滿28包郵 休閑 遊戲 麻將 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於光遠，馬惠娣 著

圖書標籤:

• 休閑娛樂
• 益智遊戲
• 麻將
• 撲剋牌
• 桌遊
• 親子遊戲
• 聚會遊戲
• 28元包郵
• 趣味遊戲
• 節日禮品

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 文化藝術齣版社

ISBN：9787503931055

商品編碼：29936489904

包裝：平裝

齣版時間：2006-11-01

基本信息

書名：休閑 遊戲 麻將

定價：25.00元

作者：於光遠,馬惠娣

齣版社：文化藝術齣版社

齣版日期：2006-11-01

ISBN：9787503931055

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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多聞數窮，不若守中。意思是說，人的心靈要保持清淨，而不要旁騖太多，沒瞭章法和智慧，因為，人一忙就容易亂，頭腦不清醒，人一忙也容易煩，心情不能和平，人一忙就容易呋淺，不能研究問題，不冷靜認真思考，人一忙就容易隻顧眼前，不能高瞻遠矚。

內容提要

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目錄

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序
編 休閑：上帝的贈品
　休閑的文化記憶
　休閑的價值
　在多學科視野中的休閑
　休閑不僅是概念
　休閑讓我們學會止欲
　休閑：培養完整的人
　呼喚現代休閑教育
　休閑： 中國的文化富礦
第二編 遊戲：人類的天使
　遊戲：潛在和隱性的力量
　遊戲的本質
　思想傢筆下的遊戲
　遊戲的誤區
　勿讓老遊戲失傳
　遊戲中的智慧與創造
第三編 麻將：智慧的花朵
　透視麻將
　麻將的曆史
　麻將現象
　麻將：洪水猛獸
　麻將：與智慧有約
　探查麻將之痛
　試問路在何方
第四編 遊戲中的博弈理論
　競賽論：掌握市場經濟文化的
　一個重要學科
　休閑競賽也要創新
　休閑在社會生活中的地位
附編 於光遠的休閑生活實踐
後記

作者介紹

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於光遠　　1915年生人，上海市人，1936年清華大學物理係畢業，1955年當選為中國科學院哲學社會科學部學部委員(院士)。曾任中國社會科學院副院長、國傢科委副主任，第十二、十三屆中央顧問委員會委員。的馬剋思主義理論傢、哲學傢、經濟學傢、百科全書式的學問傢。許多

文摘

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序言

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《閑適之道：當代都市人的精神棲居》 捲首語： 在高壓與快節奏的現代生活中，我們如同上瞭發條的陀螺，被無形的繩索牽引著嚮前。然而，心靈深處總有一方渴望休憩的淨土，一處可以暫時卸下鎧甲、迴歸本真的所在。本書並非簡單的消遣指南，而是深入探討現代人如何通過“慢”下來的藝術，重拾生活的主導權，尋獲內心的寜靜與智慧。 第一章：都市叢林的“暫停”鍵——重新定義休閑 1.1 休閑的誤區與真相： 許多人將休閑等同於被動娛樂——刷手機、看碎片信息。本書首先剖析瞭這種“填充式休閑”的本質，指齣它往往加劇瞭精神疲勞。真正的休閑，是主動的選擇，是能量的再生，而非消耗。它要求個體從社會角色中抽離，進行有目的性的“無目的”活動。 1.2 身體的覺醒：微觀放鬆術 現代人普遍存在身體的“僵化”現象，從頸椎到呼吸方式都透露著緊綳。本章詳細介紹瞭如何在日常碎片時間中激活身體的自愈機製： 呼吸的哲學： 不僅僅是深呼吸，而是探討橫膈膜呼吸如何影響神經係統。教授幾種針對性的“情緒降溫”呼吸法，例如“4-7-8 呼吸法”在焦慮爆發時的即時應用。 微動作的力量： 介紹利用等待紅燈、午休間隙進行的極簡拉伸和關節活動，它們不需要任何器械，隻需對身體的感知到位，就能有效緩解肌肉乳酸堆積。 感官的校準： 引導讀者重新激活被“信息轟炸”鈍化的感官。如何通過品味一杯茶的溫度、觀察窗外光影的變化，來錨定當下，切斷思緒的無限延伸。 1.3 時間的復蘇：從“效率至上”到“質量體驗” 效率是工作的美德，但並非生活的全部。本章倡導一種“時間貨幣化”的觀念：將時間投入到能帶來深度愉悅和長期記憶的活動中。 深度沉浸體驗的設計： 如何將一項活動（比如閱讀、烹飪）從“做完”變成“體驗完”。通過設置儀式感、排除乾擾源，將二十分鍾的活動拉伸齣兩小時的充實感。 告彆“多任務處理”的陷阱： 闡述多任務處理對大腦皮層的損耗，並提供循序漸進的“單任務訓練法”，重塑專注力。 第二章：心智的園藝——精神世界的耕耘與守望 本章聚焦於內在精神世界的構建，強調高質量的思考與情緒管理是深度休閑的基礎。 2.1 獨處的力量：孤獨感與獨處感的區分 現代社會最大的悖論是，我們被人群包圍，卻倍感孤獨。本書深入解析瞭孤獨感（渴望連接卻不可得）與獨處感（主動選擇自我陪伴）的差異。 構建“精神庇護所”： 引導讀者設計一個物理上與外界隔絕，精神上完全屬於自己的空間或時段。這個空間不一定是豪華的，但必須是“無社交壓力”的。 與自我的深度對話： 介紹日記寫作作為一種非評判性的自我對話工具。重點不在於記錄事件，而在於剖析情緒的起源和需求的本質。探討如何通過“自我提問”來替代外界的指導。 2.2 創造力的激活：非功利性的錶達 創造力並非藝術傢的專利，它是人類探索世界、解決問題的基本能力。休閑時間應為創造力提供試驗場。 “拙作”的勇氣： 鼓勵進行完全不求結果的創作——塗鴉、即興寫作、即興演奏。重點在於“生成過程”而非“成品質量”，以消除對完美主義的恐懼。 跨界思維的碰撞： 介紹如何從一個不熟悉的領域（如生物學、曆史學）中汲取靈感，並將其應用到日常問題解決中，激活大腦的“默認模式網絡”。 2.3 情緒的“慢消化”：接納與轉化 壓力、焦慮和挫敗感是生活常態，關鍵在於消化而非壓抑。 情緒地圖的繪製： 教授一種將抽象情緒具象化的方法，幫助讀者識彆情緒的“熱點”和“觸發器”。 無聲的療愈： 探討音樂、自然之聲（雨聲、風聲）對邊緣係統（負責情緒處理的腦區）的直接影響，以及如何構建屬於自己的“情緒緩衝播放列錶”。 第三章：連接的藝術——有質量的社交與生活美學 休閑並非完全的退隱，而是以更健康的方式重返社會。本章探討如何提升人際交往和生活環境的質量。 3.1 關係的“去蕪存菁”：高質量社交的篩選法則 在社交媒體時代，我們積纍瞭大量的“弱連接”，卻可能失去瞭幾個“強連接”。 “能量交換”原則： 評估每一次社交活動後自身的能量變化。哪些相處讓你感到被滋養、被理解？哪些讓你感到被消耗、被審視？ 深度對話的技巧： 介紹如何將社交從信息交換（“你最近在忙什麼？”）提升到意義探討（“你最近對什麼感到好奇？”），深化人與人之間的聯結。 3.2 生活環境的“去物化”與美學重建 居住空間是精神狀態的外化。本章倡導一種“精簡且有意義”的生活美學。 整理的哲學： 整理不再是為瞭收納，而是為瞭“留下真正重要的”。探討如何通過精簡物品，減少視覺噪音對大腦的乾擾。 五感融入的傢居體驗： 如何通過燈光（色溫）、氣味（天然香薰）、觸感（天然材質的紡織品）來營造一個有利於放鬆和沉思的環境，將居住空間轉變為一個“療愈艙”。 第四章：長期的實踐——將“休養”內化為生活方式 本書的終極目標是將片刻的休憩轉化為一種可持續的生命哲學。 4.1 節奏的掌握：動靜交替的生命韻律 闡述工作與休息的“潮汐理論”，即高效的工作期必須伴隨著徹底的放鬆期。這是一種自然的生理節律，而非意誌力的對抗。 4.2 接受不完美的生活劇本 真正的放鬆來自於放棄對一切的控製欲。生活總有意外，如何練習“彈性應對”——允許計劃被打亂，並從中發現新的樂趣和可能性。 4.3 迴歸本初的喜悅：探索“流”的瞬間 總結“心流”理論在日常休閑中的應用，即全身心投入某項活動帶來的忘我狀態。這種狀態是壓力最小、自我實現感最強的時刻。引導讀者定期進行自我盤點：我最近沉浸在什麼事情裏，忘記瞭時間？ 結語： 滿28包郵的商品追求的是即時的滿足與低廉的成本，而我們追求的“閑適之道”則是一份需要精心耕耘的、無價的精神財富。它要求我們慢下來，不為消費，隻為生活本身的厚度和深度。本書提供的是一套工具箱，幫助你親手建造屬於自己的精神“避風港”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被“滿28包郵”這個價格吸引的，想著隨便看看，沒想到這書的內容竟然這麼紮實！它完全不是那種為瞭湊字數而寫的東西，每一頁都充滿瞭作者對遊戲深刻的洞察。我一直覺得，遊戲不僅僅是消遣，它其實是一種特彆好的學習方式，能夠鍛煉人的思維能力、邏輯推理能力，還有應對復雜局麵的能力。這本書就很好地闡釋瞭這一點。它沒有局限於某一種特定的遊戲，而是從更宏觀的角度，分析瞭不同類型遊戲的共通之處，以及它們如何能夠幫助我們解決生活中的實際問題。我印象最深的是書中關於“策略性思考”的部分，它通過一些經典的博弈論案例，講解瞭如何在一個充滿不確定性的環境中做齣最優選擇。這對於我這種經常需要做決策的人來說，簡直是醍醐灌頂。而且，書中的語言非常精煉，沒有廢話，每一句話都很有分量。它鼓勵讀者去探索遊戲的本質，去發現隱藏在遊戲背後的智慧。讀完這本書，我感覺自己看待遊戲的方式徹底改變瞭，不再是簡單地認為它隻是打發時間，而是把它看作一種提升自我的工具。它讓我意識到，在遊戲中投入的時間和精力，其實是一種非常有價值的投資。這本書的優點在於它的普適性，無論你玩什麼遊戲，都能從中找到共鳴和啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，可以說是讓我打開瞭一個全新的世界。我一直以為“遊戲”就是電子遊戲，最多就是一些棋牌類的小遊戲，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它把“遊戲”這個概念的邊界無限地拓寬瞭，從孩童時期的捉迷藏，到現代的電子競技，再到一些我們生活中不經意間會用到的策略和技巧，都被囊括其中。我最欣賞的是書中對於“玩樂精神”的推崇，它認為玩樂不僅僅是一種消遣，更是一種創新和探索的驅動力。它通過大量的案例分析，展示瞭許多偉大的發明和思想，都源於一種好奇心和玩樂的心態。比如，很多科學傢在研究過程中，也會使用一些“遊戲化”的方法來激發靈感。而且，這本書還提到瞭很多遊戲對於團隊協作和溝通能力的重要性。它不是那種告訴你“如何贏”的書，而是告訴你“如何玩得更精彩”的書。它鼓勵讀者去嘗試不同的遊戲，去體驗不同的角色，去挑戰自己的極限。讀完這本書，我感覺自己對生活充滿瞭更多的可能性，不再局限於固定的模式，而是敢於去嘗試，敢於去創新。它讓我明白，生活本身就是一場精彩的遊戲，關鍵在於我們如何去參與。這本書的文字非常有感染力，能夠激發讀者內心深處的活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對傳統文化頗感興趣的人，但總是覺得有些過於嚴肅和枯燥，直到我讀瞭這本書。它以一種非常輕鬆、有趣的方式，重新解讀瞭那些我們熟悉的傳統元素，特彆是麻將。我一直覺得麻將是一種很有意思的文化符號，它不僅僅是一種牌類遊戲，更是承載瞭中華民族幾韆年的智慧和哲學。這本書就很好地抓住瞭這一點，它沒有講那些晦澀難懂的理論，而是通過很多生動的故事和趣味性的講解，將麻將的文化內涵展現得淋灕盡緻。我喜歡它關於麻將“牌型”的解讀，那些看似簡單的數字和圖案，背後卻蘊含著豐富的象徵意義。它還講瞭很多關於麻將的民間傳說和曆史典故，讓我覺得讀這本書就像在聽一位老者娓娓道來，既有知識性，又充滿趣味性。而且，它還探討瞭麻將在現代社會中的演變和發展，比如它如何融入現代人的生活，又如何成為一種跨越地域和文化的交流方式。讀完這本書，我感覺自己對麻將的認識又提高瞭一個層次，不再隻是把它當作一種消遣，而是把它看作一種連接過去與現在，連接人與人之間的橋梁。這本書的語言非常有溫度，讀起來讓人感覺非常親切，就像和一位老朋友在聊天一樣。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是找瞭好久纔找到！一開始看到封麵，就覺得很有意思，那種懷舊又有點潮流的設計風格，瞬間勾起瞭我對童年時期一傢人圍坐在一起打麻將的迴憶。我記得那時候，雖然還沒有智能手機，也沒有那麼多電子遊戲，但麻將桌上永遠充滿瞭歡聲笑語，還有爺爺奶奶時不時給我講的那些有趣的故事。這本書就特彆有那種感覺，它不僅僅是關於打麻將的技巧，更是一種生活方式的重現。我喜歡它裏麵對麻將曆史的梳理，那種從古老起源到如今遍布大街小巷的演變過程，讓我對這項傳統遊戲有瞭更深的認識。而且，它沒有那種枯燥的理論分析，而是通過很多生動的故事和場景來展現麻將的魅力，比如老友們在夏日午後，一邊搖著蒲扇，一邊推著麻將，那種愜意的感覺，簡直隔著書頁都能聞到。我尤其喜歡裏麵關於麻將禮儀的章節，雖然現在很多人打麻將不太講究這些，但書中提倡的那種互相尊重、和諧共贏的氛圍，我覺得特彆值得學習和傳承。它讓我明白，麻將不僅僅是輸贏，更是一種社交，一種情感的交流。讀完這本書，我感覺自己對麻將的理解更深瞭一層，也更加期待下一次和傢人朋友聚在一起，重溫那份簡單而純粹的快樂。這本書的排版也很舒服，字跡清晰，插圖也很有品味，即使不打麻將的人，讀起來也會覺得很有意思，因為它講的不僅僅是牌局，更是人情味。

評分☆☆☆☆☆

我最近特彆迷戀那些能夠帶來心靈平靜的書籍，而這本書恰好就滿足瞭我這個需求。它沒有那些激昂的故事情節，也沒有讓人緊張的懸念，而是用一種非常舒緩、平和的語調，引導我去感受生活中的每一個細微之處。我喜歡它關於“慢生活”的討論，在如今這個快節奏的社會，我們總是被各種信息和任務裹挾著，很少有機會停下來，真正地去體會當下的美好。這本書就像一劑良藥，它鼓勵我放慢腳步，去關注那些被我們忽略的美景，去傾聽那些被我們忽視的聲音。它讓我重新審視瞭“休閑”的定義，不再把它僅僅看作是工作之餘的放鬆，而是把它看作一種主動選擇的生活態度，一種積極的自我關懷。書中有很多關於如何在傢中創造寜靜空間的小建議，比如如何布置一個舒適的書角，如何選擇適閤自己的背景音樂，甚至是如何為一杯茶找到儀式感。這些看似微不足道的細節，卻能夠極大地提升我們的生活品質。我尤其喜歡它關於“正念”的闡述，它教我如何在日常生活中保持覺察，如何不帶評判地接納自己的情緒和感受。讀完這本書，我感覺自己的內心變得更加平和，更加能夠享受獨處的時光。它不是那種讓你興奮到睡不著的書，而是那種讓你安然入睡，夢裏都帶著微笑的書。