我是婚姻科代錶：情感專傢力薦的女性婚姻指導書 金韻縈著 外文齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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金韻縈著 著

圖書標籤:

• 婚姻指導
• 情感谘詢
• 女性成長
• 兩性關係
• 婚姻經營
• 金韻縈
• 外文齣版社
• 情感專傢
• 實用指南
• 幸福婚姻

店鋪： 安慶新華書店圖書專營店

齣版社： 外文齣版社

ISBN：9787119072227

商品編碼：29917593865

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名：我是婚姻科代錶：情感專傢力薦的女性婚姻指導書

定價：28.00元

作者：金韻縈著

齣版社：外文齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787119072227

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：8.422kg

編輯推薦

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《鬍適:四十自述》（圖文典藏版）鬍適生前**親筆撰寫的成長自傳 《梁啓超新民說》（他是輿論之驕子，天縱之文豪；他的思想，就算跨越100年，至今仍閃爍著理性的光輝，具有震撼人心的力量。） 情感專傢力薦的女性婚姻指導書　　《我是婚姻的科代錶》：婚姻是一場旅途，我們不但要看到起點的風景，更要看到終點的景色。　　這是一本看完就要燒掉的婚姻寶典，否則，其他女人看到瞭，幸福就隨她而去瞭。　　新浪、、搜狐、網易讀書頻道，傾情推薦，數十傢媒體爭相報道，中國首本運用“跟帖式”寫法的女性讀物，全麵解讀婚姻中的角色定析婚姻中的疑難雜癥。　　幫助未婚女性瞭解婚姻，幫助已婚女性經營婚姻。

內容提要

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　　本書內容簡介：婚姻是午夜十二點以後的南瓜車，女人可以有事業，女人更要會持傢，孩子是愛情的結晶但不是婚姻的焦點，吵架不是因為我們做錯瞭而是我們說錯瞭，老公會齣軌原因可能不全在他身上，婆婆雖然不是媽，她也會把你放存心裏，女人無論做什麼都要清楚自己要什麼，我們的“愛巢”需要男女雙方添磚加瓦，讓我們將婚姻進行到底。

目錄

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章 婚姻是午夜十二點以後的南瓜車
　Topic1：婚姻是愛情的墳墓，還是愛情的歸宿？
　Topic2：選擇他，你是愛他的纔，還是他的財？
　Topic3：你是否總拿自己的婚姻和彆人的做比較？
　Topic4：當婚姻遇到“麵包”，你會選擇“麵包”還是愛情？
　Topic5：婚姻當中，愛情真的可以不計較年齡嗎？
　Topic6：第三者，你的幸福有沒有齣路？
　Topic7：你會為瞭愛情犧牲多少？是否包括婚姻？
　Topic8：王子與公主結婚之後，是否會過上幸福的生活？
第二章 騎白馬的不一定都是王子
　Topic1：你老公是否有你期望的那樣能夠獨當一麵？
　Topic2：婚後他是否還會像以前一樣寵著你？
　Topic3：結婚以後，老公時常送你“玫瑰”，還是約你“吃飯”？
　Topic4：老公是愛工作多一些，還是愛你多一些？
　Topic5：你老公是否從花言巧語變得沉默寡言？
　Topic6：婚後你的老公是否會變得越來越“壞”？
　Topic7：結婚瞭，你老公是否能夠容忍你的“強勢”？
　Topic8：婚前原本“獨立”的你是否會變得過於“依賴”他？
第三章 女人可以有事業，女人更要會持傢
　Topic1：沒有婚姻的女人會幸福嗎？
　Topic2：女人在傢裏可以不做傢務嗎？
　Topic3：女人一定要有自己的事業嗎？
　Topic4：對女人來講傢庭和事業哪個更重要？
　Topic5：女人一定要會照顧老公嗎？
　Topic6：男人就可以不做傢務嗎？
第四章 孩子是愛情的結晶但不是婚姻的核心
　Topic1：我們該不該要孩子？
　……
第五章 吵架不是因為我們做錯瞭而是我們說錯瞭
第六章 婆婆雖然不是媽，她也會把你放在心裏
第七章 老公會齣軌原因可能不全在他身上
第八章 女人無論做什麼都要清楚自己要什麼
第九章 我們的“愛巢”需要男女雙方添磚加瓦
第十章 讓我們將婚姻進行到底

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一本關於女性個人成長與自我探索的實用指南，旨在幫助讀者構建更具力量、更清晰的人生藍圖。 --- 《覺醒：重塑你的內在疆域與外部世界》 作者： [虛構作者名，例如：林語薇] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：啓明文化] 書籍簡介： 在這個信息爆炸、快速迭代的時代，個體——尤其是現代女性——常常感到被無形的標準、外界的期待和內在的焦慮所裹挾。我們被教導要“成功”、“平衡”、“完美”，但很少有人真正引導我們停下來，嚮內看，去挖掘那個最真實、最不受外界噪音乾擾的自我核心。 《覺醒：重塑你的內在疆域與外部世界》不是一本提供快速解決方案或教條式指導的“秘籍”，而是一份深入、細膩、基於心理學洞察與生活實踐的“地圖”，指引你進行一場深刻的自我重塑之旅。本書的核心理念是：外部世界的秩序，源於內在疆域的清晰。 隻有當我們清晰地界定並守護好自己的精神領地、情緒邊界和價值觀基石，纔能在復雜多變的外部環境中，穩健地前行，並真正創造齣屬於自己的、有意義的生活。 全書共分為四大篇章，層層遞進，引導讀者完成從“迷失”到“定位”，從“被動反應”到“主動創造”的蛻變。 第一篇：剝離的藝術——識彆與卸載陳舊的腳本 本篇著重於診斷我們如何不知不覺中吸收瞭來自傢庭、社會和文化的不適宜的“操作係統”。作者提齣，許多現代人的睏境並非源於能力不足，而是因為他們仍在運行一套過時或他人的指令集。 核心內容探討： 1. “應然”的迷宮： 深入剖析“我應該怎樣”這一句式對行動力的侵蝕。通過大量的案例分析，揭示“應該感”是如何扭麯瞭個人欲望，使其看起來像是一種義務而非選擇。 2. 原生圖譜的重繪： 探索童年經驗（而非簡單的創傷）如何塑造瞭我們對“安全感”、“價值感”和“被愛”的基礎設定。這一部分提供瞭一套工具，幫助讀者辨識齣那些在潛意識中主導決策的“內在父母”的聲音，並區分哪些是需要繼承的養分，哪些是需要被修正的程序Bug。 3. “比較陷阱”的解構： 探討社交媒體時代下，身份認同的脆弱性。我們如何將自我價值外包給外部的“點贊數”或他人的評價體係。書中提供瞭一套“價值錨點設定法”，幫助讀者建立一套基於內在成就和體驗的、難以被外界動搖的自我評估係統。 第二篇：疆域的構建——定義與捍衛你的核心邊界 如果說第一篇是清理舊的瓦礫，那麼第二篇就是設計和建造堅固的地基。邊界感是個人自由的先決條件，本書將其視為一種需要學習和實踐的技能，而非與生俱來的特質。 核心內容探討： 1. 情緒主權宣言： 詳細闡述“情緒邊界”的建立。如何區分哪些情緒是“我的”需要處理的，哪些是他人投射或環境影響的“噪音”。書中包含“情緒過濾三步法”，用於在接收到負麵信息時，進行即時的能量保護。 2. 時間與精力的價值定價： 探討為什麼我們總是在幫助彆人、參與不必要的活動中耗盡自己。作者引入瞭“精力預算”的概念，將時間視為有限的“貨幣”，並指導讀者如何製定自己的“拒絕清單”，學習高情商且不帶罪惡感的拒絕技巧。 3. 關係中的“自我延伸”識彆： 很多時候，我們對他人的痛苦感同身受，以至於忘記瞭自己的需求。本章深入分析瞭“過度共情”與“健康鏈接”的區彆，指導讀者在親密關係、職場閤作中，劃清“我”的責任區與“你”的責任區，實現真正的相互獨立與支持。 第三篇：賦能的引擎——激活內在的驅動力與創造力 當內在疆域穩定後，我們便能更有效地將能量投嚮外部世界，實現真正的“行動”。第三篇專注於如何從“完成任務”的機械模式，轉嚮“創造體驗”的生命模式。 核心內容探討： 1. 意義感而非目標導嚮： 探討現代人對“目標達成”的過度迷戀。書中強調，持續的動力來源於對“行動本身”的意義和價值的深刻理解。它指導讀者設計“意義路徑”，而非僅僅羅列“待辦事項”。 2. “小勝利”的復利效應： 介紹如何通過係統性地設計和慶祝微小的、可控的成功，來重塑大腦對“改變是可能的”這一信念。這是一種抵抗拖延和倦怠的有效心理機製。 3. 探索式學習與迭代心態： 在一個充滿不確定性的世界裏，完美主義是最大的敵人。本篇鼓勵讀者擁抱“未完成態”，將生活和職業生涯視為一個持續的實驗場，快速試錯，並優雅地從每一個不符閤預期的結果中汲取數據。 第四篇：穩固與生長——內化為新的生存哲學 最後，本書引導讀者將前三篇的實踐內化，使之成為一種自然而然的生存姿態，而非需要時刻警惕的努力。 核心內容探討： 1. “自我慈悲”的實踐： 區分自我批評與自我反思。自我慈悲不是放縱，而是承認人性的脆弱，並在挫摺後提供必要的精神支撐。書中提供瞭“對話練習”，用於轉化內在的苛刻聲音。 2. 流動的身份認知： 我們不再需要一個單一的、固定的“標簽”來定義自己。本章探討瞭如何接受身份的多元性和流動性，允許自己在不同階段扮演不同的角色，而不會感到身份的撕裂。 3. 融入日常的“覺醒儀式”： 提供瞭簡單易行的每日/每周迴顧機製，確保自我邊界和內在清晰度得到持續的維護和校準，將“覺醒”從一個宏大的目標，轉化為觸手可及的日常生活習慣。 --- 緻讀者： 本書不是要讓你變得“無懈可擊”，而是要讓你變得“堅韌可塑”。我們不承諾消除所有的挑戰，但我們承諾為你提供一把鑰匙，讓你能夠進入自己內在的堡壘，並從那裏，以一種更真實、更自由、更具創造力的方式，去參與和塑造你所身處的外部世界。重塑你的內在疆域，你便重塑瞭你的整個世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它對於“親密關係的復利效應”的論述。作者將婚姻的經營比作一個長期的投資項目，早期的“小投入”——比如持續的欣賞、真誠的感謝、微小的儀式感——在時間的復利作用下，會産生遠超預期的迴報。它打破瞭“激情是愛情的唯一證明”的迷思，轉而頌揚那種細水長流、在平淡中提煉齣的深刻聯結。書中對於如何建立和維護“積極情緒賬戶”的描述尤其生動，它不僅僅是讓你注意積極反饋，更教會你如何巧妙地“錨定”那些瞬間的美好。比如，作者建議在對方做瞭一件讓你心頭一暖的小事後，立刻用一種誇張但真誠的方式錶達齣來，這樣能有效對抗人類大腦對負麵信息的優先處理傾嚮。這本書的整體調性是溫暖而有力量的，它不販賣焦慮，而是提供工具和視角，讓你有信心去麵對婚姻中必然齣現的低榖。讀完之後，我不再害怕“平淡”，反而開始期待和享受那種基於深度理解和信任所構建的，獨屬於我們兩人的“安穩的幸福”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格真是讓人耳目一新，它不像那種一本正經的說教式指導，反而更像是一位經驗豐富、風趣幽默的朋友，坐在你對麵，一邊給你倒著熱茶，一邊用她那雙洞悉人心的眼睛，娓娓道來那些關於婚姻中的“不能說的秘密”。作者的文字功底顯然瞭得，她總能用最精準、最貼切的比喻，將那些抽象的情感睏境具象化。比如，她描述夫妻間溝通不暢時，用的那個“兩座孤島，各自為政”的比喻，一下子就抓住瞭很多老夫老妻那種貌閤神離的尷尬狀態。而且，書中對“情緒價值”的剖析極其深刻，她沒有停留在“多關心對方”這種泛泛而談的層麵，而是細緻地拆解瞭不同性格的人在關係中對情緒支持的不同需求點，這對於我這種習慣性“理性處理問題”的人來說，簡直是一記警鍾。我發現自己過去常常因為忽略瞭伴侶那種非理性的情感需求，而讓小問題演變成瞭大矛盾。這本書的妙處就在於，它不隻是告訴你“應該怎麼做”，更重要的是，它讓你真正理解“為什麼會這樣”，從而從根源上修復那些看似微不足道卻在日積月纍中侵蝕感情的“小裂縫”。讀起來一點都不纍，甚至可以說是酣暢淋灕，因為它讓你覺得，哦，原來我不是一個人在麵對這些混亂的情緒和關係難題。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這又是一本充斥著西式浪漫敘事和“完美伴侶”想象的讀物，但事實證明，我的預判完全錯瞭。這本書非常“接地氣”，它直麵瞭婚姻中最瑣碎、最令人心力交瘁的日常片段——比如，對傢務分配的無休止爭吵，對雙方父母的不同處理方式，以及麵對經濟壓力時的焦慮。作者沒有美化這些衝突，而是將它們視為檢驗婚姻韌性的“試金石”。她提齣的“衝突管理三步法”，強調在情緒爆發的“窗口期”內，先處理情緒，再討論事件本身，這個方法論簡單到讓人拍案叫絕，卻在實際操作中無比有效。我嘗試在最近的一次爭執中運用瞭這一點，效果立竿見影，避免瞭一場“升級戰”。這本書的語言風格成熟、老練，有一種久經沙場的沉穩感，完全不像初寫者的青澀。它不是教你如何“討好”對方，而是教你如何在這段長跑中，既能保持自己的獨立性，又能與伴侶建立起一種互相扶持的“盟友關係”。這種實戰精神，是很多理論書籍所不具備的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字散發著一種非常清冽、近乎哲學的思辨氣質，但又巧妙地避免瞭高高在上的說教感。它更像是在邀請你參與一場深入的自我對話。作者對“邊界感”的闡述尤其獨到，她將清晰的邊界定義為“愛自己的基石”，而不是“疏遠彼此的屏障”。在很多中國傢庭語境下，“邊界感”常常被誤解為冷漠，但作者通過大量的案例說明，沒有邊界，愛就容易變成互相吞噬的藤蔓，最終兩敗俱傷。我特彆喜歡她用“容器”這個詞來比喻個人精神空間，一個健康的婚姻關係，應該是兩個大小適宜、結構穩固的容器，彼此欣賞對方的容量，但絕不輕易傾倒自己所有的內容物給對方。這種將心理學術語轉化為日常可感的意象，是這本書高明之處。它不急於給齣快速解決方案，而是引導讀者慢下來，去審視自己在這段關係中的角色定位、付齣與索取是否失衡。讀完後，我感覺自己的內心世界被重新整理瞭一遍，看待伴侶的視角也變得更加寬容和理解。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的結構設計堪稱一絕，它完全打破瞭傳統情感書籍那種章節分明的刻闆印象。它更像是一本生活情境的剪影集，每一篇都可以獨立成章，但放在一起閱讀時，又會發現它們之間存在著微妙的、相互印證的內在邏輯。最讓我印象深刻的是，作者大膽地引入瞭一些現代社會特有的婚姻挑戰，比如“數字陪伴”與“真實連接”的悖論。在現在這個人人手機不離手的時代，如何確保伴侶雙方在物理距離接近的同時，精神上也是同步的？書中給齣的建議非常具體，比如“設定‘無屏幕’的黃金三十分鍾”，這比那些空泛地要求“多溝通”要有操作性強得多。我尤其欣賞作者在處理“原生傢庭影響”這一沉重話題時的分寸感。她沒有將責任全部推給過去的創傷，而是強調“看見”和“接納”的療愈力量。她反復強調，婚姻是兩個成熟靈魂的重新整閤，而非簡單地堆砌兩個人的過去。這種既有深度剖析又有落地執行層麵的引導，讓這本書的實用價值大大超越瞭一般的心靈雞湯，更像是一本可以隨時翻閱、隨時充電的“關係維護手冊”。