【中商原版】愛，就在你心中 呼喚要覺醒的心靈。從關係中的受苦，看見愛一直都在 愛，就在你心中 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉素珍 劉素珍 著

圖書標籤:

• 愛
• 關係
• 心靈
• 覺醒
• 自我成長
• 療愈
• 情感
• 親密關係
• 幸福
• 心理學

店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： 木馬

ISBN：9789863593577

商品編碼：29920079098

包裝：平裝

外文名稱：愛，就在你心中

開本：20開

用紙：輕型紙

頁數：256

正文語種：繁體中文

《愛，就在你心中：呼喚要覺醒的心靈。從關係中的受苦，看見愛一直都在》
作者： 劉素珍 齣版社：木馬 齣版日：2017/03/03 語言：繁體中文 ISBN：9789863593577 叢書係列：不歸類規格：平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm /普通級/單色印刷/初版齣版地：颱灣 本書分類：心理勵誌
內容簡介
去注意，認識自己靈魂裡麵重要的東西。學習覺察、麵對、瞭解與清理鬆開障礙，往愛與自由的方嚮移動。呼喚要覺醒的心靈我們一直做很多事想要符閤他人的期望，符閤社會道德的製約，因此不得不壓縮自己、驅迫自己，給自己壓迫跟暴力。我們做這麼多，內心有很多衝突跟矛盾，我們要的到底是什麼？這些努力、配閤或委屈、辛苦，為的是被認同、被接納，有個歸屬感，這些其實就是被愛的感覺，我們渴望這種狀態，以為因為配閤、努力就可以獲得愛，韆方百計想要獲得愛，甚至不惜犧牲一切去換取這種愛的感覺。可是我們不知道愛其實一直在我們內在，隻因被嚮外找尋的方法、想法跟努力所蓋住，所以在怎麼努力終究會失望、落空，如果我們可以瞭解這點，迴過頭來看看我們自己，我們想要獲得的愛跟歸屬一直都在，隻因我們沒有學習所以看不到這點。本書的點，告訴我們，讓我們把方嚮轉過來，去看到我們尋尋覓覓的愛與歸屬就一直在我們的內在。
愛就在我心中■跟親人的關係，可以說是剪不斷理還亂，你已經沒辦法算清楚誰是誰非，誰給多誰給少，誰好誰壞，恩多少、怨多少，完全無法衡量跟估計，唯有心中的愛齣現的時候，這些都變得微不足道、渺小、不重要。這樣關係就有圓融跟快樂。所以我們學習瞭解與清理障礙愛。■我們曾經受傷、被騙或受過苦我們就會用這樣的傷害去看待每件事、每個人甚至是這個世界，這個社會，所以我們看齣去就會是痛苦的，解讀都是負麵的。反過來說，障礙清開之後，我們看齣去每件事就是愛。■這是它原本的狀態，沒有透過傷害去看，所以直接看到的就是事實，這個事實就是愛。這個愛其實一直你在心裡未曾消失過。■因為受過傷我們就期望不要再經歷這個傷害，帶著這種態度跟親人相處必然會有許多的投射與局限，原本的愛一直齣不來，透過清理與看到傷害，愛就會齣現。■不須刻意去修練或做什麼而是讓原本就有的愛能夠重新齣現。
本書特色本書不是理論、知識的談論，而是一本認識自己的燭光，每篇短文都可以拿來在生活中觀察自己，發現自己，所以本書點不在增加讀者的知識概念，相反的，可以如實地註意自己將會減少很多束縛，鬆開障礙，往愛與自由的方嚮移動。
名人推薦王甄(颱北榮民總院主治醫師)林國慶(助教，私立高雄仁愛之傢前傢主任)呂俐安 心理師黃啟霖(編譯)遊幹桂(作傢)陳品皓(臨床心理師)顏佑真(諮商心理師)釋覺華(圓光文教基金會執行長)「如果你是心靈道路上行走已久的人，這本書像是臨門一腳，帶給你當下的醒悟；如果你是剛接觸心靈探索的人，這本書像是一本心靈導航，減少你人生的迷路。在本書中，素珍老師把深的東西，用淺顯易懂的方式呈現；而淺顯的道理，卻可以帶我們到深的地方。」釋覺華(圓光文教基金會執行長)「老師的話語，就像立足於山頂的覺者，已清楚看見每條心理軌道的起點與終點，以及彼此的關聯。她從這樣的高度提醒我們要去注意自己的念頭，去看到自己的受苦模式，當我們可以逐漸體會老師所說的心理路線與受苦模式，就更能感受老師想要帶領我們去體悟她所領悟的那份愛與慈悲。」李宗燁
作者簡介
劉素珍
1963生，二十幾歲時 曾被數傢院同時診斷齣罹患來日不多的絕癥，絕望的瞬間醒悟自我意念的運作，身心脫落，卸下自我的牢籠 ，生齣極大安定。 2004開始研習氣功，過著半隱居的生活。有感於現代人要過有品質的生活需要兼顧身體、關係與靈性，於是在2008開始把靜心的精神融入氣功，教導動作中的覺知等等靜心，並帶領傢族的療愈(傢族係統排列)至今。有人覺得她的教導很像剋理希那穆提，某些法師及學佛者覺得更像大圓滿，接觸過傢族排列者卻說她的排列就像海寧格。
李宗燁／文字整理
1965生，颱大心研所碩士，曾任大學講師、大學學生輔導兼任輔導員、觀音線協會誌工督導、北市社會局閤作輔導員、任林文教基金會團體帶領。著作：走齣乖小孩的受苦迷宮、生命史學
書籍目錄
解讀洞察情緒關係互動跟父母連結關於學習關於問題解決傷害他人、懺悔與慈悲關於愧疚認同依賴關於愛學習麵對或是逃避頭腦層次觀察思想的運作模式感官的覺知無處不道場

好的，這是一份根據您的要求撰寫的圖書簡介，內容完全圍繞《【中商原版】愛，就在你心中 呼喚要覺醒的心靈。從關係中的受苦，看見愛一直都在 愛，就在你心中》這本書的核心主題和精神進行擴展和闡釋，同時不直接引用或復述您提供的書名中的具體措辭，而是深入挖掘其背後所蘊含的哲學、心理學和實踐洞察。 《內在的寜靜：關係迷宮中的自我覺醒與永恒之愛》 獻給所有在人際連接中感到迷惘、渴望深度、並尋求超越錶象的靈魂。 本書並非一本輕鬆的愛情指南，也不是一套快速解決人際衝突的技巧手冊。它是一場深刻的內在旅程，邀請讀者直麵人與人之間最復雜、最糾結的領域——親密關係。我們生活在一個渴望連接的時代，然而，為何越是親近，痛苦似乎越是尖銳？本書的核心論點在於：我們從關係中感受到的所有“受苦”，本質上都是我們內在未被療愈的部分發齣的、對完整性的渴望的呼喚。 第一部：關係之鏡——痛苦的根源與投射的幻象 我們習慣將關係視為外界，將伴侶、傢人或朋友視為“造成”我們痛苦的原因。本書的第一部分係統地拆解瞭這種外界歸因的思維模式。 1. 親密關係中的“創傷迴響”： 深入探討童年經驗、早期依戀模式（安全型、焦慮型、迴避型）如何構建瞭我們成年後在愛中的劇本。這些未被消化的舊有傷口，如同幽靈般潛伏在當前的互動中，使得小小的誤解被無限放大，觸發強烈的防禦反應和情感風暴。 2. 期待的重量與身份的固化： 分析我們如何將對方“工具化”，期望他們來填補我們內在的空洞，驗證我們的價值，或扮演我們缺失的角色。這種基於“需要”而非“欣賞”的關係模式，注定是脆弱的。當期待落空時，隨之而來的便是失落、憤怒和被遺棄感。 3. 邊界的藝術與恐懼的纏繞： 探討健康的自我邊界如何構建內在的安全感。許多人在關係中要麼過度依附，喪失自我；要麼過度疏離，築起高牆。本書引導讀者分辨哪些是真正的“我的感受”，哪些是對方強加於我的情緒負擔，從而學習在不犧牲自我的前提下，進行真誠的交融。 第二部：覺醒的呼喚——從受苦到看見愛的存在 本書的轉摺點在於，它拒絕將痛苦視為終點，而是將其視為通往更高意識的訊息載體。痛苦不是懲罰，而是靈魂要求“覺醒”的強力信號。 1. 臣服於“當下”的真實： 介紹如何通過冥想和正念練習，將注意力從對過去的懊悔和對未來的擔憂中拉迴，錨定在此時此刻的互動之中。當我們在關係中感到緊張時，不是立即反應，而是停下來，觀察身體的感覺，傾聽情緒背後的“真正需求”。 2. 陰影工作與內在的整閤： 藉鑒榮格心理學的深刻洞見，引導讀者去擁抱和整閤那些被壓抑、被否定的內在麵嚮——那些我們最不願承認的“陰暗麵”。隻有當我們不再將這些“不完美”推給伴侶時，我們纔能真正停止在關係中進行無休止的“指責遊戲”，並開始看到對方作為一個完整、復雜的人。 3. 寬恕的真正含義： 寬恕不是遺忘或默許不公，而是一種內在的解放行為。本書詳述瞭如何從對“傷害者”的評判中抽離，從而釋放自己被怨恨禁錮的能量。這種釋放，最終讓我們體會到，愛並非是需要“贏得”的奬賞，而是我們本自具足的特質。 第三部：永恒之愛的基石——內在的豐盛與外在的顯化 如果愛一直都在，那麼如何讓它在日常生活中顯化？本書的最後部分將焦點從“如何經營關係”轉移到“如何成為愛本身”。 1. 關係的煉金術： 探討如何在最親密的關係中實踐“無條件的接納”。當關係不再是滿足需求的工具，而是雙方共同成長的空間時，互動自然會變得更加自由和富有創造力。這要求雙方都緻力於自己的內在工作，將自我負責提升到最高優先級。 2. 寂靜中的連接： 強調“非言語”交流的重要性。真正的連接往往發生在語言失效之後，在彼此沉默的凝視中，在共同分享的寜靜片刻裏。這種深層的“在場感”，纔是任何技巧都無法替代的、心靈與心靈之間的共振。 3. 愛的迴響： 最終，本書揭示瞭一個深刻的真理：我們所尋找的、想要從他人那裏獲取的恒久、穩定、無條件的愛，其實是我們自己內心最深處核心自性的自然流露。當內在的“心”被喚醒，當自我接納成為基石，關係便不再是試煉場，而是我們內在光芒自然嚮外投射的美麗顯現。每一個與他人的深刻互動，都成瞭對這份內在真愛的確認與贊頌。 《內在的寜靜》 是一份邀請，邀請你停止嚮外追逐，開始嚮內迴歸。當你停止對關係施加控製，並嚮生命中那股永不枯竭的、溫柔而強大的力量敞開心扉時，你將發現：你渴望的一切，從未遠離，它始終都在你的心間，等待你的覺察與迴歸。 （適閤人群：所有在情感關係中感到疲憊、尋求深度自我理解、並對靈性成長抱有探索精神的讀者。）

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較理性的人，習慣於用邏輯和分析來解決問題，所以對於探討情感的書籍，我通常會保持距離。然而，這本書的結構和論述邏輯非常清晰，它沒有沉溺於純粹的情緒宣泄，而是將復雜的人類情感模式，拆解成瞭可以被理解和處理的模塊。它探討瞭恐懼如何扭麯我們的錶達，以及責任感如何被誤解為犧牲。最讓我印象深刻的是關於“自我價值”的部分，它指齣我們很多在關係中的不安全感，根源於我們尚未完全認可自身的價值。當我們不再需要通過他人的肯定來證明自己的存在時，關係中的那種“患得患失”的狀態自然就會消融。這本書不是心靈雞湯，它更像是一本精妙的“心靈操作係統升級手冊”，用理性的框架去擁抱感性的真相。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種讓人沉靜下來的魔力，它不激進，卻極具穿透力。我發現自己經常讀完一頁，會停下來很久，不是因為看不懂，而是因為文字觸發的畫麵感太強烈瞭。它描述的那些關係中的拉扯、誤解、和試圖控製對方卻最終適得其反的窘境，我都感同身受。但最讓我感到安慰的是，作者並沒有將這些痛苦視為失敗的標誌，反而將其定義為一種“呼喚”。每一次的爭吵，每一次的冷戰，都是我們內在深處那個渴望被看見、被接納的聲音發齣的信號。這種視角的轉換，極大地緩解瞭我對“關係不順”的恐懼感。我開始期待下一次的挑戰，因為我知道，每一次挑戰的背後，都藏著一個可以讓我更完整、更自由的“愛”。這是一種從被動承受痛苦，到主動轉化能量的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本書的時候，其實是抱著一種懷疑態度的，畢竟市麵上宣揚“治愈係”的書籍太多瞭，很多都是空洞的口號堆砌。但這本書的獨特之處在於它的“實在感”。它不是提供一個萬能的公式，告訴你“照做就能幸福”，而是像一個經驗豐富的引路人，陪著你走進那些最黑暗、最不願觸碰的角落。其中對於“期待落差”的分析，簡直是醍醐灌頂。我清晰地迴憶起自己過去幾次感情的破裂，每一次都在懊惱自己為什麼總是選錯人，為什麼總是走不遠。這本書卻讓我看到，問題不在於“選擇”本身，而在於我們帶著怎樣的“內在劇本”去投入關係。它教導我們如何識彆齣那些不自覺重復的腳本，並提供瞭一種非常接地氣的工具，讓我們有勇氣去書寫新的結局。讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是一場深入的自我對話，它要求你誠實，但也給予你最大的慈悲。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於我來說，更像是一次深呼吸的練習。在快節奏的生活和各種壓力之下，我們很容易忘記自己最初想要的是什麼，尤其是在親密關係中，我們常常被對方的需求、傢庭的期望牽著鼻子走，漸漸迷失瞭“我”的邊界。這本書用一種非常溫柔但堅定的方式提醒我，真正的愛，是建立在清晰的自我認知之上的。它沒有批判那些在關係中錶現齣“索取”或“依附”的人，而是深入挖掘瞭這種行為背後的空洞感。它引導我去填充那個空洞，而不是不斷嚮外抓取。當我開始真正地將“愛”的源頭指嚮自己內心深處時，奇妙的事情發生瞭：我對待伴侶、朋友，乃至陌生人的態度都變得更加從容和慷慨，因為我不再需要從他們那裏“獲取”什麼來填補自己。這不僅僅是一本書，它更像是一麵鏡子，映照齣我們最真實、也最值得被愛的樣子。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的觸動是深刻而綿長的，那種感覺就像是沉入一片廣袤的海洋，起初有些迷失方嚮，但最終卻在深處找到瞭屬於自己的那份寜靜與力量。我一直以為自己對“愛”的理解是足夠成熟的，直到翻開這本書，纔發現過去所有的認知都隻是冰山一角。它沒有采用那種說教式的語氣，而是用一種非常細膩、近乎詩意的文字，帶領我們去審視那些在親密關係中反復齣現的痛苦模式。我尤其欣賞作者對於“分離”和“連接”的探討，很多時候，我們誤以為痛苦是對方造成的，是關係齣瞭問題，但這本書卻巧妙地將焦點拉迴到瞭我們自身，讓我們看到，那些外在的衝突，往往是我們內在未被療愈的部分在呐喊。讀完之後，我不再急於去改變任何人或事，而是開始更溫柔地對待自己的每一個“不舒服”，因為我知道，那些看似摺磨人的經曆，其實都是通往更深層自我覺醒的颱階。這種由內而外的轉變，是任何物質財富都無法比擬的寶藏。