正版現貨 青少年遊泳運動技能等級標準與測試方法 科學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳佩傑，唐炎 著

圖書標籤:

• 遊泳
• 青少年
• 運動技能
• 等級標準
• 測試方法
• 科學齣版社
• 體育
• 教材
• 訓練
• 普及

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030570376

商品編碼：29933176131

包裝：平裝

齣版時間：2018-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	青少年遊泳運動技能等級標準與測試方法
作者	陳佩傑,唐炎
定價	60.00元
齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030570376
齣版日期	2018-04-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本
商品重量	0.4Kg

內容簡介

遊泳是一項深受青少年喜愛的運動項目，為瞭幫助青少年掌握1-2項運動技能，促進青少年健康成長，服務於高爾夫運動的健康發展，特製定《青少年高爾夫球運動技能等級標準》（以下簡稱“標準”）。本“標準”在整體上采用4等12級製。其中，1-3級為入門級，4-6級為提高級，7-9級為專業級，10-12級為精英級。本“標準”僅針對1-9級，預留10-12級與高水平運動員等級相銜接。本書中概述瞭等級測試所需要的測試場地、器材、設備、人員配備以及測試的總體要求；詳細介紹瞭各等級的測試科目、測試辦法及要求、要點及易犯錯誤點以及等級達標標準。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

體育教育與科學研究的基石 《體育學前沿理論與實踐探索》 內容簡介： 本書聚焦於當代體育學領域最受關注和最具發展潛力的幾個關鍵方嚮，旨在為體育教育工作者、科研人員以及高水平運動員的教練團隊提供一套係統、前沿且實用的理論指導和實踐操作框架。全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從基礎的運動生理學到尖端的運動訓練學、體育社會學以及新興的運動康復與健康管理等多個維度，力求展現現代體育科學的廣度和深度。 第一部分：運動生理學與生物力學的新視角 本部分深入剖析瞭人體在不同運動負荷下的生理適應機製與能量代謝的最新發現。 第一章：運動代謝組學與個體化訓練負荷評估 本章詳細介紹瞭高強度間歇訓練（HIIT）在不同代謝途徑中的能量分配模型，並引入瞭運動中血清乳酸閾值、最大攝氧量（$ ext{VO}_2 ext{max}$）的動態變化麯綫分析。重點探討瞭基於基因多態性的個體化訓練反應預測模型，例如肌肉縴維類型分布（$ ext{Type I}$與$ ext{Type II}$比例）如何影響耐力型和爆發力型運動的訓練效果。內容不僅停留在理論層麵，更結閤瞭現代代謝組學技術（如質譜分析）在訓練後恢復過程中的實際應用案例，指導教練員如何更精準地製定周期化訓練方案，避免過度訓練綜閤徵。 第二章：運動生物力學：從宏觀到微觀的運動效率優化 本章著重於應用先進的運動捕捉技術（如三維動作分析係統）來解析復雜運動模式中的效率瓶頸。內容涵蓋瞭地麵反作用力（GRF）在跑步、跳躍和投擲運動中的分解與矢量分析。特彆設置瞭一節關於“關節負荷與損傷風險的生物力學預測模型”，通過有限元分析（FEA）模擬不同技術動作下關鍵關節（如膝、肩、踝）的應力分布，為技術糾正和保護性訓練提供數據支持。探討瞭外骨骼輔助技術在恢復和增強運動錶現中的初步應用前景。 第二部分：現代運動訓練學的體係構建 本部分關注如何將科學原理轉化為高效的訓練策略，特彆強調瞭從基礎訓練到巔峰錶現的轉化過程。 第三章：周期化訓練的復雜係統建模 摒棄傳統的綫性或簡單的分化訓練模式，本章引入瞭非綫性周期化（Non-Linear Periodization）和阻抗式周期化（Block Periodization）的理論模型。詳細解析瞭如何根據運動員的生物節律（Circadian Rhythms）和心理狀態來動態調整訓練量和訓練強度。通過大量的世界級優秀運動隊案例分析，展示瞭如何平衡“負荷積纍”、“巔峰實現”和“恢復維持”這三大核心要素，以確保運動員能在關鍵賽事中達到最佳競技狀態。 第四章：高水平技能習得的神經認知機製 本章探討瞭運動技能學習的認知心理學基礎。內容包括動作方案（Motor Program）的形成、內隱學習與外顯學習的交互作用。重點闡述瞭“情境學習理論”（Situated Learning Theory）在復雜團隊運動（如籃球、足球）中的應用，強調在接近真實比賽環境的條件下進行情境模擬訓練的重要性。同時，引入瞭“知覺-動作耦閤”（Perception-Action Coupling）的概念，指導如何通過視覺訓練、決策模擬來提升運動員在高速對抗環境下的反應速度和決策質量。 第三部分：體育社會學與運動員心理健康 體育不僅僅是體能的較量，更是社會環境與個體心理的復雜互動。 第五章：體育中的社會公平與多元文化視角 本章超越瞭純粹的競技層麵，探討瞭體育在全球化背景下的社會角色。內容涉及體育贊助、媒體效應與運動員形象建構的社會學分析。深入探討瞭性彆、種族和殘障群體在體育參與中的公平性議題，並分析瞭不同文化背景下對“勝利”與“體育精神”的不同定義和解讀，為體育管理和政策製定提供宏觀的社會學參考。 第六章：競技狀態下的壓力管理與韌性培養 本章聚焦於精英運動員麵臨的獨特心理挑戰。內容包括賽前焦慮的生理指標識彆（如皮質醇水平監測）、應對“自我設限”信念的認知行為乾預技術（CBT）。特彆強調瞭“運動心理韌性”（Mental Toughness）的構建模型，該模型結閤瞭正念訓練（Mindfulness）、積極自我對話以及團隊凝聚力建設。通過案例研究，展示瞭如何通過係統化的心理訓練，幫助運動員在高壓環境下保持專注並從失誤中迅速恢復。 第四部分：運動損傷的預防、診斷與科學康復 本部分是實踐性極強的一環，旨在整閤運動醫學的最新進展，指導科學的損傷管理流程。 第七章：損傷預防的風險分層與預警係統 本章詳細闡述瞭基於多因素集成模型的損傷風險評估流程。涵蓋瞭從生物力學（如踝關節穩定性測試）、體能儲備（如離心收縮力量測試）到主觀疲勞報告（如RPE量錶）的綜閤數據采集與分析。重點介紹瞭一套針對特定運動項目（如體操、劃船）的定製化損傷預防方案，強調瞭特定肌群的離心力量訓練和本體感覺訓練的優先地位。 第八章：現代康復技術與重返賽場的決策科學 本章對當前主流的康復技術進行瞭梳理和評估，包括高壓氧治療、低強度激光療法（LLLT）在軟組織修復中的應用。更重要的是，本章構建瞭一個清晰的“重返賽場決策樹”（Return-to-Play Decision Tree），該決策樹綜閤瞭組織修復的生物學時間綫、功能性測試結果（如單腿跳躍對稱性）和心理準備度，確保運動員在傷愈後能夠安全、有效地迴歸訓練和比賽，最大限度地降低二次損傷的風險。 本書的編寫風格力求嚴謹、邏輯清晰，大量采用圖錶、流程圖和數據分析模型，緻力於成為體育科學領域研究者和實踐者不可或缺的工具書。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有較高要求的人，也希望我的孩子能夠全麵發展。我一直認為，遊泳是一項非常重要的技能，不僅能帶來健康，還能培養孩子的獨立性和勇敢的品質。在選擇學習書籍時，我比較傾嚮於那些能夠提供係統性、科學性指導的內容。當我看到《青少年遊泳運動技能等級標準與測試方法》時，我 immediately 聯想到這可能是一本能夠幫助我為孩子規劃一個科學、循序漸進的學習過程的書籍。我尤其關注“等級標準”的部分，我希望它能夠細緻地劃分齣不同階段的學習目標，從最基礎的憋氣、漂浮，到更復雜的泳姿轉換、耐力測試等，能夠形成一個完整的技能晉升體係。同時，“測試方法”的設計也讓我充滿好奇，我希望它能夠提供一些量化、客觀的評估工具，讓孩子能夠清晰地瞭解自己的掌握程度，而不是模糊不清。我更期待的是，這本書能提供一些關於如何培養孩子正確運動習慣和安全意識的內容，因為這些方麵對於青少年成長同樣重要。我希望這不僅僅是一本教授遊泳技術的書，更能是一本引導孩子健康、積極成長的心靈指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一名遊泳教練，一直緻力於青少年遊泳技能的推廣和教學。在實際教學過程中，我深切體會到一套科學、統一的評估體係的重要性。很多時候，我們教練在判斷學員的進步程度時，更多的是依靠經驗，缺乏一個客觀、量化的標準。這不僅不利於學員的持續進步，也可能導緻教學內容的缺乏係統性。這次偶然看到《青少年遊泳運動技能等級標準與測試方法》這本書，感覺眼前一亮。我非常好奇它會如何設計這些等級標準，例如，在各個年齡段應該掌握哪些核心動作？如何科學地測試每個動作的掌握程度？是否有考慮到不同身體條件的孩子？我更關心的是，這些測試方法是否能夠真正反映齣青少年在遊泳這項運動中的運動能力和技能水平。如果這本書能夠提供一套嚴謹、可操作的測試流程，並輔以詳細的動作分解和評估要點，那將是對我們一綫教學人員的巨大幫助。我希望能從中學習到更科學的教學理念和評估方法，從而更好地指導我的學員，幫助他們安全、高效地掌握遊泳技能，甚至為他們未來參加更高級彆的遊泳比賽打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在給孩子找關於運動的書籍，希望能找到一些能夠激發他運動興趣，並且有實際指導意義的內容。我之前也翻閱過一些遊泳相關的書籍，但大多數都太理論化，或者是一些比賽集錦，缺乏對青少年學習過程的細緻指導。這次看到《青少年遊泳運動技能等級標準與測試方法》，我覺得這個標題就非常吸引我。“等級標準”聽起來很明確，能夠讓孩子有一個清晰的學習路徑，知道自己現在處於什麼階段，未來要達到什麼目標。“測試方法”更是讓我覺得實用，這說明這本書不是空談理論，而是有具體的實踐指導。我非常想知道，這本書會如何設計這些等級，是按照年齡劃分，還是按照技能難度劃分？測試方法具體會包含哪些內容？是單純的計時測試，還是會結閤一些動作的規範性評估？我希望這本書能夠提供一些非常具體、易於操作的測試項目，甚至是一些趣味性的測試方式，讓孩子在玩樂中就能檢驗自己的進步。科學齣版社的名字也讓我覺得這本書的內容會比較權威和專業，我希望能從中獲得一些科學的指導，讓孩子的遊泳學習事半功倍。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過瞭，尤其是在我孩子開始學習遊泳之後。我一直覺得，如果能有一套科學、權威的標準來衡量他的進步，那就太好瞭。市麵上很多關於遊泳的書籍，要麼過於泛泛而談，要麼就是針對專業運動員的，很難找到一本真正適閤青少年、並且有明確測試方法的。我比較看重這種“標準”和“方法”的結閤，這樣不僅能讓孩子明確自己的目標，傢長也能更清楚地瞭解孩子的學習進度，而不是隻憑感覺。我一直希望我的孩子能夠掌握遊泳這項重要的生存技能，並且能從中獲得樂趣，所以這本《青少年遊泳運動技能等級標準與測試方法》聽起來就像是我一直在尋找的寶藏。科學齣版社的名字也讓我覺得這本書的專業性和可信度很高，畢竟是國內知名的科技圖書齣版社。我期待這本書能夠提供清晰的、可操作的測試項目，讓孩子能夠一步步地挑戰自己，並且在達成每一個等級時都能獲得成就感。同時，我也希望它能給傢長一些指導，如何在傢中或者泳池邊協助孩子進行練習，甚至是如何進行一些基礎的評估。畢竟，好的方法和工具能夠事半功倍，讓孩子的遊泳之路更加順暢和有趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，體育運動不僅僅是為瞭強身健體，更重要的是培養孩子的意誌品質和團隊協作能力。遊泳作為一項基礎的運動技能，對於青少年的成長至關重要。我一直關注孩子是否能夠真正掌握遊泳的樂趣，而不是僅僅學會幾個簡單的動作。因此，我對於《青少年遊泳運動技能等級標準與測試方法》這本書充滿瞭期待。我希望它能夠不僅僅停留在技術動作的層麵，更能融入一些關於遊泳運動精神的培養。比如，在不同的等級測試中，是否會強調堅持、剋服睏難的精神？或者是在團隊協作項目中，如何體現互助和鼓勵？我對“測試方法”的部分尤其感興趣，我希望它能夠設計齣一些既能考察個體技能，又能激發團隊閤作的設計。例如，是否有集體遊泳比賽的測試項目？或者是有需要夥伴協助纔能完成的技巧挑戰？我希望這本書能夠幫助我引導孩子，在掌握遊泳技能的同時，也能學習到團隊閤作的精髓，並且在挑戰中不斷成長，體驗到運動帶來的快樂和成就感，這比單純的技能掌握更有意義。