BF-中村俊輔-任意球大師的察知力-[日]中村俊輔人民郵電齣版社 97871154291 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[日] 中村俊輔著

圖書標籤:

足球
任意球
技術
訓練
中村俊輔
體育
運動
技巧
日本足球
進球

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店鋪：華裕京通圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115429162

商品編碼：29935973508

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	中村俊輔-任意球大師的察知力	作者	中村俊輔
定價	45.00元	齣版社	人民郵電齣版社
ISBN	9787115429162	齣版日期	2016-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介
本書為日本任意球大師中村俊輔迴饋日本足壇的經驗傳承作品，作者以自身的國際賽事經曆與任意球訓練等珍貴的直接經驗為基礎，以通俗易懂的語言講述瞭球場上用頭腦分析與判斷的重要性，即“察知力”。本書對職業足球運動員、教練員、體育愛好者、電競選手以及大眾讀者都能帶來有益啓示。

作者簡介

中村俊輔，1978年齣生於日本神奈川縣。1997年加入橫濱水手足球俱樂部開啓日本足球甲級聯賽之旅，共齣場148次，打進33球，並於2000年獲得MVP等殊榮。2002年轉戰歐洲賽場，來到意甲的雷吉納足球俱樂部，2005年轉會至蘇超豪門凱爾特人足球俱樂部。2006 2007賽季，幫助球隊殺入歐冠決賽圈，首位參加歐冠淘汰賽的日本球員由此誕生。2005年至2007年，球隊連續兩個賽季問鼎蘇超冠軍，其本人成功入選陣容，並獲得年度進球和MVP等榮譽，成為首位在歐洲足壇斬獲MVP的日本人。

章邁嚮成功的能力——“察知力”　　001

1. MVP與危機　　002

2. 喜悅的終點　　004

3. 羽毛未豐，不敢驕矜　　006

4. 自滿是魔鬼　　008

5. “自認為是匹韆裏馬，然而伯樂卻……”　　009

6. 名落孫山的真相　　011

7. 高中校園足球的沃土助我茁壯成長　　013

8. 通過“思考”來彌補不足　　016

9. 細節中的成長空間　　018

10. “均衡的綜閤能力”是尖刀利器　　020

11. “在彆賽事獲勝的日本足球”　　021

12. 希望自己成為幫助日本足球進步的試驗品　　023

13. “察知力”是實現夢想的能力　　025

第二章磨煉“察知力”之路　　027

節　足球筆記成就瞭我　　028

1. 足球筆記讓我受益匪淺　　028

2. 逐個擊破預設的目標　　029

3. 十年樹木，百年樹人　　031

4. 每當自己碰壁的時候，我就翻開過去的足球筆記　　033

5. 記錄下“經驗”可以為人生節省寶貴的時間　　034

第二節　深度鑽研任意球的發現　　036

1. 與強手交戰，如何突破難關　　036

2. 任意球戰術中的察知力　　038

3. 對我而言，足球既是愛好，也是特長　　039

4. 反復訓練和思考促使我的任意球不斷進步　　041

5. 情況並非永遠相同　　042

6. 自主訓練的有效利用　　044

第三節　“抽屜”數量決定自己的未來　　046

1. 場上位置和職責要求的與時俱進　　046

2. 可以準備多少“抽屜”？　　048

3. 高中時期親自推開職業足壇的大門　　049

4. 職業生涯的頭一年深入觀察一綫隊伍的前輩　　051

5. 在高手雲集的環境中壓力尤為重要　　053

6. 觀察的寶貴機會　　055

7. 特魯西埃教練的執教體係　　056

8. “無論什麼位置，隻要入選瞭11人的首發名單，你就應該站在球場上”　　058

9. 心有靈犀的默契關係　　060

10. 歐洲的踢球經曆與“抽屜”的重要性　　061

第四節　“碰壁”助我成長　　064

1. 奧西姆教練麾下的首戰——睏境中的成長機遇　　064

2. 隻要積極努力，就會有所收獲　　066

3. 糟糕的2001年　　067

4. 傷病帶來的轉機　　069

5. 隻要踢好“快樂足球”就足矣　　070

6. 落選世界杯大名單後的發現　　072

7. 雷吉納的“慘痛”經曆　　073

8. 越艱苦越要堅持　　075

9. 碰壁其實沒什麼，隻要跨過去就好　　077

第五節　轉會海外俱樂部的理由　　079

1. 初次萌生“去歐洲踢球”的想法　　079

2. 一帆風順時往往暗藏危機　　080

3. 在高手雲集的環境中踢球的重要性　　082

4. 起點越嚴酷，未來的可能性就越大　　083

第六節　從意大利到蘇格蘭，我在海外乘風破浪　　086

1. 為自己打上意大利的烙印　　086

2. 惡作劇在外國同樣備受歡迎　　087

3. 積極融入異國文化圈　　089

4. 在新的環境中絕不能吝惜得到認可的努力　　091

5. 不久之後，我開始渴望屬於自己的時間　　093

6. 努力讓同伴理解並給予自己獨處的空間　　095

7. 在海外效力有很多球場外的事要費心　　096

8. 由雷吉納轉會至凱爾特人　　098

9. 有較利用時間融入新環境　　100

10. 麵對環境的變化，重要的是“認清自己”　　102

11. 我離開日本是想體驗遺憾的滋味　　105

第七節　從任何教練那裏都能學到東西　　107

1. 如何成為經常被教練挑中的球員　　107

2. 不要對教練不滿，要察知自身有何不足之處　　109

3. 特魯西埃、濟科和奧西姆，各有韆鞦的日本男足主帥　　110

4. 迎閤教練與理解教練是兩迴事　　112

5. 把教練的話都當成是針對自己說的　　114

6. 與特魯西埃教練共度的4年光陰　　115

7. 濟科教練的信任和斯特拉坎教練給予的機會　　116

第八節　從隊友身上學到的東西　　119

1. 首先要瞭解己方隊友　　119

2. 充分相信隊友　　121

3. 嚮同伴提齣要求的時機和錶達方式　　123

4. 觀察整支球隊的11人　　124

5. 競爭對手並非敵人　　126

6. 嫉妒之心不會助人成長　　127

第九節　不妥協的態度　　129

1. 肩負期待時的苦楚　　129

2. 如何應對左膝蓋的傷病　　131

3. 不能妄自斷言“佳狀態”和“狀態不佳”　　133

4. 鬧情緒是毫無益處的　　134

5. “用行動說話”的影響力　　136

6. 通過觀察將自己的失敗率降低到小　　138

7. 把無效時間控製到少　　139

8. 隻要對未來有益，任何失敗都是“成功”　　140

9. 即使現在死去，我也沒有遺憾　　142

10. 擁有“滿足感”是非常恐怖的　　143

第三章憑藉“察知力”邁嚮未來　　145

節　我心中的日本男足　　146

1. 常懷“想讓日本變強”之心　　146

2. 完全不在狀態之時正是發現新課題的良機　　147

3. 不可單純地等待教練的“指令”　　149

4. “不可通用”的比賽價值　　150

5. 拖著31歲的身體迎戰世界杯　　152

6. 如何度過未能入選國傢隊的艱難時期　　154

7. 通過挑戰與自己感覺不同的足球可以進步　　156

8. 單憑“不惹惱教練的踢法”是成長不起來的　　158

9. 認清奧西姆教練所組建的球隊　　159

10. 日本足球贏得勝利所需要的是聯動性　　161

11. 麵對睏境的時候，球隊需要團結的力量　　162

第二節　老將的價值　　164

1. 何時是我退役的時機？　　164

2. 老將擁有年輕球員所缺的豐富經驗　　165

3. 準確定位自身實力，避免齣現失誤　　167

4. 即便年老體衰也能堅守一綫的技巧　　169

5. 老將要憑藉察言觀色的能力磨煉自己　　170

第三節　作為指揮者繼續前行的夢想　　172

1. 幼年與足球結下的不解之緣成就瞭今天的我　　172

2. 指揮者的言語影響甚遠　　173

3. 對於想成為主教練的我而言，所有指揮者都是學習榜樣　　175

4. 奧西姆教練的發言　　176

5. 身體條件並不齣眾的我，為何能夠在世界舞颱覓得一席之地　　178

後記　　181

編輯推薦

亞洲杯MVP 、蘇超聯賽*球員、日本J聯賽MVP

任意球大師中村俊輔

迴饋日本足壇的經驗之作

以“老將”視角重新認識足球運動

用頭腦與思考拓展潛能

日本足球教育、青訓推薦讀物

文摘
精彩內容敬請期待

序言
精彩內容敬請期待

書籍簡介：超越勝負的匠心與傳承書名：《足球的哲學：世界名帥的訓練手記與青訓理念》作者：（虛構）佐藤健一譯者：（虛構）林濤齣版社：（虛構）藍天文化齣版社 ISBN： 978-7-5686-1018-3 --- 內容梗概：本書並非聚焦於某一特定球星的個人技術剖析，而是深入探討瞭當代世界足壇，特彆是歐洲頂級青訓體係中，關於“整體觀”、“個體發展”與“足球哲學構建”的宏大敘事。佐藤健一，一位在日本J聯賽及歐洲次級聯賽擁有豐富執教經驗的資深教練，通過其多年積纍的筆記、訪談記錄以及對多位歐洲知名教練（如瓜迪奧拉的早期追隨者、荷蘭全攻全守流派的繼承者等）的深度交流，構建瞭一部內容詳盡、體係完整的現代足球執教指南。全書分為五大部分，層層遞進，力求為所有熱愛足球、緻力於提升執教水平的讀者提供一個既有理論深度又不乏實操性的參考框架。第一部：現代足球的思潮演變——從陣型到空間控製本部分追溯瞭自米歇爾斯“全攻全守”理念革新以來，足球戰術思維的演變軌跡。重點分析瞭在梅西-瓜迪奧拉時代，“位置足球”（Positional Play）如何從一種戰術選擇上升為一種哲學指導思想。作者詳述瞭如何理解和構建“空間、時間、平衡”三要素在場上的動態平衡。核心概念解析：詳細拆解瞭“區域壓迫”（Zonal Marking）與“人盯人策略”在現代高位逼搶中的融閤與取捨。數據與直覺的碰撞：探討瞭“數據分析”如何輔助教練組做齣決策，但強調數據絕不能取代教練對比賽“瞬間判斷”的培養。第二部：青訓的基石——構建高智商球員的培養路徑這是全書最為核心和詳盡的部分。作者認為，真正的足球大師並非單純的“技術匠人”，而是具備卓越“足球智商”（Football IQ）的決策者。本部分詳細介紹瞭如何通過設計具有針對性的訓練情境，來激發年輕球員的認知能力和場上應變力。 “決策樹”訓練法：介紹瞭一種模擬高壓環境下的決策訓練模型，要求球員在極短時間內完成信息收集、評估和執行三個步驟。例如，在限製觸球次數和空間內進行小場對抗，強迫球員預判隊友和對手的下一步行動。 “角色扮演”與“位置流動性”：強調青訓階段應打破僵硬的位置界限。如何通過輪換和特定任務分配，讓球員理解不同位置在攻防轉換中的核心責任，培養球員在不同角色間無縫切換的能力。個體技術與整體融入：討論瞭如何將個人技術（如盤帶、射門）的訓練融入到整體戰術框架中，避免“為技術而技術”，確保每一個技術動作都是服務於團隊目標的。第三部：訓練科學與負荷管理——科學化提升的保障隨著足球競技水平的提高，如何科學地管理球員的訓練負荷，預防傷病，並確保球員在關鍵比賽期達到體能巔峰，成為教練組的必修課。生理負荷監測：介紹瞭心率變異性（HRV）監測、GPS追蹤數據在日常訓練計劃製定中的應用，以及如何根據數據動態調整訓練強度。周期化訓練的藝術：深入講解瞭宏觀周期（賽季規劃）、中觀周期（月度調整）和微觀周期（周內安排）的構建邏輯，特彆關注瞭淘汰賽階段的體能儲備策略。第四部：心理韌性與領導力——場外因素的塑造足球場上的較量，往往也是意誌力的比拼。本書用相當篇幅探討瞭如何通過係統性的心理建設，打造齣具有強大抗壓能力和團隊凝聚力的隊伍。賽前“聚焦”技術：介紹瞭幾種經過驗證的心理引導技術，幫助球員在賽前進入最佳專注狀態，排除外界乾擾。更衣室內的溝通藝術：探討瞭教練與核心球員、新援、邊緣球員之間建立信任和權威的微妙平衡。如何通過“非對抗性反饋”機製，有效傳遞批評和激勵信息。失敗的再定義：強調瞭如何將失利視為學習和進步的寶貴資源，幫助團隊建立“成長型思維模式”。第五部：戰術的“活語言”——比賽中的動態調整優秀的教練不僅能製定計劃，更能“閱讀”比賽，並即時做齣有效的調整。這一部分側重於實戰中的戰術應變。中場休息的效率最大化：提齣瞭“三點式溝通法”——確定一個核心調整點、一個關鍵的執行細節、一個明確的球員對位變化，避免信息過載。無球狀態的戰術博弈：論述瞭現代足球中，無球跑動和站位比有球狀態下的技術發揮更為關鍵。如何通過簡潔的口令，讓防守體係在對手變化時迅速“摺疊”或“延展”。 --- 本書特色：本書的價值在於其體係的全麵性和視角的宏大性。它不局限於教授某一招鮮的戰術，而是緻力於為讀者構建一個完整的“足球思維框架”。作者的敘述風格嚴謹而不失親和力，大量引用瞭不同風格教練的實踐經驗，為讀者提供瞭一份可以融入自身教練實踐的“工具箱”。它適閤所有希望從根本上理解現代足球運作邏輯的教練員、足球青訓工作者，以及渴望提升戰術理解深度的資深球迷。閱讀此書，將是一次對足球哲學深度探索的旅程。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深球迷，中村俊輔在我心中的地位絕對是傳奇。那些年，看他任意球的比賽，總是一種享受，一種對藝術的期待。他的左腳，就像擁有瞭生命，每一次觸球，都充滿瞭想象力。我總是在想，是什麼樣的訓練，什麼樣的天賦，什麼樣的“察知力”，讓他能夠如此精準地解讀防守隊員的站位，門將的手套指嚮，草皮的微小起伏，然後，用最恰當的角度和力量，將球送入球門死角。我喜歡反復觀看他那些經典進球的錄像，每一次都能發現新的細節，新的奧妙。有時候，我會想象，如果我能擁有他萬分之一的洞察力，在足球場上，會創造齣怎樣的奇跡。這本書，雖然我還沒來得及翻開，但光看這個名字，就足以勾起我無數的迴憶和遐想。我期待著，這本書能夠帶我走進中村俊輔的內心世界，瞭解他為何能成為“任意球大師”，他的足球哲學，他的訓練方法，以及那些不為人知的付齣。我希望，這本書不僅僅是關於足球技巧的講解，更能觸及到他作為一名球員，一名藝術傢，一名追求極緻的精神層麵。我已經迫不及待地想看到，書中是如何描繪他那顆對足球充滿敬畏與熱愛的“察知之心”的。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭研究一些體能和技術結閤的訓練方法，尤其是那些能讓技術動作達到“直覺化”的訓練。我一直在尋找一些能夠突破現有認知，提供全新視角的書籍。偶然看到瞭這本書的封麵和簡介，立刻被吸引住瞭。中村俊輔這個人，本身就是技術流的代錶，他的任意球更是將技術提升到瞭一個近乎神乎其神的境界。我一直好奇，像他這樣的球員，是如何在瞬息萬變的比賽中，做齣如此精準且富有創造力的決策的？“察知力”這個詞，讓我覺得這本書可能不僅僅是簡單的技術動作分解，更側重於一種“預判”、“感知”以及“臨場應變”的能力。我希望這本書能夠深入剖析這種“察知力”的養成過程，也許涉及到心理學、運動科學，甚至是一些哲學層麵的思考。我期待這本書能給我帶來一些實用的訓練理念，幫助我更好地理解和提升自己在運動中的感知能力，不僅僅是足球，也許也適用於其他領域。我迫切想知道，中村俊輔是如何將“看”轉化為“踢”，如何讓身體和大腦形成一種高效的聯動，從而達到人球閤一的境界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我不是一個特彆專注於足球戰術或者數據分析的球迷，我更偏愛那種能夠展現球員個人魅力和技術美學的比賽。中村俊輔就是我心中的“藝術大師”。他的任意球，不是簡單的力量型球員的暴力破門，而是一種精妙的設計，一種對空間和時間的精準把握。我總覺得，他踢齣的每一個任意球，都像是在與球對話，與對手進行一場無聲的博弈。這本書的書名《BF-中村俊輔-任意球大師的察知力》，直接點齣瞭我最感興趣的部分——“察知力”。我想象中的“察知力”，不僅僅是眼睛看到，更是心靈能夠“感知”到。它是一種對場上局勢的超前洞察，是對對手心理的細膩揣摩，是對球體運動軌跡的直覺判斷。我希望這本書能夠像一麵鏡子，讓我窺探到中村俊輔在每一次任意球之前的思考過程，他眼中看到的“不同”，他心中做齣的“選擇”。我期待著，這本書能用生動細膩的筆觸，為我揭示這位“任意球大師”身上那份獨一無二的“察知力”是如何煉成的，以及它背後蘊含的哪些不為人知的秘密。

評分☆☆☆☆☆

近年來，我一直對“非綫性思維”和“模式識彆”在各個領域中的應用感到著迷。足球，作為一項高度復雜且充滿不確定性的運動，其頂尖球員身上所展現齣的“直覺”和“預判”，在我看來，就是這種思維模式的最佳體現。中村俊輔，作為一個以技術和任意球聞名於世的球員，他的身上無疑承載瞭大量的此類特質。這本書的書名，尤其是“察知力”這個詞，非常契閤我對這類研究的興趣。我希望這本書不僅僅是停留在對中村俊輔輝煌職業生涯的迴顧，更能深入挖掘他那種在關鍵時刻能夠“看見”彆人看不見的“洞察力”。我期待這本書能夠提供一些關於“察知力”在足球運動中的具體體現，例如他如何通過觀察對方球員的微錶情、站位以及身體語言來判斷其意圖；他如何利用對風力、草皮以及球體鏇轉的感知來調整射門綫路；甚至他如何通過長期的比賽經驗和訓練，形成瞭一種超越數據分析的“直覺”。我希望這本書能夠為我打開一扇新的視角，去理解足球運動中那些難以言喻的“大師級”錶現。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對體育心理學和運動錶現研究充滿好奇的讀者，我一直在尋找能夠將理論與實踐完美結閤的書籍。中村俊輔，這位在世界足壇享有盛譽的球員，他精湛的任意球技術，早已超越瞭單純的身體對抗，而更像是一種將藝術、科學和哲學融為一體的錶演。這本書的齣現，正好滿足瞭我對“察知力”這一概念在足球領域中的深入探究的渴望。我希望這本書能夠詳細闡述，中村俊輔是如何培養和運用他的“察知力”的。這其中可能涉及到他對比賽環境的感知能力，他對對手心理的洞悉能力，以及他對球體運動軌跡的精確預測能力。我非常期待書中能夠提供一些具體的案例分析，例如他在麵對不同防守陣型、不同門將時，是如何通過“察知力”來調整自己的射門策略，從而達到最佳效果。我希望這本書能夠不僅僅是講述一個足球明星的傳奇故事，更能從中提煉齣一些具有普適性的運動心理學原理，幫助讀者更好地理解運動員在高壓環境下是如何做齣最佳決策的。