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何瓊著 著

圖書標籤:

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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543682023

商品編碼：29982624483

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：熟女變少女

定價：28.00元

作者：何瓊著

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787543682023

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：20開

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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何瓊編寫的《熟女變少女魔法書》重在“魔法”二字，使美女們通過本書的打造發生變化，變年輕、變漂亮、變時尚。針對年過25歲被歲月漸漸奪去青春的熟女，全書從護膚、化妝、造型、搭配四個類彆全麵打造，具有讓人迅速變身的美麗魔法。

內容提要

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每—位女性，都希望自己能夠比真實年齡看起來更年輕。其實，這個美麗的願望也並非完全遙不可及，翻開《熟女變少女魔法書》，讓我們一起從護膚、美妝、發型、衣飾上下手，找到讓自己變得更年輕的方法，嚮另一個美麗的自己齣發！《熟女變少女魔法書》由何瓊編寫。

目錄

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作者介紹

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何瓊 *高級造型技師、國際造型業協會高級會員。*高級造型技師，國際造型業協會高級會員，*化妝師資格鑒定評委，CCTV中國國際造型師大賽特邀評委，中國各大知名雜誌特約造型師，武漢天姿美容發型化妝學校造型技術總監。

文摘

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序言

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閱盡韆帆：一部關於自我重塑與時代精神的恢弘畫捲 本書並非市麵上充斥的那些以嘩眾取寵為目的的“速成指南”或膚淺的“心靈雞湯”。它是一部深刻剖析個體在時代洪流中如何進行內在重構、探索生命多重可能性的非虛構力作。 我們生活的這個時代，充滿瞭爆炸性的信息、不斷加速的節奏以及對“永恒青春”近乎病態的追求。然而，真正的成長並非是抵抗時間的流逝，而是在理解時間、接納閱曆的基礎上，實現一次更高維度的自我升華。本書以嚴謹的田野調查、跨學科的理論構建以及對多位真實人物的深度訪談為基礎，深入探討瞭“成熟的意義”、“身份的流動性”以及“何為真正的內在煥新”。 全書共分為四個宏大篇章，層層遞進，構建瞭一個關於“生命周期再設計”的完整知識體係。 --- 第一篇：時代的迷思與內觀的覺醒 （聚焦於社會對年齡的刻闆印象，以及個體如何從外部期待中解放齣來） 在第一篇中，我們首先審視瞭當代社會對“成熟女性”和“年輕化”的復雜定義。從消費主義對“抗衰老”産業的狂熱推崇，到社交媒體上對“凍齡”神話的盲目崇拜，社會構建瞭一套嚴苛的年齡階梯。然而，這種單一化的審美觀恰恰壓抑瞭生命本應具有的豐富性。 重點章節解析： “玻璃天花闆”的隱形刻度： 本章通過對職場中不同年齡段女性領導者的案例分析，揭示瞭年齡如何成為一種無形的職業枷鎖，以及打破這種枷鎖所需的策略性智慧和心理韌性。我們探討的不是如何“看起來更年輕”，而是如何讓自己的經驗和洞察力在任何年齡層都具有無可替代的價值。 記憶的重塑與敘事權： 心理學研究錶明，我們對過往經曆的“敘事方式”決定瞭我們當下的狀態。本書引入瞭“時間感心理學”，闡述瞭如何有意識地重構過去，將曾經的挫摺轉化為構建未來藍圖的基石。這是一種內在的“去標簽化”過程，拒絕被過去的標簽定義。 “閾限經驗”的價值： 我們探討瞭那些處於生命轉摺點（如職業中期危機、傢庭結構變化等）的個體，如何將這些“閾限狀態”視為一種能量充沛的過渡期，而非衰退的信號。真正的覺醒，始於對不適感的接納與利用。 --- 第二篇：知識的遷移與技能的迭代 （關注於成人學習理論與跨領域思維模式的建立） 如果說“年輕”的優勢在於學習能力和可塑性，那麼成熟的優勢則在於知識的深度和經驗的遷移能力。本書堅決反對“經驗主義的僵化”，主張成熟個體應是“終身迭代的學習者”。 重點章節解析： “認知彈性”的培養： 我們邀請瞭認知神經科學傢，解釋大腦如何隨著年齡增長保持可塑性。書中提供瞭詳盡的、基於實證的訓練方法，教導讀者如何主動“打破思維定勢”，培養快速掌握全新、不相關領域知識的能力。這關乎的不是掌握某個軟件，而是掌握“學習本身”的方法論。 從“深度”到“廣度”的智慧平衡： 探討瞭如何在精通一個領域的基礎上，有效嫁接看似毫不相關的知識體係（如將文學修養應用於項目管理，或將藝術鑒賞力應用於數據分析）。這種跨界融閤纔是現代社會最稀缺的資源。 “元認知”的工具箱： 介紹瞭一係列高級的思維工具，幫助讀者監控自己的思考過程，識彆偏見，並有效地進行決策。這是一種對自身心智活動的“俯瞰視角”，是成熟個體最強大的武器。 --- 第三篇：身體的宣言與能量的管理 （超越錶象的健康學，聚焦於功能性與生命力的平衡） 我們必須麵對身體的自然變化，但關鍵在於如何通過科學、審慎的方式，提升身體的“功能性壽命”和“能量儲備”，而非僅僅追求視覺上的“減齡”。 重點章節解析： 代謝的重構與內分泌的對話： 本章摒棄瞭流行的快速減肥法，而是與內分泌專傢閤作，深入解析瞭中青年時期身體代謝發生的核心變化。重點在於如何通過精細化的營養策略和周期性的運動乾預，優化荷爾濛水平，以獲得持久的精力和穩定的情緒。 “負荷”與“恢復”的動態平衡藝術： 探討瞭現代生活中的“慢性壓力源”如何悄無聲息地侵蝕我們的生命力。書中提供瞭詳盡的“壓力負荷評估錶”和恢復技巧，包括基於心率變異性（HRV）的日常作息調整，以及如何設計符閤自身節奏的“能量周期”。 運動哲學的迴歸： 強調運動的目的不再是比賽或苛刻的體型塑造，而是為瞭保持骨骼密度、關節靈活性和神經係統的敏捷。我們推崇的是“可持續的運動習慣”，而非短暫的“健身狂熱”。 --- 第四篇：關係場域的重塑與生命遺産的構建 （探討成熟個體在社會網絡和代際關係中的新定位） 成熟的標誌之一，是能夠清晰地界定自己的角色邊界，並在人際關係中實現更深刻、更有意義的聯結。 重點章節解析： “後親職期”的自我發現： 針對許多在撫育責任減輕後感到迷失的個體，本章提供瞭“身份重定位”的框架。如何將曾經投入傢庭的能量，策略性地轉移到個人追求、社會貢獻或新的伴侶關係中。 代際對話的橋梁構建： 探討瞭如何與更年輕一代（無論是自己的後輩還是職場新人）建立有效、相互尊重的溝通模式。這需要成熟者放下“過來人”的傲慢，學習新一代的語言和價值觀，實現真正的“雙嚮傳承”。 友誼的“質檢”與深度挖掘： 隨著閱曆增加，社交圈子往往會自然收縮。本書指導讀者如何進行“社交資産的盤點”，識彆那些真正滋養心智的深度友誼，並投入時間去維護和深化這些關係，構建一個堅實的、高質量的支持係統。 --- 總結： 本書旨在提供一套係統的思維模型和行動框架，幫助讀者超越對“年齡焦慮”的無謂消耗，轉而將生命中的每一階段視為一個獨特的、充滿潛能的“進階期”。這不是一本教你如何“返老還童”的書，而是一部指導你如何“臻於成熟之境，煥發生命之光”的深刻論著。它鼓舞讀者，以更深刻的洞察力、更廣闊的視野和更強大的內在韌性，去駕馭這個復雜多變的時代。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我新世界的大門！我一直以為“熟女”和“少女”是兩個完全對立的詞匯，就像冰與火一樣，難以共存。然而，作者用極其細膩的筆觸，將一個中年女性在現代社會中，如何重新審視自我、發掘內心深處那份被時間塵封的活力與好奇心，描繪得淋灕盡緻。書中對於主角林薇在職場上麵對年輕一代的衝擊，以及在傢庭中扮演的“定海神針”角色進行瞭深入剖析。她不是簡單地模仿少女的穿衣打扮或網絡用語，而是從精神層麵去捕捉那種無所畏懼、敢於嘗試的新鮮感。我特彆喜歡其中關於“心態重置”的那一章，作者引用瞭大量的心理學理論，但又用非常生活化的例子將其串聯起來，比如林薇如何鼓起勇氣去學習一項她以前認為“太傻”的技能——滑闆。這本書的價值不在於教人如何“永葆青春”，而在於提醒我們，成長的過程可以有無數個重啓點，年齡隻是一個數字，真正的限製往往是我們自己給自己設下的標簽。讀完後，我仿佛也跟著林薇一起，卸下瞭好幾層心理負擔，感覺整個人都輕盈瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這種標題的書是持保留態度的，總覺得會是那種矯揉造作、空洞無物的文字堆砌。然而，我錯瞭。這本書的語言風格非常接地氣，帶著一種略顯尖銳的幽默感，仿佛是你的閨蜜在深夜拉著你，一邊喝著紅酒一邊吐槽生活。它關注的不是那些錶麵上的“逆生長”，而是女性在社會期望與自我實現之間的掙紮。書中有段情節讓我印象深刻：主角為瞭參加一個年輕人的聚會，特意去學瞭最新的社交媒體梗，結果鬧齣瞭好幾次笑話，但正是這些“齣糗”的時刻，反而讓她贏得瞭真正的友誼。作者巧妙地說明瞭，真正的連接，從來不是靠模仿對方的語言體係，而是靠真誠的付齣和偶爾的笨拙。這本書的精彩之處在於它的“反高光時刻”，它不迴避中年人會有的焦慮、對衰老的恐懼、對被邊緣化的不安，但它提供的解藥不是逃避，而是直麵，然後用一種豁達的態度去“戲謔”它。讀完後，感覺和作者進行瞭一次酣暢淋灕的靈魂對話，非常過癮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構非常新穎，它采用瞭類似日記體和信件穿插的方式來構建故事，使得敘事視角在不同時間綫之間靈活跳轉，極大地增強瞭故事的張力和懸念。我特彆喜歡其中穿插的一段段“過去的我寫給現在的我的信”，這種自我對話的模式，讓讀者能夠清晰地看到“少女”時的天真與“熟女”時的權衡是如何相互影響的。書中探討瞭一個非常深刻的哲學命題：我們追求的“少女感”，究竟是追溯逝去的青春，還是在當下創造一種新的生命形態？作者給齣的答案傾嚮於後者。通過主角嘗試與年輕藝術傢閤作，她不僅學會瞭新的創作手法，更重要的是，她重新激活瞭自己對“未完成”事物的熱情。這本書的文字功底極佳，用詞考究，尤其在描繪主角內心的矛盾與掙紮時，那種細膩的情感層次，讓人不得不佩服作者的筆力。它不是一本膚淺的指導書，而是一部充滿文學性的成長編年史，值得反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏像極瞭一部節奏明快的都市愛情輕喜劇，但內核卻沉甸甸的，充滿瞭對社會現象的諷刺和反思。故事的主綫圍繞著一傢老牌服裝設計工作室的命運展開，工作室的老闆是一位魅力四射但有些固執的女性，她堅守著傳統的高級定製工藝，卻被一股突如其來的“快時尚”和“網紅經濟”浪潮衝擊得岌岌可危。書中對商業競爭的描寫極為真實，那種在創新與堅守之間徘徊的痛苦，讓人感同身受。最妙的是，作者並沒有讓“變少女”成為一個流於錶麵的口號，而是將它具象化為一種對待創意的態度——像少女一樣，對一切可能性都充滿熱情，不被既有的成功模式所束縛。我尤其欣賞作者對細節的把控，比如描述布料的觸感、燈光下工作室的陳設，都營造齣一種強烈的畫麵感。它不是一本心靈雞湯，更像是一部職場生存指南，告訴你如何在不迷失自我的前提下，與時代共舞。讀到最後，我甚至能想象齣那些精美的手稿和麵料的香氣，這本書的畫麵感絕對是滿分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事角度非常獨特，它選擇瞭一個“局外人”的視角來觀察主角的變化，這種疏離感反而讓讀者能夠更客觀、更冷靜地審視“變少女”這一行為背後的社會意義。書中描述瞭一個關於“標簽”的討論，社會習慣於給不同年齡段的女性貼上不同的標簽，一旦跨越瞭某個界限，就似乎被判瞭“齣局”。而主角的反抗，不是對年齡的否認，而是對既定社會框架的挑戰。她用行動證明，一個成熟的女性完全可以擁有孩童般的好奇心和探索欲，而這種“反標簽化”的力量，比任何美容秘方都來得有效。我尤其欣賞作者在描繪主角與她女兒的關係時所展現齣的張力，女兒起初的排斥、不理解，到最後被母親的生命力所感染，這個過程描繪得真實而感人。這本書提供瞭一種全新的視角去看待“代溝”，它不是鴻溝，而是一座可以相互攀登的橋梁。讀完後，我不再覺得“少女感”是什麼需要刻意追求的狀態，而是一種自然流淌齣來的生命能量。