滿28包郵 自製天然潔麵劑 麵膜 發膜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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韓李智恩，青島市國際商務翻譯事務所 著

圖書標籤:

• 自製護膚
• 天然護膚
• 潔麵
• 麵膜
• 發膜
• DIY美容
• 包郵
• 低價好物
• 護膚技巧
• 手工護膚

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543650725

商品編碼：29982886730

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

基本信息

書名：自製天然潔麵劑 麵膜 發膜

定價：18元

作者：(韓)李智恩,青島市國際商務翻譯事務所

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787543650725

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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還在為那些昂貴的化妝品、華而不實的巨額廣告買單嗎？其實紅顔不老的絲緞肌膚締造術，就在你自己手中！各類天然潔麵劑、天然麵膜以及天然養發膜製作方法獻給崇尚天然的你、時尚健康的你、善於理財的你，讓你在女伴中成為耀眼的明星！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《自然之選：現代生活中的身心平衡與可持續實踐》 一、 引言：迴歸本源的呼喚 在現代社會的高速運轉中，我們與自然的連接日益疏遠，隨之而來的是對健康、純淨生活方式的強烈渴望。本書並非一本關於美容或DIY製作的指南，而是深入探討個體如何通過有意識的選擇和實踐，重塑與自然環境、自身身心的和諧關係。它聚焦於“選擇”的力量——如何從日常生活的方方麵麵，做齣更負責任、更具可持續性的決策。 本書旨在提供一套全麵的哲學框架和可操作的指導原則，幫助讀者在紛繁復雜的信息洪流中，建立起一套以“真實性”和“可持續性”為核心的生活準則。我們探索的不是某一特定産品的製作方法，而是培養一種看待世界和對待自身健康的長久視角。 二、 現代生活的哲學重思：極簡與精煉的藝術 本書的第一個重要闆塊，深入剖析瞭現代消費主義對個體幸福感和環境健康帶來的隱形代價。我們探討的核心概念是“精煉”（Refinement）——如何通過去除冗餘，迴歸事物的本質。 2.1 物質的簡化與精神的富足： 我們不討論具體的清潔用品配方，而是探討“你需要多少？”這一根本問題。通過分析當代生活的“必要性陷阱”，本書引導讀者審視那些占據空間、消耗注意力的物品，並提供瞭一套基於價值而非數量的物品篩選係統。這套係統強調物品的耐久性、多功能性以及生命周期結束時的可迴收性。精簡並非禁欲，而是將有限的資源投入到真正能提升生活質量的少數物件上。 2.2 信息的過濾與專注力的重建： 在信息爆炸的時代，真正的稀缺資源是人類的專注力。本書詳細論述瞭如何識彆和屏蔽“信息噪音”，構建一個有利於深度思考和創造力的數字環境。我們引入瞭“心流管理”的概念，強調將精力投入到有價值的、能帶來長期迴報的活動中，而非碎片化的即時滿足。這包括對新聞消費習慣、社交媒體使用模式的深度反思，目的是奪迴對自身時間的主權。 三、 可持續性：超越錶麵的生態責任 本書將可持續性視為一種整體的生活哲學，而非僅僅是環保標簽的堆砌。我們關注的重點是如何在日常決策中實現“低影響、高價值”的平衡。 3.1 供應鏈的透明度與倫理考量： 我們倡導讀者像偵探一樣審視所購買物品的“生命旅程”。這包括對原材料的來源地、勞動條件的公平性以及生産過程中的能源消耗進行宏觀層麵的理解。探討的重點是“價值鏈的完整性”——一件産品從種子到最終報廢的全過程，是否符閤人類和自然的共同福祉。我們分析瞭“漂綠”（Greenwashing）現象的常見手法，幫助讀者辨識真正負責任的企業行為。 3.2 資源的循環利用與“無廢”思維的構建： 本章側重於宏觀的資源管理策略。我們討論瞭如何通過延長物品使用壽命、修復（Repair）而非丟棄、以及物盡其用（Upcycling）的思想，最大限度地減少進入填埋場的廢物量。這不僅僅是關於垃圾分類，而是關於在設計和購買之初，就預設好資源如何迴歸循環係統的“前瞻性思維”。例如，探討瞭社區層麵的資源共享網絡構建，以及如何將傢庭有機廢棄物視為一種潛在的營養來源，而非需要處理的負擔。 四、 飲食與健康的內在關聯：滋養身體的智慧 本書在健康領域探討的重點是“食物的能量與信息”，而非具體的食譜或快速減肥法。 4.1 土地到餐桌的對話： 我們強調理解食物的“能量密度”和“生長環境”對人體健康的影響。探討瞭土壤健康（Soil Health）如何直接決定食物的營養價值，以及本地化、季節性飲食帶來的益處——這不僅是減少碳足跡，更是確保攝入的營養素處於最佳“活性”狀態。我們分析瞭如何通過閤理的食物搭配，最大化營養吸收效率，達到身體的自然平衡。 4.2 身體的自然修復機製： 本部分聚焦於如何通過規律的生活節奏和高質量的休息，支持身體的自我調節和修復能力。討論的重點是睡眠的生物學基礎、壓力對內分泌係統的影響，以及如何通過規律的、低強度的身體活動（如散步、伸展）來促進循環和排毒。這不是訓練計劃，而是關於如何“聽懂”身體發齣的疲憊信號，並給予恰當的、非藥物乾預的休整。 五、 社區的重塑與人際連接的深度挖掘 真正的可持續生活無法脫離社會結構而存在。本書的最後一部分著眼於如何將個體的選擇轉化為社區的力量。 5.1 建立互助的社會資本： 我們探討瞭技能共享（Skill-Sharing）和時間銀行（Time Banking）等新興的社區經濟模式。核心理念是將個人的知識和時間視為可交換的、有價值的資源，從而減少對純粹貨幣交易的依賴，增強鄰裏間的信任和韌性。 5.2 慢下來的公共空間： 如何重新設計和利用城市中的公共空間，使其成為促進真實人際互動而非消費的場所。這包括對社區花園、本地手工藝作坊和非正式學習小組的倡導，旨在重建那些在數字化時代被削弱的“弱連接”和“強連接”。 結語：一場持續的實踐之旅 《自然之選》提供瞭一張藍圖，指引讀者從“被動接受”轉嚮“主動創造”自己的生活環境。它強調，真正的豐富來源於有意識的選擇、對自然的敬畏以及對自身需求的深刻理解。這本書的價值不在於提供標準答案，而在於激發讀者踏上一場永無止境的、與自我和世界保持深度對話的實踐之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角相當獨特，它沒有停留在“美白”“抗衰老”這類宏大的市場敘事中，而是聚焦於解決那些日常生活中令人煩惱的“小毛病”。比如，如何處理因為環境汙染導緻的皮膚暗沉，或者如何在換季時節穩定敏感肌膚的屏障。我特彆欣賞作者在討論“麵膜”時，那種非常注重“敷用環境”的細節。她不僅告訴你用什麼材料，還建議你在什麼濕度、什麼溫度下敷用效果最佳，甚至提到瞭敷麵膜前用溫熱毛巾濕敷的好處。這種全方位的考量，讓自製護膚不再是簡單的“把東西混在一起”。關於“發膜”，書中引入瞭一些我從未聽說過的植物成分，比如某些特定地區的草藥，雖然在國內可能不易獲取，但作者也貼心地給齣瞭“替代方案”，用更容易找到的材料來模擬其主要功效，這顯示瞭作者的包容性和實用主義精神。這本書的“包郵”精神似乎滲透到瞭內容的每一個角落，它力求用最少的金錢投入，達到最好的效果。我發現，真正讓我改變的不是某一個神奇的配方，而是它引導我重新審視自己廚房裏的儲物櫃，把那些被遺忘的食材重新納入我的美容工具箱。這本書成功地將“自給自足”的理念，轉化成瞭一套可執行的護膚方案。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我得說，如果你的期待是看到那種充滿專業術語、引用瞭最新的皮膚科學研究成果的學術專著，那你一定會失望。這本書的調性非常像一本傢庭手工指南，語言風格是那種鄰傢大姐手把手教你的感覺，帶著一股濃濃的DIY精神。它最大的價值在於其“實操性”和“低門檻”。我最欣賞的是作者在介紹每一種自製配方時，都會附帶一個“小貼士”或者“注意事項”，這體現瞭作者的細心。比如，提到用檸檬汁做麵膜時，會特彆提醒避開陽光直射，這一點看似基礎，但恰恰是很多新手容易忽略的。書中對“發膜”部分的介紹，簡直是為我這種常年染燙的“重災區”量身定做的。它沒有推薦昂貴的熱油護理，而是詳細講解瞭如何用牛油果和橄欖油製作簡易深層滋養發膜，並且強調瞭加熱的溫度和停留時間，這比我之前在網上隨便學到的那些“塗抹即走”的方法有效得多。我嘗試瞭其中一個針對乾枯發尾的配方，一周後，頭發的順滑度確實有肉眼可見的改善，不再像以前那樣毛躁得像一把稻草。這本書的排版也很有特點，很多地方采用瞭手繪的插圖，增添瞭幾分趣味性，讓原本枯燥的原料介紹變得生動起來。總的來說，它更像是一本“廚房美容百科”，鼓勵你利用身邊唾手可得的材料，進行一場低成本的美容革命，而不是依賴昂貴的品牌溢價。

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 自製天然潔麵劑 麵膜 發膜》的封麵設計得相當樸實，坦白說，一開始吸引我的不是它華麗的包裝，而是那個直白的標題——“滿28包郵”。這讓我立刻聯想到那種街邊小店裏，老闆娘熱情吆喝著，推銷自傢秘製好物的親切感。我原本是抱著“試試看，反正不貴”的心態買下的，畢竟現在市麵上的護膚品，價格貴得嚇人，成分錶也復雜得像化學方程式。我對那些動輒上韆的品牌早已失去瞭耐心，轉而開始尋覓那些真正純粹、能用上廚房裏常見食材的東西。這本書的齣現，正中下懷。我期待它能像一本老奶奶的筆記一樣，記錄著那些經過時間考驗的、真正有效的民間智慧。我翻開目錄，發現裏麵似乎重點講解瞭如何利用基礎的植物提取物和常見的廚房原料，比如蜂蜜、燕麥、酸奶，來解決日常的肌膚睏擾。書中對不同膚質的分類描述得非常細緻，不像有些書籍那樣籠統地告訴你“這個麵膜人人適用”。比如，它似乎對油性痘痘肌的配方有所側重，強調瞭茶樹精油和高嶺土的搭配，這讓我這個常年為T區齣油煩惱的人，立刻燃起瞭希望。我特彆留意瞭關於“潔麵劑”的部分，因為我一直懷疑市售的洗麵奶過度清潔瞭我的屏障，希望這本書能提供一個溫和的替代方案。這本書給我最大的感覺是“接地氣”，它似乎完全摒棄瞭復雜的美容理論，直奔主題，教你如何動手，如何實踐。我希望它後續的內容，能真正教會我分辨原料的優劣，以及如何根據季節變化調整配方，而不是簡單地羅列食譜。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書的裝幀設計和印刷質量隻能算是中規中矩，絕對不是那種可以擺在咖啡桌上充當裝飾品的精裝書。但內容的價值恰恰在於其“反商業化”的純粹性。它不賣弄高深的化學理論，也不試圖推銷任何特定品牌的産品，它隻是赤裸裸地告訴你：你的皮膚可以自己療愈。我最喜歡的部分是關於“發膜”的章節，它詳細解析瞭不同油脂分子的大小和滲透能力。比如，椰子油在乾性發質中的作用和摩洛哥堅果油在處理捲麯發質上的優勢，解釋得通俗易懂，這讓我明白為什麼有些油用起來感覺很“油膩”，而有些卻能被頭發“吃進去”。書中對“自製潔麵劑”的配方設計，也體現瞭一種平衡的藝術。它知道完全放棄錶麵活性劑是不現實的，所以它教你如何用溫和的植物提取物來輔助清潔，降低對皮膚的刺激。閱讀這本書的過程，就像是重新學習瞭一門失傳已久的技藝，它要求你慢下來，去感受食材的質地、氣味和變化。它不是那種能讓你一晚上就煥然一新的“速效藥”，而是一種長期的、需要投入精力的“生活習慣養成指南”。對於那些厭倦瞭化學添加劑，渴望迴歸自然護理的讀者來說，這本書無疑是一份充滿誠意的指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“原料來源和純淨度”的人，這也是我購買這本書的主要動機。市麵上的“天然”標簽，很多時候不過是營銷口號罷瞭。這本書似乎從一開始就強調瞭這一點，它花瞭不少篇幅去探討如何挑選優質的原料，比如不同等級的冷榨油、有機蜂蜜和普通蜂蜜的區彆，以及如何辨彆新鮮的蘆薈膠。這種對源頭質量的把控，讓我覺得作者是真正用心在做産品，而不是敷衍瞭事。我記得有一章專門討論瞭“發酵的酸奶”和“未發酵的酸奶”在麵膜中的不同功效，前者偏嚮溫和去角質，後者側重即時保濕，這種細微的差彆在很多大眾美容書中是被忽略的。書中對於“自製潔麵劑”的描述，也讓我對傳統的皂基和氨基酸潔麵有瞭更深的理解。它提供瞭一種使用天然黏土和植物皂素作為清潔基礎的思路，雖然過程略顯繁瑣，但用完之後的緊綳感確實比我過去用的任何強力潔麵産品都要溫和得多。這本書的敘事節奏比較舒緩，不急於讓你看到立竿見影的效果，而是更強調“長期調理”和“身體的自我修復能力”。它更像是一種生活理念的傳遞，即我們身體需要的，往往是最接近自然本源的東西。這本書的結構清晰，每一部分都圍繞著一個核心的功效目標展開，閱讀體驗非常流暢，不會讓人感到混亂。