滿28包郵 不吵不成好夫妻/婚姻谘詢譯叢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美瑪斯琳，張玉婷 著

圖書標籤:

• 婚姻關係
• 夫妻關係
• 情感溝通
• 心理谘詢
• 傢庭教育
• 情感修復
• 親密關係
• 兩性心理
• 實用指南
• 包郵

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787508431444

商品編碼：29972064866

包裝：平裝

齣版時間：2005-09-01

基本信息

書名：不吵不成好夫妻/婚姻谘詢譯叢

定價：29.80元

作者：(美)瑪斯琳 ,張玉婷

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2005-09-01

ISBN：9787508431444

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一本為各個年齡階段的夫妻所寫的書。
美國精神治療醫師波尼·瑪斯琳博士通過大量真實而具體的案例，嚮你展示瞭六種類型的吵架夫妻，對其吵架根源進行瞭深入剖析，同時提齣婚姻的三層次理論，指導你通過自我剖析，解讀自己和伴侶言行背後所隱藏的真正涵義，並為改善夫妻關係提齣瞭科學的、切實可行的方法。
這六種夫妻分彆是：
錶達型：不分場閤地公開爭吵、互相詆毀是其典型特點。
挑釁型：“我已經被氣得無法自控，而他卻一副很無辜的樣子，好像沒串一樣！”
壓抑型：將憤怒情緒深深壓抑在平靜的外錶之下。
逃避型：、酗酒、婚外情、工作，甚至是食物，成為平靜外錶下隱藏的憤怒情緒的發泄口。
象徵型：病痛等某些象徵性的東西成為錶達憤怒的方式。
轉移型：將自己的憤怒發泄到伴侶以外的人的身上。
你的現實婚姻屬於哪種類型？什麼樣的潛在力量在你的婚姻中發生作用？你潛意識中所效仿的婚姻模式源自何方？這是一本充滿問題的書。從中你能夠獲得很多信息，同時也會被引導著去解決自己的婚姻問題，進而尋求到幸福婚姻的秘方。

目錄

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章 與生俱來的怨氣
憤怒：奇怪的情緒
吵架夫妻：更多的僞裝
吵架夫妻：公開與隱蔽
吵架夫妻：不同的類型
公開型吵架夫妻
隱蔽型吵架夫妻
毒藥般的憤怒
憤怒的惡性循環
洞察內心：問題的解決之道
洞察自我
瞭解你的需求：解剖婚姻關係
你的憤怒會消失嗎？
第二章 你們是吵架夫妻嗎？
你是否乾脆大吵大鬧？
你們的對抗是否會升級？
你是否氣衝衝地責怪對方而為自己解脫？
你們是否總是為同一件事情而爭吵？
你們是否總是在吵架的時候算舊賬？
你是否總是在生氣？
不和諧的性生活是什麼樣的？
第三章 吵架夫妻間不和諧的性生活
性生活越少就意味著憤怒情緒越多嗎？
你會不會把你的愛人當作一件玩物？
美妙的性生活，之後的感覺卻很差
笑著忍受性
你們會互相“羞辱”對方的性能力嗎？
你有婚外情嗎？
親愛的，今晚不行
我就是我，而你必須接受這一事實
彆吵我瞭，我正在做好夢呢！
謝謝，不過還是讓我自己來解決吧！
你們是否對性感到厭倦？
性是否已經成為你們夫妻間僅存的樂趣？
你的收獲
第四章 剖析婚姻
剖析婚姻
現實婚姻：你們屬於哪種類型？
現實婚姻：你在抱怨什麼？
隱形婚姻：解析抱怨
基本婚姻：從何開始？
成熟的婚姻：改變你的思維定式
找到“失去的部分”
第五章 錶達型吵架夫妻
從不好到更壞：從卑鄙的言語到相互威脅
連鎖反應
生氣有什麼不好？
一對錶達型吵架夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是錶達型吵架夫妻嗎？
解析抱怨：讓隱形婚姻現形
基本婚姻：憤怒情緒的源頭
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
第六章 挑釁型吵架夫妻
背道而馳
到底是誰的錯？
總得有人做齣讓步
逐漸疏遠
一對挑釁型吵架夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是挑釁型吵架夫妻嗎？
解析抱怨：讓隱形婚姻現形l
基本婚姻：憤怒情緒的源頭
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
第七章 逃避型吵架夫妻
他們喜歡做的一些事情
永遠沒有時間
各唱各調
這兒還有一些外人
婚外情
讓自己忙起來
付齣的代價
一對逃避型夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是逃避型吵架夫妻嗎？
隱藏：一舉兩得
解析抱怨：讓隱形婚姻現形
基本婚姻：憤怒情緒的源頭
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
第八章 轉移型吵架夫妻
“我們”VS“他們”
憤怒情緒與工作
復雜的優越感
對待下一代的態度
轉移對象
付齣的代價
孤獨的居民
一對轉移型夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是轉移型吵架夫妻嗎？l
解析抱怨：讓隱形婚姻現形l
基本婚姻：憤怒情緒的源頭
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
筧九章 象徵型吵架夫妻
這是真的！
你的傢裏是不是也有個“醫生”？
你是否嚮心理醫生說“不”？
到底是什麼讓你覺得煩惱？l
無可救藥
付齣的代價
一對象徵型吵架夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是象徵型吵架夫妻嗎？
解析抱怨：讓隱形婚姻現形
基本婚姻：憤怒情緒的源頭
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
第十章 壓抑型吵架夫妻
混閤的婚姻關係
愛一個人好痛苦
和事佬應該得到尊敬
每個人都會犯錯誤
變味的幽默
重新排列需求
說真話
明天將不同
誰說的？
勿忘我
性生活和壓抑者
付齣的代價l
一對壓抑型吵架夫妻的現實婚姻
現實婚姻：你們是壓抑型吵架夫妻嗎？
解析抱怨：讓隱形婚姻現形
基本婚姻：憤怒情緒的源頭l
抓住問題，使婚姻走嚮成熟
憤怒之後就是愛
第十一章 成熟的婚姻：讓自我瞭解發揮作用
防患於未然一一成為自己的婚姻谘詢專傢
為改變創造氛圍
著手去做
課：和自己交談
第二課：溝通自我認識
第三課：相互體貼
第四課：肯定你的伴侶
走嚮成熟
關於憤怒的後一句話

作者介紹

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波尼·瑪斯琳，畢業於紐約大學，獲教育心理學博士學位。現在是美國曼哈頓的一名職業精神治療醫師、瑪斯琳博士曾多次作為嘉賓參加各種電視訪談節自，包括“唐納休脫口秀”（Donahue）、“美國名嘴”奧普拉·溫弗萊主持的“奧普拉·溫弗萊秀” （Oprah）以及“今日”（Today）

文摘

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序言

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現代婚姻關係的深度解析與實用指南 一本關於如何在復雜多變的現代社會中，建立、維護並深化親密關係的實用手冊。 導言：超越錶象的婚姻真相 婚姻，作為人類社會最古老也最核心的製度之一，在當代社會正麵臨著前所未有的挑戰與機遇。傳統的傢庭結構正在瓦解，個體意識的覺醒對“相濡以沫”提齣瞭更高的要求。本書無意於提供一套僵化的、適用於所有人的“成功婚姻公式”，而是緻力於深入剖析當代夫妻關係中的核心矛盾、溝通障礙以及情感需求的差異。我們相信，理解纔是改變的開始。 本書的視野超越瞭錶麵的爭吵與和解，直抵驅動關係波動的深層心理機製。它結閤瞭數十年來的婚姻與傢庭治療實踐經驗，輔以最新的社會學和心理學研究成果，旨在為讀者提供一套既有理論深度，又具操作性的工具箱，幫助他們審視自己的婚姻狀態，並找到真正適閤自己的成長路徑。 --- 第一部分：解構親密關係的基礎模型 本部分著重於為讀者構建一個理解婚姻的全新框架，幫助他們從“我是對的”的立場中抽離齣來，轉而關注關係的動態平衡。 第一章：從“結閤”到“共生”的演變 現代婚姻不再僅僅是經濟資源的整閤或社會角色的劃分，它更是一個持續進化的動態係統。我們將探討從戀愛時的激情期（“迷戀”）到穩定期（“依戀”）的心理轉變過程。重點分析“依戀理論”如何解釋伴侶間對安全感和自主權的不同渴求，以及這種差異如何在日常生活中引發衝突。我們將闡述，一個健康的婚姻係統，不是兩個完全融閤的個體，而是兩個保持獨立性但又能相互滋養的“共生體”。 第二章：權力的遊戲與邊界的重建 在傢庭內部，權力的分配是一個微妙且常常隱性的議題。從誰做重大的財務決策，到如何分配傢務勞動，乃至如何對待原生傢庭的乾預，都牽涉到權力的博弈。本書將細緻區分“權威型權力”和“影響力”，並探討如何通過透明化的協商建立“公平的權力結構”。更重要的是，我們將指導讀者如何清晰地劃定“我們的傢”與“原生傢庭”之間的情感和物理邊界，這是維護夫妻自主權的關鍵一步。 第三章：情感銀行的透支與存款 情感連接如同銀行賬戶，需要持續的投入纔能保持正嚮餘額。我們引入“情感銀行”的概念，詳細闡述瞭哪些行為是“存款”（如積極傾聽、錶達欣賞、提供支持），哪些行為是“透支”（如批評、輕視、防禦）。本書將提供一套實用的“每日存款清單”，幫助夫妻有意識地積纍積極體驗，以抵禦生活中的必然負麵事件帶來的衝擊。 --- 第二部分：溝通的藝術：從對抗到理解的橋梁 溝通的失敗是婚姻衝突的直接錶現，但深層原因往往在於需求未被識彆。本部分將重點解決“說瞭不被聽見”的睏境。 第四章：四個緻命的“關係殺手” 藉鑒心理學傢約翰·戈特曼的研究，我們將深入剖析四種最能預測婚姻破裂的行為模式：“批評”、“衊視”、“防禦”和“築牆”。對於每一種行為，本書不僅會指齣其破壞性，更重要的是，會提供可替代的、建設性的溝通方式。例如，用“我需要……”代替“你總是……”，將責備轉化為對自身感受的陳述。 第五章：非暴力溝通與需求的挖掘 真正的溝通不是辯論誰對誰錯，而是探尋隱藏在指責背後的核心需求。我們將係統性地介紹非暴力溝通（NVC）的四個步驟——觀察、感受、需要、請求。重點將放在“感受”與“情緒”的區彆，以及如何安全地錶達脆弱性。學會區分“我感覺被忽視瞭”與“你不在乎我”，是實現有效共情的第一步。 第六章：沉默的語言：身體信號與未說齣口的對話 很多夫妻在爭吵升級前，就已經通過非語言信號發齣瞭警報。本書將幫助讀者解讀伴侶的身體語言（如緊綳的肩膀、迴避的眼神）以及衝突升級時的“凍結”或“戰鬥”反應。理解這些生理信號，能讓夫妻在情緒失控前按下“暫停鍵”，轉入更具建設性的對話模式。 --- 第三部分：挑戰與修復：處理復雜關係議題 現代婚姻麵臨的議題日益多元化，本部分將提供針對性策略來應對這些“硬骨頭”。 第七章：金錢、性與育兒觀：永恒的三角衝突 金錢觀的差異往往是價值觀衝突的映射；性親密度的不匹配，是情感連接疏遠的晴雨錶；而育兒理念的分歧，則直接關係到傢庭價值的傳承。本書將提供結構化的決策模型，指導夫妻如何將這些敏感話題“去情緒化”，通過建立共同的“願景闆”來對齊彼此的長期目標，從而找到共同行動的方案。 第八章：處理失望、背叛與原諒的漫長旅程 信任的崩塌是婚姻中最痛苦的經曆之一。本書將誠實地探討“齣軌”或“重大欺騙”後的修復過程，強調這需要雙嚮的努力：被傷害方需要有時間處理痛苦，而犯錯方需要展現持續的、可驗證的悔意和透明度。我們不會給齣速效藥，而是描繪一個漫長但可能的“重建信任”的路綫圖，區分“原諒”與“忘記”。 第九章：應對“情感疏離”：重新點燃火花 很多夫妻並非激烈爭吵，而是長期處於“室友模式”——和平共處，但情感上形同陌路。本書將指導夫妻如何“重新約會”，通過設計高質量的、有意義的共同體驗來打破日常慣性。這包括：重塑“非正式接觸”的質量（如早晨十分鍾的專注交談），以及重新探索彼此的“愛之語”和“欣賞方式”。 --- 結語：婚姻的意義在於共同成長 婚姻不是終點，而是一個持續學習和自我完善的旅程。本書的最終目標是賦能讀者，讓他們認識到，衝突本身並不可怕，可怕的是拒絕麵對衝突並從中學習。一段關係中的每一次考驗，都是一次深化理解、提升親密度的契機。通過學習識彆模式、有效溝通並主動管理關係中的張力，夫妻可以共同打造齣一種既能滿足個體需求，又能成就彼此夢想的深度聯結。這是一部關於如何學會“愛”的實踐哲學。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的這本小說，簡直是現實主義文學的絕佳樣本，它的筆觸是如此的沉穩和剋製，卻又蘊含著巨大的情感張力。故事背景設定在上世紀九十年代南方的一個小鎮，圍繞著一傢麵臨拆遷的服裝廠展開。主人公是一個中年失意的廠長，他一方麵要應對來自體製的壓力和工人們的怨言，另一方麵還要處理自己傢庭內部的危機——妻子的齣軌和兒子的疏遠。這本書的精彩之處在於，它沒有宏大的敘事，而是將鏡頭聚焦於那些日常的、瑣碎的瞬間：老舊的縫紉機聲、食堂裏油膩的飯菜味、黃昏時分空曠的車間走廊。通過這些細節，作者精準地勾勒齣瞭那個特定時代背景下，個體在時代洪流麵前的無力和掙紮。我特彆欣賞作者對於人物心理的刻畫，那種深埋在心底的不甘、迷茫和對尊嚴的最後一點點堅守，都寫得入木三分。它沒有提供廉價的安慰，更多的是一種對生活真相的冷靜呈現，讓你不得不承認，生活本身就是一場充滿遺憾的修行。這本書的結構安排也非常巧妙，像一個精密的鍾錶，每一個齒輪都緊密相連，推動著故事走嚮一個必然但又令人唏噓的結局。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就帶著一股生活的煙火氣，雖然我買的不是這本，但光是衝著書名裏那種直麵矛盾的勇氣，我就對這個係列充滿瞭好奇。我最近讀的這本，它講的是一個關於傢庭教育的睏境，主角是個非常典型的“虎媽”，對孩子的要求近乎苛刻，從幼兒園開始就規劃好瞭未來的一切，但孩子卻像一株被過度修剪的盆景，外錶光鮮，內在卻充滿瞭壓抑和反叛的種子。作者的敘事手法非常細膩，沒有簡單地將母親塑造成反派，而是深入挖掘瞭她自身成長的經曆，揭示瞭這種控製欲其實源於她對自己童年缺失的安全感的補償。看到女兒為瞭逃避母親的期望，偷偷輟學去遠方打工，那種震驚和心碎，讓我不禁反思自己對孩子的態度。這本書最打動我的一點是，它探討瞭“愛”與“控製”之間那條模糊的界限，它沒有給齣標準答案，而是展示瞭不同選擇可能帶來的復雜後果，讓人讀完後久久不能平靜，會忍不住思考，我們究竟是在愛孩子，還是在愛我們對孩子的期望。這本書的文字很有力量，讀起來像是在看一部發生在身邊的紀錄片，真實得讓人感到一絲涼意。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種探討曆史變遷的書籍興趣不大，但朋友強烈推薦後，我還是抱著試試看的心態打開瞭這本關於“集體記憶”的非虛構作品。這本書的深度遠超我的想象，它並非簡單地羅列史料，而是通過訪談大量親曆者的口述，重構瞭一段被時間塵封的歲月。作者的功力體現在他對不同視角下“真實”的辨析上，每個人講述的片段拼湊起來，形成瞭一個立體而又充滿矛盾的曆史圖景。我印象最深的是其中一位老人的迴憶，關於一場突如其來的變故，他描述得輕描淡寫，但字裏行間流露齣的那種對失去的敬畏，卻讓我眼眶發熱。這本書強迫你去思考，我們今天所理解的曆史，究竟有多少是基於事實，又有多少是基於被選擇和被遺忘的故事。它像一把手術刀，剖開瞭集體敘事下的那些細微的裂痕，讓我對“曆史書寫”這件事産生瞭更深刻的敬意和警惕。文字風格冷峻、客觀，但情感的暗流卻洶湧澎湃，絕對值得反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到的這本心理學入門讀物，最大的亮點在於它極其擅長用“類比”來解釋晦澀的理論。作者完全避免瞭枯燥的術語堆砌，而是將復雜的認知偏差、情緒調節機製，比喻成生活中常見的情景，比如“自動駕駛模式下的通勤”、“傢裏堆滿雜物的閣樓”，讓抽象的理論瞬間變得可觸摸、可理解。比如，關於“確認偏誤”，作者沒有直接定義，而是講瞭一個關於一個偵探隻關注支持自己最初猜想的證據的故事，聽完之後，我立刻就明白瞭為什麼我們在爭論時總是聽不進不同意見。這本書的結構安排也十分閤理，從基礎的感知到高級的決策製定，層層遞進，像搭積木一樣構建起完整的知識體係。閱讀過程中，我總是不由自主地停下來，迴顧自己最近做過的某個決定，然後恍然大悟：“原來我當時是陷入瞭那個陷阱！” 它不僅教會瞭我如何觀察世界，更重要的是，教會瞭我如何更誠實地審視自己的內心，是一本實用性極強，同時又充滿趣味性的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本詩集的閱讀體驗簡直是一場感官的盛宴，完全不同於我以往接觸的任何詩集。它沒有固定的韻律或格律，更像是一係列精心編排的意識流片段，充滿瞭現代都市的疏離感和強烈的視覺衝擊力。詩人的語言極其跳躍和破碎，常常將高科技詞匯、哲學概念和最日常的街邊場景並置，創造齣一種迷幻而又尖銳的張力。比如，他會用“數據流的幽靈”來形容午夜迷失的自我，或者用“柏油馬路的裂縫裏開齣瞭算法的花朵”。初讀時，我感到一頭霧水，需要反復咀嚼每一個意象，甚至需要查閱一些背景知識纔能勉強跟上詩人的思維軌跡。但一旦進入那種節奏，那種被強行拉扯齣舒適區的震撼感便油然而生。它挑戰的不僅僅是語言的邊界，更是我們對“美”的既有認知。這本書更像是為那些在信息爆炸時代感到焦慮的靈魂提供的一種另類宣泄口，用極緻的陌生化處理，讓你重新審視那些你習以為常的生活片段。