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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 气象出版社

ISBN：9787502953553

商品编码：29983701589

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：别把你的婚姻搞砸了

定价：28.00元

作者：金点；金点

出版社：气象出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787502953553

字数：

页码：250

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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很多婚姻中的人在以爱的名义犯错，并视为理所当然。这是非常愚蠢和危险的，终会成为搞砸婚姻的罪魁祸首。
具的情感困惑答疑
实用婚姻迷津指点
愿恋爱中的人终成眷属
愿婚姻里的人一生幸福

内容提要

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没有人会在走进婚姻殿堂时想到会离婚。可事实却不容乐观，我们这个时代，处在婚姻困境中的人越来越多。很多人都在想：“为什么我努力去付出真爱，可终受伤的总是我。”
你的婚姻搞砸了，是你在某些地方做错了。要么是当初的眼光错了，要么就是对待婚姻的态度错了。《别把你的婚姻搞砸了》就是要告诉你，你在哪些地方犯了错误，你该如何做才能改正错误，重拾幸福的婚姻。

目录

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作者介绍

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文摘

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放飞了丈夫，只会让思念变得越来越多，还会让你越来越找不到平衡点。如果你们真心相爱，那份牵肠挂肚会是一种煎熬，你经常要想：他怎么样了？他在做什么呢？有没有很晚才回家？有没有和别的女人约会？他又是否跟自己一样静坐在阳台思念着我？没有人能驾驭爱情，也没有人能控制对方的心，长时间的相思和不安会让你的心提前衰老，而这些都只能用无奈来解释！
两地分居的爱人间常听到的“我想你，我想见你，此刻我就想要见到你！”简单的几个字透着多少无奈与无助啊？真要见面你说容易吗？即使是坐飞机也要搭上好几个小时，还要花费精力、时间，当然还有金钱了，所以，要维系这段两地分居的婚姻谈何容易。当你生病时，想丈夫给点温暖，可惜亲爱的他不在你身边；当你受挫折时，想要被他抱抱，而他却不在你身边；当你孤独寂寞时，想要他陪陪，可惜亲爱的他依然不在你的身边……不在身边的隔阂会让你不断地审视两个人之间的感情，甚至还会怀疑这段感情。
而且，男人总喜欢报喜不报忧，他不愿让你参与他的伤痛与不快。如果这时身边有人来抚慰他的痛苦，难保他不会因感激而移情别恋。
人生其实真的很短暂，美好的光阴也不过就那么几年，如花似月的年华却在等待与期盼中度过，那种失落的无助，让你的一颗心总是隐隐作痛。长期的两地分居，只会让两人的心疲惫不堪，爱到毫无精力再爱了。当有一天相聚一起时，也许会感到陌生，而没有了那种久别重逢的激情！
……

序言

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探寻人际关系的基石：一本关于理解、沟通与共同成长的指南 本书并非聚焦于婚姻这一特定领域，而是深入探讨了人际交往的普遍规律、情感维系的复杂性以及构建健康关系所必需的内在素质。它是一本面向所有渴望提升自身社交能力、深化与他人联结的读者的指南，旨在提供一套实用的思维框架和操作工具，用以识别关系中的潜在陷阱，并积极构建持久、互信的基础。 第一部分：关系的本质与自我认知——理解你如何被他人感知 在任何一段关系——无论是友谊、亲情，还是职业合作中——最核心的挑战往往源于自我认知与他人认知之间的偏差。本书首先从社会心理学和沟通理论的交叉点切入，剖析了“自我概念”是如何塑造我们的行为模式，进而影响他人对我们的评价。 1. 情感的底层代码：需求与恐惧的驱动力。 我们与人交往的根本动力是什么？书中详细探讨了马斯洛需求层次理论在成人关系中的现代变体，尤其关注“归属感”、“被认可感”以及“安全感”这三种在现代社会中极易受损的核心需求。每一个冲突、每一次误解，追根溯源，往往都与这些基本需求的暂时性缺失或误判有关。 我们还将探讨“依恋模式”如何从童年迁移至成年后的亲密关系中。那些在关系中表现出的过度依赖、刻意疏远或强烈的控制欲，并非空穴来风，而是早期情感联结模式的重复上演。理解自己的依恋风格（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型），是打破重复性痛苦模式的第一步。 2. 沟通的迷宫：有效倾听与清晰表达的艺术。 大部分人误以为沟通就是“说话”，但本书强调，高效沟通的价值约80%在于“接收”而非“发送”。我们详细解析了“积极倾听”的层次结构：从简单的听到内容，到识别说话者背后的情绪和意图。书中提供了具体的练习，教导读者如何放下评判，进入对方的语境，真正做到“共情式倾听”。 同时，我们深入剖析了语言的陷阱，特别是“概括化”、“贴标签”和“绝对化”等非理性信念对表达的破坏性。如何使用“我信息”而非“你信息”来表达不满，确保焦点停留在行为本身而非人格指责，是建立无防御性沟通环境的关键。 第二部分：冲突的解构与建设性解决——将分歧转化为成长的契机 冲突是关系中不可避免的一部分。逃避冲突只会让积怨像滚雪球一样越滚越大。本书的核心理念是：冲突不是终点，而是关系深化的催化剂。 1. 冲突的结构分析：识别“内容之争”与“关系之争”。 很多争吵看似在讨论“谁洗碗”或“钱怎么花”，实则是在争论“我的意见是否被尊重”或“我在你心中是否重要”。本书教授读者如何迅速分辨当前讨论的真正焦点。一旦识别出这是“关系之争”，传统的逻辑辩论就会失效，此时需要转向情感确认和价值重申。 2. 谈判的艺术：从零和博弈到共同创造。 在人际互动中，许多人习惯于“妥协”（一方完全让步）或“对抗”（坚持己见）。本书推广的是“协同解决问题”的模式。这需要双方放下“赢了这场架”的心态，转而共同面对问题本身。我们将介绍“需求交换法”，通过深入挖掘双方底线下的真实需求，找到超越表面分歧的第三方解决方案。这不是简单的五五分账，而是创造性地扩展选项，使得双方都能在新的方案中感到满意。 3. 情绪的“热点”管理：如何在情绪高涨时保持理智。 在激烈争吵中，大脑的杏仁核会被激活，理性思考能力下降。本书提供了实用的“降温技术”：包括物理上的暂时抽离（例如“我需要二十分钟冷静一下，我们再谈”）、呼吸控制法，以及内部的自我对话重构。重点在于，抽离是为了更好地回归，而非逃避。 第三部分：信任的建立与维护——关系长青的隐形支柱 信任并非一次性建立的契约，而是在日常微小行动中不断累积和验证的动态过程。 1. 兑现承诺：从小事做起的可靠性训练。 很多关系破裂并非因为惊天动地的背叛，而是源于日常生活中“积小失”。书中强调了“可靠性”的价值。可靠性意味着你的言语和行动之间存在高度一致性。我们分析了“隐性承诺”的重要性——比如，你答应了会听对方倾诉，但中途接了电话，这就是一次隐性的违约。本书建议建立一个清晰的“承诺清单”，并学会管理超出自己能力范围的承诺。 2. 脆弱性的力量：适度暴露与深度联结。 真正的信任建立在“脆弱性共享”的基础上。当我们敢于向他人展示自己不完美、有恐惧、有挣扎的一面时，我们实际上是在邀请对方进入更深层次的接纳。然而，脆弱性需要“循序渐进”——过度暴露会让人感到压力，而适度的、有分寸的展示，才是建立亲密感的桥梁。书中探讨了如何区分“适合倾诉的对象”与“应该自我消化的情绪”。 3. 边界感的艺术：尊重他人的空间，守护自己的领地。 健康的关系不是黏在一起，而是保持健康的距离。边界感是关系中的“安全护栏”。本书详细区分了“物理边界”、“情感边界”和“时间/精力边界”。如何礼貌而坚定地拒绝他人的不合理请求，如何在不伤害对方感情的前提下，清晰地表达“这是我的事情，我需要自己处理”，是维护个体完整性和关系长期健康的关键。 总结：持续迭代的关系哲学 本书最终倡导的不是一套僵硬的规则，而是一种持续学习和自我修正的关系哲学。最好的关系，是两个独立而完整的人，选择共同协作，去面对生活中的挑战，去分享路途中的喜悦。它要求我们像对待一份重要的项目报告一样，不断地收集反馈、分析数据、调整策略，从而确保我们投入的情感和精力，能够得到积极、长远的回报。这是一本关于如何成为一个更具同理心、更有效率的互动者的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本《心流：最优体验心理学》，绝对是近年来我读过的最能带来“心流”体验的一本书！卡尔·纽波特（暂且这么称呼这位作者，我记不太清具体名字了，但内容绝对是这个调调）的叙述风格，简直像一位循循善诱的导师，将高深的心理学概念，用清晰、生动、甚至带点诗意的语言娓娓道来。我最初接触这个概念，还停留在“进入忘我状态”的模糊理解上。但这本书彻底颠覆了我的认知。它详尽地拆解了心流产生的四个必要条件——清晰的目标、即时的反馈、挑战与技能的平衡，以及高度的专注。更厉害的是，作者并没有止步于理论阐述，他花了大量的篇幅，指导读者如何在日常工作和学习中，系统地构建能够诱发心流的环境。例如，关于如何应对“分心源”的那几章，简直是为现代都市人量身定制的“注意力修复手册”。我尝试着应用书中的“深层工作”模块，效果立竿见影，原先需要耗费一下午才能完成的复杂报告，在高度集中的状态下，效率提升了至少百分之四十。这本书的价值不在于让你读完就束之高阁，而在于它提供了一套可操作的“心智优化工具箱”，引导你将生命的质量提升到更高的维度，去体验那种全神贯注、精进自我的极致快感。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我其实挺犹豫的。封面设计得挺朴实，没啥花里胡哨的，但书名倒是挺抓人眼球，直白得让人有点不好意思。《人际交往的艺术与心智的磨砺》这本书，与其说是一本教你如何“做人”的指南，不如说是一面深邃的镜子，映照出我们日常生活中那些不经意间流露出的局限与盲点。作者的笔触非常细腻，尤其在描述“倾听的艺术”那部分，简直是醍醐灌顶。他不是空泛地喊口号，而是通过一系列非常贴近生活的案例，比如职场中的无效沟通、家庭聚会时的冷场，来剖析我们为何总是在“说”却听不见“回响”。我印象最深的是他对“同理心”的阐释，他强调同理心不是简单的感同身受，而是一种主动的、需要训练的认知过程，要求我们暂时放下自己的预设立场，去构建对方的心理地图。全书的论述逻辑非常严谨，每一个观点都有扎实的心理学理论或者社会学观察作为支撑，读起来丝毫不会觉得枯燥，反而像是跟随一位经验老道的智者在进行一场深度对话。对于那些渴望提升沟通效率、想真正理解人与人之间微妙互动的读者来说，这本书无疑是一份宝藏。它教会我的，是如何在复杂的人际网络中，保持自我，同时又能有效地与他人建立深度连接，这比单纯的“说话技巧”要深刻得多。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的《微观世界的奇妙构造》，完全把我带入了一个截然不同的宇宙。这本书的定位似乎是科普读物，但其展现出的科学美感和叙事张力，足以媲美最优秀的科幻小说。作者以极其幽默且充满激情的笔触，带领我们深入到原子、分子乃至更深层次的量子领域。最让我叹为观止的是，他对“不确定性原理”的解释。他没有直接抛出冰冷的公式，而是用一系列精妙的比喻，比如“在黑暗的房间里用足球寻找鸡蛋”，形象地说明了观测行为本身如何干扰被观测对象的本质。书中的插图设计也极为出色，那些复杂的三维结构和动态过程，通过平面化的图示被清晰地呈现出来，极大地降低了理解门槛。我尤其喜欢他探讨“生命起源”那部分的猜想，充满了科学的浪漫主义色彩，将物理、化学、生物学的知识点融会贯通，构建了一个既严谨又充满想象空间的解释框架。这本书的价值在于，它不仅普及了知识，更重要的是，它重燃了人们对未知世界探索的原始热情，让人重新认识到，我们脚下的这个世界，远比日常经验所能感知的要精妙和不可思议得多。

评分☆☆☆☆☆

《极简主义生活的实践与哲学》，这本书给我的感觉是无比的“清爽”。在当下这个信息爆炸、物质泛滥的时代，很多人都在喊着要“断舍离”，但大多流于表面，停留在扔掉旧衣服的层面。而这本书，是从哲学的根基上来探讨“少即是多”的真正含义。作者的文字极其干净利落，几乎没有一句废话，直击要害。他首先构建了极简主义的核心论点：物质的冗余是对生命时间与注意力的盗窃。接着，他详细阐述了如何区分“必要的复杂性”与“人为制造的复杂性”。我最受触动的是关于“数字极简”的那一章，他没有要求读者完全戒断科技，而是教导如何有意识地筛选信息输入，如何设计自己的数字环境，以防止被算法无休止地捕获注意力。这本书的实践性非常强，它不只是提供一套方法论，更提供了一种审视生活优先级的全新框架。读完后，我的购物欲明显降低了，取而代之的是对“高质量的空闲时间”的渴望。它是一本真正能帮你卸下生活重负，把精力重新聚焦到真正热爱和重要的事情上去的实用哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

《历史的沉思录：权力、道德与时代的断裂》这本书，读起来就像是在进行一场穿越时空的哲学辩论，它远超出了传统的历史叙事范畴。作者的视角非常宏大，他不是简单地罗列年代和事件，而是试图从人类文明的宏观脉络中，探寻“权力”与“道德”这对孪生概念是如何相互塑造、相互阋墙的。我特别欣赏他对“历史必然性”的批判性审视，他毫不留情地指出，许多被后世奉为圭臬的“历史规律”，其实只是特定权力结构下的话语霸权。书中对古罗马衰落、启蒙运动的内在矛盾，以及近现代极权主义兴起的分析，都极其深刻且不落俗套。比如，他探讨“道德滑坡”的临界点时，引用了大量不同文化背景下的政治伦理案例，对比之鲜明，令人深思。阅读过程中，我需要频繁地停下来，合上书本，去反思我们当下所处的社会环境和价值取向。这本书的语言略显晦涩，充满了严谨的学术推敲和复杂的句式结构，需要一定的耐心和思考深度去消化，但一旦领会了作者的意图，那种思想被强力冲击的快感是无与伦比的。它教会我用更怀疑、更辩证的眼光去看待那些被粉饰太平的“正史”。