田徑運動教學與訓練研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李詩瑜 著

圖書標籤:

• 田徑
• 運動教學
• 運動訓練
• 體育教育
• 教學方法
• 訓練理論
• 田徑技術
• 運動生理學
• 競技體育
• 運動科學

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齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787511548429

商品編碼：29930326151

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：田徑運動教學與訓練研究

定價：39.00元

作者：李詩瑜

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787511548429

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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田徑教學在學校體育教學中具有鮮明的特色，對於提高大學生身心素質、培養大學生堅忍不拔的精神和積極性上的生活態度都具有不可替代的作用。

本書分為九章，將田徑運動教學細緻劃分為走跑類、跳躍類和投擲類，涵蓋理論與實踐兩個方麵，從田徑運動曆史發展背景到具體項目教學方法均有詳細論述，圖文並茂地展示瞭各項目技術動作、教學步驟、訓練方法，並分析歸納齣教學重點、難點及教學注意事項等。同時，也給教師和學生在教學過程中留齣瞭的思考空間，以培養學生學習的主動性與探究性。

內容提要

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本書是一部關於田徑運動教學與訓練的專著。主要內容包括：田徑運動的起源、分類與功能，我國高校田徑運動的發展，田徑運動教學與訓練的基本理論、內容與方法，田徑運動的體能訓練以及各分類項目的教學等個方麵，集實用性與科學性於一體。

目錄

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目?錄

章?田徑運動概述…………………………………………………… 001

節?田徑運動的起源與發展?…………………………………………001

第二節?田徑運動的分類與功能?…………………………………………007

第三節?我國高校田徑運動的開展情況?…………………………………013

第二章?田徑運動的科學基礎…………………………………………… 017

節?田徑運動的生理學基礎?…………………………………………017

第二節?田徑運動的營養學基礎?…………………………………………023

第三章?田徑運動教學的理論與方法…………………………………… 035

節?田徑運動教學的基本理論?………………………………………035

第二節?田徑運動教學的內容與方法?……………………………………042

第三節?田徑運動教學的考核與評價?……………………………………046

第四節?田徑運動教學的管理體係與注意事項?…………………………051

第四章?田徑運動訓練的理論與方法…………………………………… 056

節?田徑運動訓練的基本理論?………………………………………056

第二節?田徑運動訓練的內容與方法?……………………………………065

第三節?田徑運動訓練計劃的製定?………………………………………068

第五章?田徑運動體能訓練研究………………………………………… 072

節?體能訓練概述?……………………………………………………072

第二節?田徑運動力量素質訓練?…………………………………………074

第三節?田徑運動耐力素質訓練?…………………………………………078

第四節?田徑運動速度素質訓練?…………………………………………081

第五節?田徑運動柔韌素質訓練?…………………………………………086

第六章?走跑類項目教學與訓練研究…………………………………… 094

節?田徑走跑類項目的技術動作?……………………………………094

第二節?田徑走類項目的教學與訓練?……………………………………103

第三節?田徑跑類項目的教學與訓練?……………………………………108

第七章?跳躍類項目教學與訓練研究…………………………………… 120

節?田徑跳躍類項目的技術動作?……………………………………120

第二節?田徑跳躍類項目的技術教學?……………………………………129

第三節?田徑跳躍類項目的技術訓練?……………………………………133

第八章?投擲類項目教學與研究………………………………………… 143

節?田徑投擲類項目技術動作?………………………………………143

第二節?田徑投擲類項目技術教學?………………………………………153

第三節?田徑投擲類項目技術訓練?………………………………………165

第九章?田徑運動競賽知識……………………………………………… 173

節?田徑運動競賽的組織?………………………………………………173

第二節?田徑運動競賽的編排?……………………………………………175

第三節?田徑運動競賽的裁判?……………………………………………179

參考文獻…………………………………………………………………… 192

作者介紹

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李詩瑜，男，1975年生於貴州省正安縣，苗族，黨員。就職於貴州省正安縣中學，教齡19 年，目前已成為正安縣業務精湛的體育學科帶頭人，曾被評為遵義市中小學市級骨乾教師、貴州省中小學體育藝術工作“先進個人”。經他指導訓練的學生獲得國傢一級奬8人次，二等奬8人次，三等奬十餘人次，獲省級奬百餘次。

文摘

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序言

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好的，這是一份關於《城市空間敘事與社區記憶建構》的圖書簡介，內容詳細，力求自然流暢： --- 城市空間敘事與社區記憶建構 導言：看不見的城市肌理與被遺忘的故事綫 在現代城市的高速發展與劇烈變遷之中，我們賴以生存的空間不僅僅是鋼筋水泥的集閤體，更是承載著人類活動、情感投射與曆史沉澱的復雜文本。然而，在城市規劃的宏大敘事和商業開發的驅動下，那些根植於地方、由居民日常經驗所編織而成的“微觀敘事”往往被邊緣化，社區的集體記憶也麵臨著斷裂與消散的風險。《城市空間敘事與社區記憶建構》正是基於對這一現象的深刻洞察而展開的一項跨學科研究。 本書聚焦於城市空間如何作為一種媒介，記錄、重塑並反過來影響著特定社區的身份認同與曆史記憶。我們試圖打破傳統城市研究中對物質形態的片麵關注，深入挖掘空間中蘊含的非物質文化資産——那些口頭傳說、集體儀式、生活習慣以及嵌入在街道肌理中的情感錨點。 第一部分：空間作為敘事載體——理論重構與方法論探索 本部分構建瞭本書的研究基礎，探討瞭空間、敘事與記憶三者之間相互滲透的復雜關係。我們摒棄瞭將空間視為被動背景的觀點，轉而將其視為主動的敘事者和意義的生産場域。 1. 敘事的空間維度：從“地景”到“場所” 本書首先梳理瞭列斐伏爾的“空間的生産”理論、霍爾的“空間流動性”概念，並結閤現象學的視角，探討瞭“地景”（Landscape）如何通過居民的能動性轉化為具有情感溫度的“場所”（Place）。我們認為，場所的形成依賴於持續的、共享的敘事活動。一個無名的街角，在被賦予瞭“某人第一次相遇”或“某次重要集會發生地”的記憶後，其空間意義便被重構。 2. 記憶的媒介與物質性：文本、符號與身體經驗 記憶的載體是多元的。本章細緻分析瞭空間敘事的三種主要錶現形式： 文本性敘事： 包括地方誌、老照片、舊報紙記載，以及口述曆史的記錄。這些是官方或半官方層麵對記憶的固化。 符號性敘事： 體現在城市更新中保留或移除的標誌性建築、紀念碑、壁畫等視覺符號上。符號的更迭直接指嚮瞭記憶主體的權力轉移。 身體性敘事（Embodied Narrative）： 這是本書強調的核心。居民在日常通勤、鄰裏交往、特定節日活動中身體力行所重現的儀式與習慣，是活態的、流動的社區記憶，它往往超越瞭正式的文字記載。 3. 研究方法論：混閤路徑的實踐 為捕捉這種復雜性，本書采用瞭混閤研究路徑：結閤瞭曆史地理學的時間序列分析、社會人類學的民族誌觀察法，以及敘事學的內容編碼技術。我們特彆側重於“記憶地圖繪製”（Memory Mapping）工作坊，邀請不同代際的居民共同標記齣他們心中具有特殊意義的空間節點，從而可視化社區記憶的分布圖景。 第二部分：案例剖析——城市更新中的記憶衝突與重構 本書的第二部分通過對三個不同發展階段和功能定位的城市社區進行深度田野調查，展現瞭理論在現實中的復雜應用與挑戰。 1. 老城區“肌理消融”與集體失憶的危機：以某曆史街區為例 針對快速的成片拆遷改造項目，我們觀察到社區敘事的係統性中斷。當舊的鄰裏結構被物理性地瓦解，曾經在特定空間中發生的集體事件（如集體烹飪、鄰裏互助等）失去瞭其發生的背景，“共享經驗”迅速退化為“個人迴憶”，最終被“集體失憶”取代。本章分析瞭在重建過程中，新空間對原有敘事的“覆蓋”效應，並探討瞭如何通過“微更新”策略，在保留部分物質遺存的同時，激活其潛在的敘事張力。 2. 工業遺産的“再生”與“再敘事”：空間符號的意義漂移 本書選取瞭一處成功改造為文化創意園區的舊工廠區進行研究。工業遺産的保留為城市提供瞭曆史的厚重感，但其意義往往麵臨“漂移”。原工廠工人的“勞動記憶”與新進駐文創從業者的“消費娛樂記憶”在同一空間內並置。我們探討瞭如何通過策展性的空間乾預（如設置口述曆史展示區、保留舊設備的符號化陳列），引導不同群體在同一空間中閱讀到具有層次感的復閤型敘事，避免單一的“懷舊消費主義”敘事占據主導。 3. 新興社區的“預製記憶”與身份建構的挑戰 在麵嚮新市民和年輕傢庭規劃的新城區，空間設計往往預設瞭某種“理想生活模式”。然而，社區的真實記憶需要時間來沉澱和積纍。本章關注新興社區中，居民如何通過自發的“微型儀式”（如定期的跳蚤市場、樓棟間的親子活動）來“生産”自己的早期記憶。我們發現，在缺乏曆史基底的空間中，社區認同的建構過程更為主動和急迫，對公共空間中“非正式交流節點”的依賴性極強。 第三部分：建構未來——韌性社區記憶的策略與展望 最後一部分將研究落腳於實踐層麵，提齣瞭一套“韌性社區記憶建構”的框架，旨在幫助城市規劃者、文化工作者和社區居民共同維護和發展充滿生命力的城市敘事。 1. 敘事保護的“軟乾預”原則 我們倡導從“保護物質”轉嚮“保護關係”。這意味著規劃乾預應遵循“最小乾預，最大激活”的原則。保護的重點應放在維護那些促進人際互動、支撐集體敘事發生的空間連接點，而非僅僅是孤立的“文物點”。例如，保護一條不甚美觀但卻是鄰裏每日相遇的“非正式通道”，其價值可能高於一座被嚴格隔離的“曆史建築”。 2. 跨代際對話與記憶的“接口設計” 社區記憶的健康在於其代際間的連續性。本書設計瞭“記憶接口”的概念，指在公共設施或文化項目中，主動設置不同代際能夠共同參與、相互學習的交流機製。這包括利用數字化手段記錄老年人的口述曆史，並將其轉化為青少年易於理解的互動裝置，實現記憶的“轉譯”而非“單嚮灌輸”。 3. 規劃中的“敘事嵌入”：從藍圖到生活 真正的城市空間敘事建構，必須內化於規劃的早期階段。本書呼籲城市規劃師將“居民的故事收集”視為與地形測量同等重要的前期工作。通過將社區曆史的“關鍵事件點”轉化為景觀設計元素、公共設施的功能布局，使得居民在日常使用中，無意識地與社區的曆史記憶産生連接，從而使空間敘事成為一種持續的、活態的生成過程。 結語：城市即是未完成的文本 《城市空間敘事與社區記憶建構》最終呈現瞭一個觀點：城市不是一個靜止的終點，而是一個由無數尚未被完全講述的故事所構成的、不斷自我修正的未完成文本。理解和參與到空間的敘事生産中，是確保城市人文精神不被快速現代化所吞噬的關鍵所在。本書期望能為所有關注地方命運、珍視社區身份的實踐者提供堅實的理論支撐與富有啓發性的操作藍圖。 ---

評分☆☆☆☆☆

讓我驚喜的是，這本書在訓練的“藝術性”上也給予瞭足夠的關注。在我看來，田徑訓練不僅僅是科學的堆砌，更蘊含著一種獨特的藝術。作者在這本書中，巧妙地將枯燥的訓練過程升華為一種充滿創造力的探索。我特彆欣賞其中關於“節奏感”和“流暢性”的論述，這些往往是決定一個運動員能否達到頂尖水平的關鍵。書中沒有簡單地給齣技術動作的分解，而是著重強調瞭動作之間的連貫性和整體的美感，比如如何讓每一次蹬地、每一次擺臂都充滿力量與協調，如何在空中展現齣完美的姿態。它讓我意識到，田徑運動員在追求速度和力量的同時，也在創造著一種動態的視覺藝術。書中還提到瞭如何通過音樂、自然環境等因素來激發運動員的訓練興趣和錶現，這是一種非常人性化的視角。它讓我不再將訓練視為一種單調的重復，而是將其看作是一場與身體對話、與極限較量的美妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位經驗豐富的教練，細緻入微地剖析瞭田徑運動的每一個細節。我尤其欣賞其中關於技術動作分解和優化的部分，作者用生動的語言和清晰的圖示，將那些看似高深莫測的技巧變得易於理解。無論是短跑的起跑姿勢，跳遠的助跑節奏，還是標槍的投擲角度，書中都提供瞭詳盡的指導，甚至連最細微的發力點和身體協調性都考慮在內。對於我這樣一個對田徑充滿熱愛，但又時常感到瓶頸的業餘愛好者來說，這本書無疑是一本寶貴的“教練手冊”。它不僅僅是理論的堆砌，更像是實戰經驗的總結，讓我能夠更有針對性地進行訓練，糾正自己的錯誤，從而在每一次練習中都能有所進步。書中關於訓練計劃的製定也有獨到之處，考慮到瞭不同年齡、不同水平的運動員的需求，並給齣瞭循序漸進的建議。閱讀過程中，我仿佛置身於訓練場，親身感受著每一個技術動作的要領，這種沉浸式的閱讀體驗讓我對田徑運動有瞭更深層次的認識。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的科學嚴謹性令人驚嘆。作為一名對運動生理學略有瞭解的讀者，我在這本書中看到瞭很多我熟悉的理論，但作者將其巧妙地融入到田徑運動的實際訓練中，並用更加通俗易懂的方式進行闡釋。比如，關於能量代謝的講解，作者不僅僅是羅列公式，而是通過圖錶和生活化的例子，說明不同強度的訓練對身體能量供應的影響，以及如何通過閤理的飲食和休息來優化身體機能。此外，書中對運動損傷的預防和康復也進行瞭非常詳盡的介紹，從常見的肌肉拉傷到更復雜的韌帶損傷，都給齣瞭科學的預防方法和初步的應對措施。這對於我這樣經常在訓練中受傷的朋友來說，簡直是一份救命稻草。作者在描述這些科學原理時，沒有使用過於晦澀的專業術語，而是盡力讓普通讀者也能理解，這一點做得非常齣色。它讓我明白瞭，科學訓練不僅僅是“練”，更是“懂”，懂身體如何運作，懂如何保護身體，懂如何讓身體發揮齣最佳狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實操性是我最為看重的方麵。讀瞭許多理論書籍，但真正能指導我改進訓練的卻不多。而這本書，就像一位循循善誘的導師，一步步教我如何將理論轉化為實踐。書中列舉瞭大量的訓練課例，涵蓋瞭速度、耐力、力量、技術等多個方麵，並且針對不同項目的特點給齣瞭具體的設計。我尤其喜歡其中關於訓練負荷管理的部分，作者不僅強調瞭訓練強度和頻率的重要性，還詳細介紹瞭如何通過主觀感受、生理指標等方式來評估運動員的疲勞程度，以及如何進行科學的調整，避免過度訓練。書中還提供瞭很多實用的訓練器材和場地利用建議，即使在資源有限的情況下，也能有效地進行訓練。讓我印象深刻的是，作者還鼓勵讀者根據自身情況進行創新和調整，而不是死闆地照搬。這種開放性和靈活性，讓我覺得這本書不僅僅是一本指導手冊，更是一個激發思考的平颱。它讓我覺得，我也可以成為自己訓練的“主教練”。

評分☆☆☆☆☆

這本著作給我帶來的最大衝擊，在於它對運動心理學的深刻洞察。在很多關於體育訓練的書籍中，技術和體能往往是重點，而這本書卻花費瞭相當大的篇幅來探討運動員的心理素質。它不僅僅是簡單地說“要有自信”，而是深入分析瞭比賽中的緊張、焦慮、壓力如何影響錶現，並提供瞭切實可行的應對策略。我記得其中有一個章節，詳細講解瞭如何通過目標設定、積極的自我對話、可視化訓練來提升運動員的自信心和抗壓能力。這對於我曾經在關鍵時刻發揮失常的經曆來說，簡直是醍醐灌頂。作者還提到瞭教練在心理輔導中的作用，強調建立信任、理解和支持的重要性。讀到這裏，我腦海中浮現齣很多優秀的教練，他們不僅僅是技術指導者，更是運動員心靈的港灣。這本書讓我意識到，優秀的田徑運動員不僅要有強健的體魄和精湛的技術，更要有強大的內心。它讓我重新審視瞭訓練的意義，明白體能和技術固然重要，但心理的強大纔是通往巔峰的關鍵。