当金星遇见火星:夫妻相爱一生的秘密(风靡全球的两经典读物！) 9787510436710 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美薛拉斯Sheras，P.K.，美薛拉斯Shera 著

图书标签:

• 爱情
• 婚姻
• 心理学
• 沟通
• 亲密关系
• 情感
• 自我成长
• 两性关系
• 幸福
• 家庭

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510436710

商品编码：29904571183

包装：平装-胶订

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：当金星遇见火星:夫妻相爱一生的秘密(风靡全球的两经典读物！)

定价：36.00元

作者：(美)薛拉斯(Sheras,P.K.),(美)薛拉斯(Shera

出版社：新世界出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787510436710

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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1、本书为薛拉斯博士夫妇二人共同撰写，结合了自身的婚姻生活以及作为心理治疗师的经验，重新定义了夫妻关系，提出将“夫妻”看作个协作团队，设立团队目标共同努力，创造夫妻公告，让夫妻双方都可以得到进步和满足。
2、本书将夫妻关系分为浪漫型、传统型和自我关注型3个常见类型，针对不同类别夫妻关系中存在的问题提出不同的解决办法和相应的改变方案，达到让爱持续一生的目标。
3、本书为读者提出了一个简单易懂的4步计划——承诺、协作、交流和圈子，层层深入，并总结了在进行这4步计划时夫妻二人可能遇到的问题和解决措施，帮助夫妻之间形成一种深刻、令人满意且持久的关系。
4、书中列举了许多真实的例子，生动有趣，提供了具有很强操作性的范本。可以很好地引起读者共鸣。

内容提要

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本书提出了看待夫妻关系和婚姻的一种革命性的新方式。薛拉斯夫妇指出，只要学会把自己的夫妻关系当成一项事业来经营，任何人都可以在自己的生活中找到持续一生的爱。在本书当中，作者为读者提出了一个简单易懂的4步计划，指导人们通过承诺、交流、目标和圈子来更好地维系夫妻感情，以此来帮助你和你的伴侣形式一种深刻、令人满意且持久的关系。

目录

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前 言
部分
重新定义—夫妻意味着什么？
章 “持续一生的爱”：夫妻不是“夫”和“妻”简单相加
什么是“持续一生的爱”？
为什么选择“持续一生的爱”？
“持续一生的爱”，何乐不为？
“持续一生的爱”，真的可能吗？
什么是独立存在的“夫妻”关系？
为什么“持续一生的爱”只是个案而非常态？
如何创造独立存在的“夫妻”关系？
从问题到可能，看这对夫妻如何一路向前？
第二章 夫妻特征：四种类型的夫妻
浪漫型
传统型
自我关注型
多样性是生活的调味剂
动态型
不同夫妻类型的常见特征
第二部分
创造“持续一生的爱”：通过四“C”获得“夫妻力量”
第三章 步：承诺（Commitment）
怎样对你的“夫妻关系”做出承诺？
如何创造夫妻的美好愿景？
新的夫妻语言有什么神奇功效
设计夫妻公告有何妙招？
怎样让夫妻公告永葆活力？
第四章 第二步：协作（Cooperation）
团队—夫妻
协作与妥协的秘诀
如何组健“夫妻”团队？
“夫妻”团队如何达成共同目标？
怎样策划出其不意的庆祝？
第五章 第三步：交流（Communication）
负责任的交谈
非语言交流
处理冲突
将消极重新定义为积极
书面语言
第六章 第四步：圈子（Community）
夫妻圈子
对圈子的需要
圈子的益处
圈子的种类
圈子主题
圈子的能量
第三部分
每日生活中的挑战与可能性
第七章 对于四“C”原则的应用：战胜爱的外部挑战
个人主义
夫妻职业规范
金钱与财产问题
性别
抚养孩子
家人与朋友
网络与媒体
失去家庭成员
第八章 对于四“C”原则的应用：战胜爱的内部挑战
态度、信仰及行为
对挑战做出评估
何时需要专业帮助
第九章 四“C”原则之外的小贴士
夫妻意识（Consciousness）—第五“C”
夫妻—让人舒心的绿洲
结 语 面向未来

作者介绍

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菲利斯·科赫·薛拉斯博士、皮特·薛拉斯博士：世界知名的心理治疗师，畅销书作家，电视节目主持人。他们经常出现在CBS、N、ABC等全国性电视台的谈话节目和新闻节目中。他们还创制了一档有线电视节目——《夫妻力量半小时》。

文摘

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序言

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爱的航程：探寻亲密关系中的持久与深度 导言：关系是一场永无止境的探索 人与人之间最深刻、最复杂，也最令人着迷的关系，莫过于亲密的伴侣关系。它不仅仅是两个独立个体的简单相加，而是一个动态的、不断演变的生态系统。当我们决定与另一个人携手同行，我们就踏上了一段既充满未知也蕴含无限可能的航程。如何穿越激情的火焰，抵达相濡以沫的港湾？本书将聚焦于那些真正能够让伴侣关系穿越时间考验、实现深度连接与持久幸福的内在机制与实践策略。我们不探讨肤浅的浪漫技巧，而是深入剖析亲密关系的核心结构——沟通的艺术、冲突的转化、自我与他者的边界重塑，以及共同愿景的构建。 第一部分：理解关系的底层代码——需求、依恋与差异的交织 每一段关系都由两个独立的“世界”构成，而这些世界在碰撞中产生了引力与排斥。理解彼此的底层“操作系统”是实现和谐共处的第一步。 1. 需求的隐秘地图：看不见的饥渴 亲密关系中的许多摩擦并非源于“不爱”，而是源于“需求错位”。本书将详细拆解人类在亲密关系中最核心的五大需求光谱：安全感（确定性）、亲密感（情感连接）、自主感（个人空间）、被认可感（价值肯定）以及性与亲密（身体连接）。我们会引导读者绘制自己的“需求地图”，识别自己在压力下最容易被触发的“痛点”，并学习如何清晰、非指责性地向伴侣表达这些内在的渴望，而非期望伴侣能“读懂心”。 2. 依恋风格的镜像：我们如何学会爱 童年时期与主要照顾者的互动模式，形成了我们成年后的依恋风格——安全型、焦虑型、回避型或紊乱型。这些风格像一副隐形的眼镜，决定了我们在关系中对亲近和疏远的反应。本书将提供详细的自测工具，帮助读者准确识别自己的依恋倾向。更重要的是，我们将阐述“恐惧的循环”：当焦虑型伴侣渴望靠近时，回避型伴侣可能选择后退，从而加剧双方的不安。理解这一循环，是打破负面互动模式的关键。我们着重探讨如何通过“修正性情感体验”——在安全的关系中，有意识地以不同于旧有模式的方式回应伴侣，从而疗愈旧伤，形成更牢固的安全感。 3. 差异的颂歌：不是“我们”，而是“我”与“你”的交汇 许多伴侣在热恋期会过度“融合”，试图抹平差异，美其名曰“我们一样”。然而，持久的关系需要承认并庆祝个体的独特性。本书探讨了如何区分“核心价值”与“偏好差异”。核心价值（如诚实、家庭责任感）的对齐是基石；而偏好差异（如整理习惯、社交频率）则需要被“尊重性地管理”。我们将介绍“协商与测试”的方法，将那些曾经引发争执的差异，转化为共同探索的领域，而非必须解决的矛盾。 第二部分：冲突的重塑——从战场到成长的温室 冲突并非关系的“癌症”，而是信息传递的“剧痛信号”。缺乏有效处理冲突的能力，才是关系瓦解的真正原因。 1. 建设性批评的炼金术：告别指责 “你总是……”或“你从不……”是关系中的“毒药”。本书将深入阐述非暴力沟通（NVC）在亲密关系中的应用。重点在于将“抱怨”转化为“需求陈述”和“感受表达”。我们提供了“观察-感受-需要-请求”的四步公式，并辅以大量实际对话案例，教导伴侣如何在感到被伤害时，先停下来，识别自己的情绪，并清晰地表达出自己需要的具体行动，而不是泛泛地要求对方“改变”。 2. 情绪风暴中的“暂停键”与“缓和信号” 研究表明，当伴侣双方情绪激动到一定程度时（生理唤醒度过高），大脑负责逻辑思考的区域会“下线”，任何沟通都只会升级为争吵。本书提出了“情绪超载”的概念，并提供了实用的“缓和信号”技术。这些信号必须是双方事先约定好的、非语言的、具有即时降温效果的口令或手势。学习在冲突升级到90%时按下暂停键，给彼此至少20分钟的冷静时间，是保障后续有效对话的前提。 3. 修补尝试的艺术：从“吵架”到“和好”的桥梁 争吵的质量，不在于你们争吵了什么，而在于你们如何“修补”。修复（Repair）是关系持久性的核心指标。本书强调，成功的“修补尝试”往往比“不吵架”更重要。我们会详细分析有效的修补方式，包括真诚的道歉（道歉必须承认给对方带来的具体影响，而非仅表达“我很抱歉”）、幽默的介入、甚至是“承认自己有错”的小小让步。这些小小的努力，如同给关系肌体植入了抗压纤维。 第三部分：超越日常：维持激情与共同意义的构建 亲密关系的长久并非靠运气，而是需要持续的“能量输入”和“意义锚定”。 1. 细微之爱的累积：日常情感银行的构建 激情会消退，但“爱意”可以日常积累。本书提出了“每日最小行动”（Minimum Daily Acts of Affirmation, MDAA）的概念。这包括了非言语的触碰（如进门时的拥抱超过三秒）、专注的倾听（放下手机进行五分钟的深度交流）、以及有意识地赞美伴侣的努力，而非仅仅是结果。这些微小的、稳定的积极互动，构成了应对未来重大危机的“情感储备金”。 2. 共同意义的编织：超越“我”和“你”的“我们” 当柴米油盐占据了所有时间后，关系很容易失去方向感。长久的关系需要一个超越日常琐事的共同愿景。本书探讨了如何通过共同的“叙事构建”来增强连接。这包括共同回顾和庆祝“我们是如何克服困难的”历史，共同规划未来五年想要实现的“三件大事”（无论是旅行、事业目标还是个人成长），以及建立属于彼此的“仪式感”（如每周的无电子产品约会之夜）。这种共同意义的锚定，使伴侣关系成为彼此人生的“导航系统”。 3. 自我照护的责任：健康关系的基础 一个持续耗竭、自我价值感低落的人，无法为关系提供稳定的能量。本书坚信，高质量的伴侣关系建立在两个完整的人之上。因此，我们详细阐述了“独立时间”的必要性，以及如何将自我发展视为对伴侣的承诺，而非疏远。理解自己的疲惫点和情绪触发器，并主动进行“自我充电”，是维持长期亲密关系不被消耗的根本策略。 结语：爱是选择，而非宿命 亲密关系不是一个被动接受的“命运”，而是一套需要学习、实践和不断优化的“技能集”。它要求我们从“索取者”转变为“给予者”，从“评判者”转变为“理解者”。本书提供的工具和洞察，旨在帮助每一对伴侣，将那些看似自然而然发生的问题，转化为有意识的选择和积极的建设，从而共同打造一段深刻、持久且充满活力的亲密旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字力量极其强大，它有一种近乎于手术刀般的精准度，能切入到关系中最隐秘、最敏感的神经末梢，但下刀却极其温柔，带着深刻的同理心。我尤其欣赏作者对于“冲突”这一主题的处理，没有将其妖魔化，而是将其视为关系成长的催化剂。书中对于如何识别、解构和转化负面互动模式的分析，逻辑清晰得让人拍案叫绝。这不仅仅是针对“夫妻”关系，我感觉它对任何需要长期维护的人际关系都具有极强的普适性。我尝试着运用书里提到的几个小技巧，比如“暂停与命名情绪”的练习，在最近一次与伴侣的争执中，效果立竿见影，双方的火气竟然奇妙地降了下来，转而进入了真正倾听的状态。这种从理论到实践的无缝对接，才是衡量一本好书的关键，而这本书无疑做到了极致。它教会的不是如何“赢”过对方，而是如何共同“赢”得这段关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和书名本身就带着一种引人入胜的魔力，让人忍不住想一探究竟。初拿到手，那种沉甸甸的质感和精美的印刷质量就让人心情愉悦，这显然是一本用心打磨的作品。我特别喜欢它那种既有深度又不过于说教的叙事方式，读起来非常舒服。它没有直接给你生硬的“你应该怎么做”的指令，而是通过一个个生动的故事和细腻的观察，引导你去思考自己在亲密关系中的模式和盲点。很多关于沟通的理论书籍读起来总觉得枯燥乏味，但这本书的文字却充满了生活的烟火气和智慧的光芒，仿佛作者就是坐在你对面，用过来人的经验和你娓娓道来，那种亲切感是很多同类书籍难以比拟的。它更像是一份长期陪伴的指南，而不是一本速效药，这让我更加信赖它的价值。那种关于理解差异、欣赏独特性的论述，真的让人茅塞顿开，很多困扰已久的矛盾似乎都在不经意间找到了新的化解角度。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于情感类的书籍多如牛毛，很多都是翻来覆去的那些老生常谈，读完后往往感觉“知道了，但好像也没什么用”。然而，这本读物的叙事节奏和信息密度非常抓人，你很难停下来。它不是那种给你打鸡血让你立刻去“改变世界”的书，它更注重内在的自我觉察和微小的、日常的调整。我非常喜欢它对于“承诺与自由”之间微妙平衡的探讨。很多人在亲密关系中总想把对方塑造成自己理想中的样子，这本书却在提醒我们，真正的爱是接纳那个不完美、甚至有时让你抓狂的“真实的他/她”。它提供了一种看待人性的豁达视角，让我们从“控制”的执念中解放出来，转而拥抱“共存”的美好。那种关于时间沉淀后，情感如何升华为更深层次的依恋和欣赏的描述，让人读完后对未来充满了坚定的信心。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程体验极其流畅，几乎没有那种晦涩难懂的专业术语，作者的表达方式就像是高明的心理剧导演，总能在最恰当的时候抛出最深刻的观点。我感觉这本书最宝贵的地方在于，它没有将爱情理想化成某种童话般的完美状态，而是非常务实地承认了人性的复杂和关系的动态性。它不是教你如何避免问题，而是教你如何高质量地处理那些不可避免的问题。特别是关于“权力动态”和“资源分配”在亲密关系中的微妙影响那几章，让我对我们日常生活中那些看似无关紧要的摩擦有了全新的认识。我甚至开始反思自己过往对亲密关系的一些固有认知，很多时候，我们以为是对方的问题，其实根源在我们自己对“亲密”的定义和期待上。这本书就像一面镜子，照见的不仅是伴侣，更是自己。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本值得反复翻阅的工具书，它的价值不会随着时间的流逝而减弱，反而会因为生活阅历的增加而愈发醇厚。我尤其欣赏作者在探讨“亲密与独立”这个永恒矛盾时所展现出的平衡感。它既肯定了融合的温暖，也捍卫了边界的必要性，让人明白“两个人”并不意味着“成为一个人”。书中的案例选择非常贴近现实生活，没有选择那些过于戏剧化或极端的例子，而是聚焦于我们日常生活中普遍存在的那些小小的“摩擦点”。每一次重读，都能在不同的章节中发现新的领悟，这才是好书的标志。它成功地将心理学原理巧妙地融入到了生活哲学的层面，让读者在获取知识的同时，也进行了一次深入的自我对话和关系重塑。对于任何渴望在爱中成长的人来说，这本书的地位是不可替代的。