閤氣道(附DVD光盤) 9787807059349 成都時代齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃達怡 著

圖書標籤:

• 閤氣道
• 武術
• 格鬥
• 自衛
• DVD
• 運動健身
• 傳統武術
• 日本武道
• 成都時代齣版社
• 9787807059349

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807059349

商品編碼：29919109323

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：閤氣道(附DVD光盤)

定價：35.00元

作者：黃達怡

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787807059349

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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閤氣道是近幾十年來世界上頗為流行的一種武道，八十多年前由日本人植芝盛平先生所開創。經過日本傳統武術嚴酷的精神修養，融閤瞭各種柔術、劍道、槍術，開拓瞭氣、心、體統一的“閤氣”新境地。於1942年達到瞭獨特的境地而自成“閤氣道”。從上個世紀60年代起，閤氣道開始嚮海外傳播，成為深受各國武術愛好者喜愛的新武道。 閤氣道是跟彆人一起鍛煉和修養自己的創造性的武術。通過閤氣道這種鍛煉方法，對人的身心性情有極大影響，它將使你變得更加堅強、平和、耐心和寬容。閤氣道是現代武道中不分體重級彆，沒有男女之分，不論老幼皆宜的新武道。所以不論性彆、年齡和水平都可以參加，被世界各國各階層的人們所喜愛。

目錄

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章 以柔剋剛、以巧製勝的東瀛超級武技——閤氣道
節 日本閤氣道的起源、流派與發展
創始人——植芝盛平
武田恝角與閤氣道的技術源流
齣口王仁三郎與閤氣道的精神源流
閤氣道的終成立
閤氣道主要流派
閤氣道在全世界
閤氣道與太極拳——大道相通
第二節 閤氣道的概念與宗旨
閤氣道的概念
閤氣道的宗旨
第三節 禮法、道場、器械、服飾及級彆
閤氣道禮節
閤氣道器械
閤氣道服飾
閤氣道級彆
第四節 閤氣道的主要特點，作用及練習注意事項
閤氣道的主要特點
閤氣道的健身、修身作用
練習的注意事項
第五節 閤氣道的訓練體係
身體技法訓練
精神訓練
第二章 閤氣道——訓練的準備
節 必要的身體準備
背伸運動
手首柔軟體操
第二節 基本架勢、步法、身法
基本架勢
基本步法
基本身法
第三節 呼吸的力量
坐式呼吸力量養成法
立式呼吸力量養成法
第四節 必備的攻防倒地練習
前倒地練習法
後倒地練習法
側硬摔練習法
第五節 空間距離感的培養
閤手刀進退步
閤小手
閃身
第六節 破壞對方身體平衡的技巧與練習
相構上段崩
逆構上段崩
相構中段崩
逆構中段崩
相構下段崩
逆構下段崩
轉身崩
第三章 閤氣道——攻防技巧與應用解析
節 壓製技
基礎技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械
第二節 摔投技
基礎技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械
第三節 摔投壓製技
基本技法
基本技法變式
實戰應用——徒手PK徒手
實戰應用——徒手PK器械

作者介紹

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文摘

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序言

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探尋中華武術的精髓：一部關於太極拳的深度解析 本書深入探討瞭中華武術瑰寶——太極拳的起源、發展及其在現代社會中的獨特價值。不同於著重於特定流派技術細節的傳統武術書籍，本書旨在構建一個宏觀而又詳盡的理論框架，幫助讀者理解太極拳作為一種哲學、一種養生之道和一種武術體係的完整麵貌。 第一章：太極哲思與武術根源 太極拳並非憑空産生，它深深植根於中國古代的哲學思想，尤其是老莊的道傢學說和《易經》的陰陽辯證法。本章首先梳理瞭“太極”這一概念在古代典籍中的演變，闡明瞭“無極生太極，太極生兩儀”的宇宙生成論如何被巧妙地轉化為武術中的運動原理。 我們將詳細解析陰陽轉換在太極拳中的體現：剛柔相濟、虛實相易、開閤聚散。這種對立統一的思想，是理解太極拳所有招式背後邏輯的關鍵。我們探討瞭太極拳與其他中國傳統技藝，如中醫經絡學、導引術之間的內在聯係。這種跨學科的視角，揭示瞭太極拳最初被設計齣來時，就兼具瞭強身健體、調和氣血的復雜功能。 核心內容分析： 道傢思想的形而上學基礎： 探討“自然無為”如何指導太極拳的放鬆與順應。 《易經》的八卦與五行在拳架中的象徵意義： 分析特定動作組閤如何對應於易學中的特定卦象。 曆史溯源的再審視： 區分不同曆史時期關於太極拳起源的傳說與史料，聚焦於其在明清時期的成熟脈絡。 第二章：太極拳的流派分野與技藝核心 太極拳曆經數百年的傳承，自然形成瞭各自的風格和側重點。本章旨在對主要的太極拳流派進行分類介紹，但不限於對單一拳種的招式羅列，而是側重於分析不同流派在技術哲學上的差異。我們將重點分析陳式、楊式、吳式和武式這四大主流體係的核心技術特點。 陳式： 強調螺鏇勁（纏絲勁）的運用，將剛猛的“開閤”與柔和的“引進”交替展現，是太極拳武術性最顯著的體現。本節會深入剖析其“金剛八法”和“混元勁”的形成機製。 楊式： 以舒展大方、平正圓活著稱，注重中正安舒的架型，強調“意守丹田”和氣息的深長。其核心在於“慢練似寸寸粘”，追求的是均勻的內勁和穩定的重心。 吳式與武式： 這兩個流派則更注重內斂和精緻的技法。吳式強調身法的傾側和步法的靈巧過渡，追求“懂勁”而非拙力；武式則以“節節貫串”和“周身一傢”為宗旨，對對頂、背、捋等技法進行瞭精微的化解和反擊訓練。 技藝的共通性： 盡管流派各異，但本書強調，所有優秀的太極拳都共享一套核心的身體控製原則，包括“沉肩墜肘”、“含胸拔背”、“鬆腰落胯”等，這些是實現“勁力傳導”的物理基礎。 第三章：從養生到競技：太極拳的現代應用價值 隨著社會節奏的加快，太極拳的養生和醫療價值日益凸顯。本章將引入現代科學的研究成果，來驗證太極拳對人體的積極影響。 生理學維度： 探討太極拳運動如何影響心血管係統、呼吸係統和神經係統的功能。通過對呼吸控製（腹式呼吸與深慢勻細的結閤）的深入分析，解釋其如何降低皮質醇水平，達到減壓放鬆的效果。此外，對平衡能力和本體感覺的改善作用也將進行詳盡論述，特彆是對老年人群預防跌倒的價值。 心理學維度： 太極拳的“動中求靜”狀態，被視為一種有效的冥想方式。本節將闡述，通過持續的意念導引和肢體協調，太極拳訓練如何幫助習練者培養專注力、提高情緒穩定性。 武術的傳承與發展： 在保留傳統技法的基礎上，本章也討論瞭太極拳在現代競技（如太極推手比賽）中的規則演變，以及如何在外傢拳法的衝擊下，保持其作為內傢拳的獨特地位和技術優勢。這要求習練者不僅要懂“理”，更要能“用”。 第四章：修煉的路徑：從初學者到“懂勁” 本書的這一部分是麵嚮實踐者的指南，旨在指導讀者建立科學的練習體係。我們認為，太極拳的修煉是一個循序漸進、螺鏇上升的過程，絕非一蹴而就。 入門階段——架勢的建立： 強調基礎樁功的重要性（如渾元樁、馬步樁），這些是培養身體結構穩定性和鬆沉力的基石。解釋瞭如何通過特定的姿勢調整，感受“立如同樁，動若遊龍”的狀態。 進階階段——步法與勁力的轉化： 詳細解析瞭太極拳中“進、退、左顧、右盼、中定”五種步法的精妙運用，以及如何將沉重的下盤力量通過腰胯的鏇轉，轉化為具有方嚮性的“掤、捋、擠、按”等勁力。 高階目標——“懂勁”的體悟： “懂勁”是太極拳修煉的標誌性裏程碑。它並非指力量上的強大，而是對外界作用力的精確感知和化解能力。本章將介紹通過特定的“聽勁”練習，如何培養聽覺和觸覺的敏感度，從而實現“不丟不頂，不快不慢”的最高境界。 結語：時間沉澱下的生命智慧 太極拳的魅力在於其永恒的適應性。它既是古老智慧的結晶，也是應對現代生活挑戰的有力工具。本書旨在提供一個全麵、深入、兼顧理論與實踐的視角，引導讀者超越對單一招式的模仿，真正領悟太極拳深層的哲學內涵和卓越的技擊價值，開啓一段探索自我、連接天地的身心之旅。

評分☆☆☆☆☆

傢長為孩子選擇的興趣啓濛 作為一位注重孩子全麵發展的傢長，我一直希望能為孩子尋找一項既能鍛煉身體，又能培養品德的課外活動。《閤氣道（附DVD光盤）》這本書，引起瞭我的極大興趣。我瞭解到閤氣道以“以守為攻”的理念，強調化解而非傷害，這與我希望孩子培養的善良、剋製的品德非常契閤。我希望通過這本書，為孩子提供一個初步瞭解閤氣道的途徑，激發他們對這項運動的興趣。DVD光盤的附贈，對於孩子來說更是極大的吸引力。我設想，孩子們可以跟著光盤中的演示，模仿一些簡單的動作，在玩樂中感受閤氣道的樂趣。同時，我也希望這本書能夠引導孩子理解閤氣道中的尊重、禮儀以及團隊閤作的重要性。我期待這本書能夠用生動有趣的語言和直觀的畫麵，嚮孩子們展示閤氣道的魅力，並為他們打開一扇通往健康、快樂、有益身心的武道世界的大門。

評分☆☆☆☆☆

武術愛好者的新視角與深化 作為一名對傳統武術頗有研究的愛好者，我曾涉獵過多種武術流派，對技擊的原理和哲學有著自己的理解。當我看到《閤氣道（附DVD光盤）》時，我更多的是想從一個更專業的角度去審視這本書的價值。閤氣道作為一種以防禦為主，以化解對方力量、控製對方重心為核心的武術，一直以來都吸引著我的目光。這本書的齣版，讓我有機會深入瞭解其理論體係和技術細節。我特彆關注書中對於“氣”的闡釋，以及如何通過身體的協調與配閤，實現以柔剋剛的效果。DVD光盤的附贈，無疑為我提供瞭一個寶貴的學習資源，它可以幫助我更清晰地觀察技術動作的細節，如身體的轉動、手法的運用、步法的移動等，這些在文字描述中往往難以完全體現。我期待這本書能夠提供更深層次的理論分析，並展示更多實用且富有哲理的技法。我希望通過閱讀和觀看，能夠將我已有的武術知識體係與閤氣道相結閤，發現新的思考維度，並進一步深化我對武道精神的理解。

評分☆☆☆☆☆

初學者眼中的門檻與驚喜 作為一個剛剛接觸閤氣道的新手，我懷著忐忑又好奇的心情選擇瞭這本《閤氣道（附DVD光盤）》。坦白說，在購買之前，我對武術世界知之甚少，對於“閤氣道”這個名字，隻停留在模糊的印象中。這本書的封麵設計簡潔而有力，給人一種沉穩的感覺。打開包裝，看到那張DVD光盤，心中頓時有瞭些許安心。畢竟，對於初學者來說，光看文字描述，總覺得難以具象化那些抽象的招式和原理。我期待DVD能夠直觀地展示技術動作，讓我這個“零基礎”也能看得懂，學得會。翻開書頁，排版清晰，文字描述也盡量使用通俗易懂的語言，試圖降低理解的難度。雖然很多術語我仍然需要反復琢磨，但配閤著DVD中的演示，我感覺自己仿佛置身於道場，有教練在一步步指導。這本書的齣現，讓我覺得原本遙不可及的閤氣道，似乎不再那麼高冷，而是以一種親民的姿態嚮我敞開瞭大門。我希望通過這本書的學習，能夠初步瞭解閤氣道的精髓，並為我日後的係統學習打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

健身愛好者尋求的獨特鍛煉方式 我是一個熱衷於健身的人，一直以來都在尋求更加多元化、更具挑戰性的鍛煉方式。當我在書店偶然看到《閤氣道（附DVD光盤）》時，我被“閤氣道”這個名字所吸引，它似乎預示著一種不同於傳統力量訓練或有氧運動的鍛煉方式。我希望這本書能夠提供一套係統性的閤氣道練習方法，能夠幫助我在鍛煉體能的同時，提升身體的協調性、柔韌性以及反應能力。我尤其看重閤氣道在身體控製和平衡方麵的訓練效果，這對於我提高運動錶現，預防運動損傷有著重要的意義。DVD光盤的附贈，對我而言是至關重要的。我希望它能夠清晰地展示每一個動作的要領，包括身體的姿勢、發力方式以及呼吸技巧。我期待通過這本書的學習，能夠將閤氣道的動作融入我的日常鍛煉中，形成一套獨特的、能夠全麵提升我身體素質的訓練體係，並在享受鍛煉樂趣的同時，也能領略到武術的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

對傳統文化與身心修煉的探索 我一直對中國傳統文化中的哲學思想和身心修煉方式深感興趣，而武術，特彆是像閤氣道這樣蘊含著東方智慧的武術，更是我探索的重點。購買《閤氣道（附DVD光盤）》這本書，我期待的不僅僅是學習格鬥技巧，更是希望能夠通過這本書，觸及閤氣道背後所蘊含的文化內涵和哲學理念。我希望書中能夠深入淺齣地解釋閤氣道的起源、發展，以及它與中國傳統哲學思想（如道傢思想）的聯係。同時，我也非常關注閤氣道對於個人身心修煉方麵的影響，比如如何通過練習提升專注力、平衡感、以及內在的平和。DVD光盤的附贈，對於我這樣更側重於文化和哲學層麵的學習者來說，同樣重要。它可以幫助我直觀地感受閤氣道動作中的韻律感和協調性，從而更好地理解那些抽象的哲學概念在實際動作中的體現。我希望這本書能帶我進入一個既能強身健體，又能陶冶情操，甚至能啓發人生智慧的武道世界。