高尔夫心理学 9787228130382 新疆人民出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王晓钧 著

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• 自我提升
• 新疆人民出版社
• 9787228130382
• 体育

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 新疆人民出版社

ISBN：9787228130382

商品编码：29920674909

包装：精装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：高尔夫心理学

定价：279.00元

作者：王晓钧

出版社：新疆人民出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787228130382

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：1.562kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是一本将心理学知识应用于高尔夫运动的原创性著作，也是一本专门为高尔夫球员进行心理辅导的工具书。全书共分三编：编为高尔夫球员基础心理学，1-8章，主要论述球员的10大心理矛盾；第二编为高尔夫竞技心理学，9-12章，专门论述高尔夫动作技能的心理学规律、挥杆心理、推杆心理、对付恐惧球的心理策略等内容。第三编高尔夫心理训练方法与训练程序，13～14章，是专门为高尔夫球员设计的自我心理调适方法、影响对方的心理技巧，以及高尔夫心理训练程序。
本书是目前国内本专门为高尔夫球员撰写的应用心理学著作，也是世界上本高尔夫心理学本科教材。它不仅适合于各类差点的球员阅读，也是我国各类高尔夫学院开设高尔夫心理学课程的理想教材。

目录

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编　高尔夫基础心理学
　章　心中的球杆——高尔夫心理学的价值
节 胜负寸心间——高尔夫心理学的力量
第二节 高尔夫心理学的内容
　第二章　高尔夫球员的心理矛盾
节 高尔夫——引起心理矛盾的“危险”运动
第二节 高尔夫——挑战自我的“刺激”运动
第三节 高尔夫球员的心理矛盾分类
第四节 研究高尔夫心理矛盾的意义
　第三章　用智慧打球——高尔夫球员策略与直觉的矛盾
节　智慧的价值
第二节　球场策略的内容
第三节 总目标策略
第四节 击球距离策略
第五节　球场地形策略
第六节 天气状况策略
　第四章　意识的谜团——高尔夫球员意识与身体的矛盾
节 意识、前意识、潜意识
第二节 意识对高尔夫运动的效能
第三节 下意识的效能
第四节 潜意识对高尔夫运动的效能——球感
　……
第二编　高尔夫竞技心理学
第三编　高尔夫球员心理技能训练方法及心理准备程序
后记

作者介绍

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王晓钧，男，l956年8月生，陕西西安人，现任深圳大学师范学院心理学系主任，教授，硕士生导师。中国心理学会会员，中国心理学会教学工作委员会理事，广东省心理学会常务理事，广东省心理学会心理测量专业委员会主任。 长期从事社会与管理心理学、心理测量、情绪心理

文摘

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序言

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探索人性深处的博弈：《竞技场上的智慧：心理学在体育领域的应用》 内容简介 本书深入剖析了心理学原理如何在广阔的体育竞技领域中发挥关键作用，旨在为运动员、教练员以及所有对人类运动潜能感兴趣的读者提供一套系统而实用的心理学工具箱。它超越了单纯的技术和体能训练范畴，直抵决定胜负的“看不见的战场”——人类心智。 第一部分：认知的基石——心智与表现的链接 本部分首先构建了理解竞技心理学的理论框架，着重探讨了运动员的认知过程如何直接影响其场上表现。 1. 压力与焦虑的解构与重构： 竞技体育中，压力无处不在。本书详细区分了良性压力（Eustress）与有害压力（Distress），并引入了倒U形曲线理论（Yerkes-Dodson Law）的现代应用。我们将探讨运动员如何通过认知重评（Cognitive Reappraisal）技术，将赛前紧张感转化为专注的动力。书中提供了多种现场压力管理技巧，例如即时呼吸控制法和环境筛选技术，用以帮助运动员在关键时刻保持心率稳定和清晰的决策能力。 2. 专注力的深度训练： 专注力被视为现代竞技体育的“硬通货”。本章深入分析了“心流体验”（Flow State）的心理学机制，即米哈里·契克森米哈赖提出的理论在体育情境下的具体展现。我们不仅讨论了如何进入心流状态，更重要的是，如何维持和快速恢复心流。内容涵盖了“内部聚焦”（Internal Focus）与“外部聚焦”（External Focus）的辩证统一，例如在强调动作细节（内部）与关注目标结果（外部）之间的动态平衡，指导运动员如何根据运动项目和当前比赛阶段选择最优的注意力分配模式。 3. 信念的力量：自我效能感的塑造： 心理学大师阿尔伯特·班杜拉的自我效能感理论是本书的核心内容之一。我们详细探讨了自我效能感的四个主要来源——替代经验（观察学习）、言语说服、生理体验和直接经验——如何在日常训练和比赛中被系统性地培养和强化。特别关注了“可习得的乐观主义”训练法，教授运动员如何系统性地将消极的自我对话转化为建设性的内部指导语。 第二部分：技能的习得与固化——学习、记忆与运动表征 本部分侧重于心理学如何优化运动技能的长期学习和瞬间调用能力。 4. 运动技能学习的心理学路径： 技能的掌握并非简单的重复。本书引入了认知-联结-自主阶段模型，分析不同学习阶段所需的心理干预策略。对于初学者，强调认知负荷的有效管理；对于高级运动员，则侧重于自动化（Automatization）的深化，确保复杂动作在无意识层面高效执行。 5. 心理排练与虚拟现实训练（Mental Rehearsal）： 心理意象（Imagery）被视为一种低成本、高回报的训练工具。本章详尽介绍了意象训练的构成要素——维度（维度、视角、生动性）以及功能（技能学习、错误修正、动机激发）。我们提供了结构化的脚本范例，指导运动员进行多感官、全方位的心理模拟，论证了当大脑激活运动皮层的方式与实际执行时高度相似时，对运动表现产生的积极影响。 6. 记忆与检索效率的优化： 在高压环境下，运动技能的“卡壳”往往是检索失败的结果。本书探讨了情境依赖性学习和变异性练习（Variability of Practice）的心理学基础，说明为何在训练中引入随机性和不确定性，反而能增强运动员在特定、封闭环境下的应变能力和记忆稳定性。 第三部分：团队动力与人际互动——教练、冲突与领导力 对于团队运动而言，心理学的作用扩展到了人际关系和集体效能层面。 7. 团队凝聚力与集体效能的构建： 介绍了卡温与卡彭特（Carron & Brawley）的团队凝聚力模型，将其分解为社会联结和目标一致性两个维度。本书提供了实用的工具，帮助教练评估和提升团队的“心理气候”，探讨了如何通过明确的角色定义和共享的愿景来最小化内部摩擦，最大化协同效应。 8. 教练心理学与有效沟通： 教练是运动员心理状态的放大器。本章聚焦于教练的权威风格与反馈机制。我们深入分析了自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT）在教练实践中的应用，强调满足运动员的自主性、胜任感和归属感需求，从而激发内在动机，而非仅仅依赖外部奖惩。有效的批评如何转化为成长的契机，而非挫败感的来源，是本章的重点讨论内容。 9. 冲突管理与危机干预： 探讨了竞技场上不可避免的人际冲突的心理根源，并提供了一套基于非暴力沟通原则的冲突解决框架。同时，本书也触及了对过度训练综合征（OTS）、饮食失调倾向以及赛后抑郁等严重心理危机的早期识别和转介流程，强调了运动员心理健康支持系统的构建。 第四部分：超越胜利——动机的持续性与职业生涯规划 本书的最终目标是帮助运动员建立可持续的、超越短期成绩的心理韧性。 10. 动机的层次与持久性： 区分了结果导向型目标（Outcome Goals）和过程导向型目标（Process Goals），论证了以过程为导向的目标设定才是实现长期进步的关键驱动力。分析了如何利用成就目标理论（Achievement Goal Theory）来培养任务型（Task-Oriented）的自我价值感，使得运动员在面对失败时，仍能从努力和进步中获得满足。 11. 职业生涯的过渡与退役心理调适： 竞技生涯的结束是巨大的心理挑战。本书提供了一个前瞻性的框架，指导运动员在职业生涯中就为“后赛场时代”做准备，包括身份重塑、价值再定位和新的意义探索。 通过对这些复杂心理现象的系统梳理和实践指导，《竞技场上的智慧》旨在揭示，真正的竞技优势，根植于对自我心智的深刻理解与精妙掌控。它不是一本关于如何“更努力”的书，而是关于如何“更聪明、更专注、更具韧性”地发挥潜能的指南。 --- 目标读者： 职业运动员、教练员、体育心理学专业学生、运动队管理者，以及对高水平人类表现背后的心理机制感兴趣的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

我对高尔夫这项运动的爱，是那种近乎痴迷的程度。每一次踏上果岭，我感受到的不仅仅是草地的柔软和微风的轻拂，更是一场与内心最深处的对话。我曾无数次在练习场上挥洒汗水，只为雕琢那完美的杆头轨迹；可到了真正的赛场上，紧张、焦虑、甚至是过度的自信，总是在不经意间扰乱我的节奏，让我的每一次挥杆都充满了不确定性。我一直在追问自己，究竟是什么让我在关键时刻失手？是我的技术还不够扎实？还是说，我忽略了什么更重要的东西？《高尔夫心理学》这个书名，像一道闪电，击中了我的核心困惑。我迫切地希望这本书能够为我提供一个全新的视角，让我看到高尔夫运动中那股“看不见的力量”。我渴望书中能够解答我的一些疑问：当连续的失误打击我的信心时，我该如何才能快速找回状态？在即将赢得胜利的时刻，我如何才能有效地管理自己的情绪，避免被胜利的喜悦冲昏头脑？我期待这本书能够为我提供一些科学的心理训练方法，比如如何建立更强大的自信心，如何在高压环境下保持专注，以及如何将每一次击球都视为一次独立的、全新的挑战。这本书，对我来说，是一份期待已久的“心理宝典”，我希望它能助我突破瓶颈，让我在高尔夫的道路上，体验到真正的“心无旁骛”。

评分☆☆☆☆☆

我对高尔夫的迷恋，更多的是因为它所蕴含的那种沉静与专注。每一次站上发球台，面对的不仅仅是球场的障碍，更是内心深处的自我审视。我曾无数次在练习场上挥汗如雨，磨练着每一个动作的精准度，但真正到了比赛的紧张关头，那种来自心底的波动，却常常让我功亏一篑。我总是在想，是什么让那些顶尖选手能够在高压环境下依然保持稳定？是天赋？是经验？还是说，他们掌握着某种不为人知的“心法”？《高尔夫心理学》这个书名，触动了我内心最深处的疑问。我希望这本书能够揭示高尔夫运动背后那看不见的“隐形教练”，帮助我理解那些影响挥杆表现的心理机制。比如，当出现连续的糟糕击球时，如何才能迅速调整心态，避免陷入负面情绪的泥潭？在距离推杆进洞的关键时刻，又该如何才能平复内心的紧张，将力量与精准完美结合？我渴望书中能够提供一些心理训练的方法，例如正念练习、可视化技巧、或者是一些有效的自我对话策略，让我能够更好地管理自己的情绪，建立更强大的自信心，并在球场上展现出我应有的水平。这本书，就像是一份期待已久的“心理地图”，指引我通往更成熟、更智慧的高尔夫境界。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我总觉得自己在高尔夫这项运动中，总有一层“天花板”，无论我如何努力练习技术，成绩总是在某个区间徘徊不前。我分析过自己的挥杆，也研究过各种先进的击球技巧，但似乎总有一个看不见的“东西”在束缚着我。直到看到《高尔夫心理学》这本书，我才意识到，或许问题的根源，并不在于我的手臂或者我的杆头，而在于我的大脑，在于我的心。高尔夫这项运动，实在是太考验人的心理了。每一次的等待，每一次的决策，每一次的失误，都可能在你的脑海里掀起滔天巨浪。我曾经有过在领先时因为过度紧张而心态失衡，最终拱手让出胜利的经历；也曾有过在落后时因为自暴自弃而更加无心恋战的时候。这些经历让我深刻体会到，良好的心理素质，在高尔夫运动中，其重要性甚至可以超越纯粹的技术。我期待这本书能为我提供一套系统性的心理指导，让我学会如何在高压环境下保持专注，如何面对挑战和挫折，如何在每一次挥杆前建立起强大的自信。我希望通过阅读这本书，能够真正理解并掌握高尔夫的“心法”，从而突破自我，在高尔夫的道路上走得更远、更稳。

评分☆☆☆☆☆

这本《高尔夫心理学》的书名，乍一看就吸引了我，作为一个高尔夫爱好者，我深知这项运动不仅仅是体能和技巧的比拼，更是一场与自己内心的对话。很多时候，一场比赛的胜负，往往取决于那一刻的心态，是自信满满还是忐忑不安，是专注投入还是思绪飘渺，这些都直接影响着挥杆的稳定性和决策的准确性。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇新的大门，让我能够从一个更深层次的维度去理解高尔夫这项运动。我一直觉得，很多业余球友在球场上的表现，往往会受到一些无形的心理因素的困扰，比如对失误的恐惧、对结果的过度关注、或者是在关键时刻的紧张感。这些心理障碍，就像是隐藏在球道上的“沙坑”，稍不留神就会让我们陷入困境，错失本应属于我们的好成绩。这本书的出现，让我对如何识别、理解并克服这些心理挑战充满了期待。我希望它能够提供一些切实可行的方法和工具，帮助我在球场上建立更强大的心理素质，学会如何在压力下保持冷静，如何在顺境中保持谦逊，如何在逆境中保持韧性。期待这本书能为我的高尔夫之旅带来质的飞跃，让我真正体会到“心随球动”的境界。

评分☆☆☆☆☆

在绿茵场上驰骋，对我而言，不仅仅是一种运动的乐趣，更是一种对自我挑战与超越的追求。然而，现实往往是，每一次完美的挥杆背后，都可能隐藏着一次令人沮丧的失误；每一次看似稳操胜券的局面，也可能因为一瞬间的心理波动而功亏一篑。我深知，高尔夫的魅力，很大程度上在于它对心智的磨砺。那些顶尖的选手，之所以能够一次又一次地在关键时刻拿出惊艳的表现，绝非偶然。我一直在思考，是什么让他们能够如此沉着冷静，如何才能在巨大的压力下保持稳定的发挥？《高尔夫心理学》这本书的出现，无疑触动了我内心最深切的渴望。我希望这本书能够像一位经验丰富的教练，为我揭示那些影响着球场表现的心理奥秘。我期待书中能够深入剖析诸如比赛焦虑、注意力分散、自我怀疑等常见心理障碍，并提供切实可行的应对策略。例如，如何才能在面对棘手的球位时，保持积极乐观的心态？又该如何才能在连续打出好球时，不被冲昏头脑，保持一份清醒与专注？这本书，是我追寻内心平静与球场卓越表现的灯塔，我渴望它能为我指引方向，助我在高尔夫的道路上，实现更深层次的蜕变。