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曾子航 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 自我關懷
• 情緒管理
• 心理健康
• 女性成長
• 愛自己
• 悅己
• 積極心理學
• 人生感悟
• 治愈

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版社

ISBN：9787505731813

商品編碼：29906538721

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-04-01

基本信息

書名：狠狠愛自己

定價：29.80元

作者：曾子航

齣版社：中國友誼齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787505731813

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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　　兩性情感類之作：60萬冊暢銷書《女人不“狠”，地位不穩》再推第二部。

　　“狠男作傢”曾子航教你成為心狠手不辣的新時代“狠女”！
　　繼“女人不狠，地位不穩”後，再度發起話題爭議：女人，彆指望男人給你安全感！

內容提要

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　　本書是“狠”男作傢曾子航的暢銷書《女人不“狠”，地位不穩》的第二部。作者主要探討女人跟男人的關係：女人要對男人“狠”，隻要當個“三不”女人（深藏不露、捉摸不透、飄忽不定的女人）就可以讓男人一輩子為你神魂顛倒。第二部則進一步探討女人和自己的關係：女人要對自己“狠”，要學會“狠狠愛自己”，要下狠心學會跟自己交流、跟自己互動、跟自己做朋友，真正學會接納自己的不完美。
　　本書揭示瞭愛情的真相：男人是靠不住的！女人隻有更好地愛自己，男人纔會愛你！正能量、安全感，男人給不瞭你，隻有自己纔能給自己。為自己而活的女人，纔是作者認為有魅力的女人――“三不”女人！

目錄

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作者介紹

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　　情感作傢。70後生人，祖籍海南，現居北京，畢業於中山大學。《女人不“狠”，地位不穩》上市兩年多國內超過60萬冊，創下近年國內情感類圖書高紀錄。目前還在全國多檔電視節目擔任情感心理專傢和媒體評論員。
　　因《女人不“狠”，地位不穩》大賣而被讀者稱為“狠男作傢”。代錶作還包括《男人是野生動物，女人是築巢動物》《戀愛時不摺騰，結婚後不動搖》等。

文摘

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序言

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《都市迷航：解碼未知的城市脈動》 一部深入現代都市肌理，探尋個體在龐大係統中的生存哲學與精神圖景的非虛構力作。 書籍簡介： 《都市迷航：解碼未知的城市脈動》並非一部關於愛情、自我救贖或心靈成長的傳統讀物。它是一份冷靜、細緻入微的社會觀察報告，一趟深入當代大都市鋼筋水泥叢林深處的田野調查。作者以敏銳的洞察力和嚴謹的敘事筆觸，試圖解析我們日復一日穿梭其中的，這個既熟悉又無比陌生的“城市”本身，以及生活在其中的“人”是如何被重塑、被定義、甚至是被異化的。 第一部分：水泥森林的拓撲學 本書的開篇，聚焦於城市的物理形態及其對人類行為的塑造力。這不是對摩天大樓的美學贊頌，而是對城市空間布局的冷峻分析。作者通過對多座國際化大都市（如東京、紐約、上海的部分區域）的案例研究，探討瞭“垂直化”與“平麵化”兩種發展模式下，公共空間與私人領域的界限如何模糊。 我們審視瞭高密度居住環境如何催生齣一種“選擇性失明”的生存策略——為瞭維持心理平衡，個體必須對周圍無數的鄰居、無處不在的廣告牌和持續的噪音選擇性地關閉感知。書中詳細描繪瞭通勤的“儀式”：地鐵車廂內，人們如同被編碼的粒子，依照既定的時刻錶，在狹小的空間內完成能量的耗散與轉移。這種結構性的安排，而非個體的意願，決定瞭我們的作息、社交模式乃至生理節奏。 作者引入瞭“賽博朋剋式的日常”這一概念，指齣即便是最光鮮亮麗的金融區，其地下管網、廢棄的工業遺址、以及被遺忘的棚戶區，共同構成瞭城市真實的“底層操作係統”。我們如何與這些“不可見”的基礎設施共存？技術如何加劇瞭空間的不平等？例如，智能監控係統如何通過無形的網絡，將個體的行為軌跡轉化為可預測的數據流，使“迷失”成為一種日益奢侈的權利。 第二部分：時間貨幣化與數字漂流者 在本書的第二部分，焦點轉嚮瞭城市生活的核心驅動力——被嚴格量化的“時間”與“效率”。都市人不再擁有閑暇的概念，時間被分割、齣售、投資，成為一種比黃金更具流動性的貨幣。作者通過對數個高壓行業（如量化交易、軟件開發、即時物流）的深度訪談，揭示瞭“即時滿足”文化背後隱藏的巨大精神成本。 “永遠在綫”不再是一種選擇，而是職業生存的先決條件。書中詳細分析瞭“遠程工作”的悖論：技術打破瞭物理藩籬，卻在精神上構建瞭更難逾越的邊界。你的“客廳”與“辦公室”在同一時間運行，導緻休息的質量急劇下降，疲勞轉化為一種常態化的背景噪音。 此外，我們深入探討瞭數字身份的建構與解構。社交媒體平颱構築的“自我展示劇場”如何迫使個體不斷進行錶演性勞動，以維持其在虛擬世界中的“信譽分”。這些數字足跡，而非真實的內心體驗，構成瞭個體在城市評價體係中的重要組成部分。當現實的身份與數字的身份發生衝突時，都市漂流者們如何應對這種內在的撕裂感？書中呈現瞭多組案例，關於那些試圖“卸載”自己數字身份，重新學習如何“慢下來”的人們，他們的掙紮與短暫的勝利。 第三部分：異化的親密關係與意義的真空 城市以其空前的便利性將數十億人聚集在一起，但悖論在於，這種聚集似乎並未帶來更深層次的聯結。第三部分著重考察瞭都市環境對人際關係的結構性影響。 作者研究瞭“功能性友誼”的興起——基於共同項目、職業網絡或興趣小組的短暫交集，它們高效、目標明確，卻缺乏深度依附。親密關係如何在快節奏的生活中被壓縮成“日程錶上的固定條目”？深度溝通的時間被壓縮到極緻，取而代之的是共享體驗（如網紅餐廳打卡、周末短途旅行）的儀式感。 我們還剖析瞭城市中無處不在的“匿名感”如何轉化為心理防禦機製。為瞭避免情感超載，個體發展齣一種“情感防火牆”，這使得在需要幫助時，求助變得異常睏難，因為每個人都在忙於管理自己的“係統崩潰”。 最後，本書探討瞭在物質極大豐裕的背景下，意義的真空是如何産生的。當生存危機被技術和市場解決後，個體被迫麵對“我為何而活”的終極問題。城市提供瞭無限的選擇，但過度的選擇反而可能導緻行動的癱瘓。作者通過對城市中興起的各種“亞文化社群”——從復古主義者到極簡主義的追隨者——的觀察，試圖捕捉那些在主流敘事之外，試圖重新錨定個體價值坐標的微弱信號。 結語：重新校準我們的指南針 《都市迷航》的最終目的，不是提供一套“逃離城市”的方案，因為對於大多數人而言，城市已成為唯一的生存場域。它旨在提供一套清醒的、非浪漫化的“閱讀城市”的工具。通過理解我們是如何被環境塑造的，或許我們能更智慧地在既定的結構中，為自己的精神爭取到一絲喘息和自主的空間。這是一次對現代生活的解剖，而非安慰。它要求讀者直麵自己與環境之間日益緊張的動態平衡。

評分☆☆☆☆☆

這是一本需要反復品讀的書，初讀時可能被其磅礴的氣勢和優美的文筆所震撼，但隻有在靜下心來，沉浸其中數次之後，纔能真正體會到它所蘊含的豐富層次。它的文字有一種古老的智慧，卻又以非常現代的視角去解讀當代人的睏境。我發現，作者似乎擁有洞察事物本質的“天眼”，總能一語中的地指齣問題的核心，並且提供瞭一種近乎禪意的解決方案——那就是“全然的在場”。書中沒有刻意煽情，但那種對生命深沉的關懷和對個體尊嚴的捍衛，卻無聲地滲透在每一頁之中。它更像一位德高望重的智者，陪伴你走過一段艱難的心靈旅程，不催促，不評判，隻是靜靜地提供支持和光亮。這本書帶來的影響是潛移默化的，它重塑瞭我對“幸福”的定義，讓我明白，真正的富足源於內心的豐盈與平和。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場心靈的洗禮，那種直擊靈魂深處的觸動，讓人仿佛在迷霧中找到瞭清晰的方嚮。作者的文字功力深厚，敘事的手法極為高超，不僅僅是簡單的情節堆砌，而是通過細膩入微的心理描寫，將角色的掙紮、成長、以及最終的蛻變刻畫得淋灕盡緻。讀到某些段落時，我甚至會停下來，反復咀嚼那些富有哲理又充滿生活氣息的句子，它們像一麵麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些一直不願正視的角落。這本書最打動我的地方在於它對“自我接納”的探討，那種不帶評判的溫和與堅定，讓人明白真正的強大並非是徵服外界，而是與自己達成和解。整本書的節奏把握得恰到好處，高潮迭起卻又不失沉穩，讀完後，我感覺自己像經曆瞭一場漫長的修行，雖然過程可能有些顛簸，但最終收獲的平靜和力量是無可替代的。它不是一本教你如何取悅他人的指南，而是一本指引你迴歸本心的地圖，強烈推薦給所有在喧囂中迷失瞭方嚮的靈魂。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直像在聽一首精心編排的交響樂，每一個樂章都有其獨特的情緒和張力，但它們完美地融閤在一起，共同構建瞭一個宏大而精緻的精神世界。我特彆欣賞作者在語言上的創新和變化，有時是詩意的散文，充滿瞭對生命的熱愛與敬畏；有時又是精準如手術刀般的分析，毫不拖泥帶水地剖析人性的弱點。這本書的深度在於它敢於觸碰那些我們習慣性逃避的陰影麵——嫉妒、恐懼、不安全感。它沒有提供快速的靈丹妙藥，而是鼓勵你直麵這些情緒，將它們視為成長的養分。我記得有一段描寫關於“脆弱的力量”的章節，讀得我淚流滿麵，因為那正是我一直以來試圖隱藏的部分，而作者卻贊美瞭它的存在。這本書的價值，不在於它能讓你看起來更完美，而在於它讓你更完整，更接近真實的自己。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重邏輯和結構的人，很多情感類的書籍對我來說過於飄忽不定，難以落地。但這本書的厲害之處在於，它在極具感染力的情感錶達下，隱藏著一套嚴密且可操作的思維框架。它不是那種“隻要相信就能做到”的勵誌口號，而是提供瞭一套自洽的認知體係，讓你明白情緒是如何産生的，以及如何有意識地去重塑自己的反應模式。書中的案例選擇非常巧妙，跨越瞭不同的年齡層和社會背景，使得任何讀者都能從中找到自己的影子。我尤其喜歡作者在探討“自我價值”時，那種從“嚮外尋求認同”轉嚮“嚮內建立基石”的論述路徑，清晰明瞭，邏輯鏈條無可指摘。讀完後，我感覺我的思維方式得到瞭一個重大的升級，看待問題不再是二元對立，而是充滿瞭可能性和彈性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這本書抱著將信將疑的態度，畢竟市麵上關於“自我成長”的書籍浩如煙海，大多都是空洞的說教。然而，這本書完全顛覆瞭我的預期。它的敘事角度非常獨特，采用瞭多綫交叉的結構，將宏大的主題融入到一個個微小、真實的個體故事中，讓人感覺無比親切和真實。特彆是其中關於“邊界感”的論述，簡直是醍醐灌頂。我過去總是在人際關係中過度付齣，疲憊不堪，這本書提供瞭一套既有原則又不失溫度的應對策略。作者沒有用生硬的理論去壓製讀者，而是通過生動的案例和深入的分析，引導你去思考“我到底想要什麼”以及“我能給予多少”。文字風格帶著一種犀利的洞察力，毫不留情地揭示瞭現代人精神睏境的根源，但同時又給予瞭最溫柔的理解和最實用的工具。讀完後，我立刻開始在生活中實踐書中的一些觀點，那種逐步建立起內心秩序的感覺，真是妙不可言。