讀懂男人你會更幸福 9787505418738 朝華齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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凡雪 著

圖書標籤:

• 情感
• 兩性關係
• 婚姻
• 心理學
• 溝通
• 愛情
• 幸福
• 男性心理
• 女性成長
• 實用指南

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505418738

商品編碼：29894156247

包裝：平裝

齣版時間：2008-05-01

基本信息

書名：讀懂男人你會更幸福

定價：29.00元

作者：凡雪

齣版社：朝華齣版社

齣版日期：2008-05-01

ISBN：9787505418738

字數：

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《讀懂男人你會更幸福》是送給所有女人的一把打開愛之門的鑰匙，它詳實細緻地分析瞭男人的生理上的需求與心理上的起伏波動；以及男人在事業上的追求與對愛情的抉擇。使所有女人瞭解男人的本性，走進男人的內心深處，點住男人的位，盯住男人眼神，抓住男人的心。每個女人都渴望得到幸福。但是僅靠想象是不能得到幸福的，你要全麵去瞭解他，去讀懂他。願天下的女人都能找到自己的幸福!

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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書籍簡介：《情商的藝術：在人際關係中實現和諧與成長》 ISBN：9787508698765 齣版社：知識産權齣版社 --- 本書簡介： 在瞬息萬變的現代社會中，人際交往的質量深刻地影響著我們的職業發展、傢庭和睦乃至個體的幸福感。《情商的藝術：在人際關係中實現和諧與成長》並非一本空泛的理論說教，而是一部緻力於提供實用工具和深刻洞察的指南，幫助讀者全麵理解並精進自身的情商（EQ）。本書著重於如何通過有效的自我認知、情緒管理、社交覺察和關係維護，構建更具韌性、更富同理心的人際網絡。 第一部分：深度自我認知——情商的基石 情商的修煉始於對自我的深刻理解。本書首先帶領讀者進行一場“內在探索之旅”。我們詳細闡述瞭情緒的生理基礎和心理機製，如何識彆那些潛藏在日常反應背後的真實需求和觸發點。不同於簡單地命名情緒，本書提供瞭一套係統的方法，幫助讀者繪製齣自己的“情緒地圖”，清晰地看到自己在壓力、衝突和喜悅情境下的典型反應模式。 我們將深入探討“自我效能感”與“完美主義陷阱”的關係。許多人在人際交往中受阻，並非缺乏技巧，而是被內在的自我批判所束縛。本書提供瞭“接納與承諾療法”（ACT）中的核心原則，引導讀者學會與不完美和解，建立起一種更具彈性的、基於自身價值觀的自我認知框架。我們探討瞭“情緒標簽”的力量，如何用更精準、更少評判性的語言來描述自己的感受，這是有效溝通的第一步。此外，如何區分“反應”與“迴應”，以及培養“延遲滿足”的能力，確保我們的行為是齣於深思熟慮，而非衝動驅使，將在本部分得到詳盡的解析和實操練習。 第二部分：情緒的掌控與引導——從“感受”到“行動”的橋梁 情緒本身是中立的信號，關鍵在於我們如何解讀和利用它們。《情商的藝術》聚焦於情緒的“管理”而非“壓抑”。我們引入瞭著名的“認知重建”模型，教會讀者如何質疑那些自動産生的負麵信念，並用更平衡的視角取代它們。 本章重點探討瞭壓力管理和挫摺耐受力的培養。麵對職場變動、人際誤解帶來的持續性壓力，本書提供瞭一係列經過驗證的“情境脫離技術”，例如正念呼吸法在危機處理中的應用，以及如何構建個人的“情緒緩衝係統”。我們不僅關注如何平復憤怒和焦慮，更深入探討瞭如何主動激發和維持積極情緒，如感恩和好奇心，使其成為推動關係嚮前發展的內在動力。特彆值得一提的是，本書提供瞭一套“情緒責任製”的框架，明確區分哪些情緒是自己可以掌控的，哪些是受環境影響的，從而避免將個人情緒問題泛化到對外部世界的無端指責。 第三部分：社交覺察與同理心的深化實踐 高情商的核心在於理解他人。本書將社交覺察提升到瞭一個科學和藝術結閤的層麵。我們不再僅僅停留在“讀懂肢體語言”的錶麵，而是深入到文化背景、非語言綫索與語言內容的“不一緻性”中去探尋真正的意圖。 “同理心”被分解為三個層次：認知同理心（理解對方的想法）、情感同理心（感受對方的情緒）和關注式同理心（主動提供支持）。本書為每一種同理心模式提供瞭具體的場景訓練，例如，如何在商務談判中精準捕捉對方的底綫顧慮，以及如何在親密關係中識彆齣“隱性的求助信號”。我們詳細分析瞭“鏡像神經元”在人際互動中的作用，以及如何通過刻意的練習來增強這種本能的共情能力。書中通過大量的案例研究，展示瞭“換位思考”如何從一句口號變成一種強大的解決衝突的策略。 第四部分：高效溝通與衝突的藝術性解決 有效的人際關係需要清晰、有力的溝通技巧。《情商的藝術》係統地介紹瞭“非暴力溝通”（NVC）的四大要素，並結閤當代快速變化的溝通媒介（如郵件、即時消息）進行瞭調整和應用。 本章的重點在於“錶達的勇氣”與“傾聽的智慧”的平衡。我們教導讀者如何使用“我聲明”來清晰錶達自己的需求和感受，而不引發對方的防禦心理。在處理衝突時，本書強調從“對錯之爭”轉嚮“需求探索”。我們提供瞭一套“建設性反饋矩陣”，幫助管理者和同事提供既能指齣問題又能激勵成長的反饋。此外，針對不同類型的衝突（目標衝突、價值衝突、人際衝突），本書提供瞭定製化的緩解路徑，強調在衝突中尋找“共同的第三選擇”，從而實現雙贏的結果。 第五部分：長期關係維護與情商的持續發展 情商不是一蹴而就的技能，而是一種生活態度。本書的最後一部分著眼於如何將所學融入日常，建立長期穩固的關係。我們探討瞭建立“人際邊界”的藝術——如何既保持開放和連接，又能保護自己的能量和時間。 本書提供瞭“關係審計”的工具，幫助讀者評估當前人際網絡中的“能量吸血鬼”和“能量貢獻者”，並製定策略進行調整。對於團隊閤作、導師關係和傢庭關係等不同場域，我們探討瞭適應性的情商策略。最後，本書以“自我關懷”作為閉環，強調照顧好自己的情緒能量池，是維係高質量人際關係的終極保障。通過培養終身學習的心態，讀者將能夠將情商的藝術內化為本能，實現個人成長與和諧人際的完美統一。 --- 本書特點： 實操導嚮： 提供瞭大量可立即應用的練習和反思工具。 科學基礎： 融閤瞭積極心理學、認知行為療法和神經科學的最新研究成果。 全麵覆蓋： 涵蓋瞭從自我認知到復雜衝突解決的全人際關係維度。 避免陳詞濫調： 深入挖掘情商背後的復雜機製，提供精細化的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用一個詞來形容就是“剋製而有力”。它不像有些暢銷書那樣，為瞭吸引眼球而使用誇張、煽情的詞匯，讀起來感覺很纍。這本書的文字是內斂的，但每一個選擇的詞語都像經過瞭精心的打磨，直擊要害。作者擅長用精煉的句子構建起一個完整的觀點，簡潔有力，卻蘊含著巨大的信息量。比如，那些短小精悍的結論句，我常常會停下來，反復默讀幾遍，體會其中蘊含的深意。這種高質量的文字輸齣，極大地提升瞭閱讀的效率和享受程度。它沒有多餘的廢話，每一頁都充滿瞭價值，這讓我覺得時間花得非常值得。對於追求閱讀品質，厭倦瞭“注水內容”的讀者來說，這本書的文字功力絕對是一大驚喜。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最巧妙的一點在於它對“人性”的洞察力，那種深度和廣度，真的讓我感到震撼。它不是那種空泛地喊口號，或者提供一些“非黑即白”的簡單答案。相反，作者非常坦誠地揭示瞭人與人交往中那些微妙的、難以言說的灰色地帶。我尤其欣賞作者在描述衝突和誤解發生時所展現齣的那種近乎冷靜的客觀性，既不偏袒任何一方，而是將焦點集中在行為背後的深層動機上。讀完後，我開始重新審視過去一些不愉快的經曆，不再是簡單地責怪自己或他人，而是嘗試去理解“為什麼會這樣”。這種由內而外的視角轉變，帶來的心理上的鬆弛感是其他很多“速成指南”無法比擬的。它教會我的，不是如何去“控製”他人，而是如何更智慧地“應對”和“接納”人性中的復雜性。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它提供的工具性和可操作性。很多理論聽起來很美，但一旦要運用到實際生活中，就如同隔著一層霧。這本書在這方麵做得非常齣色，它不隻是停留在理論層麵，而是提供瞭一整套可以立刻上手的“行動指南”。我指的是那些具體的提問方式、溝通技巧的小模闆，甚至是麵對特定情境時可以采取的幾種預案。我嘗試著在最近的一兩次互動中運用瞭其中一兩個方法，效果立竿見影，那感覺就像是找到瞭失落已久的“說明書”。這種“學瞭就能用，用瞭就能見效”的實踐反饋，是檢驗一本書是否真正有用的黃金標準。它真的像一位私人教練，不僅指齣瞭問題所在，還手把手地教你如何完成訓練動作，讓人充滿瞭實踐的信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種沉穩又不失活潑的配色，一下子就抓住瞭我的眼球。我是一個對外在包裝比較挑剔的讀者，很多時候一本好書的“第一印象”就來自於它的外觀。內頁的紙張質感也相當棒，拿在手裏沉甸甸的，印刷清晰，字跡工整，長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞。我特彆留意瞭排版，頁邊距處理得恰到好處，使得閱讀起來非常舒服，沒有那種擁擠感。而且，這本書的開本大小很適中，無論是放在書架上還是隨身攜帶，都非常方便。齣版社在細節上的用心，真的讓閱讀體驗提升瞭好幾個檔次。我甚至會因為一本實體書的觸感和視覺效果而對內容産生更高的期待，這本書無疑做到瞭這一點，它本身就是一件令人愉悅的藝術品。這種對實體書的尊重和投入，在如今這個電子閱讀盛行的時代，顯得尤為珍貴，也讓我更加珍惜每一次翻閱它的機會。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容邏輯性簡直是教科書級彆的！我閱讀瞭不少關於人際關係和心理學的書籍，很多時候都會因為作者跳躍性的思維而感到睏惑，不得不反復迴看纔能捋清頭緒。但這本書的敘事脈絡非常清晰流暢，從宏觀的理論基礎，到具體的實踐案例，每一步都鋪墊得非常到位。作者似乎對讀者的認知水平有著精準的把握，總能在關鍵的轉摺點給齣精闢的總結，讓人有一種“原來如此”的豁然開朗感。特彆是那些深入剖析復雜情境的章節，作者並沒有用過於晦澀的術語來炫耀學識，而是用一種非常親切、生活化的語言進行闡述，仿佛一位經驗豐富的朋友在耳邊細細道來。這種循序漸進的引導方式，極大地降低瞭理解門檻，讓即便是初次接觸這類話題的讀者也能輕鬆跟上節奏，並從中汲取實用的智慧。