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王建民，沈丽英 著

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• 体质健康
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• 素质教育
• 体育课程

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出版社： 南京大学出版社

ISBN：9787305152801

商品编码：29929684075

包装：平装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：体育健康教育

定价：42.00元

作者：王建民,沈丽英

出版社：南京大学出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787305152801

字数：

页码：343

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《体育健康教育》有三篇计三十四章。章至第九章为体育基础理论篇；第十章至第十六章为健康卫生知识篇；第十七章至第三十四章为运动技术实践篇。
　　《体育健康教育》面向大学生，对大学生全面提高体育技能和健康水平，正确掌握锻炼身体的科学方法，养成良好的健康的生活习惯大有裨益。

目录

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体育基础理论篇
章 学校体育与人才素质的培养
节 学校体育的目标
第二节 学校体育与人才素质的培养
第二章 体育锻炼对人体发展的作用
节 人体发展几个时期的特点
第二节 体育锻炼对人体发展的作用
第三章 大学生的心理健康
节 体育锻炼与心理健康
第二节 大学生的心理健康
第四章 健康体适能与国家学生体质健康标准
节 健康体适能
第二节 国家学生体质健康标准
第五章 体育锻炼与运动处方
节 体育锻炼
第二节 运动处方
第六章 道德与人生观
节 正确的道德观
第二节 健康的人生观
第三节 健康的价值观
第七章 校园体育文化
节 校园体育文化
第二节 校园体育文化的价值观
第三节 校园体育文化建设
第八章 奥林匹克运动
节 奥林匹克运动
第二节 奥林匹克精神象征
第三节 中国与奥林匹克运动
第九章 体育竞赛的观赏
节 体育竞赛的意义和特点
第二节 怎样观赏体育竞赛

健康卫生知识篇
第十章 常见病的防治
第十一章 传染病的防治
节 传染病的基本知识
第二节 几种常见传染病的预防
第十二章 运动损伤的预防和处理
节 运动损伤概述
第二节 常见的运动损伤的预防与处理
第三节 运动损伤的急救方法
第十三章 保健与自我按摩
节 卫生保健
第二节 营养保健
第三节 自我按摩
第十四章 女子生理特点与经期卫生
节 女子生理特点
第二节 女子经期卫生
第三节 女子经期保健
第十五章 生殖健康
节 关于性
第二节 优生
第三节 性传播疾病及其预防
第十六章 健康的生活方式
节 克服不良嗜好
第二节 拒绝
第三节 合理的饮食

运动技术实践篇
第十七章 田径
节 跑的基本技术
第二节 跳跃的基本技术
第三节 投掷的基本技术
第十八章 游泳
节 游泳的基本技术
第二节 游泳的安全与救护
第十九章 篮球
节 篮球的基本技术
第二节 篮球的基本战术
第三节 篮球比赛的主要规则与编排
第二十章 排球
节 排球的基本技术
第二节 排球的基本战术
第三节 排球比赛的主要规则
第二十一章 足球
节 足球的基本技术
第二节 足球的基本战术
第三节 足球比赛的主要规则
第二十二章 手球
节 手球的基本技术
第二节 手球的基本战术
第三节 手球比赛的主要规则
第二十三章 垒球
节 垒球的基本技术
第二节 垒球的基本战术
第三节 垒球竞赛的主要规则
第二十四章 乒乓球
节 乒乓球的基本技术
第二节 乒乓球的基本战术
第三节 乒乓球比赛的主要规则
第二十五章 羽毛球
节 羽毛球的基本技术
第二节 羽毛球的基本战术
第三节 羽毛球比赛的主要规则
第二十六章 网球
节 网球的基本技术
第二节 网球的基本战术
第三节 网球比赛的主要规则
第二十七章 体操
第二十八章 艺术体操
节 艺术体操的徒手基本动作
第二节 艺术体操的器械基本动作
第二十九章 大众健美操
节 大众健美操技术基础
第二节 大众健美操锻炼标准规定动作
第三节 大众健美操的编排与比赛
第三十章 木兰扇
节 木兰扇的基本方法
第二节 木兰扇的规定套路
第三十一章 健美运动
节 健美的基本训练
第二节 健美比赛的主要规则
第三十二章 武术
节 24式简化太极拳
第二节 自我防卫
第三十三章 定向运动
节 定向运动概述
第二节 定向知识及技能
第三十四章 余暇体育
节 沙滩排球
第二节 保龄球
第三节 台球
第四节 交谊舞
第五节 象棋
第六节 围棋
第七节 桥牌
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一份关于一部名为《星辰的低语：宇宙文明的兴衰与哲学思辨》的图书简介，该书内容完全不涉及体育健康教育： 《星辰的低语：宇宙文明的兴衰与哲学思辨》 内容梗概： 《星辰的低语：宇宙文明的兴衰与哲学思辨》是一部宏大叙事与微观哲思交织的科幻史诗，它带领读者穿越数百万年的时空尺度，探索银河系中无数文明的诞生、鼎盛、演化直至最终的湮灭。本书的核心不在于描绘炫目的太空战争或超前科技，而是聚焦于文明的本质——智慧生命在面对无限宇宙时所产生的内在冲突、道德困境以及对终极真理的永恒追问。 全书分为“起源之寂”、“繁荣之歌”、“衰亡之兆”和“回响与虚无”四个部分，构建了一个细致入微的宇宙文明图景。 --- 第一部分：起源之寂 本部分深入探讨了宇宙中生命诞生的概率、早期文明的形态及其在“费米悖论”阴影下的初始挣扎。 我们首先聚焦于“织网者文明”，这是一个诞生于弥漫着暗物质云的古老星系团的类硅基生命体。他们的生存依赖于对量子纠缠的直接操控，其社会结构高度统一，几乎没有个体差异。作者通过对织网者早期历史的考古式还原，探讨了“绝对秩序”是否是文明长久存续的唯一路径。他们如何解决内部的熵增问题？当所有信息都即时共享时，个体意识的价值何在？ 接着，笔锋转向“回音星群”上的碳基生命——“艾洛人”。艾洛人代表了与织网者截然相反的演化方向：高度的个体化、情感驱动和对探索的狂热。本书详细描述了艾洛人如何首次跨越光速限制，以及他们面对宇宙真空时产生的生存焦虑。他们的第一次重大哲学突破，源于对“时间”概念的彻底解构，他们意识到，任何基于线性时间叙事的道德体系在宇宙尺度下都是脆弱不堪的。 第二部分：繁荣之歌 随着星际航行的成熟，多个拥有迥异哲学根基的文明开始接触、融合乃至冲突。本部分是文明交响乐的高潮。 核心章节描绘了“大融合时代”。此时，银河系中央的超巨型黑洞——“寂静之眼”——成为了各大文明共享的知识节点。然而，知识的共享并未带来和平。本书深入剖析了“语义冲突危机”：当两个文明使用完全不同的形而上学基础来定义“自由”、“生命”和“美”时，交流的边界在哪里？例如，一个追求绝对理性计算的文明，如何理解一个以“瞬间的、不可预测的艺术创作”为最高成就的文明？ 其中，对“共振城邦”的研究尤为深入。共振城邦是一个由生物机械、纯粹能量体和拟态生命组成的松散联盟，他们的繁荣建立在对“信息熵的有效利用”上。他们不生产任何物理产品，而是通过操纵宇宙背景辐射的微小波动来创造“现实结构”。本书追问：一个完全依赖信息流的文明，其物质基础消亡后，其“文明”是否依然存在？ 第三部分：衰亡之兆 历史的铁律最终降临。本部分不再是宏大的史诗描写，而是对文明内部结构性缺陷的深刻剖析。衰亡并非源于外部入侵，而是源于内部哲学的僵化与无法适应宇宙新的基本定律的改变。 “遗忘者帝国”的衰落是本书的重点案例。遗忘者们在数百万年的统治中，发展出了一套完美解决社会矛盾的“情绪稳定协议”。然而，这种协议在面对一场突如其来的、源自高维空间折叠导致的物理法则轻微偏移时，彻底失效了。由于数代人都丧失了处理“未知”、“恐惧”和“错误信息”的能力，面对新的环境挑战，他们陷入了集体的认知瘫痪。作者借此探讨了：为了追求绝对的安定，文明付出的最高代价是否是对其自身适应性的阉割？ 此外，本书还记录了“纯粹理性派”文明的自我终结。他们通过计算得出结论：继续存在所消耗的宇宙资源与他们能为宇宙带来的知识增量相比，成本过高。因此，他们精心策划了一场集体“退场仪式”，将自己所有的知识编码成引力波，向宇宙深处发射，随后主动瓦解了所有物质结构。这引人深思：一个文明的“责任”边界，是维护自身存续，还是最大化知识的传递？ 第四部分：回响与虚无 最后的篇章，将视野拉回至当前星系的边缘地带，探讨那些在主要文明冲突中幸存下来，却几乎被宇宙遗忘的“边缘存在”。 我们遇到了“观测者残骸”——一个只剩下自动化监测站和少数几位沉睡者的文明遗址。他们的目标并非统治或扩张，而是纯粹的“记录”与“理解”。他们记录了上述所有文明的兴衰，他们的数据库中储存了无数已逝的哲学体系。但当观测者被问及这些历史的意义时，他们唯一的回答是：“意义是熵增过程中的一个局部幻象。” 本书以对“虚无主义的优雅表达”的探讨收尾。如果所有的努力，无论多么辉煌或充满智慧，最终都将归于热寂或新的大爆炸，那么我们在星辰之间留下的“低语”——那些思想、艺术和道德律令——是否具有超越物理存在的价值？作者并未给出明确答案，而是将这个问题抛给了读者，引导读者从宇宙的尺度审视人类自身的价值构建与哲学追求。 主题关键词： 宇宙学哲学、文明演化、费米悖论、形而上学冲突、信息熵、存在主义、时间悖论。 目标读者： 对硬科幻、宏大历史叙事、哲学思辨及宇宙社会学感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书，纯粹是因为它的封面设计很吸引我，一种简洁而富有活力的感觉，让我觉得应该会是一本内容比较轻松愉快的书。我本身对体育运动并没有什么特别的追求，也不是一个运动健将，平时最多就是偶尔去健身房练练器械，或者在家跟着视频跳跳操。所以，我并没有期待它能提供什么高深的训练理论或者专业的运动指导。我更倾向于阅读一些能够给我带来轻松愉悦的阅读体验的内容。我猜这本书可能会包含一些关于运动与日常生活相结合的趣味性讨论，比如如何在忙碌的工作中找到运动的乐趣，或者分享一些有趣的运动体验故事。我也希望它能有一些关于如何选择适合自己的运动方式的建议，不需要太专业，但要能考虑到普通人的实际情况。另外，“健康教育”这个词，让我联想到可能会有一些关于保持身体健康的小贴士，比如一些简单的拉伸动作，或者关于健康饮食的有趣知识点。我期待这本书能像一次愉快的下午茶，能在不经意间让我收获一点点关于生活和健康的灵感，而不是那种需要我去认真学习、记忆大量知识的书籍。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《体育健康教育》，老实说，我原本以为它会是一本比较偏向理论的书，比如介绍一些运动的生理学原理、解剖学知识，或者讲讲体育史、体育文化之类的。我一直对运动背后的科学原理比较好奇，比如为什么某种训练会有效，肌肉是如何工作的，骨骼和关节在运动中扮演的角色等等。我也挺喜欢了解不同国家和民族的体育传统，以及体育在社会发展中的作用。所以，我期待这本书能提供一些深度思考，能让我从更宏观的角度理解体育，而不仅仅是表面的运动技巧。我也想着，如果能涉及一些运动相关的历史事件、著名运动员的故事，或者体育赛事的演变过程，那就更好了，这能让阅读过程更加生动有趣。至于“健康教育”的部分，我猜想大概会讲讲运动对心理健康的影响，比如如何通过运动缓解压力、改善情绪，或者对一些常见的健康问题（如肥胖、心脏病）的预防作用。我希望这本书能用比较学术但又不失可读性的语言来阐述这些内容，让我能有所收获，拓展我的知识面，对体育和健康有一个更全面、更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期望，其实更多的是基于它“健康教育”这四个字。我最近一直在关注身体健康方面的知识，尤其是如何通过生活方式来改善身体状况。我曾因为工作原因，长时间缺乏运动，身体也出现了一些小毛病，所以现在特别想系统地学习一下如何更好地照顾自己的身体。我希望这本书能详细介绍一些健康的生活习惯，比如合理的饮食结构、规律的作息、如何保持良好的睡眠质量等等。我还特别想了解一些关于如何预防常见疾病的知识，比如如何降低患心血管疾病、糖尿病的风险，以及如何在日常生活中通过一些简单的方法来增强免疫力。当然，如果书中能涉及一些中医养生方面的理论，或者介绍一些适合日常练习的养生功法，那就更贴合我的需求了。另外，作为现代人，我也非常关心心理健康，所以希望这本书能有一些关于如何管理压力、保持积极心态、培养情绪韧性方面的建议。总之，我希望这本书能成为我一本关于全面健康管理的实用指南，能指导我如何在日常生活中做出更健康的选择，提升整体的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书我拿到手的时候，完全没抱什么特别的期望。我不是那种对体育特别狂热的人，平时也就偶尔跑跑步，做做简单的健身。生活节奏很快，工作也比较忙，很难有时间去深入研究什么。所以，我拿到这本书，纯粹是抱着一种“随便看看”的心态。我估计里面大概讲些全民健身的科普知识，比如每天应该走多少步，做多少运动量，吃什么比较健康之类比较基础的东西。也许会穿插一些励志小故事，或者讲讲坚持运动的好处，大概就是那种能鼓励一下大家动起来的内容吧。我不太指望能学到什么高深的理论，或者有什么特别的方法论。如果能提供一些简单易行的运动计划，或者一些方便在家就能做的锻炼方式，那就挺好的。毕竟，对于我这种普通人来说，最实际的建议才是最有用的。如果能顺带讲讲如何平衡工作和生活，如何抽出时间来运动，那就更贴心了。总之，我对这本书的定位，就是一本轻松易懂、能给我一点点启发，让我稍微关注一下健康的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我本来是冲着“体育”两个字来的。我一直是个运动爱好者，从小学到大学，校运会、院运会，但凡有点比赛我都会积极参与，也算是个“体育达人”了吧。所以，拿到这本书，我满心期待能从中找到一些关于提高运动技能、训练方法、甚至是运动损伤预防的干货。我特别想了解一些进阶的训练技巧，比如如何更科学地进行力量训练，如何提高心肺功能，或者在某个专项运动上能找到突破瓶颈的建议。当然，我也很关注运动营养学方面的内容，毕竟合理的饮食是保障训练效果和身体健康的关键。我希望书中能有具体的食谱建议，或者不同运动项目对营养的需求分析。还有，我一直对运动心理学有浓厚的兴趣，运动中的专注力、意志力、如何调整心态应对比赛压力，这些都是我想深入了解的。这本书的标题里既然包含了“健康教育”，我就想着它至少会在运动与健康的关系、如何通过运动达到身心健康等方面有所阐述。我甚至设想过，会不会有一些关于不同年龄段、不同身体状况人群的运动指导，或者如何根据个人情况制定个性化运动计划的范例。总而言之，我希望能在这本书里找到一套系统性的、能切实指导我提升运动表现和健康水平的理论与实践。