女人要读点婚恋心理学 9787518013494 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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兰晓华著 著

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• 心理学
• 两性关系
• 自我成长
• 人际关系
• 情感咨询
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518013494

商品编码：29905853241

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：女人要读点婚恋心理学

定价：29.80元

作者：兰晓华著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787518013494

字数：209000

页码：270

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人走出情感迷惘与婚恋困惑的指导手册
让男人和女人从误会走向理解的实用指南
男女情感的心理剖析 婚恋相处的心理策略
男女之间的很多问题，都源于彼此心理的隔阂；心理学是一缕春风，它可以帮助女人全方位地了解男性的内心世界，领带女人走出情感的迷惘，跨越婚恋障碍，走出情感危机，成就幸福婚姻。

内容提要

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女性天生心思细腻、情感丰富，在婚恋关系中的心理问题往往影响着两个人的和谐相处。他在想什么，他喜欢什么类型的女人，他希望我变得什么样，他为什么这么做……与其无端猜测，不如多了解男性的心理。

本书对婚姻、恋爱中的各种心理现象进行解析，通过大量的案例分析和心理学理论研究，向读者呈现那些看似平常却有着深刻心理原因的各种婚恋问题并阐述其背后的心理学知识；在指导女性朋友正确对待各种婚恋现象的同时，给予其了解伴侣、完善自我以及经营婚姻所应有的心理良方，使她们更有技巧地应对婚恋中的常见问题，从而让情感生活更加幸福、美满。

目录

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作者介绍

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兰晓华，心理学研究者，品牌营销专家，曾为“4A”广告创意总监，ICMA会员、中国国土经济学会高级会员、中国连锁经营协会战略顾问、中国策划研究院顾问、品牌中国联盟顾问。服务过王老吉、雅戈尔、搜于特、以纯、凡客、万科等知名企业。后考取心理咨询师，对成功心理学和两性婚姻关系问题有深入的研究，发表过数篇论文。

文摘

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序言

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婚恋心理的迷宫：探寻亲密关系的深层密码 书籍名称：《亲密关系的炼金术：从吸引到永恒的心理学指南》 ISBN：9787518013495 （虚构） 出版社：华夏文化出版社 （虚构） --- 一、 引言：现代爱情的“失重”状态 在当代社会，我们比以往任何时候都更容易建立连接，却也更容易感到关系中的疏离与迷茫。快节奏的生活、信息爆炸带来的选择焦虑，使得“找到对的人”和“维系好的关系”成为了许多人共同的困境。我们投入了大量的时间和精力去寻找爱情的秘诀，却常常发现，那些被奉为圭臬的“经验之谈”并不能解决我们内心深处关于亲密关系的真正困惑。 《亲密关系的炼金术》正是在这样的时代背景下应运而生。它不是一本空泛地鼓吹“浪漫至上”的爱情童话，也不是一本教人如何玩弄心机的“情感操控手册”。本书的创作初衷，是基于严谨的社会学观察、发展心理学理论以及神经科学的最新发现，为读者提供一套真正实用、可操作的工具箱，用以解构并重塑我们对亲密关系的认知。 本书的核心理念在于：高质量的亲密关系，并非源于天赐的运气或恰好的时机，而是精妙的心理学结构设计和持续的自我觉察与付出。 关系如同一个复杂的炼金炉，需要掌握正确的材料配比和火候控制，才能将日常的平凡转化为持久的、有价值的“黄金”。 二、 关系构建的基石：吸引力的多维解构 许多人将择偶视为一场概率游戏，将吸引力等同于外在条件或初次印象。本书将“吸引力”这一概念拆解为三个核心维度：生物本能吸引、心理投射吸引，以及行为协同吸引。 1. 生物本能与进化偏好： 我们将深入探讨嗅觉、面部对称性、声音频率等在潜意识中影响我们判断“健康伴侣”的非理性因素。但我们强调，这仅仅是关系启动的“门票”，绝非长久维系的“通行证”。 2. 心理投射与“未完成的脚本”： 大部分人选择伴侣，潜意识中是在寻找能弥补童年缺失或完成未竟情感需求的“角色”。本书详细分析了依恋理论（安全型、焦虑型、回避型）如何形塑我们对伴侣的期待，并揭示了如何识别自己是否正陷入“重复受创”的模式。通过辨识和修正这些潜意识的脚本，读者将学会如何选择一个真正滋养自己的人，而非只是一个熟悉的面孔。 3. 行为协同与“关系节奏”： 真正的吸引力在于两人能否形成一种舒适的互动节奏。本书引入了“关系共振频率”的概念，探讨如何通过共享目标、共同应对挑战（而非仅仅分享娱乐）来构建深度连接，使彼此在互动中感到被看见、被理解，从而产生更深层次的粘合力。 三、 沟通的艺术：从冲突到共赢的桥梁 沟通不畅是关系破裂的头号杀手。本书摒弃了简单粗暴的“多说话”建议，转而关注沟通的质量和深度。 1. 识别“关系中的四骑士”： 借鉴戈特曼研究所的经典理论，本书详尽描述了批评、鄙视、防御和筑墙（冷战）这四种最具破坏性的沟通模式。我们不仅会教读者如何识别它们，更重要的是，将提供一套“反制策略”，例如如何用“温和的启动”代替严厉的批评，如何用“承担责任”代替无谓的防御。 2. 情感需求的清晰表达（“我-信息”的升级版）： 很多时候，我们说出的需求（比如“你能不能多陪陪我”）只是表象。本书引导读者深挖需求背后的“核心情感”（比如“我需要确认我在你心中是重要的”）。只有表达出核心情感，伴侣才有可能真正给出有效的安慰和支持。 3. 有效的“情绪调节”协作： 关系中的争吵往往不是因为意见不合，而是因为双方的情绪系统同时被触发，进入了“战斗或逃跑”模式。本书介绍了一系列实践工具，教导伴侣双方如何在冲突升级时，通过共同的“降温仪式”（如暂停键、深呼吸练习），将情绪拉回理性的对话轨道。 四、 亲密关系的长期维护：耐力与适应性 爱情的激情会消退，但亲密关系必须进化。本书将长期关系的维护视为一个动态调整的过程，而非静态的维护。 1. 从“浪漫之爱”到“伴侣之爱”的转型： 激情（Lust）和浪漫的依恋（Attraction）通常在18-36个月内达到顶峰后回落。本书详细阐述了亲密关系如何通过建立共同的“意义体系”（Shared Meaning System），如家庭价值观、对未来的共同愿景、仪式感，来过渡到更稳定、更深刻的“伴侣之爱”（Partnership Love）。 2. 应对“差异性张力”： 伴侣之间的差异（消费观、育儿观、对自由的渴望）是不可避免的。本书倡导“拥抱张力”，而非强行消除差异。通过角色互换练习和“非评判性好奇心”，引导伴侣将差异视为拓宽彼此世界的机会，而非互相攻击的武器。 3. 重建连接的“微小时刻”： 伟大的关系是由无数个微小的积极互动累积而成的。本书强调了“微连接”（Micro-connections）的重要性，包括每天睡前的十分钟无干扰交谈、对伴侣成就的真诚庆祝、以及主动表达感谢的频率。这些细节，是抵抗时间侵蚀的最好防御。 五、 独立性与依存性的平衡：个体成长的空间 真正的结合不是一方对另一方的吞噬，而是两个独立灵魂的相互成就。 本书深入探讨了“自恋与共情”的平衡。在关系中，我们需要清晰的自我边界感（健康的自恋），这使得我们能够有能量去共情伴侣的痛苦。书中提供了“边界设定练习”，帮助读者明确自己的需求和不可逾越的底线，并以尊重但坚定的方式表达出来。 同时，本书探讨了“伴侣支持系统”的构建，即如何鼓励伴侣去发展他们独立于关系之外的兴趣和社交圈，因为一个丰盈的、充满能量的个体，才是关系中最宝贵的资源。 --- 结语：关系是你最好的成长课堂 《亲密关系的炼金术》旨在帮助每一位读者，将自己从被动的情感体验者，转变为主动的关系设计师。关系不是命运的产物，而是选择和智慧的结晶。掌握了这些心理学的工具，你将不再害怕冲突，不再畏惧时间的考验，因为你手中握有的，是通往更深刻、更坚固的连接的密码。这本书承诺的，不是永不争吵的乌托邦，而是无论遇到何种风暴，你们都有能力共同航行并最终抵达平静港湾的信心与能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验也值得一提。虽然内容很严肃，但纸张的质感和字体的选择让人阅读起来非常舒适，没有那种压迫感。我通常是晚上睡前阅读，很容易被疲惫感带偏，但这本书的逻辑推进非常流畅，即便是在比较晚的时候读，思路也不会被打断。有一段关于“冲突管理”的讨论，我印象特别深刻。它并没有简单地教你“不要吵架”，而是将冲突视为关系成长的催化剂，关键在于如何进行“有建设性的争吵”。它区分了针对“事件”的争论和针对“人格”的攻击，这一点对于我这种容易被情绪带着跑的人来说，简直是救命稻草。书中提供的那些情景模拟，简直就像是把我们日常生活中那些卡住的对话场景原封不动地搬了过来，然后一步步教你如何抽离出来，用更成熟的视角去应对。这种手把手教学的诚意，让这本书的价值远超一般理论书籍，更像是一本行动指南，而不是束之高阁的理论宝典。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我看完这本书后，最大的感受是“释然”，而不是“激动”。很多情感书籍会营造一种“你只需要爱，一切都会好起来”的虚假希望。但这本却异常务实，它承认了关系中的不完美和持续的努力是常态。它教会我的不是如何“捕获”或“锁定”一段完美的爱情，而是如何构建一个可持续、有韧性的长期联结。书中对“共同愿景”的构建和维护的强调，让我开始思考，我们的目标是否一致，我们的未来蓝图是否能够兼容。这比仅仅关注日常的柴米油盐更加宏大，也更具指导意义。这本书的结构安排非常精妙，从个体的自我觉察，到双方的互动模式，再到长期的关系维护，层层递进，逻辑严密。它不是那种读完就束之高阁的书，我预感自己会在未来的很多次关系挑战中，不断地翻阅并重温其中的某些段落，就像是拥有一位随时待命的、理性的情感顾问。这种经久不衰的参考价值，是衡量一本好书的核心标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓人了，那种沉稳又不失柔和的色调，一下子就让人觉得这不是一本空洞说教的“心灵鸡汤”，而是真的能带来一些思考的东西。我拿到手的时候，其实是有点半信半疑的，毕竟市面上同类型的书太多了，很多都是换汤不换药的公式化内容。但这本书的文字风格却让我眼前一亮。它没有那种高高在上的理论说教，而是用非常贴近生活的案例和细腻的笔触，去剖析那些我们在亲密关系中常常会忽略的“小摩擦”和“大误会”。读起来的感觉就像是，旁边坐着一位非常智慧又懂得倾听的长辈，她不评判你，只是静静地梳理你心中那些纠结的丝线，帮你把它们捋顺。尤其是关于沟通模式的那几个章节，简直是醍醐灌顶，我立刻意识到自己过去常常犯的那些“听而不闻”和“表达失焦”的错误，不再是简单的性格问题，而是有迹可循的行为模式。这本书的价值在于，它不仅仅是告诉我们“应该怎么做”，更重要的是，它帮助我们理解“为什么会这样”，这种深层的理解才是改变的开始。看完第一部分，我甚至有点迫不及待地想和伴侣一起，用书里提供的一些小练习来试试看，看看我们之间的互动能产生怎样的积极变化。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学概念比较敏感的读者，很多书在引入概念时常常为了追求学术性而变得晦涩难懂，或者为了追求通俗而牺牲了准确性。但这本书在这一点上找到了一个极佳的平衡点。它巧妙地引入了一些经典的心理学模型，比如依恋理论、认知偏差等，但所有的理论都像是一层润滑剂，用来解释行为背后的深层动机，而不是成为阅读的障碍。作者的叙述非常细腻，她似乎能洞察到读者在阅读过程中可能会产生的疑惑和反驳，并提前用更温和的语气进行解释和引导。尤其是在谈到原生家庭对亲密关系的影响时，那种理解和包容的态度让我感到非常安全。它没有指责，只是陈述事实，然后提供了一条通往和解与和解的路径。这让我觉得，阅读这本书不仅仅是对伴侣的了解，更是一场深刻的自我疗愈之旅。它让我对自己过去的一些固执和不安全感有了更慈悲的理解，从而也更容易接纳伴侣的不足。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对于这类主题的书籍一直保持着一种审慎的态度，总担心它们会贩卖焦虑，或者鼓吹一种不切实际的完美关系模板。然而，这本书的叙事方式非常扎实，它没有回避人性的复杂和关系中的固有矛盾。我特别欣赏它对“自我边界”和“个体需求”的强调。很多时候，我们把婚姻或恋爱想象成两个人的完全融合，结果却在不断地牺牲和妥协中迷失了自我。这本书很清醒地指出，健康的联结首先建立在两个独立、完整的人之上。书中对“情感账户”和“价值锚点”的论述尤其深刻，它让我开始重新审视自己在这段关系中到底贡献了什么，又期待着什么回报。这不是功利主义的算计，而是一种清醒的自我认知。它用一种近乎社会学分析的冷静，去解构那些浪漫化叙事下隐藏的权力动态和情感依赖。阅读过程中，我多次停下来，不是因为看不懂，而是因为被触动得需要时间消化。它提供了一种工具箱，而不是一个固定的设计图纸，让你根据自己的现实情况去调整和使用。这种实用性和思辨性的结合，是市面上很多情感读物所缺乏的。