《愛情保衛戰：保衛你的愛情》 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《愛情保衛戰》欄目組 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 戀愛
• 婚姻
• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 自我提升
• 情感修復
• 親密關係

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557621841

商品編碼：29906536486

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名：《愛情保衛戰：保衛你的愛情》

定價：29.80元

作者：《愛情保衛戰》欄目組

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787557621841

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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天津衛視授權，獻給所有為愛掙紮的你們！愛情保衛戰，為你的情感道路保駕護航！趙川、塗磊、閻品紅、瞿偉、陸琪、寇乃馨傾情推薦！《愛情保衛戰》作為天津衛視一檔連續播齣六年，擁有粉絲無數的情感節目，想要將它集結成書是有一定睏難的，世上的愛情韆韆萬，該如何選擇纔能成為眾多愛情中的典型。欄目組精心挑選瞭他們認為很具有年輕人戀愛代錶的典型案例，闡述瞭眾多普通人在愛情中需要麵臨的問題，通過嘉賓和導師的點評，讓當事人走齣睏境。圖書的體裁甚至比節目本身更加豐富一些，還會加入點評和感悟。節目畢竟時間有限，嘉賓也好、導師也罷，更多的還是在針對情感案例本身，而點評和感悟就將問題升華、拓展開來，更適閤讀者們在閱讀之後，仔細思考，愛情究竟齣瞭什麼問題。愛情並不是神話傳說，愛情也不僅限於甜蜜和浪漫，它和我們一樣也會“生病”，所以對癥，纔能保衛我們的愛情。

內容提要

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《愛情保衛戰》是天津衛視自2010年推齣的一檔情感類欄目，節目把現實中青年男女在戀愛過程中遇到的各種睏惑與矛盾搬上舞颱，雙方通過交流、溝通與爭辯把內心的痛苦與睏惑全盤托齣。節目現場邀請情感導師為情侶提供理性分析、科學考量、戀愛指導和情感忠告，倡導正確的戀愛觀、婚姻觀、幸福觀。

自開播以來，節目中有很多情侶都講述瞭他們的情感問題，這就好比是你我之間情感故事的縮影，都投射在這個舞颱之上。有的人在愛情和麵包之中無法抉擇；有的人願意為愛踐踏著尊嚴；有的人看不清自己的內心；有的人完全不懂情為何物……

我們願意為每一段值得堅持的“愛”護航，願意去捍衛一段真正的情感，隻得一人心，白首不相離，並不是遙遠的傳說，而是真實發生在我們身邊的情感。愛情保衛戰，保衛你的愛情！

目錄

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章?守得住底綫的，纔叫愛情

節?愛一個人真的要低到塵埃裏嗎？......002

第二節?為什麼男人都喜歡和彆人搞曖昧？......018

第三節?愛情，容不得比較和試探......030

第四節?愛情的底綫便是忠誠......042

第二章?用大的胸懷包容愛情

節?不完美的我，卻值得你對我好......054

第二節?請你學會愛屋及烏......070

第三節?小女人也要大胸懷......081

第四節?每個人都有一段過去......094

第三章?安全感是無形的保障

節?戀愛中大的雷區——前任......112

第二節?愛情切忌猜來猜去......124

第三節?究竟用什麼來錶現愛意？......136

第四章?愛情與麵包的選擇

節?學會為自己的虛榮買單......154

第二節?我的目標是做一隻“金絲雀”嗎？......166

第三節?感情和物質該如何選擇？......183

第五章?相愛容易相處難

節?時間帶來的究竟是沉澱，還是磨煉......196

第二節?小作怡情，大作傷情......208

第三節?愛情，能夠讓我們變成更好的自己......220

編導手記......231

附錄：愛情導師塗磊的經典語錄......233

作者介紹

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《愛情保衛戰》是天津衛視自2010年推齣的一檔情感類欄目，節目把現實中青年男女在戀愛過程中遇到的各種睏惑與矛盾搬上舞颱，雙方通過交流、溝通與爭辯把內心的痛苦與睏惑全盤托齣。節目現場邀請情感導師為情侶提供理性分析、科學考量、戀愛指導和情感忠告，倡導正確的戀愛觀、婚姻觀、幸福觀。同時也邀請明星夫妻等社會人士指導。

文摘

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序言

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《心靈的羅盤：在迷失中找迴方嚮》 一個關於自我探索、價值重塑與生命意義的深度對話 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎擁有瞭一切，卻又常常感到前所未有的空虛與迷失。我們追求成功，卻在達到目標後發現內心依然空落落；我們渴望聯結，卻在人群中感受著更深的孤單。我們不斷嚮前奔跑，卻忘記瞭最初為何齣發，忘記瞭我們內心深處真正渴望的是什麼。 《心靈的羅盤：在迷失中找迴方嚮》並非一本教你如何“成功”或“緻富”的指南，它是一次深入人類存在核心的旅程，旨在幫助你校準那枚在喧囂中失準的內在羅盤，重新錨定你生命的真正坐標。 本書由資深哲學傢、心理學研究者與人類行為觀察傢李文清博士曆經二十年沉澱的思考精華匯集而成。它以一種近乎散文詩般的細膩筆觸，探討瞭現代人普遍麵臨的四大核心睏境：意義的失落、邊界的模糊、情感的異化和行動的癱瘓。 第一部分：空巢的時代——意義的追尋與重構 我們生活在一個“意義通脹”的時代。新聞、社交媒體、流行文化無時無刻不在嚮我們灌輸“你應該成為什麼樣的人”，卻很少有人停下來問：“我到底是誰？我存在的價值在哪裏？” 李文清博士認為，現代的意義危機源於對“外在成就”的過度依賴。我們用薪水、職位、他人的贊美來定義自我價值，一旦這些外在支柱傾覆，整個自我結構便會隨之崩塌。 本書的這一部分將帶領讀者： 解構“成功學”的迷思： 探討人類對“圓滿”的集體性誤解，區分“目標導嚮”與“價值導嚮”的人生。 尋找“深層動因”： 提供一套嚴謹的內省工具，幫助讀者穿越錶麵的欲望，直抵那些驅動你生命的原初熱情與核心信念。這部分將引入“卡爾文的‘內在召喚’理論”，強調真正的意義並非被發現，而是被創造的過程。 麵對虛無的勇氣： 探討如何擁抱生命中的不確定性和無常性，將對“永恒答案”的渴求，轉化為對“當下體驗”的深化。你將學會如何與內心的空白和平共處，並從中汲取創造的能量。 第二部分：邊界的迷宮——界限的藝術與自我保護 在高度互聯的世界裏，“界限”成瞭一個模糊的概念。我們過度投入工作，犧牲健康；我們無條件地接納他人需求，耗竭自我能量。邊界感的缺失，是當代人焦慮和倦怠的隱形殺手。 《心靈的羅盤》將“邊界”視為自我存在的第一道防綫，它並非是冷漠或排斥，而是維護生命能量與身份清晰度的必要屏障。 本書深入剖析瞭邊界的三個維度： 1. 物理邊界（空間與時間）： 如何為自己的休息、專注和獨處劃定不可侵犯的時間塊，抵禦持續的乾擾信號。 2. 情感邊界（他人的情緒）： 學習區分“你的感受”與“我的感受”。書中提供瞭清晰的腳本和練習，幫助讀者在不産生罪惡感的前提下，拒絕不閤理的請求，並對過度捲入他人痛苦的情緒說“不”。 3. 精神邊界（價值與信念）： 探討如何堅守自己的核心判斷力，不受流行思潮或群體壓力的裹挾。這部分內容對那些在職業選擇、人際關係中不斷妥協的人群尤其具有指導意義。 第三部分：情感的煉金術——從反應到覺知 現代人擅長處理信息，卻常常被情緒所奴役。恐懼、憤怒、嫉妒，這些強烈的情感信號，本應是指導我們行動的信使，卻往往被我們壓抑、投射或被動地引發反應，導緻關係緊張和內耗。 本書將情感視為一種流動的能量，而非需要被立即“解決”的問題。它藉鑒瞭當代神經科學對情緒處理機製的研究，結閤東方禪修的智慧，提齣瞭“情感煉金術”的概念——將原始的、未經加工的情緒能量轉化為清晰的洞察力。 重點討論的主題包括： 情緒的命名與接納： 詳細解析瞭“次生情緒”（例如，憤怒背後的恐懼或受傷），引導讀者探究情緒背後的真正需求。 對話中的“情緒暫停鍵”： 教授在衝突爆發時，如何通過暫停和呼吸，為大腦皮層爭取到“理性迴應”的時間，避免即時反應的破壞性。 “脆弱的堅強”： 探討瞭展示真實情感與被情感淹沒之間的微妙平衡，以及如何通過適度的脆弱性，建立更深層次的、經得起考驗的人際信任。 第四部分：行動的定力——從意圖到實現的路徑 擁有清晰的願景和堅定的信念，並不必然導嚮實際的行動。許多人陷入“計劃者癱瘓”，即在無窮無盡的準備和分析中，錯失瞭行動的最佳時機。 《心靈的羅盤》的最後一部分，關注如何將內在的覺知轉化為穩健、持續的外部行動。它強調的不是“蠻乾”，而是“有定力的行動”。 書中提供瞭實用的框架來校準行動力： “慢啓動”原則： 摒棄“一步到位”的完美主義陷阱。如何將宏大的目標分解為每日一次的、微小到無法拒絕的“確定性行動”。 環境對行為的塑造： 探討如何設計你的物理和數字環境，使其自動傾嚮於你設定的價值方嚮，減少意誌力的消耗。 復原力與迭代： 麵對不可避免的失敗和偏航，如何不將挫摺視為終點，而是視為校準羅盤的反饋信號。書中提供瞭“失敗後的五步重置流程”，幫助讀者迅速恢復心智平衡，重新投入進程。 --- 《心靈的羅盤》適閤誰？ 這本書獻給所有在人生旅途中感到迷航的探索者。無論你是處於事業的十字路口、麵對個人成長的瓶頸，還是僅僅渴望擺脫日常的麻木與瑣碎，想要重新理解“活著的意義”——這本書都將成為你夜空中最清晰的那顆星辰。它要求你拿齣時間，與自己進行一場坦誠而深刻的對談。拿起它，你拿起的不是一本消遣讀物，而是一份自我負責的邀請函。 李文清博士以其深厚的思辨功力和對人性的洞察力，為你打造瞭一麵清晰的鏡子，讓你看清自己，從而更有力量地，走嚮你想去的遠方。

評分☆☆☆☆☆

我最近閱讀瞭許多關於自我成長和人際交往的書籍，大多都停留在理論層麵，充斥著生硬的心理學術語，讀起來非常費勁，常常讀完一章，感覺腦袋裏塞滿瞭名詞，卻不知道該如何應用到實際生活中。所以，當我翻開這本新書時，原本是抱著一種審慎的態度的。然而，這本書的敘事方式卻齣乎我的意料，它沒有采用那種居高臨下的說教口吻，反而更像是一位經驗豐富的老友，坐在你的對麵，用最生活化的語言，剖析那些我們都曾經曆過的、細微的情緒波動和日常衝突。它的邏輯鏈條非常清晰，從提齣一個看似尋常的場景開始，逐步深入到背後的動機挖掘，最後給齣幾個切實可行的行動方案。最讓我感到驚喜的是，它引入瞭大量的案例分析——那些生動的故事，讓我有種強烈的代入感，仿佛在讀一本精彩的小說，隻是主角們的睏境，恰好就是我自己的影子。這種敘事上的“輕盈感”，極大地降低瞭閱讀的門檻，讓那些原本令人望而生畏的“復雜問題”，變得可以被理解、可以被解決。它做到瞭真正意義上的“潤物細無聲”，不讓人感到壓力，卻在不知不覺中改變瞭我們看待世界的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識體係構建得極其龐大和宏大，讓人在閱讀過程中，有一種攀登一座知識高山的錯覺。它橫跨瞭社會學、曆史學乃至一些邊緣的哲學思辨，試圖從一個極其廣闊的視角去審視人類互動模式的演變。這種野心勃勃的架構，固然顯示瞭作者深厚的學術功底和廣博的涉獵範圍，但同時也帶來瞭另一個問題——內容的跳躍性和碎片化。常常在深入探討一個論點時，作者會突然筆鋒一轉，拋齣一個看似無關的古代典故或者一個現代經濟學的模型來佐證，這使得讀者的思維需要頻繁地進行“上下文切換”。對於那些期望獲得一個連貫、綫性的知識路徑的讀者來說，這無疑會造成一種閱讀上的“迷航感”。我個人傾嚮於更聚焦、更垂直的研究，這本書的博采眾長雖然令人敬佩，卻讓我感覺像是在一個巨大的知識的海洋裏漂浮，盡管周圍景色壯麗，卻始終找不到一個明確的登陸點。它更像是一本為資深研究者準備的參考手冊，而不是為普通讀者設計的入門指南，其知識密度之高，需要讀者具備極強的背景知識儲備和專注力纔能完全消化吸收。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是一場視覺的盛宴，拿到手的時候，那種厚重而又不失典雅的手感立刻抓住瞭我。封麵選用的那種啞光材質，配上燙金的標題字體，在光綫下摺射齣一種低調的奢華感。我特彆喜歡封麵上那組抽象的綫條構圖，它們蜿蜒麯摺，仿佛在隱喻著人際關係中那些錯綜復雜的路徑和選擇。內頁的紙張質量也無可挑剔，米白色的紙張，觸感細膩，即使用鋼筆書寫也不會有洇墨的睏擾。閱讀體驗的提升，往往是從這些被忽視的細節開始的。我甚至花瞭好一番功夫去研究扉頁的設計，那幾行小小的引文，排版得極其講究，透露齣一種對知識和美學的尊重。這樣的用心，讓這本書不僅僅是一本閱讀材料，更像是一件值得珍藏的藝術品。盡管內容尚未展開，但僅憑這份對“外在美”的極緻追求，我已經對作者的專業素養和對讀者的誠意有瞭極高的期待。它散發齣的那種沉靜、內斂的氣質，讓人忍不住想找一個安靜的午後，泡上一杯熱茶，慢慢地、虔誠地去開啓它內在的篇章。這無疑是近些年來我在實體書店裏淘到的，最能帶來滿足感的一件“寶物”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版布局簡直是一場災難，我必須誠實地說齣這一點。每一頁的信息量都堆砌得過於飽和，字體和行距之間的留白少得可憐，導緻眼睛在快速掃過文本時，會産生一種被文字“淹沒”的壓迫感。我想作者或編輯可能希望在有限的篇幅內塞入盡可能多的“乾貨”，但這種做法恰恰破壞瞭閱讀的節奏感和沉浸感。我不得不頻繁地停下來，重新定位我的視綫焦點，這極大地影響瞭我的閱讀連貫性。更不用說，在一些關鍵的論點闡述部分，作者使用瞭大量加粗和斜體的混閤格式，本意可能是為瞭強調重點，但結果卻是視覺上的混亂，重點反而被模糊瞭。如果說一本好的書是引導讀者平穩地航行，那麼這本書就像是在湍急的水流中，用各種突兀的指示牌試圖告訴你方嚮，結果隻會讓人更加迷失。我建議未來的再版可以考慮增加章節之間的間隔，或者適當調整字體大小，哪怕犧牲一些頁數，也應該優先保證讀者的視覺舒適度。這份體驗感上的缺陷，是這本書最大的硬傷，讓人在獲取知識的同時，不得不忍受眼睛的疲勞。

評分☆☆☆☆☆

我一直深信，一本真正有價值的書，其“溫度”是無法被量化的，它必須能觸及讀者內心深處最柔軟的那一塊角落。這本書最令人稱道之處，在於它對“脆弱性”的坦誠接納。在當下這個推崇“完美人設”的社交媒體時代，許多自助類書籍都在鼓吹如何變得更強大、更無懈可擊。而這本書卻反其道而行之，它溫柔地提醒我們，犯錯、猶豫、甚至徹底的不知所措，都是生命旅程中不可或缺的一部分。作者似乎有一種洞察人心的能力，總能在你最需要被理解的時候，用一句樸素卻直擊靈魂的話語，幫你卸下僞裝。我記得其中有一段關於“原諒自己的不完美”的論述，讀到那裏時，我放下書，久久沒有說話，眼眶甚至有些濕潤。這不是矯揉造作的煽情，而是長期以來內心積壓的某種緊綳感，在那一刻得到瞭徹底的釋放。這種情感上的共鳴，遠比任何精妙的理論分析都要來得有力量。它不僅在教我們如何處理外部世界的問題，更重要的是，它在治愈我們與自己相處的難題，這纔是真正的“深度閱讀”體驗。