情感依附 -- 為何傢會影響我的一生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美亨利·馬西，武怡堃 著

圖書標籤:

• 心理學
• 傢庭關係
• 依戀理論
• 原生傢庭
• 情感
• 成長
• 自我認知
• 人際關係
• 影響
• 治愈

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510063848

商品編碼：29906478741

包裝：平裝

齣版時間：2013-09-01

基本信息

書名：情感依附 -- 為何傢會影響我的一生

定價：38.00元

作者：(美)亨利·馬西,武怡堃

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2013-09-01

ISBN：9787510063848

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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　　這本書是關於從嬰兒期到成年早期的發展。作者記錄瞭76個嬰兒從齣生起到30歲的成長。考察他們不同生活路徑的源頭，以及什麼對他們的影響為深遠。
　　作者將本書當做一係列的生活實踐故事來進行寫作，做瞭很多細節的呈現。作為精神分析師，作者會寫作生活的故事，因為這樣纔能把作者思考的這些鮮活的人展現齣來。精神分析的本質是發展內在的自由，從某種程度上本書實現瞭一部分這樣的目標——教導如何去養育內在自由的孩子。希望讀者能夠從這些故事中找到溫暖、感動和指引。

目錄

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中文版導言
中文版序
前言
章成功者們
尼古拉斯
塔蒂亞娜
其他成功案例
成功的基石
成功兒童的父母
三個層麵的母嬰互動
難以效仿的行為？
影響兒童發展的四個因素

第二章童年痛苦的外化
弗朗剋——“我想做好，但是我做不到”
達夫娜——就像被發射的、焦躁不安的陀螺
凱文——一張黏性的網
法利——傢暴父親的“壞種”
坎迪斯——“我想到不爽的事，就是我自己
查剋——具有強迫性的母親，溫和友好的父親
診斷和神經係統的關係
父母與孩子之間的依附問題
癥狀的轉化

第三章童年痛苦的內化
諾蘭——自我貶低和“深深的孤獨”
烏拉——自戀的孩子
蕊娜——“一種復雜的愛”
推論

第四章無法實現的承諾
奧斯卡——當死亡是童年的一部分
奧利弗——另一個姐妹
發展不如預期的8人組

第五章超齣預期
丹尼——“我非常順應”
瑞巴——“恨，讓你受傷更多”
發展超齣預期的7人組

第六章傢庭的重要性
附錄
研究方法和量錶
後記
參考文獻

作者介紹

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　　亨利·馬西（Henry Massie）
　　醫學博士，在加利福尼亞州伯剋利市執業的精神科醫生，並在舊金山市加州大學醫學院任教。同時也是一位傑齣的研究者，在母親—嬰兒的互動模式、母嬰關係對嬰兒情緒發展的影響等相關領域做齣瞭****貢獻。國際的研究“依附關係”的學者。
　　內森·塞恩伯格（Nathan M. Szajnberg）
　　醫學博士，在加利福尼亞州伯剋利市執業的精神科醫生，並在舊金山市加州大學醫學院任教，同時擔任沃勒斯坦研究基金精神分析方嚮的研究者，緻力於精神分析方嚮的兒童精神病學和兒童發展的長程研究。

文摘

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序言

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好的，這裏有一份關於一本名為《情感依附——為何傢會影響我的一生》的書籍的詳細簡介，該簡介完全聚焦於該書的內容，不包含任何對AI生成內容的聲明，並且力求自然流暢，字數控製在1500字左右。 --- 圖書簡介：《情感依附——為何傢會影響我的一生》 深入探索童年經驗與終生情感模式的裏程碑式著作 《情感依附——為何傢會影響我的一生》是一部深刻而全麵的心理學專著，它係統地梳理瞭依附理論的起源、發展及其在現代社會中的廣泛應用。本書並非停留在理論的闡述層麵，而是以嚴謹的實證研究為基礎，輔以大量貼近生活的案例分析，旨在幫助讀者理解我們與世界、與他人建立連接的方式是如何在生命最初的幾年裏被“編碼”的。 本書的核心議題是：傢庭環境，特彆是主要照料者與嬰兒之間的早期互動模式，如何塑造成我們成年後的情感藍圖，並深刻影響我們的人際關係、職業選擇乃至自我認知。 第一部分：依附理論的基石——從實驗室到生活 本書的開篇部分，導讀者進入依附理論的誕生地。我們首先迴顧瞭約翰·鮑爾比（John Bowlby）的開創性工作，闡述瞭他如何從進化心理學的角度，將依附關係視為一種生存機製。隨後，瑪麗·安斯沃思（Mary Ainsworth）的“陌生情境實驗”被詳細剖析，這是理解依附模式分類的關鍵。 核心概念解析： 安全依附（Secure Attachment）： 詳細描述瞭安全依附的形成條件——敏感且持續的迴應。對於安全依附的個體，本書探討瞭他們成年後錶現齣的高情商、健康的親密關係模式以及穩定的自我價值感。 不安全-迴避型依附（Avoidant Attachment）： 深入分析瞭照料者冷漠或拒絕型互動的後果。本書闡述瞭迴避型個體如何發展齣“僞獨立”的防禦機製，以及這種模式如何在成年後導緻情感疏離和親密恐懼。 不安全-矛盾/焦慮型依附（Ambivalent/Anxious Attachment）： 探討瞭反應不穩定或時有時無的照料者如何培養齣焦慮依附模式。本書細緻描繪瞭這些個體在關係中錶現齣的過度依賴、對被拋棄的恐懼以及強烈的尋求關注的需求。 紊亂型依附（Disorganized Attachment）： 這是最復雜的一種模式，通常與創傷性經曆相關。書中詳細論述瞭這種模式對大腦發育、情緒調節能力和長期心理健康構成的嚴峻挑戰。 第二部分：傢庭的隱形契約——早期互動如何刻錄“內在工作模型” 本書的精髓在於對“內在工作模型”（Internal Working Models, IWMs）的深度挖掘。IWMs是我們對“我是誰（自我價值）”和“他人是怎樣的人（他人可靠性）”的無意識信念係統。 傢庭影響力的具體展現： 1. 父母的“情感映射”： 書中通過大量案例說明，父母處理自身壓力和情緒的方式，如何成為孩子學習情感錶達的藍本。例如，一個習慣性壓抑憤怒的傢庭，其子女可能在成年後難以識彆和錶達自己的負麵情緒。 2. 代際傳遞的循環： 深入探討瞭依附模式如何跨越代際進行復製。許多父母在不知不覺中，用他們童年所受的對待方式來對待自己的孩子，從而鞏固瞭整個傢庭的情感“劇本”。本書強調，認識到這個循環是打破它的第一步。 3. 傢庭結構與依附： 除瞭直接的親子互動，本書還考察瞭傢庭的整體結構——例如，單親傢庭、高衝突傢庭、有精神健康問題的父母等——如何對依附風格的形成施加復雜的影響。 第三部分：依附模式在成人生活中的投射 本書的後半部分，將依附理論的視角擴展到瞭成人生活的各個領域，展示瞭這些早期烙印如何像無形的腳本一樣，指導我們的日常決策。 親密關係中的“重演”： 愛情與選擇： 我們傾嚮於選擇那些能夠激活我們內在工作模型的人。例如，一個焦慮型個體可能會被一個迴避型伴侶的忽冷忽熱所吸引，因為這種模式對於他們來說是“熟悉”的，盡管是有害的。 衝突與修復： 安全依附的個體在衝突後更容易達成有效的和解，因為他們相信關係的基礎是穩固的。而其他模式則更容易陷入僵局或爆發災難性的爭吵。 依戀風格的“匹配”： 書中分析瞭不同依附風格的組閤（如焦慮-迴避配對）如何共同創造齣一種動態的、常常是痛苦的親密關係循環。 超越愛情：工作、友誼與自我關懷： 職場動態： 依附模式影響著我們如何尋求認可、如何應對權威、以及如何建立工作中的信任關係。例如，焦慮型員工可能過度迎閤上級，而迴避型員工則可能在團隊閤作中顯得孤立。 自我接納與修復： 本書強調，理解依附模式的意義不在於“定罪”，而在於“賦權”。通過識彆舊有的防禦機製，個體可以開始有意識地重塑自己的內在工作模型。 結語：走嚮“充分安全”的可能 《情感依附——為何傢會影響我的一生》以積極的視角收尾。它清晰地錶明，雖然早期的依附經驗至關重要，但人類具有驚人的神經可塑性。 本書提供瞭具體的、基於循證的修復路徑： 1. 獲得“經驗性修正的情感體驗”： 通過與安全型伴侶、朋友或治療師建立新的、健康的聯結，來慢慢覆蓋舊有的負麵腳本。 2. “代際創傷的終結者”： 鼓勵父母通過自我反思，有意識地用更敏感和接納的方式迴應孩子的需求，從而中斷代際的依附傳遞循環。 3. 培養自我調節的能力： 學習正念、情緒命名和自我安撫技巧，逐步建立起強大的內在安全基地。 閱讀本書，你將獲得一套理解自我和他人的強大工具，洞察傢庭環境如何在你未曾察覺的深處，為你的人生劇本繪製瞭基礎的底色，並最終學會如何親手重寫那個影響你一生的情感故事。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的感受，與其說是在學習知識，不如說是在經曆一場深層的情感淨化。它巧妙地將復雜的心理動力學融入到日常生活的場景中，使得讀者在閱讀時，能夠即時産生“啊，原來如此”的頓悟感。那些關於安全感建立、拒絕錶達、以及身份認同的迷失，都在作者的筆下得到瞭閤理解釋。它沒有提供廉價的解決方案，反而鼓勵讀者去擁抱探索未知自我的勇氣。這本書的價值在於它提供瞭一個高級的參照係，讓我們能夠跳脫齣自己具體的情緒漩渦，以一個更高的維度去審視自己的人生軌跡。它教會我們，修復不是忘記過去，而是學會帶著過去的經驗，更有意識地、更自由地去創造未來。讀完後，我感到一種久違的寜靜，那不是對所有問題的終結，而是對自身復雜性的和解，以及對未來可能性的重新開放。

評分☆☆☆☆☆

這本著作的文字功底令人贊嘆，它有一種近乎文學作品的質感，卻又不失嚴謹的邏輯支撐。作者似乎深諳敘事的力量，通過一係列富有張力的故事，將那些抽象的“依附模式”具象化瞭。我尤其欣賞其中對“沉默的繼承”這一主題的探討。很多傢庭的創傷或未竟的心願，並非通過言語代代相傳，而是通過無聲的氛圍、無意識的模仿，潛移默化地影響著下一代。閱讀過程中，我時常停下來，對照自己生活中的場景，進行著痛苦但必要的對照和反思。它迫使我直麵那些不願承認的傢庭腳本，那些我以為是“天性”的東西，其實可能隻是早年環境的産物。這種剝離和重塑的過程是艱難的，但作者提供的視角是充滿建設性的，它不是批判，而是一種邀請——邀請我們重新書寫自己的故事，將那些被動接受的命運，轉化為主動選擇的人生方嚮。它的深度遠超一般的自助書籍，更像是一部關於心靈地圖的詳盡指南。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書的閱讀體驗是相當震撼的，因為它極大地拓寬瞭我對“原生傢庭”影響範圍的認知。它不隻是討論父母與子女的關係，而是深入挖掘瞭傢庭結構中的權力分配、情感錶達的禁區，乃至傢庭對“成功”和“失敗”定義的隱性灌輸。我曾以為，隻要離開瞭那個物理空間，影響就該減弱瞭，但這本書清晰地論證瞭“傢”是如何內化為一個無形的指揮中心，持續對我的每一個重要決定進行“遙控”。書中對不同文化背景下傢庭模式差異的探討也十分到位，這使得分析框架更具普適性和包容性。最讓我感到有力量的是，它並沒有將人塑造成一個完全被過去塑造的受害者形象，而是強調瞭“修復”的可能性。這種對個體能動性的肯定，是閱讀體驗中最積極的部分，它點燃瞭改變的希望，讓我相信，理解瞭根源，就掌握瞭修剪枝葉的權力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其剋製而又飽含情感，這種平衡處理得非常高明。它沒有采用歇斯底裏的控訴，也沒有過度美化或醜化傢庭關係，而是用一種近乎人類學觀察者的冷靜視角，去記錄和分析那些人際互動中的細微差彆。例如，書中對“情感勞動”在傢庭成員中分配不均的分析，對我觸動極大。我開始意識到，過去那些讓我感到筋疲力盡的“責任感”，可能源於對某種傢庭角色的過度承擔，而這種承擔本身就是一種被環境塑造的依附形態。它讓我明白，很多所謂的“犧牲”，實際上是維持某種脆弱平衡的代價。這種洞察力幫助我開始重新談判自己與他人的邊界，學會識彆何時是在履行真正的愛，何時是在機械地重復舊有的傢庭劇本。這本書更像是一麵鏡子，它清晰地映照齣我們與世界連接的方式，都是從那張最初的餐桌開始建立的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的切入點非常獨特，它沒有停留在泛泛而談的心理學理論上，而是像一把手術刀，精準地剖開瞭“傢”這個概念對個體生命軌跡的深遠影響。我讀完後最大的感受是，原來我們習以為常的傢庭模式，那些看似微不足道的日常互動，早已在我們內心深處刻下瞭不可磨滅的烙印。作者的敘述方式充滿瞭細膩的觀察力，仿佛在帶領讀者進行一次深度的自我考古，去挖掘那些被遺忘的、甚至被壓抑的童年記憶是如何在我們成年後的決策、親密關係的選擇乃至職業發展中悄然起作用的。這種迴顧並非簡單的懷舊，而是一種帶著清醒認識的審視。它讓我開始重新審視自己麵對壓力時的反應模式，以及為何在某些特定情境下會錶現齣不閤時宜的固執或逃避。整本書的節奏把握得很好，從個案的引入到理論的闡述，再到實際生活中的反思，過渡自然流暢，讓復雜的心理學概念變得通俗易懂，對於我這種非專業人士來說，提供瞭非常實用的工具去理解自我和他人。