西藏自助游(2011-2012版) 9787115260574 人民邮电出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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上海唐玛城邦咨询有限公司北京分公司 著

图书标签:

• 西藏
• 自助游
• 旅游指南
• 旅行
• 攻略
• 人文地理
• 风土人情
• 藏文化
• 青藏高原
• 人民邮电出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115260574

商品编码：29919584564

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名：西藏自助游(2011-2012版)

定价：49.80元

作者：上海唐玛城邦咨询有限公司北京分公司

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787115260574

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.295kg

编辑推荐

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内容提要

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由上海唐码城邦咨询有限公司北京分公司编著的《西藏自助游（2011-2012版）》在介绍西藏主要旅游景点的同时，还为读者介绍了西藏的历史、地理、气候、民俗等方面的背景资料，并从旅行专家的角度向读者提出了一些旅行建议。
《西藏自助游（2011-2012版）》适合自助旅行爱好者作为旅行指南用书，也适合一般读者用以了解西藏的历史文化和风土人情。

目录

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西藏印象
西藏美食
特色西藏
路线推荐
话说西藏
精彩西藏
　历史
　地理
　气候
　政区
　民族
　节庆
　语言
　宗教
　藏餐
　特产
　文化
　地图和书籍
旅行计划
　旅行季节
　预算
　到达与离开
　区内交通
　住宿
　餐饮
　安全
　装备
　高原反应
　其他健康事宜
　不适宜到西藏旅行的人
　皮肤保养
　邮政
　电信
　网吧
　银行和ATM
　医疗设施
　手续
　旅行投诉
　电力供应
　厕所
　作息时间
　妇女和儿童旅行者
进藏路线
　铁路
　公路
拉萨地区
拉萨地区必游
解读拉萨地区
　历史
　节庆
　特产
　佳旅行季节
　预算
　到达与离开
　区内交通
　住宿
　餐饮
　娱乐
　装备
　书店
　邮政
　电信
　网吧
　银行和ATM
　医疗设施
　旅行社
　旅游投诉
　安全
　环保
　出境
　八廓街
　大昭寺
　布达拉宫
　罗布林卡
　西藏博物馆
　哲蚌寺
　色拉寺
　小昭寺
　药王山
　龙王潭
　关帝庙(即贡德林)
　甘丹寺
　直贡梯寺
　德仲温泉
　楚布寺
　纳木错
　羊八井
　日多温泉
　聂唐寺和聂唐大佛
日喀则地区
日喀则地区必游
解读日喀则地区
　历史
　地理
　气候
　节庆
　特产
　佳旅行季节
　到达与离开
　区内交通
　住宿
　餐饮
　电信
　网吧
　银行和ATM
　生活设施
　摄影
　边境证
　其他信息
　扎什伦布寺
　夏鲁寺
　班禅新宫
　羊卓雍错和桑丁寺
　江孜城堡抗英遗址
　白居寺
　萨迦寺
　珠穆朗玛峰
　樟木口岸
　亚东
　东嘎寺
阿里地区
阿里地区必游
解读阿里地区
　历史
　地理
　气候
　特产
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　札达土林
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　当惹雍错和象雄王国遗址
　那曲赛马节
　穿越藏北的旅行
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林芝地区必游
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　人文
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　人文
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　住宿
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　安全
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　强巴林寺
　“大脚印”奇观
　卡若文化遗址
　然乌湖
　孜珠寺
　维色寺
　盐井古盐田

作者介绍

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文摘

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序言

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秘境寻踪：一部关于藏地心灵与自然的漫游指南 引言： 在世界屋脊之上，隐藏着一片被誉为“地球第三极”的神秘土地——西藏。这里不仅是信仰的圣地，是历史的沉淀，更是自然奇观的汇聚。本文将带领读者走进一个别样的西藏，一个超越季节、超越常规的深度体验。这并非一份简单的旅行攻略，而是一次关于心灵的洗礼，一次与古老文明的对话，一次与壮丽山河的深情相拥。我们将以一种全新的视角，探索这片土地的灵魂，感受它独特的脉搏，并将其中的精髓，以细腻的笔触，呈现在您的眼前。 第一章：呼吸拉萨的韵律 拉萨，这座被阳光眷顾的城市，是西藏的灵魂所在。在这里，时间仿佛被拉长，节奏变得舒缓。清晨，当第一缕阳光洒在布达拉宫的金顶上，整个城市便苏醒过来。本文将摒弃那些千篇一律的景点介绍，而是深入探寻拉萨街头巷尾的烟火气。我们将为您描绘清晨酥油茶馆里弥漫的香气，当地人虔诚转动玛尼轮时的专注，以及他们在日常生活中流露出的淳朴与热情。 布达拉宫：不仅仅是宫殿：我们不会仅仅聚焦于布达拉宫的宏伟建筑，而是会讲述它背后千年的历史变迁，历代达赖喇嘛的故事，以及它作为藏传佛教中心所承载的深厚文化意义。您将了解到，这不仅仅是一座宫殿，更是无数藏族人民信仰的精神寄托。我们将带您走进那些鲜为人知的角落，感受空气中弥漫的千年气息。 大昭寺的脉搏：与布达拉宫的庄严不同，大昭寺更显生动与虔诚。我们将描述清晨时分，来自雪域高原各地的信徒们，不远千里来到这里，以五体投地的虔诚磕长头，他们的身影与寺庙的古老建筑交织在一起，构成一幅震撼心灵的画面。您将体会到信仰的力量，是如何在这片土地上世代传承的。 八廓街的日常：八廓街是拉萨的“心脏”，也是藏族人民日常生活的缩影。我们将带领您穿梭于熙攘的人群中，品尝藏式特色小吃，聆听街头艺人的歌谣，感受当地居民淳朴的笑容。您将在这里发现，拉萨的魅力，不仅在于那些宏伟的建筑，更在于它充满活力的生活气息。我们将为您揭示，隐藏在市井之中的人文故事。 拉萨河畔的低语：拉萨河，蜿蜒流淌，滋养着这片土地。我们将在河畔，寻找那些静谧的时刻，感受晚霞染红天空的壮美，聆听河水潺潺的低语。在这里，您将有机会放下尘世的喧嚣，与自然进行一次深入的对话。 第二章：穿越唐古拉山脉的辽阔 离开拉萨，我们将目光投向更为广阔的藏北高原。这里是雪山、草原、湖泊的王国，是心灵得以释放的绝佳之地。本文将带您领略的，是那些鲜有人问津的壮美景色，是那些隐藏在地图之外的惊喜。 纳木错的静谧与神圣：纳木错，西藏三大圣湖之一，其圣洁的蓝色湖水与湛蓝的天空融为一体，仿佛置身于梦境之中。我们将不仅仅描述湖水的颜色，更会讲述关于它的古老传说，以及当地藏民对它的敬畏之情。您将在这里，体验到一种超脱尘世的宁静。 当雄草原的奔放：当雄，是藏北草原的代表。我们将描绘辽阔的草原在风中荡漾的景象，骏马在奔驰，牧民在歌唱。您将在这里感受到高原的辽阔与自由，体验到一种野性的呼唤。 苯日神山：另一维度的信仰：在藏北，除了佛教，苯教也是一种古老的信仰。我们将带您去探访那些鲜为人知的苯日神山，了解苯教的独特仪式和文化。这将会是一次关于信仰多元化的深度探索。 措勤湖的星空：当我们深入腹地，来到一些不知名的高原湖泊，比如措勤湖，您将有机会在极致的黑暗中，仰望璀璨的星河。本文将为您描绘那种令人窒息的美丽，那种宇宙的浩瀚与自身的渺小。 第三章：探访古格王国的遗迹与后藏的韵味 当我们向西深入，古格王国遗址将成为我们探索的重点。这是一个曾经辉煌却又神秘消失的古老王朝，留下了无数令人遐想的谜团。 古格王国的辉煌与消逝：我们将不仅仅呈现那些残垣断壁，而是试图通过历史的碎片，去还原古格王朝曾经的繁荣景象。我们将探寻那些壁画中的故事，那些遗址中的秘密，去感受一个文明的兴衰。 扎达土林的奇幻地貌：与古格遗址相伴的是扎达土林，这些经过亿万年风雨侵蚀形成的土林，如同科幻电影中的场景，展现着大自然的鬼斧神工。我们将为您捕捉那些最震撼人心的画面，感受大自然的创造力。 日喀则的扎什伦布寺：作为后藏地区最重要的寺庙，扎什伦布寺同样有着不可忽视的地位。我们将在这里，深入了解班禅喇嘛的转世制度，感受寺庙内部的庄严与艺术。 喜马拉雅山脉的呼吸：在后藏地区，珠穆朗玛峰的雄姿是无法绕过的风景。但我们不会仅仅停留在远眺，而是会尝试去感受，在这样极致的高度下，生命的顽强，以及人类对自然的敬畏。 第四章：体验雪域高原的温度与情感 西藏的魅力，远不止于风景。更重要的是，那些生活在这片土地上的人们，他们的信仰，他们的生活方式，以及他们与这片土地之间独特的情感连接。 藏医药的智慧：藏医药，是中华民族传统医学的重要组成部分，它蕴含着藏族人民对生命和健康的独特理解。我们将为您揭示藏医药的奥秘，让您了解那些世代传承的草药知识和治疗方法。 传统节庆的活力：藏族人民有着丰富多彩的传统节庆，如雪顿节、酥油花灯节等。我们将带您体验这些节庆的热闹氛围，感受藏族人民的乐观与热情。 与僧侣的对话：在寺庙中，有机会与虔诚的僧侣进行交流，了解他们对佛法的理解，对人生的感悟。这将是一次关于智慧与慈悲的深刻交流。 高原上的淳朴民风：无论是在城市还是乡村，您都会感受到藏族人民的热情好客。我们将记录下那些温暖人心的瞬间，让您体会到人与人之间最真挚的情感。 结语： 这片神秘的土地，总是以她独特的方式，触动着每一个到访者的心灵。它不仅仅是一个地理名词，更是一种精神的象征，一种对生命本真的追寻。本书旨在为您打开一扇通往真实西藏的大门，让您不仅仅是走马观花，而是能深入其中，去感受它的呼吸，去聆听它的心跳，去与这片土地进行一场深刻而难忘的对话。希望这次的文字漫游，能为您未来的西藏之行，播下深刻的种子，也为您留下一段关于雪域高原，关于心灵之旅的，隽永的回忆。

评分☆☆☆☆☆

我对比了好几本不同出版社的西藏攻略，坦率地说，这本在实用性方面的“接地气”程度是最高的。我尤其关注了关于高反应对措施的那一章节，它没有采取那种过度渲染恐慌的写法，而是用非常科学且实用的口吻，分阶段地介绍了如何循序渐进地适应高原环境。从进藏前的身体准备，到抵达拉萨后几天的作息建议，细致到“第一天尽量少说话，多休息”，甚至连不同海拔高度可能出现的细微症状都有明确标注。此外，交通信息部分也更新得比较及时，它不仅列出了主要的进藏方式（火车、飞机），还特别提到了不同季节路况的变化，这一点对于自驾或者选择长途大巴的朋友来说，绝对是救命稻草级别的参考。我甚至记下了它推荐的几个可靠的当地租车联系方式，虽然是2011-2012年的版本，但至少能提供一个初始的参考框架，这比那些只有泛泛建议的书要靠谱太多了。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的第一个晚上，我做的不是看行程规划，而是沉迷于它对于西藏人文风情的解读。这本书的叙事风格非常有人情味，它不像一本冷冰冰的教科书，而是像一位经验丰富的老朋友在娓娓道来。比如，书中对藏族服饰色彩的理解，对转经筒意义的探讨，甚至是对拉萨老城街道上那些小商贩叫卖声的捕捉，都显得那么细腻和到位。特别是它提到的一些关于如何在当地人家做客的礼仪禁忌，写得极其详尽，这对我这种对尊重当地文化非常看重的旅行者来说，是无价之宝。很多攻略只是简单提一句“要注意礼貌”，但这本书会具体告诉你“递哈达时双手持物，眼神要平和”这类实操细节。这让我感觉，准备这趟旅行，不仅仅是准备物质装备，更是一场精神层面的预习和洗礼。读完这些部分，我对于即将面对的信仰的力量，有了更深一层的敬畏感。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，作者在描述徒步路线和住宿选择时，展现出了一种对不同预算旅行者的体贴。它没有一味地推崇豪华酒店，而是用很大的篇幅介绍了藏式客栈和青旅的优缺点，甚至连不同客栈的氛围、卫生条件和老板的友好程度都有简要的侧写。比如，在介绍珠峰大本营的住宿时，它没有回避条件的艰苦，反而用一种近乎诗意的笔触描述了在星空下感受到的震撼，这让人在心理上更容易接受现实的挑战。对于背包客来说，这本书简直就是一本“省钱又玩得好”的秘籍。它甚至分享了一些如何与当地向导建立良好合作关系的小窍门，比如如何协商价格而不显得过于市侩，如何通过简单的藏语交流拉近距离。这种全方位的关照，让原本看起来遥不可及的西藏之旅，一下子变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

这本指南的地图册部分处理得极其到位，我很少看到攻略书能在地图精度上做得如此出色。不是那种只有城市轮廓的简单示意图，而是真正能看清楚村落、小路和关键地标相对位置的详细图纸。在规划去阿里地区或者川藏线南线的时候，我经常会把地图展开，配合文字描述来定位我想象中的路线。更棒的是，它在一些重要路口附近，会用小图标标注出“加油站”、“修理铺”或者“紧急救援点”的信息，这对于自驾爱好者来说，简直是定心丸。翻阅那些复杂的山路图时，我能感受到制图者和作者在实地考察时付出的巨大努力，他们显然不是简单地复制粘贴现成的资料，而是深入实地勘察后才绘制出来的。这种对细节的执着，让这本书的参考价值大大提升，远超一般的旅游手册范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种带着高原特有的粗犷和细腻感一下子就能抓住眼球。我当时在书店里一眼就相中了它，虽然我还没决定具体哪个月份出发，但光是翻阅那些高清的、色彩饱和度极高的风景照片，就已经让人心驰神往了。尤其是一些关于羊卓雍错在不同光线下的照片，那种蓝得近乎妖异的湖水，配上远处雪山的轮廓，简直就是一幅活生生的明信片。而且，排版布局非常合理，文字和图片的穿插得恰到好处，不像有些攻略书，密密麻麻全是字，看着就让人望而生畏。这本倒是很赏心悦目，让人在做计划的枯燥过程中，也能享受到一种视觉上的愉悦。我特别留意了一下作者对于一些小众景点的介绍，感觉他们真的花了很多心思去挖掘那些游客相对不那么集中的地方，这对于想要避开人潮、寻求更纯粹体验的旅行者来说，简直是太重要了。那种深入骨髓的细节描述，让我感觉自己已经提前体验了一次身临其境的朝圣之旅。