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英萨斯曼，哈澍 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 世界知识出版社

ISBN：9787501234066

商品编码：29978940177

包装：平装

出版时间：2008-09-01

基本信息

书名：轻松驾驭男人

定价：22.00元

作者：(英)萨斯曼 ,哈澍

出版社：世界知识出版社

出版日期：2008-09-01

ISBN：9787501234066

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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这是一本管理男人的实用手册——书里充满了精明的小窍门，会让你的他眼花缭乱；还有诱惑男人的技巧，能把强悍的*变成缠绵的小狗；更有一份“男人词典”，帮助你破译他们的真正想法。
这本书语言幽默，见解独到。它将协助你走过从寻觅爱情到一生相守的漫长旅程。如果你面前的感情并不幸福，这本书也将告诉你如何结束一段恋情，追求更加美好的生活。

目录

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作者介绍

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丽莎·萨斯曼，英国作家及女性专栏作家，专门研究恋爱关系问题。她参与了多本女性杂志的出版，是《时尚》杂志名下多本畅销图书的作者，还专门著有单身女孩身心指导书籍。

文摘

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序言

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《都市精英的生存法则：高情商人士的社交艺术》 前言：在人潮汹涌的现代社会中，你是否感觉自己像一艘在迷雾中航行的船，渴望找到清晰的航向？ 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，个人的成功不再仅仅依赖于硬技能或专业知识。真正的竞争力，在于你如何与人相处、如何理解复杂的人际动态、如何在瞬息万变的职场与生活中游刃有余。这本书不是一本空泛的理论手册，而是一份精炼的实战指南，为你剖析那些在社会顶层运行的精英们，他们不为人知的核心武器——高情商与精妙的社交艺术。 本书将带领你深入探索人类行为模式的深层逻辑，从心理学的基石出发，构建一套行之有效、可操作性极强的社交模型。我们将聚焦于如何构建深度信任、如何在高压环境中保持情绪的稳定与弹性，以及如何利用有效的沟通技巧，化解冲突，达成共赢。 --- 第一章：洞察人心的底层逻辑——心理学基础的实战应用 成功的社交并非建立在甜言蜜语之上，而是根植于对人性的深刻理解。本章将拆解几个关键的心理学效应，并展示它们在日常生活中的应用。 1. 焦点理论与“自我中心”的满足： 每个人内心深处都渴望被关注、被理解。我们将分析“焦点效应”的运作方式，教你如何通过精准地引导对话的焦点，让对方感觉自己是谈话中最重要的那个人，从而瞬间拉近距离。这并非虚伪的奉承，而是对人类基本需求的尊重。 2. 稀缺性与“锚定效应”在价值塑造中的作用： 为什么有些人的时间总是显得比别人宝贵？本章会深入探讨“稀缺性原则”如何影响人们对你的价值判断。同时，我们会讲解如何巧妙地运用“锚定效应”，在谈判和自我介绍的初始阶段，设定一个有利的参考点，使后续的交流更容易朝着你期望的方向发展。 3. 镜像神经元与无声的共情： 身体语言和情绪感染力是比语言更直接的沟通桥梁。我们将详细解析镜像神经元的工作机制，教你如何通过细微的面部表情、肢体姿态的模仿与同步，在不说话的情况下，向对方传递“我理解你”的信号，建立起超越语言的信任基础。 4. 认知失调的化解艺术： 当人们的观点与行为发生冲突时，会产生不适感。高情商的交流者懂得如何识别并巧妙地引导这种失调，让他们在不知不觉中接受你的建议，而不是感到被强迫。 --- 第二章：职场权力地图的绘制与导航——职场情境下的高效沟通 职场是情商的试金石。本章专注于在竞争激烈、层级分明的环境中，如何运用策略性的沟通技巧，实现个人价值的最大化。 1. 向上管理的艺术：如何与“关键人物”建立战略伙伴关系： 汇报工作不仅仅是信息的传递，更是一场价值的展示。本章将提供一套结构化的汇报框架，教你如何过滤冗余信息，直击痛点，让你的上级清晰地看到你的贡献与潜力。同时，探讨如何识别上级的决策模式，并提供与其认知最匹配的解决方案。 2. 平级沟通的“非对抗性影响力”： 如何在不树敌的前提下，推动跨部门协作或争取资源？我们将介绍“共同利益框架法”，将分歧转化为共同的目标，通过构建一个更大的蛋糕，实现“双赢的胜利”。 3. 危机公关与负面反馈的艺术处理： 当错误发生时，如何接住批评，并将其转化为成长的动力？我们将分析“责任承担模型”，强调主动性与解决方案的同步提出，将批评转化为对专业能力肯定的机会。 4. 跨文化与跨代际交流的敏感度训练： 随着团队的多元化，理解不同文化背景和代际差异下的沟通偏好至关重要。本书提供了具体的案例分析，帮助你在保持真诚的同时，避免无意的冒犯。 --- 第三章：情感账户的构建与维护——深度人际关系的经营学 真正的社交财富，在于你拥有多少可以信赖的盟友。本章探讨如何从泛泛之交，升级到相互扶持的深层连接。 1. 有效的“给予”与“索取”的平衡法则： 人际关系是一种价值交换，但这种交换必须是可持续和不对等的（阶段性不对等）。我们将界定“高质量的给予”——如何给予那些真正能让对方感到价值的帮助，而非泛滥的低效善意。同时，学习如何体面、精准地提出请求，不让人感到压力。 2. 倾听的层次：从“听见”到“听懂”的蜕变： 倾听是情商的最高表现。本书将区分反应式倾听、选择性倾听和沉浸式倾听。重点教授如何运用“确认与反馈”的技巧，不仅复述对方的观点，更要捕捉其背后的情绪和未言明的需求。 3. 建立“安全港湾”：信任的密码与破冰策略： 信任的建立往往需要时间，但一次成功的“脆弱性展示”能加速这一过程。我们将分析何时、以何种方式适度地暴露自己的弱点或困惑，能够有效降低他人的防备心，邀请他们进入更深的交流层次。 4. 维护旧关系的长效机制： 成功的社交网络需要“维护”。我们提供一套低频、高价值的维护系统，确保你在需要时，总能得到回应，而不是在需要帮忙时才想起对方。 --- 第四章：情绪的驾驭者——高情商人士的自我管理 外部的沟通技巧，必须建立在稳定的内心秩序之上。本书最后一部分聚焦于如何成为自己情绪的主人。 1. 压力识别与即时情绪重构技术： 面对突发事件或强烈刺激时，大脑的杏仁核会接管一切。我们将教授“三秒钟延迟法”和“情景再定义”技术，帮助你在情绪爆发前，迅速将生理反应导向理性分析。 2. 边界感的设定：保护个人能量的盾牌： 滥用“好人卡”是低情商的表现。本章详细阐述如何清晰、坚定且不带攻击性地设立个人边界，区分“你的问题”和“我的责任”，从而避免被他人的负面情绪或不合理要求所消耗。 3. 培养“成长型思维”应对挫折： 失败是常态，但精英与普通人看待失败的方式截然不同。我们将探讨卡罗尔·德韦克的研究，教你如何将每一次社交失误或拒绝，都视为一次可量化的反馈数据，而不是对个人价值的否定。 4. 幽默感的力量：化解紧张的润滑剂： 适度的自嘲和机智的幽默，是释放紧张气氛的万能钥匙。本章提供不同社交场合下的幽默使用规范，确保你的笑话是温暖的，而不是带有伤害性的。 --- 结语：从知晓到实践的飞跃 高情商不是与生俱来的天赋，而是一套可以通过学习和刻意练习而掌握的技能组合。《都市精英的生存法则》旨在为你提供清晰的地图、可靠的工具和坚实的心理基础。阅读本书，是迈向更高效、更从容、更具影响力的自我转变的第一步。现在，拿起这些知识，开始在你的社会舞台上，绘制属于你的成功蓝图吧。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类标题带有强烈暗示性的书籍是持保留态度的，总觉得会涉及一些夸张或者不切实际的“捷径”。但这本书，在处理“力量感”和“自我价值”的议题上，展现了令人耳目一新的深刻视角。它并没有鼓吹成为一个咄咄逼人的“女强人”，或者去刻意迎合什么社会期待。相反，它的核心思想是“内在价值的不可替代性”。书中花了大量篇幅来探讨“如何构建一个丰盈的自我世界”，强调一个人的吸引力来源于其独立于任何外部关系之外的成就感和内在满足。这使得整本书的基调非常积极向上，它引导我们把目光从“如何抓住另一个人”转移到“如何让自己变得更值得被珍惜”。这种由内而外的转变才是最持久的力量。我感觉，读完它之后，我对周遭环境的看法都发生了变化——我不再那么在意别人的评价，因为我已经找到了自己衡量自己的标尺。它带来的不是虚假的自信心膨胀，而是一种扎根于自我成长的、坚实的内心笃定感。这对我来说，比任何速成的技巧都重要得多。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“实用性”要求极高的读者，如果一本书的建议停留在“多沟通”“多倾听”这种老生常谈的层面，我基本会直接弃读。然而，这本书的实用性简直让我感到震惊，它提供的不是“应该怎么做”，而是“具体能做什么”。书中有一个专门的章节，我称之为“即时行动清单”，里面详细列举了在各种高压情境下可以立即采取的微小行为调整。比如，当伴侣明显在生气但拒绝沟通时，书中建议不是强行追问，而是先提供一个特定的、非语言的“安抚信号”——具体到手势和眼神的细微差别。我尝试着在最近的一次小争执中使用了这个“安抚信号”，效果立竿见影，对方的防御姿态明显软化了。这种将理论转化为可执行步骤的能力，是这本书最宝贵的财富。它把“修炼情商”这个听起来很玄乎的目标，分解成了无数个可以每日练习的小任务，让人感觉掌控感十足，不再对人际关系感到无助。这简直是我书架上唯一一本，我会反复翻阅并做笔记的“操作手册”。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的逻辑结构简直是教科书级别的严谨，完全颠覆了我对“情感读物”的刻板印象。我通常比较偏爱那种结构清晰、论证有力的非虚构类作品，这本书在这一点上做得非常出色。它不是那种零散的“小贴士集合”，而是一套完整的、循序渐进的认知升级系统。作者在开篇就提出了几个核心的哲学命题，比如“依恋模式的形成机制”，然后层层递进，从神经科学和心理学的角度去剖析亲密关系中的那些“非理性”行为。最让我佩服的是，她引入了大量的跨文化研究数据来佐证自己的观点，这让原本可能很主观的“情感建议”瞬间提升到了科学论证的高度。比如，书中对于“冲突处理”那一章的分析，详细拆解了不同性格类型在压力下的反应模型，并提供了针对性的沟通脚本。我立刻对照测试了我自己和伴侣的相处模式，发现很多长期困扰我们的问题，竟然都可以用书中提到的某个理论来精准解释。这本书的价值，绝对超越了“情感辅导”，更像是一本关于“人际互动底层逻辑”的深度研究报告，读起来酣畅淋漓，逻辑链条完整到让人无法反驳，非常适合那些喜欢刨根问底、追求知识深度的读者。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是本人的情感救赎！我最近刚经历了一段非常糟糕的关系，感觉自己对“如何与异性相处”这件事彻底失去了信心。我本以为这又是一本老生常谈、充斥着空泛理论的“两性指南”，所以抱着将信将疑的态度翻开了它。结果，作者的叙事风格极其接地气，完全没有高高在上的说教感。她用非常坦诚的笔触，描绘了现代女性在亲密关系中会遇到的各种真实的困境：比如如何分辨“一时兴起”和“真正喜欢”，如何在享受独立自我的同时又不失对伴侣的关注。书中穿插的案例分析，简直就是我身边朋友们的真实写照，让我产生了一种强烈的共鸣感。尤其让我印象深刻的是关于“边界感”的探讨，作者提出了很多我之前从未从这个角度思考过的问题，比如如何优雅而坚定地拒绝不合理的要求，而不是一味地妥协退让。读完第一部分，我感觉自己像是进行了一次深层的情绪排毒，那些因为过去失败经历而产生的自我怀疑和防御心理，似乎被这本书温柔地剥开了。它不是教你如何去“操控”或“取悦”任何人，而是真正地教你如何更好地“认识自己”，从而在任何关系中都能保持从容与自信。这对于正在情感迷雾中摸索的人来说，简直是一盏明灯，让我重新燃起了对未来美好关系的希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其具有画面感和感染力，读起来完全没有阅读压力，像是在听一位经验丰富的好友在深夜里分享她的人生智慧。我通常比较容易被过于学术或过于煽情的文字劝退，但这本书的文字处理拿捏得恰到好处。作者似乎拥有捕捉那些稍纵即逝的微妙情感瞬间的天赋，比如她描述初次约会时那种既期待又恐慌的复杂心绪，简直是百分百还原了我的体验。她善于运用日常生活中的小物件、小场景来类比复杂的心理状态，使得那些抽象的心理学概念变得具体可感。举个例子，她用“修理一只旧钟”来比喻修复一段受损的信任关系，那个生动形象的比喻让我瞬间明白了耐心和细节的重要性。而且，这本书的阅读体验非常流畅，即使是加班到深夜，精神疲惫时翻开它，也不会觉得累。它更像是一种精神上的“轻食”，在给予力量的同时，又不会让人感到负担过重。我经常在读完某个章节后，会合上书本，静静地回味几分钟，因为书中那些充满智慧的片段，值得被细细品味和消化。