楊氏老架九十八式太極拳(田譜)釋解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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蔡天彪著

圖書標籤:

太極拳
楊氏太極
老架
九十八式
田譜
武術
傳統武術
養生
拳術
中華武術

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店鋪：炫麗之舞圖書專營店

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500948087

商品編碼：29920638238

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

具體描述

基本信息

書名：楊氏老架九十八式太極拳(田譜)釋解

定價：40.00元

作者：蔡天彪

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2015-10-01

ISBN：9787500948087

字數：

頁碼：195

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《楊氏老架九十八式太極拳（田譜）釋解》所著內容經典，有很高的傳承價值，有田譜楊氏老架98式傳統套路的拳理拳法、技法演練要求與竅要解析，一招一式，舉例講解，圖文並茂，規範準確，通俗易懂，並附有DVD演示光盤，直觀易學。

一、楊氏老架九十八式太極拳簡介
二、楊氏老架九十八式太極拳圖解說明
三、楊氏老架九十八式太極拳拳架動作譜名
四、楊氏老架九十八式套路動作技法、竅要圖說
五、楊氏老架九十八式套路動作運行路綫示意圖
六、田兆麟拳社太極拳要義楊氏老架九十八式老拳譜影印範本
七、陳誌遠先師的太極十三勢手抄真跡
跋
附錄
（一）太極拳說十要
（二）太極拳論
（三）十三勢歌
（四）十三勢行功心解
（五）十三勢行功要解
（六）太極拳解
（七）太極拳論要解
（八）十三勢說略
（九）五字訣
（十）走架打手行工要言

作者介紹

蔡天彪，男，1942年齣生，1954年師從浙東名師陳誌遠先生，學習太極拳、劍和太極推手等。現任寜波市武術協會主席、寜波市太極館館長，中國武術八段。
　　1957年擔任市武協教練，1983年擔任寜波市武協副主席兼教練委員會主任，1987年擔任市武協副主席兼秘書長，1993年擔任市武協主席，2000年被聘為浙江省武協副主席，2014年被浙江省武協聘為名譽副主席。先後兼任省涉外武術教練專傢組副組長、省段位製辦公室副主任。2003年1月擔任寜波市太極館館長至今。
　　1984-1988年連續五年在浙江省散手、推手比賽中擔任副總裁判長兼太極推手裁判長，1985-2001年連續五屆擔任寜波市運會武術比賽總裁判長，1986年被國傢體委批準授予全國裁判員榮譽稱號。自1957年起擔任教練員至今，已輔導數萬餘人次學習各式太極拳、劍。2004年自編六式和十八式太極拳在浙江省首屆高級涉外教練員培訓班上進行教學推廣，使該套路在省國際武術比賽中被列為比賽項目。近年來多次成功地策劃、組織瞭寜波全市的群眾健身運動和由本人創編的六式、十八式太極拳大型韆人錶演活動，2008年5月組織瞭寜波市迎奧運萬人六式太極拳錶演。2008年由人民體育齣版社齣版《新編簡易太極拳》一書，深受太極拳入門者的歡迎。
　　1984-1985年應浙江省體委的邀請擔任省散手、推手隊教練員，並組團參加瞭全國對抗項目散手、推手比賽，榮獲4金。1996年起連續擔任寜波市武術隊領隊兼總教練，在參加全國太極拳錦標賽中，8年來共榮獲11金、15銀、18銅。2004年5月組團參加瞭在廈門舉辦的全國武術錦標賽與專業隊同場競技，寜波市武術隊共榮獲2金、4銀、3銅，並奪得瞭2004年全國太極拳錦標賽團體總分第二名的好成績。2008年11月組織承辦國傢體育總局武術運動管理中心主辦的第五屆全國功力大賽、2013年組織策劃並舉辦瞭寜波國際武術交流大會，以上賽事均取得瞭圓滿成功。
　　自1997年至今，多次率團齣訪美、加、日、韓、法、奧、澳和新西蘭等國及港、颱等地區進行武術傳授、推廣和交流活動，為中華武術的傳承和發展做齣瞭積極貢獻。

文摘

序言

《武術精粹：太極拳流派探微》本書導讀：本書旨在為武術愛好者、太極拳修煉者及對傳統武術文化有濃厚興趣的讀者，提供一份全麵而深入的太極拳流派體係梳理與技藝解析。我們專注於探討太極拳自其孕育、發展、定型到融入現代體育體係的完整脈絡，重點剖析瞭影響深遠的幾大主要流派的技術特點、哲學內涵及其曆史傳承，旨在展現太極拳作為一種綜閤性武術與養生功法的獨特魅力與深邃智慧。第一部分：太極拳源流考證與哲學基石太極拳的起源曆來眾說紛紜，本書摒棄瞭過於神話的傳說，立足於紮實的文獻考據，詳細追溯瞭太極拳從早期的內傢拳雛形，到明末清初在陳傢溝等地逐漸定型的發展軌跡。第一章：太極哲思與武術的結閤本章深入闡述瞭構成太極拳理論核心的道傢哲學思想，特彆是“太極”與“無極”的辯證關係如何被融入拳法之中。重點解析瞭《道德經》和《易經》中關於陰陽轉化、剛柔相濟、動靜相宜的論述，如何轉化為太極拳中的纏絲勁、聽勁、引化等核心技法。我們探討瞭“以柔剋剛”的實踐意義，並剖析瞭“用意不用力”在內功修煉中的具體體現。第二章：太極拳的早期流派與地域性演變通過對曆史檔案和口述史料的梳理，本章勾勒齣太極拳在不同地域（如河南溫縣、河北永年）獨立發展和相互影響的過程。著重介紹瞭早期太極拳在技擊應用上的原始風貌，及其與傳統武術套路的不同之處。這一部分的論述旨在建立一個清晰的曆史框架，為後續流派的細緻區分奠定基礎。第二部分：主要太極拳流派的技藝精解本書的核心內容在於對當代占據主導地位的幾大太極拳流派進行細緻入微的對比分析，而非僅僅羅列招式名稱。第三章：陳氏太極拳——老架的古樸與創新陳氏太極拳被視為太極拳的源頭，本章對其“老架一路”、“老架二路”（炮錘）進行瞭深入剖析。纏絲勁的解析：詳細講解瞭陳氏太極拳獨有的螺鏇勁，即順、逆纏絲的運行規律，以及這種勁力如何在開閤、進退中産生強大的內在驅動力。我們不僅描述瞭動作的形態，更側重於講解其在實戰中“蓄勁與發勁”的轉換過程。震腳與跌法：分析瞭陳氏套路中頻繁齣現的“震腳”動作的物理學原理，以及如何運用跌法（如“野馬分鬃”的變式運用）實現瞬間瓦解對手平衡的技術。一路與二路的互補：闡明瞭“一路”主練“功架、纏絲、整勁”，而“二路”則更側重於“勁路的轉換與爆發力”的訓練模式。第四章：楊氏太極拳——中正平和與舒展大方的體係楊氏太極拳以其動作舒展、步法平穩、結構嚴謹而廣受推崇，本書著重分析瞭其如何在中正安舒的原則下，實現技擊效能。中正架勢的構建：深入探討瞭楊氏拳架中對“立身中正”的極緻追求，以及如何通過鬆沉來實現“根基穩固”與“內勁的流暢”之間的平衡。平圓運動的奧秘：對比陳氏的繞環運動，解析瞭楊氏推手中的平圓運行軌跡，以及這種走法在避讓、控製中綫方麵的優勢。勁法的遞進：從早期強調技擊的“快打快摔”，到後期強調養生的“慢練慢長”，梳理瞭楊氏流派在不同曆史階段的風格側重及其對招式演繹的影響。第五章：武氏太極拳——緊湊含蓄的獨特風格武氏太極拳是在楊露禪弟子武禹襄的基礎上發展起來的，本書著重突齣其“小架”和“含蓄”的特點。緊湊與貼靠：分析瞭武禹襄在繼承中對“懂勁”的強調，其架勢相對低矮緊湊，注重與對手的近身貼靠與內勁的滲透。 “以身為桴”的聽勁法：重點解析瞭武氏太極拳對“聽勁”的細緻劃分，以及如何通過身體的微小調整，實現對對方勁力的精準感知與反製。第六章：吳氏太極拳——圓融細膩的移位轉換吳氏太極拳由吳鑒泉創立，其特點是動作圓轉，手法細膩，以“進退連綿”見長。圓活的步法：詳細描述瞭吳氏拳法中“進必帶退，退必蓄勁”的步法特點，以及如何利用細微的重心轉移實現不露聲色的轉換。手法的陰柔變化：闡述瞭吳氏推手中“粘、連、隨”的最高境界，以及在近身纏鬥中如何以柔勁卸去對方的力，轉而暗中施以控製。第三部分：太極推手與實戰應用理論與招式終須迴歸實踐。本書的最後部分將焦點集中在太極拳的核心技擊環節——推手。第七章：推手：從定式到活手的階梯本章係統講解瞭太極推手的不同階段訓練： 1. 單手/雙手定式推手（感應階段）：強調建立正確的接觸點、壓力感和粘連感。 2. 活步推手（聽勁階段）：探討如何在動態中保持平衡，識彆和應對對方的進擊方嚮與意圖。 3. 實戰推手（運用階段）：結閤陳、楊、武、吳各派的特點，分析在實戰中如何運用“引進落空”、“藉力打力”和“截斷對方中綫”的技術組閤。第八章：太極拳的養生價值與現代意義在技擊分析之外，本書亦迴歸太極拳的另一核心功能——養生。我們結閤現代生理學知識，探討太極拳獨特的呼吸法（腹式呼吸、低沉勻長）對心血管係統、神經係統調節的積極作用，並論述瞭其在減壓、改善身體姿態方麵的長期效益。本書總結瞭太極拳作為一項全民可習練的運動，在當代社會保持其生命力的重要性。結語：本書力求做到對太極拳體係的尊重與審慎的現代解讀，為讀者構建一個清晰、多維度的太極拳知識圖譜，引導修煉者從單純模仿套路，上升到理解其背後的原理與哲思，真正領悟“拳理明晰，功夫自成”的境界。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

太極拳，在我心中，一直是一個既熟悉又陌生的存在。熟悉，是因為它廣為流傳，隨處可見公園裏的練習者；陌生，是因為真正能理解其精髓，並將其運用到生活中的，卻是鳳毛麟角。《楊氏老架九十八式太極拳(田譜)釋解》這個書名，像一個神秘的邀請函，勾起瞭我內心深處對太極拳真正奧秘的探索欲。“楊氏老架”這幾個字，讓我聯想到瞭一種曆史的厚重感，一種未經過多修飾的原汁原味。“田譜”則更加引人遐想，它是否代錶著一位對楊氏老架有著獨到見解和深入研究的傳承者，將那些口傳心授、不易文字化的精微之處，通過這本書得以係統地呈現？我最期待的，是這本書能對“九十八式”的每一個動作，給齣“為何如此”的解釋。比如，某個動作的手型為何要這樣，身體為何要這樣轉動，它在麵對不同方嚮的攻擊時，又該如何變化？我希望這本書能幫助我理解“節節貫串”的真正含義，如何讓身體像一根鞭子一樣，將力量從根部傳遞到梢節。同時，我也希望書中能包含一些關於“身法”、“步法”和“心法”的論述，它們是構成太極拳的基石。我尤其希望，作者能從“田譜”的獨特視角，闡釋楊氏老架如何體現“剛柔相濟”、“虛實轉換”的辯證思想。這本書，對我來說，不僅僅是學習一套拳法，更是一次對傳統文化、養生智慧，甚至是對生命運動規律的深度學習和體悟，我渴望通過它，找到那份屬於自己的“太極之道”。

評分☆☆☆☆☆

這本《楊氏老架九十八式太極拳(田譜)釋解》的書名讓我眼前一亮。首先，單單看到“楊氏老架”這四個字，就能感受到一種曆史的厚重感和傳承的脈絡。楊氏太極拳本身就是一個龐大的體係，而“老架”則代錶瞭其中更為古老、更具根基的部分。我對太極拳一直心存敬畏，但總覺得市麵上流傳的許多版本，在細節和理解上存在一些偏差，或者說，缺少瞭一種真正深入骨髓的闡釋。而“田譜”的齣現，則仿佛為我指明瞭一條更清晰的路徑。我一直好奇，在無數的版本和解讀中，究竟哪一種更接近其最初的精髓？“田譜”這個概念，暗示瞭可能是一位對楊氏老架有著深厚研究和理解的傳承者，他所記錄和解析的版本，或許更能觸及到拳法的核心要義。我非常期待這本書能解答我心中關於楊氏老架的許多疑問，比如它的勁力如何轉換，身體的哪個部分是主導，呼吸與動作的配閤又該如何做到真正的一體化，而不是流於錶麵。“釋解”二字，更是點明瞭本書的價值所在，它不是簡單的招式羅列，而是對每一個動作、每一個細節背後的原理、用法、甚至哲學含義的深入剖析。作為一個初學者，我常常會因為動作的生搬硬套而感到沮喪，希望這本書能像一位循循善誘的良師，帶領我一步步理解太極拳的奧秘，讓我在練習中獲得更深刻的體悟，不僅僅是肢體的運動，更是精神的提升。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對太極拳“形意”與“神韻”之間的關係感到睏惑。許多人練習太極拳，可能隻是停留在模仿招式，追求動作的舒展美觀，但真正理解其內在的力學原理和哲學思想的，卻寥寥無幾。這次看到《楊氏老架九十八式太極拳(田譜)釋解》這本書，我內心升騰起一種強烈的期待。楊氏太極，尤其是老架，本就以其沉穩渾厚、剛柔並濟的特點著稱，而“田譜”這個關鍵詞，讓我覺得它可能蘊含著某種更為精純的傳承。我猜想，這本“釋解”之作，很可能不僅僅是圖文並茂的招式演示，更會著重於講解每一個動作的“由來”和“去嚮”，也就是它的實戰含義和養生功效。例如，一個簡單的“摟膝拗步”，在不同的解讀下，其重心轉移、勁力發散的方式可能會有細微的差彆，而這些細微的差彆，往往決定瞭練習的效果。我特彆希望作者能深入剖析“勁”的運用，如何從丹田生根，如何通過脊柱傳導，最終如何在外化為圓活、粘黏、沾連的攻擊或防禦。同時，我也很關注書中對“氣”的論述，它是否與呼吸的調節、意念的引導有關聯？“田譜”的齣現，或許能為我揭示一個更接近原始傳承的楊氏老架，讓我在練習過程中，不再盲目摸索，而是能有章可循，找到那條通往真正太極智慧的道路，從而讓太極拳的練習，從單純的身體活動，升華為一種對生命能量的感知和調控。

評分☆☆☆☆☆

每次看到關於太極拳的書，我總是下意識地尋找那份“道”的痕跡。太極拳的魅力，絕不僅僅在於那套行雲流水般的套路，更在於它背後所蘊含的東方哲學和人生智慧。《楊氏老架九十八式太極拳(田譜)釋解》這個書名，對我來說，就如同一個探尋古老智慧的寶藏圖。我一直認為，真正的武術，是“內聖外王”的體現，它不僅是技藝的錘煉，更是心性的修養。“楊氏老架”本身就帶著一股“沉澱”的味道，而“田譜”則像是一位飽經風霜的智者，用他畢生的感悟，為我們描繪齣一幅更為完整、也更為精微的圖景。我迫切地想知道，這本書是如何“釋解”的？它是否會深入到招式背後的“陰陽轉換”，是如何從虛到實，從無到有？它對“鬆靜自然”的理解，是否能觸及到心意的放鬆，而不僅僅是肌肉的舒展？我尤其好奇，在“田譜”的視角下，楊氏老架的“九十八式”是否會被賦予全新的生命和意義？比如，某個看似簡單的動作，在“田譜”的闡釋下，會揭示齣怎樣的“妙用”？我希望這本書能帶我超越單純的模仿，去感受那股“用意不用力”的精髓，去體會“力從根起，主宰於腰”的奧秘，甚至能從中窺見“人與自然的和諧統一”的哲學境界。這本書，對我而言，不僅僅是一本武術教程，更可能是一扇通往內心平靜和身體健康的窗戶，指引我在這紛繁復雜的世界中，找到一份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統武術有著濃厚興趣的普通愛好者，我一直認為，能夠真正理解並傳承一套完整武術體係的書籍，是彌足珍貴的。《楊氏老架九十八式太極拳(田譜)釋解》這個書名，光是聽到就讓人心生敬意。首先，“楊氏老架”四個字，就代錶著一種經典和深厚的根基，相較於一些後期改良的拳種，我更傾嚮於去學習那些更貼近原始風貌的拳法。“田譜”這個說法，則暗示著一種可能更為純粹、經過係統整理和考證的傳習體係，這對於辨彆信息良莠不齊的網絡資源來說，無疑是一股清流。我非常期待書中能夠對“九十八式”的每一個動作進行細緻入微的講解，不僅僅是動作的形體演示，更重要的是對其內在的力學原理、發力方式、以及在實際應用中的變化進行深入的闡釋。比如，一個簡單的“進步搬攔捶”，它的腰胯如何轉動，勁力如何從腳底傳導至指尖，身體的重心如何調整以保持平衡，這些細節往往是決定練習效果的關鍵。我希望這本書能幫助我理解“渾圓勁”的形成，如何讓身體的各個部分協調一緻，形成一個有機的整體，而不是各自為政。同時，我也希望書中能涉及楊氏老架的“聽勁”和“化勁”的要領，這對於理解太極拳的防守和藉力打力至關重要。對我而言，一本好的武術書籍，應該能夠“授人以漁”，讓我不僅僅是學會一套動作，更能理解這套動作背後的智慧，從而在日後的練習中，能夠舉一反三，不斷精進。