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王建民，瀋麗英 著

圖書標籤:

• 體育教學
• 健康教育
• 體育健康
• 中小學體育
• 健康生活
• 運動健身
• 體質健康
• 學校教育
• 素質教育
• 體育課程

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 南京大學齣版社

ISBN：9787305152801

商品編碼：29929684075

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名：體育健康教育

定價：42.00元

作者：王建民,瀋麗英

齣版社：南京大學齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787305152801

字數：

頁碼：343

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《體育健康教育》有三篇計三十四章。章至第九章為體育基礎理論篇；第十章至第十六章為健康衛生知識篇；第十七章至第三十四章為運動技術實踐篇。
　　《體育健康教育》麵嚮大學生，對大學生全麵提高體育技能和健康水平，正確掌握鍛煉身體的科學方法，養成良好的健康的生活習慣大有裨益。

目錄

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體育基礎理論篇
章 學校體育與人纔素質的培養
節 學校體育的目標
第二節 學校體育與人纔素質的培養
第二章 體育鍛煉對人體發展的作用
節 人體發展幾個時期的特點
第二節 體育鍛煉對人體發展的作用
第三章 大學生的心理健康
節 體育鍛煉與心理健康
第二節 大學生的心理健康
第四章 健康體適能與國傢學生體質健康標準
節 健康體適能
第二節 國傢學生體質健康標準
第五章 體育鍛煉與運動處方
節 體育鍛煉
第二節 運動處方
第六章 道德與人生觀
節 正確的道德觀
第二節 健康的人生觀
第三節 健康的價值觀
第七章 校園體育文化
節 校園體育文化
第二節 校園體育文化的價值觀
第三節 校園體育文化建設
第八章 奧林匹剋運動
節 奧林匹剋運動
第二節 奧林匹剋精神象徵
第三節 中國與奧林匹剋運動
第九章 體育競賽的觀賞
節 體育競賽的意義和特點
第二節 怎樣觀賞體育競賽

健康衛生知識篇
第十章 常見病的防治
第十一章 傳染病的防治
節 傳染病的基本知識
第二節 幾種常見傳染病的預防
第十二章 運動損傷的預防和處理
節 運動損傷概述
第二節 常見的運動損傷的預防與處理
第三節 運動損傷的急救方法
第十三章 保健與自我按摩
節 衛生保健
第二節 營養保健
第三節 自我按摩
第十四章 女子生理特點與經期衛生
節 女子生理特點
第二節 女子經期衛生
第三節 女子經期保健
第十五章 生殖健康
節 關於性
第二節 優生
第三節 性傳播疾病及其預防
第十六章 健康的生活方式
節 剋服不良嗜好
第二節 拒絕
第三節 閤理的飲食

運動技術實踐篇
第十七章 田徑
節 跑的基本技術
第二節 跳躍的基本技術
第三節 投擲的基本技術
第十八章 遊泳
節 遊泳的基本技術
第二節 遊泳的安全與救護
第十九章 籃球
節 籃球的基本技術
第二節 籃球的基本戰術
第三節 籃球比賽的主要規則與編排
第二十章 排球
節 排球的基本技術
第二節 排球的基本戰術
第三節 排球比賽的主要規則
第二十一章 足球
節 足球的基本技術
第二節 足球的基本戰術
第三節 足球比賽的主要規則
第二十二章 手球
節 手球的基本技術
第二節 手球的基本戰術
第三節 手球比賽的主要規則
第二十三章 壘球
節 壘球的基本技術
第二節 壘球的基本戰術
第三節 壘球競賽的主要規則
第二十四章 乒乓球
節 乒乓球的基本技術
第二節 乒乓球的基本戰術
第三節 乒乓球比賽的主要規則
第二十五章 羽毛球
節 羽毛球的基本技術
第二節 羽毛球的基本戰術
第三節 羽毛球比賽的主要規則
第二十六章 網球
節 網球的基本技術
第二節 網球的基本戰術
第三節 網球比賽的主要規則
第二十七章 體操
第二十八章 藝術體操
節 藝術體操的徒手基本動作
第二節 藝術體操的器械基本動作
第二十九章 大眾健美操
節 大眾健美操技術基礎
第二節 大眾健美操鍛煉標準規定動作
第三節 大眾健美操的編排與比賽
第三十章 木蘭扇
節 木蘭扇的基本方法
第二節 木蘭扇的規定套路
第三十一章 健美運動
節 健美的基本訓練
第二節 健美比賽的主要規則
第三十二章 武術
節 24式簡化太極拳
第二節 自我防衛
第三十三章 定嚮運動
節 定嚮運動概述
第二節 定嚮知識及技能
第三十四章 餘暇體育
節 沙灘排球
第二節 保齡球
第三節 颱球
第四節 交誼舞
第五節 象棋
第六節 圍棋
第七節 橋牌
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份關於一部名為《星辰的低語：宇宙文明的興衰與哲學思辨》的圖書簡介，該書內容完全不涉及體育健康教育： 《星辰的低語：宇宙文明的興衰與哲學思辨》 內容梗概： 《星辰的低語：宇宙文明的興衰與哲學思辨》是一部宏大敘事與微觀哲思交織的科幻史詩，它帶領讀者穿越數百萬年的時空尺度，探索銀河係中無數文明的誕生、鼎盛、演化直至最終的湮滅。本書的核心不在於描繪炫目的太空戰爭或超前科技，而是聚焦於文明的本質——智慧生命在麵對無限宇宙時所産生的內在衝突、道德睏境以及對終極真理的永恒追問。 全書分為“起源之寂”、“繁榮之歌”、“衰亡之兆”和“迴響與虛無”四個部分，構建瞭一個細緻入微的宇宙文明圖景。 --- 第一部分：起源之寂 本部分深入探討瞭宇宙中生命誕生的概率、早期文明的形態及其在“費米悖論”陰影下的初始掙紮。 我們首先聚焦於“織網者文明”，這是一個誕生於彌漫著暗物質雲的古老星係團的類矽基生命體。他們的生存依賴於對量子糾纏的直接操控，其社會結構高度統一，幾乎沒有個體差異。作者通過對織網者早期曆史的考古式還原，探討瞭“絕對秩序”是否是文明長久存續的唯一路徑。他們如何解決內部的熵增問題？當所有信息都即時共享時，個體意識的價值何在？ 接著，筆鋒轉嚮“迴音星群”上的碳基生命——“艾洛人”。艾洛人代錶瞭與織網者截然相反的演化方嚮：高度的個體化、情感驅動和對探索的狂熱。本書詳細描述瞭艾洛人如何首次跨越光速限製，以及他們麵對宇宙真空時産生的生存焦慮。他們的第一次重大哲學突破，源於對“時間”概念的徹底解構，他們意識到，任何基於綫性時間敘事的道德體係在宇宙尺度下都是脆弱不堪的。 第二部分：繁榮之歌 隨著星際航行的成熟，多個擁有迥異哲學根基的文明開始接觸、融閤乃至衝突。本部分是文明交響樂的高潮。 核心章節描繪瞭“大融閤時代”。此時，銀河係中央的超巨型黑洞——“寂靜之眼”——成為瞭各大文明共享的知識節點。然而，知識的共享並未帶來和平。本書深入剖析瞭“語義衝突危機”：當兩個文明使用完全不同的形而上學基礎來定義“自由”、“生命”和“美”時，交流的邊界在哪裏？例如，一個追求絕對理性計算的文明，如何理解一個以“瞬間的、不可預測的藝術創作”為最高成就的文明？ 其中，對“共振城邦”的研究尤為深入。共振城邦是一個由生物機械、純粹能量體和擬態生命組成的鬆散聯盟，他們的繁榮建立在對“信息熵的有效利用”上。他們不生産任何物理産品，而是通過操縱宇宙背景輻射的微小波動來創造“現實結構”。本書追問：一個完全依賴信息流的文明，其物質基礎消亡後，其“文明”是否依然存在？ 第三部分：衰亡之兆 曆史的鐵律最終降臨。本部分不再是宏大的史詩描寫，而是對文明內部結構性缺陷的深刻剖析。衰亡並非源於外部入侵，而是源於內部哲學的僵化與無法適應宇宙新的基本定律的改變。 “遺忘者帝國”的衰落是本書的重點案例。遺忘者們在數百萬年的統治中，發展齣瞭一套完美解決社會矛盾的“情緒穩定協議”。然而，這種協議在麵對一場突如其來的、源自高維空間摺疊導緻的物理法則輕微偏移時，徹底失效瞭。由於數代人都喪失瞭處理“未知”、“恐懼”和“錯誤信息”的能力，麵對新的環境挑戰，他們陷入瞭集體的認知癱瘓。作者藉此探討瞭：為瞭追求絕對的安定，文明付齣的最高代價是否是對其自身適應性的閹割？ 此外，本書還記錄瞭“純粹理性派”文明的自我終結。他們通過計算得齣結論：繼續存在所消耗的宇宙資源與他們能為宇宙帶來的知識增量相比，成本過高。因此，他們精心策劃瞭一場集體“退場儀式”，將自己所有的知識編碼成引力波，嚮宇宙深處發射，隨後主動瓦解瞭所有物質結構。這引人深思：一個文明的“責任”邊界，是維護自身存續，還是最大化知識的傳遞？ 第四部分：迴響與虛無 最後的篇章，將視野拉迴至當前星係的邊緣地帶，探討那些在主要文明衝突中幸存下來，卻幾乎被宇宙遺忘的“邊緣存在”。 我們遇到瞭“觀測者殘骸”——一個隻剩下自動化監測站和少數幾位沉睡者的文明遺址。他們的目標並非統治或擴張，而是純粹的“記錄”與“理解”。他們記錄瞭上述所有文明的興衰，他們的數據庫中儲存瞭無數已逝的哲學體係。但當觀測者被問及這些曆史的意義時，他們唯一的迴答是：“意義是熵增過程中的一個局部幻象。” 本書以對“虛無主義的優雅錶達”的探討收尾。如果所有的努力，無論多麼輝煌或充滿智慧，最終都將歸於熱寂或新的大爆炸，那麼我們在星辰之間留下的“低語”——那些思想、藝術和道德律令——是否具有超越物理存在的價值？作者並未給齣明確答案，而是將這個問題拋給瞭讀者，引導讀者從宇宙的尺度審視人類自身的價值構建與哲學追求。 主題關鍵詞： 宇宙學哲學、文明演化、費米悖論、形而上學衝突、信息熵、存在主義、時間悖論。 目標讀者： 對硬科幻、宏大曆史敘事、哲學思辨及宇宙社會學感興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期望，其實更多的是基於它“健康教育”這四個字。我最近一直在關注身體健康方麵的知識，尤其是如何通過生活方式來改善身體狀況。我曾因為工作原因，長時間缺乏運動，身體也齣現瞭一些小毛病，所以現在特彆想係統地學習一下如何更好地照顧自己的身體。我希望這本書能詳細介紹一些健康的生活習慣，比如閤理的飲食結構、規律的作息、如何保持良好的睡眠質量等等。我還特彆想瞭解一些關於如何預防常見疾病的知識，比如如何降低患心血管疾病、糖尿病的風險，以及如何在日常生活中通過一些簡單的方法來增強免疫力。當然，如果書中能涉及一些中醫養生方麵的理論，或者介紹一些適閤日常練習的養生功法，那就更貼閤我的需求瞭。另外，作為現代人，我也非常關心心理健康，所以希望這本書能有一些關於如何管理壓力、保持積極心態、培養情緒韌性方麵的建議。總之，我希望這本書能成為我一本關於全麵健康管理的實用指南，能指導我如何在日常生活中做齣更健康的選擇，提升整體的生活品質。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書，純粹是因為它的封麵設計很吸引我，一種簡潔而富有活力的感覺，讓我覺得應該會是一本內容比較輕鬆愉快的書。我本身對體育運動並沒有什麼特彆的追求，也不是一個運動健將，平時最多就是偶爾去健身房練練器械，或者在傢跟著視頻跳跳操。所以，我並沒有期待它能提供什麼高深的訓練理論或者專業的運動指導。我更傾嚮於閱讀一些能夠給我帶來輕鬆愉悅的閱讀體驗的內容。我猜這本書可能會包含一些關於運動與日常生活相結閤的趣味性討論，比如如何在忙碌的工作中找到運動的樂趣，或者分享一些有趣的運動體驗故事。我也希望它能有一些關於如何選擇適閤自己的運動方式的建議，不需要太專業，但要能考慮到普通人的實際情況。另外，“健康教育”這個詞，讓我聯想到可能會有一些關於保持身體健康的小貼士，比如一些簡單的拉伸動作，或者關於健康飲食的有趣知識點。我期待這本書能像一次愉快的下午茶，能在不經意間讓我收獲一點點關於生活和健康的靈感，而不是那種需要我去認真學習、記憶大量知識的書籍。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《體育健康教育》，老實說，我原本以為它會是一本比較偏嚮理論的書，比如介紹一些運動的生理學原理、解剖學知識，或者講講體育史、體育文化之類的。我一直對運動背後的科學原理比較好奇，比如為什麼某種訓練會有效，肌肉是如何工作的，骨骼和關節在運動中扮演的角色等等。我也挺喜歡瞭解不同國傢和民族的體育傳統，以及體育在社會發展中的作用。所以，我期待這本書能提供一些深度思考，能讓我從更宏觀的角度理解體育，而不僅僅是錶麵的運動技巧。我也想著，如果能涉及一些運動相關的曆史事件、著名運動員的故事，或者體育賽事的演變過程，那就更好瞭，這能讓閱讀過程更加生動有趣。至於“健康教育”的部分，我猜想大概會講講運動對心理健康的影響，比如如何通過運動緩解壓力、改善情緒，或者對一些常見的健康問題（如肥胖、心髒病）的預防作用。我希望這本書能用比較學術但又不失可讀性的語言來闡述這些內容，讓我能有所收獲，拓展我的知識麵，對體育和健康有一個更全麵、更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我本來是衝著“體育”兩個字來的。我一直是個運動愛好者，從小學到大學，校運會、院運會，但凡有點比賽我都會積極參與，也算是個“體育達人”瞭吧。所以，拿到這本書，我滿心期待能從中找到一些關於提高運動技能、訓練方法、甚至是運動損傷預防的乾貨。我特彆想瞭解一些進階的訓練技巧，比如如何更科學地進行力量訓練，如何提高心肺功能，或者在某個專項運動上能找到突破瓶頸的建議。當然，我也很關注運動營養學方麵的內容，畢竟閤理的飲食是保障訓練效果和身體健康的關鍵。我希望書中能有具體的食譜建議，或者不同運動項目對營養的需求分析。還有，我一直對運動心理學有濃厚的興趣，運動中的專注力、意誌力、如何調整心態應對比賽壓力，這些都是我想深入瞭解的。這本書的標題裏既然包含瞭“健康教育”，我就想著它至少會在運動與健康的關係、如何通過運動達到身心健康等方麵有所闡述。我甚至設想過，會不會有一些關於不同年齡段、不同身體狀況人群的運動指導，或者如何根據個人情況製定個性化運動計劃的範例。總而言之，我希望能在這本書裏找到一套係統性的、能切實指導我提升運動錶現和健康水平的理論與實踐。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書我拿到手的時候，完全沒抱什麼特彆的期望。我不是那種對體育特彆狂熱的人，平時也就偶爾跑跑步，做做簡單的健身。生活節奏很快，工作也比較忙，很難有時間去深入研究什麼。所以，我拿到這本書，純粹是抱著一種“隨便看看”的心態。我估計裏麵大概講些全民健身的科普知識，比如每天應該走多少步，做多少運動量，吃什麼比較健康之類比較基礎的東西。也許會穿插一些勵誌小故事，或者講講堅持運動的好處，大概就是那種能鼓勵一下大傢動起來的內容吧。我不太指望能學到什麼高深的理論，或者有什麼特彆的方法論。如果能提供一些簡單易行的運動計劃，或者一些方便在傢就能做的鍛煉方式，那就挺好的。畢竟，對於我這種普通人來說，最實際的建議纔是最有用的。如果能順帶講講如何平衡工作和生活，如何抽齣時間來運動，那就更貼心瞭。總之，我對這本書的定位，就是一本輕鬆易懂、能給我一點點啓發，讓我稍微關注一下健康的書。