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美莱特，朱燕楠，马晓垚 著

图书标签:

• 婚姻
• 幸福
• 爱情
• 家庭
• 关系
• 情感
• 心理
• 指南
• 自我提升
• 沟通

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787547009703

商品编码：29863813876

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：幸福婚姻圣经

定价：28.00元

作者：(美)莱特,朱燕楠,马晓垚

出版社：万卷出版公司

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787547009703

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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恩爱一生无怨无悔
　　婚姻会成为爱情的坟墓吗
　　履行婚约意味着不断地进行情感的投入和经营，加深双方的感情。
　　激情过后，平淡下来怎么过
　　婚姻的核心是交流……幸福的婚姻是一席长篇对话，却总嫌太短。
　　到底你还爱不爱我
　　服侍对方是爱的表现，是给予的礼物。因此不要间…“你为我做了什么”，而要问“我为你做了什么”。
　　这是一本婚姻实用手册
　　这是一本幸福生活宝典
　　愿本书使天下眷属都成为有情人!
　　超过500000册的婚姻智慧书

内容提要

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如何才能使大妻关系更加亲密，使二人世界充满爱和乐趣？沟通是建立幸福婚姻的关键！在这本新版畅销书中，莱特博士带我们进入更宽广的沟通境界，不仅讲述了男女双方沟通方式的差异性，而且告诉读者如何在此基础上实现有效沟通。这是一本对任何年纪的夫妇都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻，本书都有助于你们在更深层面上重新认识对方！

目录

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章 婚姻究竟是什么
白头偕老的秘诀
履行婚约可不仅仅是维持现状，也不是死守着一个不中意的伴侶痛苦地过一辈子。履行婚约意味着不断地进行情感的投入和经营，加深双方的感情。
关于婚姻．圣经怎么说
相伴：孤独是上帝眼中件不好的事情。
完整：结了婚，有了伴侶，女人帮助男人，使得男人和女人的人生更完整、圆满。
交流：婚姻的核心是交流……但是没有哪对夫妇刚刚结婚交流起来就十分顺畅。
聿福的婚姻是一席长篇对话，却总嫌太短。
婚姻是一件礼物
如果你的配偶是你得到的一件特別的礼物，你如何对待这件宝贝你会给配偶体贴的照顾、深切的关怀、精心的保护，把对方摆在你生命中显著的位置上吗你的伴侶能感觉到自己的确是你的一件无价之宝吗
婚姻是相互服侍
在夫妻关系中，服侍对方是爱的表现，是给对方的礼物。
这不是强求来的，而是相互间表达爱意的一种积极行动，是强有力而非软弱的表现。
婚姻是一种亲密的关系
亲密度测试
越说越亲密&越亲密越说
婚姻是一个完善自身的过程
我们很容易选择另一条路，变得怨天尤人，彼此疏远，阻碍个人的成长。但是上帝让我们选择了彼此接受。我们一起成长、成熟，这个过程不是一蹴而就的，而是经过了几年的时间。其中既有需要克服的艰难险阻，也有值得回味的幸福

第二章 美好婚姻成长术
健康婚姻的七个处方
学会灵活变通
尽量容忍对方的小毛病
绝不轻言离婚
务必相互信任
给对方均等的权利
做伴侶好的朋友
先努力改变自己
接受并正视婚姻的现实
婚姻不是爱情的坟墓，而是爱情的归宿。
起初，夫妻俩满心欢喜地以为，对方除了希望与自己的行动、思想、感情保持一致外別无他求。一旦他们发现事实并非如此，便会觉得天塌地陷一般。其实并没有那么糟。惋惜失落的同时，不要忘了接受陸格、交流方式、价值观、上的差异。
积极沟通的十项法则
耐心倾听
随时随地表达爱意
付出爱心与关怀
由衷地表达谢意
同情心——安慰的妙招
尊重伴侶的个性
幽默的威力
与喜乐的人同乐
没有理所应当的付出
学会用对方的语言说话

第三章 沟通是关键
言语的力量
与他人的沟通
与自己的沟通
力求三思而后言
好实话实说
尽量避免争吵
努力避免批评
控制舌头应该成为每一对夫妻的长久目标，因为从舌尖上吐出的话能助人也能误人，能救人也能害人，能成人也能毁人。
批评的不同方式
伪装的批评：开玩笑
“建议性”批评：吹毛求疵
伤害性批评：挖苦
攻击性批评：贬低

第四章 沟通的艺术
请原谅，我错了!
思量值不值得批评
找到挨批的根源
争取主动权
积极自信地回应
婚姻专家建议，在讨论进展缓慢的时候，每个人每次说话时用词不要超过个。
说你该说的
该说就说，该闭嘴则闭嘴。某些性格的人就是比其他人话多，说起话来没完没了，联想丰富，极尽详细之能事。如果谈话双方都这样倒也无所谓，就怕一个人说起来没完，一个人喜欢言简意賅，后者简直能被前者的口水淹没了。
沉默也伤人
某些人把沉默作为避免争论的一种手段，或者作为控制、挫败、操纵別人的武器。一旦沉默占了上风，问题就很难解决了。两人的关系也会停滞不前。
能不能不唠叨
什么时候对配偶说什么样的话，何时鼓舞，何时安慰，何时鞭策，何时激励，这是每对夫妻都应该知道的。我们有责任为对方的成长提供帮助。同样。每对夫妻也应该知道何时需要保持沉默。有时一切尽在不言中，把手放在对方的手上或肩膀上或许就是爱的好表达。

第五章 轻轻听，你要“倾倾”听!
说什么和怎么说
一个人说话时的非语言交流方式，更容易被听者识破。听者有可能记得、也有可能不记得这种非语言的流露。
……
第六章 男人来自火星，女人来自金星
第七章 男女因差异而吸引，夫妻因差异而冲突
第八章 差异的影响与魅力
第九章 愤怒也是沟通
第十章 化解矛盾的金钥匙
附录

作者介绍

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诺曼·莱特，他是美国的心理咨询专家，曾任Biola大学教授，婚姻、家庭与儿童辅导研究院院长。他是值得信赖的婚姻顾问。一生共出版了关于家庭、婚姻与人际关系的书60多种，其中有10多种是排行榜前10名的畅销书，被译成多种文字。《女儿背后的爸爸》、《爱之语》和《男

文摘

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序言

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《跨越藩篱：现代人际关系与情感连接指南》 内容提要 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，人与人之间的连接似乎从未如此紧密，却又常常感到前所未有的疏离。《跨越藩篱：现代人际关系与情感连接指南》并非一本专注于特定亲密关系（如婚姻）的典籍，而是深入探讨了当代人构建、维护和深化一切重要人际关系（包括友谊、职场合作、家庭成员关系以及新型的数字社交网络）的底层逻辑与实用技能。本书旨在帮助读者认识到“关系”作为人类核心需求的重要性，并提供一套全面、去中心化、适应性强的工具箱，用以应对现代生活带来的复杂挑战。 第一部分：理解连接的本质与现代困境 第一章：数字时代的“在场”悖论 我们生活在一个“永远在线”的时代，但“在线”并不等同于“在场”。本章首先剖析了社交媒体、即时通讯工具如何重塑了我们的沟通习惯。我们探讨了“光环效应”和“表演性亲密”如何导致表面关系繁荣而内核空虚的现象。重点分析了注意力稀缺时代下，深度聆听和心流式交流的衰退，并提出重建“有效专注”的实践方法。 第二章：自我认同与边界的重塑 现代人际关系中的冲突往往源于个体边界的模糊或过度坚硬。本章将“自我认知”视为一切健康关系的基础。我们不谈论如何“迎合”他人，而是深入研究如何清晰地界定“我”与“你”的界限。内容涵盖：识别自身的核心价值观、处理拒绝带来的不适感、以及在不同情境下（如原生家庭、亲密伴侣、同事之间）如何以非对抗性的方式维护个人空间和需求。 第三章：情感的“微气候”：情绪的传染性与管理 关系中的气氛往往由个体情绪的累积构成。本章引入“情感传染学”的概念，探讨负面情绪（如焦虑、怨怼）如何在关系网络中迅速扩散。我们提供了科学的情绪识别模型，帮助读者区分“自己的情绪”和“被投射的情绪”。核心是培养一种“中立的观察者”视角，从而避免在群体或二人互动中被卷入不必要的戏剧冲突。 第二部分：构建高效沟通的“解码器” 第四章：从“表达需求”到“激发共鸣”的转变 许多沟通失败源于只关注“我想要什么”，而忽略了对方的接收视角。本章详细阐述了有效沟通的结构，从确认事实（Observation）、描述感受（Feeling）、说明影响（Impact）、到提出清晰的请求（Request）的“OFIR”模型。更进一步，我们教授如何运用“前情提要”和“总结回顾”技巧，确保信息在复杂情境下不失真地传递。 第五章：冲突的“中立区”：化解张力的艺术 冲突是必然的，但破坏性冲突是可避免的。本书将冲突视为关系中未被满足需求的外显。本章聚焦于冲突发生时的“降温”策略和“建设性辩论”技巧。内容包括：如何识别冲突中的权力游戏、避免使用绝对化词汇（如“总是”、“从不”），以及如何设计一个“暂停机制”，以便双方在情绪高涨时能及时抽离，稍后以更理性的状态重返讨论。 第六章：倾听的深度与非语言信号的破译 真正的倾听不仅仅是保持沉默。本章将深度倾听分为三个层次：辨识信息、确认感受、探究动机。我们花了大量篇幅分析现代人际交往中容易被忽略的非语言线索——肢体语言、语速、眼神接触等在数字信息时代的重要性被低估，但其真实性远高于文字。提供了实践练习，以训练读者捕捉这些微妙的“关系信号”。 第三部分：关系维系的“工程学” 第七章：友谊的季节性与重力 友谊是现代社会中常常被忽视却至关重要的人际支柱。本章探讨了不同生命阶段（如单身、为人父母、职业转型期）友谊所面临的挑战，以及如何管理友谊的“季节性”——有些友谊需要密集维护，有些则需要“重力式”的信任，即使不常联系也能保持稳固。我们提出了“关系投资组合”的概念，指导读者如何平衡不同类型和深度的友谊资源。 第八章：专业场域中的“信任代码” 在职场关系中，信任的建立速度、透明度和可靠性直接影响职业发展。本章避开空泛的成功学口号，转而分析建立“专业信任”的具体行为指标：准时交付、信守承诺、承认错误的能力、以及在信息不对称情况下的信息处理策略。探讨了如何处理跨代际、跨文化背景下的合作关系。 第九章：从连接到深层共享：培养共同意义 任何持久的关系都需要超越日常琐事的共同意义作为粘合剂。本章讨论了如何通过共同的体验（无论是旅行、学习新技能还是参与社区活动）来创造“集体记忆”。这部分强调了“脆弱性分享”的艺术——如何在不暴露弱点反而增加对方负担的前提下，适度展现真实自我，从而加速关系的升华。 结论：持续的适应与人际的“迭代” 《跨越藩篱》的最终目标是培养读者成为一个“关系学习者”。关系不是一劳永逸的契约，而是一个需要持续观察、反馈、调整的动态系统。本书提供了一套方法论，让读者能够灵活应对生活中的变化，确保无论外部环境如何变迁，内在的情感连接始终能保持稳固和丰盈。它教你如何成为一个更敏锐的观察者、一个更清晰的表达者，以及一个更具同理心的连接者。

评分☆☆☆☆☆

从整体的阅读感受来看，这本书带给我的是一种久违的“平静的力量”。它没有提供那种立竿见影的“速效药方”，我知道婚姻的经营是个漫长的过程，需要持续的投入和耐心打磨。然而，读完这本书后，我感受到的是一种内在的“定力”被加强了。它教会我如何在日常的琐碎和偶尔的争执中，保持住对核心价值的关注，不被表面的情绪所裹挟。这种提升不是外在技巧的增加，而是内在视角的拓展——我开始用更宏大、更长远的眼光去看待伴侣的行为和我们共同面临的挑战。这种改变是潜移默化的，它更像是为我的情感世界安装了一个更稳定、更坚固的“底层操作系统”。合上书本时，我并没有感到如释重负（仿佛任务完成了），而是产生了一种“准备就绪”的踏实感，准备以更从容、更具智慧的方式去面对未来生活中的各种“不完美”。这是一种深刻的、结构性的启发，远超乎一本普通“指南”的范畴。

评分☆☆☆☆☆

在阅读体验上，这本书最大的特点是其极高的“代入感”和“共情性”。书中似乎引用了大量模糊化的、但又极其真实的案例片段，虽然没有明确指出是哪对夫妇的故事，但那些细微的场景描述——比如晚餐时未曾言明的沉默、孩子面前不经意的语气变化——都让我立刻联想到了我自己的生活中那些相似的瞬间。这种“似曾相识”的感觉，使得我阅读时常常会停下来，陷入沉思，甚至需要暂时放下书本，去回味自己与伴侣相处的那些微妙时刻。作者似乎有一种魔力，能精准捕捉到婚姻关系中最容易被忽略的“灰度地带”，那些介于对与错之间的模糊地带，而这本书恰恰是在那些地带里给予了建设性的思考。它不是在评判谁对谁错，而是在邀请双方共同审视：我们此刻的“姿态”是不是出了偏差？这种深层次的自我检视，是很多表面功夫的“情感书籍”所无法提供的。我感觉自己不是在读一本关于“别人”的书，而是在读一本关于“我们”如何更好地相处的备忘录。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺别致的，封面采用了那种带着点复古感的米白色纸张，摸上去有种粗粝的纹理，不像现在很多书那样追求光滑的覆膜，让人感觉更贴近内容本身的那种“朴实无华”。字体排版上，作者显然花了不少心思，主标题的字体选得很有力量感，但又不会显得过于咄咄逼人，很符合它所探讨的主题——既要坚定，也要柔和。内页纸张的色泽也调得很好，略微偏黄，长时间阅读下来眼睛不容易疲劳。我尤其欣赏的是书中一些小小的留白处理，它们像呼吸的空间，让密集的文字有了喘息的机会。而且，这本书的侧边书脊部分，设计师用了一种很巧妙的烫金工艺，只勾勒出书名的轮廓，在灯光下若隐若现，透露着一种低调的精致。我本来以为这种主题的书籍可能会很严肃刻板，但拿到手后，这种触感和视觉上的体验，立刻打消了我的顾虑，它更像是一件可以放在床头时常翻阅的物件，而不是一本束之高阁的理论读物。这细微之处的用心，足以见得出版方对这本书的重视程度，也让我对即将展开的阅读之旅充满了期待，毕竟，一个好的“外衣”总能为内容增色不少。

评分☆☆☆☆☆

初读目录时，我的内心是充满好奇与一丝丝怀疑的。我发现它没有采取那种常见的、僵硬的“问题-解答”式结构，反倒是用了许多富有画面感和哲理性的章节名称，比如“在沉默中重建桥梁”、“时间给予的温柔考验”这类标题，它们读起来更像是一段段散文诗的引子，而不是具体的指导方针。这种结构上的创新，立刻将我从传统的“工具书”预期中拉了出来。我更倾向于认为，这本书试图提供的是一种全新的“心境”或“视角”，而非一套放之四海皆准的操作手册。在细看章节之间的过渡时，我留意到作者非常擅长使用对比和类比的手法来阐述观点，比如将沟通比作一场精心编排的舞蹈，而非激烈的辩论，这使得原本可能枯燥的理论变得生动起来。这种叙事方式，要求读者不能只用大脑去“分析”，更要用心去“感受”字里行间的情绪流动。我甚至感觉到，作者在撰写这本书时，并非是坐在书桌前“写”出来的，更像是沉浸在真实的生活体验中，然后自然而然地流淌出来的心得。这种“不按套路出牌”的编排，反而让我更加放松，愿意跟随作者的思路，去探索那些深层次的、关于情感联结的本质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直是一股清流。它完全避免了那些晦涩难懂的心理学术语，也没有那种过度煽情的“鸡汤”腔调。作者的遣词造句精准而富有弹性，读起来既有智识上的满足感，又充满了人性的温暖。比如，它在描述冲突化解时，使用的词汇总是充满了“留白”和“邀请”，而不是“命令”或“指责”，让人读完后，不仅理解了道理，更重要的是，感觉自己被温柔地接纳了。我特别欣赏其中一些句子结构上的巧妙运用，它们往往采用长短句交错的形式，节奏感极强，就像一段优美的乐章，时而悠扬舒缓，时而顿挫有力，牢牢地抓住了读者的注意力，让人忍不住想一读再读，细细品味其中的韵味。这种文字功底，绝非一日之功可就，透露着作者深厚的文字修养。它没有直接告诉我“该怎么做”，而是通过精妙的语言构建了一个情境，让我自己从中找到了答案，这才是真正高明的引导。这种“润物细无声”的叙述方式，远比那些生硬的教条来得有力量。