如何在这个喧嚣的世界中找到属于自己的宁静的智慧。我喜欢那些能够教会我如何成为一个更好的人，如何去爱自己，也去爱他人的书籍。我期望它能够不仅仅是一本消遣读物，而是一本能够陪伴我成长的精神导师。如果它能够在我感到困惑时给予我启示，在我感到疲惫时给予我力量，在我感到迷茫时给予我方向，那将是我认为它最有价值的地方。我希望这本书能够像一盏明灯，照亮我内心的道路，让我能够更加清晰地看见自己的成长轨迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我。那种沉静而富有深度的色彩搭配，以及书名《名家讲坛：发现你的心灵》中“发现”这个词，让我瞬间产生了一种想要探索内在世界的冲动。我一直对心理学和哲学领域的内容颇感兴趣，尤其喜欢那些能够引发思考、触及灵魂的书籍。市面上充斥着各种心灵鸡汤式的读物，但往往流于表面，缺乏真正的洞察力。我期待这本书能够提供一些更深刻、更具启发性的视角，帮助我理解那些隐藏在日常行为和情绪背后的复杂机制。也许它会探讨那些我们司空见惯却又常常忽略的内心活动，抑或是揭示一些关于自我认知和个人成长的重要法则。我希望它不仅仅是提供一些空泛的道理，而是能够通过深入浅出的讲解，引导我一步步去审视自己的内心，找到那些被遗忘的宝藏，或者去正视那些需要改变的阴影。在快节奏的现代生活中，能够有一本书像一位良师益友，陪伴我在心灵的迷宫中进行一次有意义的探索，这本身就是一种莫大的慰藉。我迫不及待地想翻开它，看看里面究竟蕴含着怎样的智慧。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直对“内在小孩”的概念非常着迷。我觉得很多成年人的行为模式和情感反应，其实都与童年时期的经历和创伤息息相关。当我看到《名家讲坛：发现你的心灵》这个书名时，我立刻想到，这本书或许会触及这个非常重要的话题。我希望它能够深入探讨如何去理解和疗愈我们内在的小孩，如何去接纳那些曾经被压抑的情感，并且如何从中获得成长的力量。我知道这是一个非常敏感且复杂的话题，需要作者有足够的洞察力和同情心。我期待这本书能够以一种温和而又不失深刻的方式，引导读者去面对自己内心的脆弱，去拥抱那个曾经受伤的自己。如果这本书能够提供一些关于如何与过去的自己和解，如何建立更健康的情感依恋模式的见解，那将对我非常有帮助。我希望它能够帮助我更好地理解自己，并且成为一个更完整、更成熟的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对文学作品的叙事方式和语言风格要求很高的人。《名家讲坛：发现你的心灵》这个书名，首先让我联想到了那些大师级的作品，它们往往语言精练，思想深邃，能够用最朴实无华的文字触动人心最柔软的部分。我个人非常推崇那些能够将抽象的概念具象化，用生动的故事和贴切的比喻来阐释复杂道理的作者。我希望这本书的语言风格是优雅而富有力量的，能够像一位智者在娓娓道来，既能引起共鸣，又能启发思考。我不太喜欢那种堆砌辞藻，或者使用过多专业术语的学术著作，那样会让人望而却步，失去阅读的兴趣。我更倾向于那种既有深度又不失可读性的作品，能够让我沉浸其中，在字里行间感受到作者的情感和智慧。如果这本书能够以一种引人入胜的方式，带领我走进一个关于心灵探索的奇妙旅程，让我能够从中汲取营养，并且在合上书本后，依然能够回味无穷，甚至对我的思维方式和价值观产生积极的影响，那我一定会认为这是一次非常成功的阅读体验。