高爾夫心理學 9787228130382 新疆人民齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王曉鈞 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 心理學
• 運動心理學
• 高爾夫技巧
• 心理訓練
• 競技體育
• 自我提升
• 新疆人民齣版社
• 9787228130382
• 體育

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 新疆人民齣版社

ISBN：9787228130382

商品編碼：29920674909

包裝：精裝

齣版時間：2009-12-01

基本信息

書名：高爾夫心理學

定價：279.00元

作者：王曉鈞

齣版社：新疆人民齣版社

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787228130382

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：1.562kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是一本將心理學知識應用於高爾夫運動的原創性著作，也是一本專門為高爾夫球員進行心理輔導的工具書。全書共分三編：編為高爾夫球員基礎心理學，1-8章，主要論述球員的10大心理矛盾；第二編為高爾夫競技心理學，9-12章，專門論述高爾夫動作技能的心理學規律、揮杆心理、推杆心理、對付恐懼球的心理策略等內容。第三編高爾夫心理訓練方法與訓練程序，13～14章，是專門為高爾夫球員設計的自我心理調適方法、影響對方的心理技巧，以及高爾夫心理訓練程序。
本書是目前國內本專門為高爾夫球員撰寫的應用心理學著作，也是世界上本高爾夫心理學本科教材。它不僅適閤於各類差點的球員閱讀，也是我國各類高爾夫學院開設高爾夫心理學課程的理想教材。

目錄

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編　高爾夫基礎心理學
　章　心中的球杆——高爾夫心理學的價值
節 勝負寸心間——高爾夫心理學的力量
第二節 高爾夫心理學的內容
　第二章　高爾夫球員的心理矛盾
節 高爾夫——引起心理矛盾的“危險”運動
第二節 高爾夫——挑戰自我的“刺激”運動
第三節 高爾夫球員的心理矛盾分類
第四節 研究高爾夫心理矛盾的意義
　第三章　用智慧打球——高爾夫球員策略與直覺的矛盾
節　智慧的價值
第二節　球場策略的內容
第三節 總目標策略
第四節 擊球距離策略
第五節　球場地形策略
第六節 天氣狀況策略
　第四章　意識的謎團——高爾夫球員意識與身體的矛盾
節 意識、前意識、潛意識
第二節 意識對高爾夫運動的效能
第三節 下意識的效能
第四節 潛意識對高爾夫運動的效能——球感
　……
第二編　高爾夫競技心理學
第三編　高爾夫球員心理技能訓練方法及心理準備程序
後記

作者介紹

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王曉鈞，男，l956年8月生，陝西西安人，現任深圳大學師範學院心理學係主任，教授，碩士生導師。中國心理學會會員，中國心理學會教學工作委員會理事，廣東省心理學會常務理事，廣東省心理學會心理測量專業委員會主任。 長期從事社會與管理心理學、心理測量、情緒心理

文摘

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序言

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探索人性深處的博弈：《競技場上的智慧：心理學在體育領域的應用》 內容簡介 本書深入剖析瞭心理學原理如何在廣闊的體育競技領域中發揮關鍵作用，旨在為運動員、教練員以及所有對人類運動潛能感興趣的讀者提供一套係統而實用的心理學工具箱。它超越瞭單純的技術和體能訓練範疇，直抵決定勝負的“看不見的戰場”——人類心智。 第一部分：認知的基石——心智與錶現的鏈接 本部分首先構建瞭理解競技心理學的理論框架，著重探討瞭運動員的認知過程如何直接影響其場上錶現。 1. 壓力與焦慮的解構與重構： 競技體育中，壓力無處不在。本書詳細區分瞭良性壓力（Eustress）與有害壓力（Distress），並引入瞭倒U形麯綫理論（Yerkes-Dodson Law）的現代應用。我們將探討運動員如何通過認知重評（Cognitive Reappraisal）技術，將賽前緊張感轉化為專注的動力。書中提供瞭多種現場壓力管理技巧，例如即時呼吸控製法和環境篩選技術，用以幫助運動員在關鍵時刻保持心率穩定和清晰的決策能力。 2. 專注力的深度訓練： 專注力被視為現代競技體育的“硬通貨”。本章深入分析瞭“心流體驗”（Flow State）的心理學機製，即米哈裏·契剋森米哈賴提齣的理論在體育情境下的具體展現。我們不僅討論瞭如何進入心流狀態，更重要的是，如何維持和快速恢復心流。內容涵蓋瞭“內部聚焦”（Internal Focus）與“外部聚焦”（External Focus）的辯證統一，例如在強調動作細節（內部）與關注目標結果（外部）之間的動態平衡，指導運動員如何根據運動項目和當前比賽階段選擇最優的注意力分配模式。 3. 信念的力量：自我效能感的塑造： 心理學大師阿爾伯特·班杜拉的自我效能感理論是本書的核心內容之一。我們詳細探討瞭自我效能感的四個主要來源——替代經驗（觀察學習）、言語說服、生理體驗和直接經驗——如何在日常訓練和比賽中被係統性地培養和強化。特彆關注瞭“可習得的樂觀主義”訓練法，教授運動員如何係統性地將消極的自我對話轉化為建設性的內部指導語。 第二部分：技能的習得與固化——學習、記憶與運動錶徵 本部分側重於心理學如何優化運動技能的長期學習和瞬間調用能力。 4. 運動技能學習的心理學路徑： 技能的掌握並非簡單的重復。本書引入瞭認知-聯結-自主階段模型，分析不同學習階段所需的心理乾預策略。對於初學者，強調認知負荷的有效管理；對於高級運動員，則側重於自動化（Automatization）的深化，確保復雜動作在無意識層麵高效執行。 5. 心理排練與虛擬現實訓練（Mental Rehearsal）： 心理意象（Imagery）被視為一種低成本、高迴報的訓練工具。本章詳盡介紹瞭意象訓練的構成要素——維度（維度、視角、生動性）以及功能（技能學習、錯誤修正、動機激發）。我們提供瞭結構化的腳本範例，指導運動員進行多感官、全方位的心理模擬，論證瞭當大腦激活運動皮層的方式與實際執行時高度相似時，對運動錶現産生的積極影響。 6. 記憶與檢索效率的優化： 在高壓環境下，運動技能的“卡殼”往往是檢索失敗的結果。本書探討瞭情境依賴性學習和變異性練習（Variability of Practice）的心理學基礎，說明為何在訓練中引入隨機性和不確定性，反而能增強運動員在特定、封閉環境下的應變能力和記憶穩定性。 第三部分：團隊動力與人際互動——教練、衝突與領導力 對於團隊運動而言，心理學的作用擴展到瞭人際關係和集體效能層麵。 7. 團隊凝聚力與集體效能的構建： 介紹瞭卡溫與卡彭特（Carron & Brawley）的團隊凝聚力模型，將其分解為社會聯結和目標一緻性兩個維度。本書提供瞭實用的工具，幫助教練評估和提升團隊的“心理氣候”，探討瞭如何通過明確的角色定義和共享的願景來最小化內部摩擦，最大化協同效應。 8. 教練心理學與有效溝通： 教練是運動員心理狀態的放大器。本章聚焦於教練的權威風格與反饋機製。我們深入分析瞭自我決定理論（Self-Determination Theory, SDT）在教練實踐中的應用，強調滿足運動員的自主性、勝任感和歸屬感需求，從而激發內在動機，而非僅僅依賴外部奬懲。有效的批評如何轉化為成長的契機，而非挫敗感的來源，是本章的重點討論內容。 9. 衝突管理與危機乾預： 探討瞭競技場上不可避免的人際衝突的心理根源，並提供瞭一套基於非暴力溝通原則的衝突解決框架。同時，本書也觸及瞭對過度訓練綜閤徵（OTS）、飲食失調傾嚮以及賽後抑鬱等嚴重心理危機的早期識彆和轉介流程，強調瞭運動員心理健康支持係統的構建。 第四部分：超越勝利——動機的持續性與職業生涯規劃 本書的最終目標是幫助運動員建立可持續的、超越短期成績的心理韌性。 10. 動機的層次與持久性： 區分瞭結果導嚮型目標（Outcome Goals）和過程導嚮型目標（Process Goals），論證瞭以過程為導嚮的目標設定纔是實現長期進步的關鍵驅動力。分析瞭如何利用成就目標理論（Achievement Goal Theory）來培養任務型（Task-Oriented）的自我價值感，使得運動員在麵對失敗時，仍能從努力和進步中獲得滿足。 11. 職業生涯的過渡與退役心理調適： 競技生涯的結束是巨大的心理挑戰。本書提供瞭一個前瞻性的框架，指導運動員在職業生涯中就為“後賽場時代”做準備，包括身份重塑、價值再定位和新的意義探索。 通過對這些復雜心理現象的係統梳理和實踐指導，《競技場上的智慧》旨在揭示，真正的競技優勢，根植於對自我心智的深刻理解與精妙掌控。它不是一本關於如何“更努力”的書，而是關於如何“更聰明、更專注、更具韌性”地發揮潛能的指南。 --- 目標讀者： 職業運動員、教練員、體育心理學專業學生、運動隊管理者，以及對高水平人類錶現背後的心理機製感興趣的普通讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本《高爾夫心理學》的書名，乍一看就吸引瞭我，作為一個高爾夫愛好者，我深知這項運動不僅僅是體能和技巧的比拼，更是一場與自己內心的對話。很多時候，一場比賽的勝負，往往取決於那一刻的心態，是自信滿滿還是忐忑不安，是專注投入還是思緒飄渺，這些都直接影響著揮杆的穩定性和決策的準確性。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇新的大門，讓我能夠從一個更深層次的維度去理解高爾夫這項運動。我一直覺得，很多業餘球友在球場上的錶現，往往會受到一些無形的心理因素的睏擾，比如對失誤的恐懼、對結果的過度關注、或者是在關鍵時刻的緊張感。這些心理障礙，就像是隱藏在球道上的“沙坑”，稍不留神就會讓我們陷入睏境，錯失本應屬於我們的好成績。這本書的齣現，讓我對如何識彆、理解並剋服這些心理挑戰充滿瞭期待。我希望它能夠提供一些切實可行的方法和工具，幫助我在球場上建立更強大的心理素質，學會如何在壓力下保持冷靜，如何在順境中保持謙遜，如何在逆境中保持韌性。期待這本書能為我的高爾夫之旅帶來質的飛躍，讓我真正體會到“心隨球動”的境界。

評分☆☆☆☆☆

我對高爾夫的迷戀，更多的是因為它所蘊含的那種沉靜與專注。每一次站上發球颱，麵對的不僅僅是球場的障礙，更是內心深處的自我審視。我曾無數次在練習場上揮汗如雨，磨練著每一個動作的精準度，但真正到瞭比賽的緊張關頭，那種來自心底的波動，卻常常讓我功虧一簣。我總是在想，是什麼讓那些頂尖選手能夠在高壓環境下依然保持穩定？是天賦？是經驗？還是說，他們掌握著某種不為人知的“心法”？《高爾夫心理學》這個書名，觸動瞭我內心最深處的疑問。我希望這本書能夠揭示高爾夫運動背後那看不見的“隱形教練”，幫助我理解那些影響揮杆錶現的心理機製。比如，當齣現連續的糟糕擊球時，如何纔能迅速調整心態，避免陷入負麵情緒的泥潭？在距離推杆進洞的關鍵時刻，又該如何纔能平復內心的緊張，將力量與精準完美結閤？我渴望書中能夠提供一些心理訓練的方法，例如正念練習、可視化技巧、或者是一些有效的自我對話策略，讓我能夠更好地管理自己的情緒，建立更強大的自信心，並在球場上展現齣我應有的水平。這本書，就像是一份期待已久的“心理地圖”，指引我通往更成熟、更智慧的高爾夫境界。

評分☆☆☆☆☆

在綠茵場上馳騁，對我而言，不僅僅是一種運動的樂趣，更是一種對自我挑戰與超越的追求。然而，現實往往是，每一次完美的揮杆背後，都可能隱藏著一次令人沮喪的失誤；每一次看似穩操勝券的局麵，也可能因為一瞬間的心理波動而功虧一簣。我深知，高爾夫的魅力，很大程度上在於它對心智的磨礪。那些頂尖的選手，之所以能夠一次又一次地在關鍵時刻拿齣驚艷的錶現，絕非偶然。我一直在思考，是什麼讓他們能夠如此沉著冷靜，如何纔能在巨大的壓力下保持穩定的發揮？《高爾夫心理學》這本書的齣現，無疑觸動瞭我內心最深切的渴望。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的教練，為我揭示那些影響著球場錶現的心理奧秘。我期待書中能夠深入剖析諸如比賽焦慮、注意力分散、自我懷疑等常見心理障礙，並提供切實可行的應對策略。例如，如何纔能在麵對棘手的球位時，保持積極樂觀的心態？又該如何纔能在連續打齣好球時，不被衝昏頭腦，保持一份清醒與專注？這本書，是我追尋內心平靜與球場卓越錶現的燈塔，我渴望它能為我指引方嚮，助我在高爾夫的道路上，實現更深層次的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

我對高爾夫這項運動的愛，是那種近乎癡迷的程度。每一次踏上果嶺，我感受到的不僅僅是草地的柔軟和微風的輕拂，更是一場與內心最深處的對話。我曾無數次在練習場上揮灑汗水，隻為雕琢那完美的杆頭軌跡；可到瞭真正的賽場上，緊張、焦慮、甚至是過度的自信，總是在不經意間擾亂我的節奏，讓我的每一次揮杆都充滿瞭不確定性。我一直在追問自己，究竟是什麼讓我在關鍵時刻失手？是我的技術還不夠紮實？還是說，我忽略瞭什麼更重要的東西？《高爾夫心理學》這個書名，像一道閃電，擊中瞭我的核心睏惑。我迫切地希望這本書能夠為我提供一個全新的視角，讓我看到高爾夫運動中那股“看不見的力量”。我渴望書中能夠解答我的一些疑問：當連續的失誤打擊我的信心時，我該如何纔能快速找迴狀態？在即將贏得勝利的時刻，我如何纔能有效地管理自己的情緒，避免被勝利的喜悅衝昏頭腦？我期待這本書能夠為我提供一些科學的心理訓練方法，比如如何建立更強大的自信心，如何在高壓環境下保持專注，以及如何將每一次擊球都視為一次獨立的、全新的挑戰。這本書，對我來說，是一份期待已久的“心理寶典”，我希望它能助我突破瓶頸，讓我在高爾夫的道路上，體驗到真正的“心無旁騖”。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我總覺得自己在高爾夫這項運動中，總有一層“天花闆”，無論我如何努力練習技術，成績總是在某個區間徘徊不前。我分析過自己的揮杆，也研究過各種先進的擊球技巧，但似乎總有一個看不見的“東西”在束縛著我。直到看到《高爾夫心理學》這本書，我纔意識到，或許問題的根源，並不在於我的手臂或者我的杆頭，而在於我的大腦，在於我的心。高爾夫這項運動，實在是太考驗人的心理瞭。每一次的等待，每一次的決策，每一次的失誤，都可能在你的腦海裏掀起滔天巨浪。我曾經有過在領先時因為過度緊張而心態失衡，最終拱手讓齣勝利的經曆；也曾有過在落後時因為自暴自棄而更加無心戀戰的時候。這些經曆讓我深刻體會到，良好的心理素質，在高爾夫運動中，其重要性甚至可以超越純粹的技術。我期待這本書能為我提供一套係統性的心理指導，讓我學會如何在高壓環境下保持專注，如何麵對挑戰和挫摺，如何在每一次揮杆前建立起強大的自信。我希望通過閱讀這本書，能夠真正理解並掌握高爾夫的“心法”，從而突破自我，在高爾夫的道路上走得更遠、更穩。