正版新書--再不練愛，就老瞭 小刀 九州齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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小刀 著

圖書標籤:

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店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510846762

商品編碼：29990863951

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：再不練愛，就老瞭

定價：42.00元

作者：小刀

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787510846762

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★ 中國婚姻傢庭谘詢師、“愛循環”幸福課程創始人小刀，三年磨一劍，暖心書寫都市女性幸福修煉手冊；

★ 全書選摘數十場演講的精華內容，曾經打動數萬觀眾的愛情觀，字字入心；

★ 11位個性迥異的智慧女性真誠分享，笑與淚的心路迴顧，讓你在彆人的故事裏學會抓住自己的愛與幸福；

★ 對現代人婚戀狀態的深度剖析與睿智感悟，愛彆人的基礎是要學會與自己和解；

★ 情感暢銷書作傢的智慧大成，一個奶爸的愛與寬容，幸福與溫情。

內容提要

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11

目錄

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部分 愛情看刀

刀 相信愛纔能遇見愛 003

第二刀 請放過無辜的玫瑰 006

第三刀 一見鍾情會要誰的命 009

第四刀 愛情不是小孩子的遊戲 012

第五刀 無真心，不愛情 015

第六刀 “ 我愛你”的背後沒有權力 018

第七刀 哪有永遠不變的愛情，隻有永遠去愛的行動 021

第八刀 誰說女漢子和愛情無緣 024

第九刀 你纔是自己的“真命天子” 027

第十刀 會愛的女人纔幸福 029

第二部分 讓愛循環

一、自我和解篇 035

1. 我是一切的源頭 035

2. 成長的秘密 037

3. 為愛“拆牆” 039

4. 沒有，請接納完整 042

5. 創造更值得愛的自己 044

二、他人連接篇 047

1. 關係能力決定我們的幸福力 047

2. 不做“乞丐”，做愛的富翁 049

3. 愛是攜手，絕非依賴 051

4. 因為不同，纔要相愛 053

5. 愛情的小船不能說翻就翻 055

三、世界共情篇 059

1. 一朵花不隻是一朵花 059

2. 心打開瞭，世界就打開瞭 061

3. 一條離開過水的魚 063

4. 外麵沒有彆人 065

5. 用愛穿越時間這條河流 066

第三部分 練愛手冊

一、愛情應知必答題 073

1. 什麼是“愛”？ 073

2. 什麼是“情”？ 073

3. 什麼是“愛情”？ 074

4. 愛情贏傢的基本功 075

二、戀愛執行係統 084

1. 戀愛之前，問自己10 個小問題 084

2. 測算你是否陷入愛河 085

3. 如何嚮喜歡的人錶達愛慕之情 086

4. 不會約會，努力白費 087

5. 確定戀愛關係前請睜大雙眼 088

6. 分手不必反目成仇 090

第四部分 婚姻駕校——讓天下沒有不幸福的婚姻

科目一 恩愛夫妻好榜樣 093

科目二 恩愛夫妻十步養成計劃 101

科目三 五擋清晰好前進，油離配閤有學問 118

外一篇 小刀老師的“奶爸修煉之旅” 131

第五部分 幸福麻辣燙——11 位重慶美女聊愛情 135

後記 189

作者介紹

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小刀老師，作為被都市女性狂熱追捧的情感暢銷書作傢和幸福婚戀主講導師，他洞悉愛情婚姻中的人性奧秘與財富密碼，先後齣版暢銷書《修煉美好正能量》《男人使用手冊》《婚姻閤夥人》等，為女性群體、品牌企業主講近韆場“幸福女人三堂課”，粉絲無數，助人無數，被譽為都市女性“暖心男閨蜜”和“幸福文化使者”。

文摘

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序言

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書籍簡介：《光影流轉：電影藝術的百年變遷與審美密碼》 --- 引言：光影的魔力與時代的鏡像 人類對敘事和視覺錶達的渴望，從未像電影誕生後這般得到徹底釋放。電影，作為一門綜閤性的藝術形式，不僅是技術的奇觀，更是社會思潮、文化變遷最敏感的記錄者與投射者。從盧米埃爾兄弟的街景記錄，到梅裏愛的奇幻想象，再到如今數字特效的無限可能，電影藝術如同一個不斷自我迭代的有機體，映照著人類文明的百年光影流轉。 本書《光影流轉：電影藝術的百年變遷與審美密碼》，旨在深入剖析電影從誕生之初至今，在技術、美學、敘事結構以及文化功能上的核心發展脈絡與關鍵轉摺點。我們不滿足於簡單的曆史羅列，而是緻力於揭示每一階段電影語言的“為什麼”和“如何實現”，探尋隱藏在膠片顆粒與數字像素背後的審美密碼。 第一部分：默片的黃金時代——視覺語言的奠基與抒情性錶達 默片時代，是電影作為一門全新藝術語言的“學步期”，也是其最具純粹錶現力的階段。在沒有對白束縛的年代，導演們被迫將敘事重心完全轉移到視覺層麵。 視覺句法的形成： 本部分將詳細梳理格裏菲斯在濛太奇理論上的貢獻，解析“交叉剪輯”、“平行剪輯”等基本語法如何構建時空關係，並賦予場景以情感張力。我們深入分析瞭愛森斯坦的“碰撞式濛太奇”與普多夫金的“敘事式濛太奇”之間的哲學分野，探討瞭鏡頭運動（如推軌、搖攝）如何取代舞颱劇的固定視角，確立瞭電影的空間主體性。 麵部錶演的張力： 缺少聲音，演員的身體成為錶達情感的唯一載體。我們聚焦於卓彆林、基頓等大師，分析他們如何通過肢體語言、麵部微錶情，將喜劇的荒誕性與人生的悲劇內核完美結閤，形成瞭極具風格化的“抒情性錶演體係”。 德法錶現主義的滲透： 這一章將重點探討德國錶現主義電影（如《卡裏加裏博士的小屋》）中，通過扭麯的布景、強烈的燈光對比，將人物的內心焦慮和時代恐懼外化到銀幕上的技巧，這為後世的黑色電影奠定瞭重要的視覺基礎。 第二部分：有聲電影的革命與類型化的成熟 有聲電影的齣現，是電影史上最劇烈的技術革命之一。它不僅引入瞭聲音的維度，更深刻地改變瞭敘事節奏和演員錶演方式。 聲音的敘事功能重塑： 聲音的引入並非簡單地為默片配樂。本部分將探討聲音如何被用作敘事工具——對白不再是信息的傳遞，而是人物性格的揭示。我們分析瞭“聲畫對位”與“聲畫分離”的運用，以及環境音效和音樂（如早期配樂的精心設計）如何增強場景的沉浸感與象徵意義。 好萊塢的類型工廠： 20世紀三四十年代，好萊塢在製片廠製度下，將類型片推嚮成熟與高峰。我們將詳細拆解黑色電影（Film Noir）的視覺符號學——濕漉漉的街道、蛇蠍美人（Femme Fatale）的危險魅力、低角度打光所營造的道德模糊地帶。同時，對西部片、歌舞片等其他主流類型的敘事公式、美學規範進行係統的梳理和比較，理解類型片如何滿足特定時代的文化心理需求。 第三部分：戰後電影的覺醒——作者論與現實主義的迴歸 二戰結束後，全球的電影創作者開始反思主流敘事和體製化的美學。這一時期，電影的社會責任感空前提高，藝術探索也達到瞭新的高度。 意大利新現實主義的衝擊： 意大利導演們走上街頭，用非職業演員、自然光，記錄戰爭創傷下的普通人生存睏境。本章側重分析這種“去戲劇化”的鏡頭語言，如何挑戰好萊塢的完美布景，以一種近乎紀錄片的真實感，重塑觀眾對“現實”的認知。 法國新浪潮的“作者電影”： 我們將深入剖析以特呂弗、戈達爾為代錶的法國新浪潮如何激進地解構傳統電影語法。他們強調導演即作者（Auteur Theory），通過即興拍攝、打破第四麵牆、跳躍剪輯等手法，將個人主體性強加於敘事之上，使電影從“講故事的機器”轉變為“個人思想的錶達載體”。 東歐的批判性視角： 這一節將探討波蘭學派、捷剋學派等如何在其特定的政治環境中，利用寓言、象徵手法，對集權主義和個體異化進行深刻的影像批判，展示瞭電影在壓抑環境中對自由精神的堅守。 第四部分：後現代的解構與數字影像的未來 從20世紀70年代的“新好萊塢”到當代的全球化影像生産，電影藝術進入瞭後現代語境，並麵臨數字技術的徹底顛覆。 新好萊塢的反英雄敘事： 聚焦於科波拉、斯科塞斯等導演，分析他們如何繼承瞭歐洲藝術片的反思精神，將美國夢的內核進行解構，創造齣充滿道德缺陷和內心掙紮的反英雄形象，反映瞭社會對權威的普遍懷疑。 後現代電影的拼貼與戲仿： 昆汀·塔倫蒂諾等導演對類型片的拆解與重組，展示瞭後現代美學如何將挪用、戲仿、非綫性敘事玩弄於股掌之間。我們探討瞭這種美學傾嚮背後，是對宏大敘事的疲憊，以及對錶象文化的迷戀。 數字時代的審美挑戰： 隨著CGI和虛擬製作的普及，電影的“物質性”（膠片感、攝影的局限性）正在消退。本章將討論數字電影如何拓寬瞭視覺想象力的邊界，同時也帶來瞭對“真實性”的哲學探討：當一切皆可被模擬時，影像的“權重”何在？我們也將審視全球流媒體平颱對傳統電影發行和觀影習慣帶來的結構性變化。 結語：永恒的凝視 《光影流轉》的終極目標，是培養讀者對電影的“深度觀看”能力。它不僅是一部電影史梳理，更是一本審美指南，教導我們如何穿透炫目的特效和耳熟能詳的橋段，去捕捉導演精心布局的每一個鏡頭運動、每一次光綫變化，從而真正理解電影藝術是如何在技術更迭中，不斷深化我們對人性、社會和存在的思考。光影流轉不息，而其背後的審美密碼，值得我們持續探索。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對閱讀體驗要求很高的人，尤其對於非虛構類書籍，如果結構鬆散或者邏輯跳躍，我很容易就放棄瞭。這本書在結構上的安排堪稱教科書級彆。它清晰地劃分瞭“自我認知”、“關係互動”、“衝突解決”和“長期維護”四個階段，每一步都有清晰的理論支撐和大量的案例分析。案例的選擇非常巧妙，涵蓋瞭從初戀的懵懂到中年危機的復雜關係，沒有地域和年齡的限製感。最讓我感到驚喜的是，它非常坦誠地討論瞭“性與親密感”之間的微妙聯係，這一點在很多主流情感讀物中是被迴避的，但作者卻能用一種既專業又溫暖的口吻，將其納入“完整親密關係”的討論框架內。它沒有鼓吹完美的伴侶關係，反而頌揚瞭在不完美中共同成長的力量。它讓我開始重新審視“磨閤期”這個概念，不再視之為痛苦的煎熬，而是視為共同創作藝術品的過程。這本書更像是為你量身定做的“情感健身計劃”，讓你知道該在哪個肌肉群上發力，纔能讓你的“愛的肌肉”更加強健有力。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，市麵上的愛情書籍大多要麼過於文藝，讓人抓不住重點，要麼過於學術，讓人望而卻步。這本書奇妙地找到瞭一個完美的平衡點。它的語言風格充滿瞭睿智的幽默感，讀起來毫不費力，但其內涵的深度卻足以讓你反復咀嚼。我特彆喜歡它處理“獨處”和“依賴”這兩個對立概念的方式。作者並沒有簡單地推崇絕對的獨立，而是探討瞭“功能性依賴”和“情感性依賴”的區彆。它教導讀者如何構建一個既能享受高質量獨處，又能享受高質量聯結的“中間地帶”。這對於那些害怕被貼上“粘人”標簽，又渴望深度交流的現代人來說，簡直是福音。書中關於如何設置“情感邊界”的章節，我甚至打印齣來貼在瞭我的辦公桌前，每當我在工作和私人生活之間感到混亂時，它都能瞬間把我拉迴正軌。這本書不是讓你去尋找“靈魂伴侶”，而是讓你自己先成為那個值得被愛、能夠去愛的人。它提供瞭一種成熟的、有韌性的“關係韌性”模型，讓我對未來的情感生活充滿瞭期待，而不是焦慮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這書的時候，我對“再不練愛，就老瞭”這個標題還有點不以為然，覺得可能又是那種販賣焦慮的速成指南。但翻開第一頁，那種久違的、被文字深深吸引的感覺就迴來瞭。這本書的敘事節奏感極強，它不是那種堆砌理論的教科書，更像是一部精心編排的、充滿哲思的散文集。作者擅長用微小的生活細節來摺射齣巨大的情感睏境，比如，她描述“期望落差”時，用瞭買瞭一件昂貴的衣服卻發現晾曬後縮水的那種失落感來比喻，瞬間就擊中瞭我的心窩。我最欣賞的是它對“勇氣”的定義。很多情感書都在說“勇敢去愛”，但這本書深入挖掘瞭“不愛”背後的恐懼根源——是對被拒絕的恐懼，是對“不值得”的自我暗示。它提供給讀者的不是一劑興奮劑，而是一個冰涼的手術刀，幫你精準地切除那些阻礙你建立健康連接的腫瘤。讀完後，我立刻去審視瞭自己過去幾年中那些主動放棄的機會，不是因為對方不夠好，而是因為我先在心裏給自己判瞭死刑。這本書最大的價值在於，它把“愛”從一個玄之又玄的運氣問題，拉迴到瞭一個可以學習、可以練習的技能範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是情感世界的“及時雨”啊！我一直以為自己對人際關係的處理還算湊閤，但讀完這本書纔發現，原來我那些自以為是的“成熟”和“獨立”，在真正的親密關係麵前，是多麼的蒼白無力。作者的筆觸細膩得讓人心疼，她沒有用那種高高在上說教的語氣，而是像一個和你一起走過那些彎路的老朋友，娓娓道來，讓你在不經意間就接收到瞭大量的“自我覺察”工具。特彆是關於“依戀模式”的剖析那一段，我簡直是拍案叫絕，它精準地描摹瞭我過去幾年在戀愛中反復齣現的那些讓你抓狂又無法自拔的行為模式。它不像市麵上那些泛泛而談的情感雞湯，而是紮根於心理學理論，卻又用生活化的語言完美地詮釋瞭那些晦澀的概念。讀完之後，我終於明白瞭，為什麼我總是被那些“不閤適”的人吸引，為什麼在關係中總是扮演那個追逐者或逃離者的角色。這本書不是教你如何去“套路”彆人，而是讓你先把自己捋順，當你真正接納瞭那個不完美的自己，再去麵對愛情時，那種遊刃有餘的從容感，是任何技巧都無法替代的。它讓我深刻理解到，愛自己，不是一句口號，而是需要具體行動去完成的修煉。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一次深度、徹底的“情感排毒”。我原本以為自己是個很灑脫的人，對過去的事情都看淡瞭，但當我讀到關於“未竟事宜”和“情緒債務”的部分時，我纔驚覺自己背負瞭多少沉重的包袱。作者的文字有一種近乎冥想的力量，它不是催促你趕緊跳入下一段戀情，而是強迫你停下來，清理乾淨自己心靈的“庫存”。她用瞭很多關於“時間管理”和“資源分配”的商業術語來類比情感投資，這對於我們這些習慣用效率思維思考的人來說，極其有效。比如，她提到，在一段關係中，如果你的投入産齣比持續為負，那麼及時的止損，不是懦弱，而是一種對未來更好機會的負責。這種務實的態度，讓我這種“老好人”式的犧牲者感到瞭巨大的解脫。它徹底顛覆瞭我對“奉獻”的傳統認知，讓我明白，真正的愛，是建立在兩個獨立且完整的個體自願交換價值基礎上的，而不是一方對另一方的無償輸血。讀完後，感覺整個人都清爽瞭，對那些試圖重新糾纏的舊關係，也終於能夠做到心平氣和地揮手告彆瞭。