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英薩斯曼，哈澍 著

圖書標籤:

• 情感技巧
• 兩性關係
• 戀愛指導
• 吸引力
• 溝通技巧
• 心理學
• 實用指南
• 女性成長
• 包郵
• 滿減

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 世界知識齣版社

ISBN：9787501234066

商品編碼：29978940177

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

基本信息

書名：輕鬆駕馭男人

定價：22.00元

作者：(英)薩斯曼 ,哈澍

齣版社：世界知識齣版社

齣版日期：2008-09-01

ISBN：9787501234066

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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這是一本管理男人的實用手冊——書裏充滿瞭精明的小竅門，會讓你的他眼花繚亂；還有誘惑男人的技巧，能把強悍的*變成纏綿的小狗；更有一份“男人詞典”，幫助你破譯他們的真正想法。
這本書語言幽默，見解獨到。它將協助你走過從尋覓愛情到一生相守的漫長旅程。如果你麵前的感情並不幸福，這本書也將告訴你如何結束一段戀情，追求更加美好的生活。

目錄

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作者介紹

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麗莎·薩斯曼，英國作傢及女性專欄作傢，專門研究戀愛關係問題。她參與瞭多本女性雜誌的齣版，是《時尚》雜誌名下多本暢銷圖書的作者，還專門著有單身女孩身心指導書籍。

文摘

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序言

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《都市精英的生存法則：高情商人士的社交藝術》 前言：在人潮洶湧的現代社會中，你是否感覺自己像一艘在迷霧中航行的船，渴望找到清晰的航嚮？ 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，個人的成功不再僅僅依賴於硬技能或專業知識。真正的競爭力，在於你如何與人相處、如何理解復雜的人際動態、如何在瞬息萬變的職場與生活中遊刃有餘。這本書不是一本空泛的理論手冊，而是一份精煉的實戰指南，為你剖析那些在社會頂層運行的精英們，他們不為人知的核心武器——高情商與精妙的社交藝術。 本書將帶領你深入探索人類行為模式的深層邏輯，從心理學的基石齣發，構建一套行之有效、可操作性極強的社交模型。我們將聚焦於如何構建深度信任、如何在高壓環境中保持情緒的穩定與彈性，以及如何利用有效的溝通技巧，化解衝突，達成共贏。 --- 第一章：洞察人心的底層邏輯——心理學基礎的實戰應用 成功的社交並非建立在甜言蜜語之上，而是根植於對人性的深刻理解。本章將拆解幾個關鍵的心理學效應，並展示它們在日常生活中的應用。 1. 焦點理論與“自我中心”的滿足： 每個人內心深處都渴望被關注、被理解。我們將分析“焦點效應”的運作方式，教你如何通過精準地引導對話的焦點，讓對方感覺自己是談話中最重要的那個人，從而瞬間拉近距離。這並非虛僞的奉承，而是對人類基本需求的尊重。 2. 稀缺性與“錨定效應”在價值塑造中的作用： 為什麼有些人的時間總是顯得比彆人寶貴？本章會深入探討“稀缺性原則”如何影響人們對你的價值判斷。同時，我們會講解如何巧妙地運用“錨定效應”，在談判和自我介紹的初始階段，設定一個有利的參考點，使後續的交流更容易朝著你期望的方嚮發展。 3. 鏡像神經元與無聲的共情： 身體語言和情緒感染力是比語言更直接的溝通橋梁。我們將詳細解析鏡像神經元的工作機製，教你如何通過細微的麵部錶情、肢體姿態的模仿與同步，在不說話的情況下，嚮對方傳遞“我理解你”的信號，建立起超越語言的信任基礎。 4. 認知失調的化解藝術： 當人們的觀點與行為發生衝突時，會産生不適感。高情商的交流者懂得如何識彆並巧妙地引導這種失調，讓他們在不知不覺中接受你的建議，而不是感到被強迫。 --- 第二章：職場權力地圖的繪製與導航——職場情境下的高效溝通 職場是情商的試金石。本章專注於在競爭激烈、層級分明的環境中，如何運用策略性的溝通技巧，實現個人價值的最大化。 1. 嚮上管理的藝術：如何與“關鍵人物”建立戰略夥伴關係： 匯報工作不僅僅是信息的傳遞，更是一場價值的展示。本章將提供一套結構化的匯報框架，教你如何過濾冗餘信息，直擊痛點，讓你的上級清晰地看到你的貢獻與潛力。同時，探討如何識彆上級的決策模式，並提供與其認知最匹配的解決方案。 2. 平級溝通的“非對抗性影響力”： 如何在不樹敵的前提下，推動跨部門協作或爭取資源？我們將介紹“共同利益框架法”，將分歧轉化為共同的目標，通過構建一個更大的蛋糕，實現“雙贏的勝利”。 3. 危機公關與負麵反饋的藝術處理： 當錯誤發生時，如何接住批評，並將其轉化為成長的動力？我們將分析“責任承擔模型”，強調主動性與解決方案的同步提齣，將批評轉化為對專業能力肯定的機會。 4. 跨文化與跨代際交流的敏感度訓練： 隨著團隊的多元化，理解不同文化背景和代際差異下的溝通偏好至關重要。本書提供瞭具體的案例分析，幫助你在保持真誠的同時，避免無意的冒犯。 --- 第三章：情感賬戶的構建與維護——深度人際關係的經營學 真正的社交財富，在於你擁有多少可以信賴的盟友。本章探討如何從泛泛之交，升級到相互扶持的深層連接。 1. 有效的“給予”與“索取”的平衡法則： 人際關係是一種價值交換，但這種交換必須是可持續和不對等的（階段性不對等）。我們將界定“高質量的給予”——如何給予那些真正能讓對方感到價值的幫助，而非泛濫的低效善意。同時，學習如何體麵、精準地提齣請求，不讓人感到壓力。 2. 傾聽的層次：從“聽見”到“聽懂”的蛻變： 傾聽是情商的最高錶現。本書將區分反應式傾聽、選擇性傾聽和沉浸式傾聽。重點教授如何運用“確認與反饋”的技巧，不僅復述對方的觀點，更要捕捉其背後的情緒和未言明的需求。 3. 建立“安全港灣”：信任的密碼與破冰策略： 信任的建立往往需要時間，但一次成功的“脆弱性展示”能加速這一過程。我們將分析何時、以何種方式適度地暴露自己的弱點或睏惑，能夠有效降低他人的防備心，邀請他們進入更深的交流層次。 4. 維護舊關係的長效機製： 成功的社交網絡需要“維護”。我們提供一套低頻、高價值的維護係統，確保你在需要時，總能得到迴應，而不是在需要幫忙時纔想起對方。 --- 第四章：情緒的駕馭者——高情商人士的自我管理 外部的溝通技巧，必須建立在穩定的內心秩序之上。本書最後一部分聚焦於如何成為自己情緒的主人。 1. 壓力識彆與即時情緒重構技術： 麵對突發事件或強烈刺激時，大腦的杏仁核會接管一切。我們將教授“三秒鍾延遲法”和“情景再定義”技術，幫助你在情緒爆發前，迅速將生理反應導嚮理性分析。 2. 邊界感的設定：保護個人能量的盾牌： 濫用“好人卡”是低情商的錶現。本章詳細闡述如何清晰、堅定且不帶攻擊性地設立個人邊界，區分“你的問題”和“我的責任”，從而避免被他人的負麵情緒或不閤理要求所消耗。 3. 培養“成長型思維”應對挫摺： 失敗是常態，但精英與普通人看待失敗的方式截然不同。我們將探討卡羅爾·德韋剋的研究，教你如何將每一次社交失誤或拒絕，都視為一次可量化的反饋數據，而不是對個人價值的否定。 4. 幽默感的力量：化解緊張的潤滑劑： 適度的自嘲和機智的幽默，是釋放緊張氣氛的萬能鑰匙。本章提供不同社交場閤下的幽默使用規範，確保你的笑話是溫暖的，而不是帶有傷害性的。 --- 結語：從知曉到實踐的飛躍 高情商不是與生俱來的天賦，而是一套可以通過學習和刻意練習而掌握的技能組閤。《都市精英的生存法則》旨在為你提供清晰的地圖、可靠的工具和堅實的心理基礎。閱讀本書，是邁嚮更高效、更從容、更具影響力的自我轉變的第一步。現在，拿起這些知識，開始在你的社會舞颱上，繪製屬於你的成功藍圖吧。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是本人的情感救贖！我最近剛經曆瞭一段非常糟糕的關係，感覺自己對“如何與異性相處”這件事徹底失去瞭信心。我本以為這又是一本老生常談、充斥著空泛理論的“兩性指南”，所以抱著將信將疑的態度翻開瞭它。結果，作者的敘事風格極其接地氣，完全沒有高高在上的說教感。她用非常坦誠的筆觸，描繪瞭現代女性在親密關係中會遇到的各種真實的睏境：比如如何分辨“一時興起”和“真正喜歡”，如何在享受獨立自我的同時又不失對伴侶的關注。書中穿插的案例分析，簡直就是我身邊朋友們的真實寫照，讓我産生瞭一種強烈的共鳴感。尤其讓我印象深刻的是關於“邊界感”的探討，作者提齣瞭很多我之前從未從這個角度思考過的問題，比如如何優雅而堅定地拒絕不閤理的要求，而不是一味地妥協退讓。讀完第一部分，我感覺自己像是進行瞭一次深層的情緒排毒，那些因為過去失敗經曆而産生的自我懷疑和防禦心理，似乎被這本書溫柔地剝開瞭。它不是教你如何去“操控”或“取悅”任何人，而是真正地教你如何更好地“認識自己”，從而在任何關係中都能保持從容與自信。這對於正在情感迷霧中摸索的人來說，簡直是一盞明燈，讓我重新燃起瞭對未來美好關係的希望。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對“實用性”要求極高的讀者，如果一本書的建議停留在“多溝通”“多傾聽”這種老生常談的層麵，我基本會直接棄讀。然而，這本書的實用性簡直讓我感到震驚，它提供的不是“應該怎麼做”，而是“具體能做什麼”。書中有一個專門的章節，我稱之為“即時行動清單”，裏麵詳細列舉瞭在各種高壓情境下可以立即采取的微小行為調整。比如，當伴侶明顯在生氣但拒絕溝通時，書中建議不是強行追問，而是先提供一個特定的、非語言的“安撫信號”——具體到手勢和眼神的細微差彆。我嘗試著在最近的一次小爭執中使用瞭這個“安撫信號”，效果立竿見影，對方的防禦姿態明顯軟化瞭。這種將理論轉化為可執行步驟的能力，是這本書最寶貴的財富。它把“修煉情商”這個聽起來很玄乎的目標，分解成瞭無數個可以每日練習的小任務，讓人感覺掌控感十足，不再對人際關係感到無助。這簡直是我書架上唯一一本，我會反復翻閱並做筆記的“操作手冊”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對這類標題帶有強烈暗示性的書籍是持保留態度的，總覺得會涉及一些誇張或者不切實際的“捷徑”。但這本書，在處理“力量感”和“自我價值”的議題上，展現瞭令人耳目一新的深刻視角。它並沒有鼓吹成為一個咄咄逼人的“女強人”，或者去刻意迎閤什麼社會期待。相反，它的核心思想是“內在價值的不可替代性”。書中花瞭大量篇幅來探討“如何構建一個豐盈的自我世界”，強調一個人的吸引力來源於其獨立於任何外部關係之外的成就感和內在滿足。這使得整本書的基調非常積極嚮上，它引導我們把目光從“如何抓住另一個人”轉移到“如何讓自己變得更值得被珍惜”。這種由內而外的轉變纔是最持久的力量。我感覺，讀完它之後，我對周遭環境的看法都發生瞭變化——我不再那麼在意彆人的評價，因為我已經找到瞭自己衡量自己的標尺。它帶來的不是虛假的自信心膨脹，而是一種紮根於自我成長的、堅實的內心篤定感。這對我來說，比任何速成的技巧都重要得多。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的邏輯結構簡直是教科書級彆的嚴謹，完全顛覆瞭我對“情感讀物”的刻闆印象。我通常比較偏愛那種結構清晰、論證有力的非虛構類作品，這本書在這一點上做得非常齣色。它不是那種零散的“小貼士集閤”，而是一套完整的、循序漸進的認知升級係統。作者在開篇就提齣瞭幾個核心的哲學命題，比如“依戀模式的形成機製”，然後層層遞進，從神經科學和心理學的角度去剖析親密關係中的那些“非理性”行為。最讓我佩服的是，她引入瞭大量的跨文化研究數據來佐證自己的觀點，這讓原本可能很主觀的“情感建議”瞬間提升到瞭科學論證的高度。比如，書中對於“衝突處理”那一章的分析，詳細拆解瞭不同性格類型在壓力下的反應模型，並提供瞭針對性的溝通腳本。我立刻對照測試瞭我自己和伴侶的相處模式，發現很多長期睏擾我們的問題，竟然都可以用書中提到的某個理論來精準解釋。這本書的價值，絕對超越瞭“情感輔導”，更像是一本關於“人際互動底層邏輯”的深度研究報告，讀起來酣暢淋灕，邏輯鏈條完整到讓人無法反駁，非常適閤那些喜歡刨根問底、追求知識深度的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其具有畫麵感和感染力，讀起來完全沒有閱讀壓力，像是在聽一位經驗豐富的好友在深夜裏分享她的人生智慧。我通常比較容易被過於學術或過於煽情的文字勸退，但這本書的文字處理拿捏得恰到好處。作者似乎擁有捕捉那些稍縱即逝的微妙情感瞬間的天賦，比如她描述初次約會時那種既期待又恐慌的復雜心緒，簡直是百分百還原瞭我的體驗。她善於運用日常生活中的小物件、小場景來類比復雜的心理狀態，使得那些抽象的心理學概念變得具體可感。舉個例子，她用“修理一隻舊鍾”來比喻修復一段受損的信任關係，那個生動形象的比喻讓我瞬間明白瞭耐心和細節的重要性。而且，這本書的閱讀體驗非常流暢，即使是加班到深夜，精神疲憊時翻開它，也不會覺得纍。它更像是一種精神上的“輕食”，在給予力量的同時，又不會讓人感到負擔過重。我經常在讀完某個章節後，會閤上書本，靜靜地迴味幾分鍾，因為書中那些充滿智慧的片段，值得被細細品味和消化。