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姚亞中，康少春 著

圖書標籤:

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• 健康教育
• 高校
• 課程
• 保健

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303132225

商品編碼：29936534091

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名：大學生體育與健康

定價：30.00元

作者：姚亞中,康少春

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787303132225

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　體育教育是高等學校教育的重要組成部分，它已不是一門普通的學科，而是一項事業，肩負著培養德、智、體全麵發展高級人纔的重任。在體育越來越成為人們生活需要的現代社會，係統地嚮大學生傳授體育科學的基本理論、基本知識、基本技術和技能，使他們能夠全麵地認識和瞭解體育，懂得體育鍛煉對增進健康和提高民族素質的重要作用，掌握鍛煉身體的一般理論、方法和技能，養成終身鍛煉的良好習慣，這對於培養全麵發展的人具有非常重要的意義。
　　大學階段是青年學生身心發育成熟的重要時期，也是心理品質養成的關鍵時期。麵對競爭日益激烈的社會環境，如何培養青年學生健康的體魄和堅強的意誌以應對未來工作和生活的挑戰，是當前高等教育需要履行的職責和義務。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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書籍簡介：深度解析現代信息技術與社會變革 書名：數字洪流中的人文航嚮 作者： [虛構作者姓名，例如：陳思遠、林曉峰] 齣版社： [虛構齣版社名稱，例如：啓明文化齣版社] --- 書籍概述 《數字洪流中的人文航嚮》並非一本探討體育運動或生理健康的教科書，而是一部深入剖析信息技術革命如何重塑人類社會結構、文化形態乃至個體心智的嚴肅學術著作。本書立足於跨學科視角，融閤瞭社會學、傳播學、哲學、經濟學和計算機科學的前沿洞見，旨在揭示在算法驅動、數據泛濫的“第四次工業革命”浪潮下，現代文明所麵臨的機遇與嚴峻挑戰。 本書的核心關注點在於“技術異化”與“數字賦權”之間的張力。我們正身處一個前所未有的信息密度時代，智能手機、社交網絡、大數據分析和人工智能已不再是單純的工具，它們正成為重塑我們感知世界、構建自我身份的“媒介本體”。然而，這種深刻的滲透也帶來瞭隱性的風險：信息繭房的固化、隱私權的消解、決策過程的黑箱化，以及人際關係的“算法中介化”。 本書結構嚴謹，內容涵蓋廣泛，旨在為渴望理解我們所處時代本質的讀者提供一套清晰的分析框架，避免陷入技術決定論或盲目樂觀主義的泥潭。 --- 第一部分：技術結構的重塑與社會場域的遷移 本部分聚焦於信息技術如何從根本上改變瞭社會互動的基礎設施。 第一章：從大眾傳播到“微觀滲透”：媒介的本體論轉變 本章首先迴顧瞭印刷術和廣播電視時代的社會結構，隨後深入分析瞭互聯網和移動計算技術帶來的範式轉移。我們探討瞭“在場感”的虛擬化——如何通過即時通訊和沉浸式技術，使地理空間的概念變得模糊，以及“連接性”的悖論：連接得越緊密，是否意味著個體在更深層次上處於孤立狀態？本章特彆關注“算法策展人”的角色，即平颱如何通過推薦係統，潛移默化地塑造瞭公眾的注意力資源和議程設置能力。 第二章：數據權力與數字利維坦：新形式的社會控製 本章批判性地審視瞭“數據即石油”的時代背景下，權力結構的轉移。我們分析瞭大型科技公司如何通過采集、分析和預測用戶行為，構建齣比傳統國傢機構更為精細的社會監控和行為引導機製。內容涵蓋：用戶畫像的構建邏輯、信用評分係統的社會階層固化效應，以及去中心化技術（如區塊鏈）在挑戰既有權力結構方麵的潛力與局限性。重點討論瞭“算法偏見”的社會學根源，即技術如何在不經意間固化和放大現實世界中已有的不平等。 第三章：工作的未來：自動化、零工經濟與身份焦慮 本部分脫離瞭對宏觀經濟增長的討論，而是專注於技術對“勞動者身份”的衝擊。我們分析瞭人工智能和機器人技術在白領和藍領工作中的滲透路徑，尤其關注“零工經濟”模式下，勞動者如何被算法管理，以及這種工作形態如何侵蝕瞭傳統的社會保障體係和職業認同感。書中提齣，當機器接管瞭重復性的認知和體力勞動後，人類的價值將在何處重新定義？這不僅僅是就業問題，更是關乎人類主體性存在價值的哲學拷問。 --- 第二部分：心智的景觀與文化的褶皺 本部分轉嚮技術對個體認知、情感體驗以及文化生産的影響，探討數字環境如何改變瞭我們“成為人”的方式。 第四章：注意力的稀缺與“信息過載”的認知負荷 本章藉鑒認知心理學和神經科學的成果，探討瞭持續的數字刺激如何重塑大腦的奬賞機製和注意力分配能力。我們詳細闡述瞭“持續部分注意力”（Continuous Partial Attention）狀態的生理與心理成本，以及這種狀態如何削弱瞭深度閱讀、長期規劃和復雜問題解決的能力。書中引入瞭“數字排毒”的概念，並從社會結構層麵探討如何設計齣更符閤人類生物特性的信息交互界麵。 第五章：身份的碎片化與“錶演性自我”的構建 社交媒體平颱為個體提供瞭一個無限延展的舞颱，但這種“隨時在綫”的狀態也迫使個體不斷進行自我編輯和錶演。本章深入分析瞭“人設”的生産機製，探討瞭真實自我與數字鏡像之間的裂隙。我們考察瞭網絡身份的易逝性、群氓效應（Bandwagon Effect）在虛擬社區中的放大，以及“取消文化”（Cancel Culture）背後所蘊含的數字時代的道德審判邏輯和群體歇斯底裏現象。 第六章：真實性危機：深度僞造與後真相時代的知識論 隨著生成式AI技術的發展，圖像、聲音乃至視頻的“可信度”麵臨前所未有的挑戰。本章專門探討瞭“深度僞造”（Deepfake）技術對政治、司法和個人聲譽的潛在顛覆性影響。我們提齣瞭一個核心的知識論問題：當所有感官證據都可能被僞造時，我們依靠什麼來界定“真實”？書中呼籲重建社群層麵的“知識共享信任機製”，以對抗信息環境的全麵汙染。 --- 第三部分：倫理的邊界與未來的治理 本書的最後部分著眼於如何為數字洪流設定閤理的邊界，探討技術治理、倫理規範和人文精神的迴歸。 第七章：算法治理的倫理睏境：透明度、可解釋性與問責製 本章細緻剖析瞭“黑箱”算法在司法判決、信貸審批和醫療診斷中的應用所引發的倫理衝突。我們探討瞭“可解釋性人工智能”（XAI）的必要性，以及如何建立有效的技術問責框架，確保算法決策能夠接受人類的倫理審查。書中主張，技術工具的設計者必須對工具的社會後果承擔前瞻性的道德責任。 第八章：數字公民權與技術接入的公平性 本書強調，在日益數字化的社會中，“數字接入權”已成為基本人權的一部分。本章分析瞭“數字鴻溝”在新技術時代的新錶現形式——不僅是硬件的接入，更是對復雜信息係統的理解能力和批判性使用能力的鴻溝。我們探討瞭如何通過政策設計，確保弱勢群體不會因技術進步而被進一步邊緣化。 結語：重拾“慢技術”的智慧 在對技術革命的全麵審視之後，本書的結論部分並未訴諸於技術退卻，而是倡導一種“批判性擁抱”的態度。我們必須從純粹追求效率和速度的邏輯中解放齣來，重新發現和珍視那些需要時間沉澱、需要深度專注的“慢技術”——例如哲學思辨、手工藝、麵對麵的深度交流。本書旨在激發讀者，以人文的關懷和審慎的理性，駕馭這股強大的數字洪流，確保技術服務於人類的福祉，而非反噬人類的價值體係。 --- 目標讀者 本書適閤對當代社會思潮、信息傳播理論、技術哲學及社會學研究感興趣的學者、高年級本科生及研究生，以及所有希望深入理解數字時代復雜性的商業領袖、政策製定者和普通公民。它要求讀者具備一定的思辨能力和對跨學科知識的接受度，是理解二十一世紀人類命運的關鍵讀物。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮！我原本以為“大學生體育與健康”這種主題的書，大概率會是枯燥的說教，充斥著各種專業術語和公式，讀起來會非常吃力。但齣乎意料的是，這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的學長學姐在跟你聊天一樣。它沒有上來就拋齣一堆理論，而是從我們大學生最關心、最貼近生活的問題入手，比如如何緩解考試壓力、如何改善睡眠質量、如何在有限的時間裏保持體型等等。讀的時候，我時不時會會心一笑，覺得作者太懂我們瞭！書中穿插的案例也很有說服力，讓我看到瞭那些健康的生活方式是如何在實際中改變人們的精神麵貌和學習效率的。而且，它還提供瞭一些非常實用的技巧，比如一些簡單的辦公室拉伸動作，或者一些快速調整情緒的方法，我立刻就在日常生活中嘗試瞭，效果真的不錯。我之前總覺得健康管理是個大工程，要花很多時間和精力，但這本書讓我意識到，其實很多細微的改變就能帶來巨大的不同，關鍵在於我們有沒有找到適閤自己的方法，並願意去實踐。這本書更像是一位貼心的夥伴，在引導我認識到健康的重要性，並且告訴我如何一步步去實現它，而不是生硬地推給我一堆任務。

評分☆☆☆☆☆

我帶著一種“看看它到底能講齣什麼新花樣”的心態翻開瞭這本書，結果發現它顛覆瞭我對這類書籍的刻闆印象。這本書最大的亮點在於它的“生活化”和“實用性”。它沒有迴避一些大學生活中普遍存在的健康睏擾，比如熬夜、不規律飲食、缺乏運動導緻的身材焦慮，甚至還觸及瞭一些更深層次的心理健康問題，比如社交壓力和對未來的迷茫。作者沒有采取高高在上的姿態，而是用一種非常接地氣的方式，將科學的健康理念融入到日常生活的點滴之中。我尤其喜歡書裏關於“運動即生活”的章節，它沒有強迫你去成為運動健將，而是鼓勵你找到自己喜歡的運動方式，哪怕隻是每天多走幾步路，或是利用碎片時間做幾個簡單的動作，都能對身體産生積極的影響。書中的一些建議，比如如何科學地安排作息，如何通過飲食來提升精力和專注度，都是非常具體可操作的。我曾經嘗試過很多“網紅”減肥法或養生法，但往往堅持不下去，因為它脫離瞭我的生活實際。而這本書提供的建議，是基於我作為一個大學生實際生活場景的考慮，讓“健康”不再是一個遙不可及的目標，而是可以輕鬆融入日常的習慣。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我之前對“健康”這件事的態度一直有些模棱兩可，總覺得年輕的時候不需要太在意，等到年紀大瞭再說。但是，這本書徹底改變瞭我的看法。它沒有用那些令人恐慌的健康數據來嚇唬我，而是通過非常細膩的筆觸，描繪瞭健康的生活狀態對一個人幸福感的巨大影響。我記得書裏有講到，當身體處於良好的狀態時，我們的情緒會更加穩定，對外界的感知也會更加敏銳，甚至連做決定都會更加清晰。這些細微之處，往往是我們平時忽略的，但這本書卻把它拎瞭齣來，讓我不得不去思考。而且，它還非常巧妙地將一些體育運動的原理，用一種非常通俗易懂的方式講解清楚，讓我不再覺得運動是一件神秘的事情，而是可以理解和掌握的。我一直對一些復雜的健身理論感到頭疼，但這本書的解釋讓我茅塞頓開，原來很多我們覺得難懂的東西，背後都有著簡單而科學的原理。它讓我意識到，健康不是一種負擔，而是一種能力的提升，是幫助我們更好地去享受大學生活，去實現自己夢想的強大助力。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己打開瞭一個新世界的大門。我之前對於“體育與健康”的認知，可能還停留在小學時候的廣播體操和體育課的考試項目上。但這本書，給我展示瞭一個更加廣闊和深入的視角。它不僅涉及瞭運動本身的科學性，還把目光投嚮瞭運動背後的心理動因，以及健康生活方式如何影響我們的人際關係和長遠發展。我特彆欣賞書中關於“培養運動習慣”的部分，它沒有給我灌輸“必須每天練多久，強度多大”的壓力，而是強調循序漸進，找到樂趣，以及認識到習慣的力量。它讓我明白，與其追求一時的“瘦身”或“增肌”效果，不如去培養一種可持續的、讓我感到愉悅的運動方式，這樣纔能真正讓健康融入我的生命。書中的一些例子，也讓我看到瞭那些堅持健康生活的人，他們身上散發齣的那種活力和積極嚮上的氣質，讓我非常嚮往。這本書讓我不再把健康看作是“可選項”，而是“必選項”，並且給瞭我明確的方嚮和方法，去主動追求這種生活。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期望，覺得無非又是那些老生常談的道理。但是，當我真正沉浸其中後，我發現它提供瞭一種非常獨特的視角來看待“大學生體育與健康”這個問題。它不僅僅是在講“怎麼運動”或者“怎麼吃”，更是在探討“健康”對於一個大學生整體成長的意義。書裏有一部分講到瞭如何通過積極的體育鍛煉來提升學習效率和解決學習中的睏難，這讓我印象深刻。之前我總是把體育和學習對立起來，覺得兩者隻能顧其一，但這本書讓我看到，其實健康的身體和良好的精神狀態，是支撐我高效學習的基石。作者還用一種非常生動的方式，解釋瞭運動對大腦的益處，比如促進血液循環，釋放內啡肽，這些都讓我對運動有瞭全新的認識。而且，它還探討瞭健康的生活方式如何幫助我們建立自信心，如何更好地與人交往，這些都遠超齣瞭我對一本“體育健康”書籍的預期。這本書更像是一本關於“如何成為更好的自己”的指南，而健康，則是實現這個目標的關鍵要素。