完美養胎 胎教一日一頁： 9787512705777 中國婦女齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬寜 著

圖書標籤:

• 孕期
• 胎教
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 0-1歲
• 親子
• 健康
• 指南
• 早教

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512705777

商品編碼：29998321460

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：完美養胎 胎教一日一頁：

定價：36.00元

作者：馬寜

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787512705777

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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*280天孕期每日養胎胎教細節*開啓寶寶智慧和健康的金鑰匙 *天下沒有不的寶寶，隻有不夠用心的父母，“每一個胎兒都是天纔”，一定要讓寶寶贏在起跑綫上！ *一天看一頁，一天學一招，一生受用的胎育智慧！ 更多好書請點擊： ★給幸福媽**本完美月子書（專傢指導，攜手新手媽媽，孕育齣一個健康、聰慧的小寶寶！）★幸福媽媽*想要的**本40周懷孕書(適閤中國女性的優生優育寶典，獻給幸福媽孕期指導書。）★越聽越聰明:給幸福媽**本音樂胎教書（彩色插圖版，隨書贈送胎教音樂CD）

內容提要

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　　胎教關係寶寶一生，是教育的起始點。閤理的胎教有助於開發孩子的情商和智商，增強對外部世界的感知以及適應能力，實現真正的健康和聰明。

本書按照280天的胎兒孕育過程，給齣每一天的胎教細節，針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，迴答您*關心的問題，介紹*前沿的胎教方法，揭開孕期胎兒與您身體變化的神秘麵紗。內容實用，語言生動，從衣食住行全方位地幫助您保持輕鬆的心態，良好的情緒，從容度過孕期每一天。

目錄

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個月 有一顆種子正在悄悄萌芽
第1天 胎教的具體含義
第2天 胎教概念的三方麵
第3天 選擇你喜歡的胎教形式
第4天 注意：胎教有四忌
第5天 孕期避免戴隱形眼鏡
第6天 瞭解斯瑟蒂剋胎教
第7天 準爸爸也是胎教的主力軍
第8天 快樂就是好的胎教
第9天 擁有好情緒，寶寶更漂亮
第10天 孕媽媽應注意補充葉酸
第11天 居室要注意衛生
第12天 開始調整飲食習慣
第13天 孕婦奶粉怎麼喝纔好
第14天 適當補充維生素
第15天 孕期不要隨便吃藥
第16天 要保持低鹽飲食習慣
第17天 嚴防電磁輻射
第18天 孕初期運動講究緩
第19天 語音冥想除煩躁
第20天 讓日記記錄胎寶寶的成長
第21天 彆忘瞭補充優質蛋白質
第22天 孕媽媽要多吃玉米
第23天 讓孕媽媽有個“寜靜”的心情
第24天 孕媽媽營養胎教食譜（一）
第25～26天 胎教故事：《醜小鴨》（一）
第27～28天 胎教故事：《醜小鴨》（二）

第二個月 心情愉悅幫助胎寶寶神經發育
第29天 從“蘋果籽”長成瞭個“小葡萄”
第30天 孕吐其實是身體的自我保護
第31天 閤理飲食，緩解孕吐
第32天 不宜多吃酸性食物止吐
第33天 孕婦奶粉要堅持喝
第34天 孕期補碘很關鍵
第35天 媽媽要遠離“二手香”
第36天 構想胎寶寶的樣子
第37天 韆萬彆吃不利於保胎的食物
第38天 孕期不要在廚房久待
第39天 遠離吹風機和洗滌劑
第40天 彆讓愛美“害”瞭你
……

第三個月 胎寶φ謐倫吵沙br /> 第四個月 真實地感受到胎寶寶的存任
第五個月 胎寶寶在調皮地“跳舞”
第六個月 五官逐漸清晰的胎寶寶
第七個月 動來動去玩得不亦樂乎
第八個月 時刻在“監督”媽情緒
第九個月 即將麵臨後的“衝刺”
第十個月 等待“瓜熟蒂落”的那一刻

作者介紹

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　　馬寜，副主任醫師，醫學碩士。1996年畢業於首都醫科大學，現工作於首都醫科大學附屬復興醫院婦産科，長期從事婦産科臨床醫學工作，有著豐富的醫療衛生工作經驗，在孕産保健、産婦營養、産後健康監測管理等領域有廣泛的涉獵和較深的造詣。著有多部著作，其獨特的婦産養護、早教理念與方法對很多準父母産生瞭深刻的影響，深受他們的喜愛

文摘

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序言

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《媽咪寶貝·科學育兒一點通》 內容概述： 《媽咪寶貝·科學育兒一點通》是一本集科學性、實用性、全麵性於一體的育兒指導手冊，旨在為準父母和新手父母提供從備孕到孩子一周歲前，全方位、無死角的育兒知識與實踐指導。本書深度整閤瞭婦産科、兒科、營養學、心理學、早期教育學等多個領域的權威專傢智慧，以簡潔易懂的語言，輔以大量圖錶、案例和實用清單，幫助父母們係統瞭解孕育過程中的生理變化、科學的營養搭配、新生兒的日常護理、常見疾病的識彆與應對，以及嬰幼兒各個階段的身心發展特點和啓濛教育方法。全書內容嚴謹，摒棄陳舊觀念，聚焦最新科學研究成果，力求為每個傢庭提供最科學、最貼心的育兒方案，助力寶寶健康快樂成長，讓父母育兒之路更加從容自信。 詳細內容： 第一篇：孕育的序麯——科學備孕與孕期守護 科學備孕： 孕前檢查的重要性與內容： 詳細闡述孕前優生健康檢查的必要性，包括夫妻雙方的常規體檢、傳染病篩查、遺傳病風險評估、生殖係統檢查等，幫助及時發現並處理潛在的健康問題，為孕育健康寶寶奠定基礎。 理想的受孕時機與技巧： 深入分析女性生理周期規律，講解如何準確計算排卵期，提供科學的同房指導，提高受孕幾率。同時，強調精神放鬆、健康生活方式對受孕的影響。 孕前營養與生活方式調整： 詳細指導備孕夫妻如何通過閤理飲食補充葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素，並強調戒煙限酒、規律作息、適度運動、避免接觸有害物質（如農藥、放射綫）等健康生活習慣的重要性。 心理準備與壓力管理： 探討備孕過程中可能遇到的心理壓力，提供有效的減壓方法，幫助夫妻雙方以積極樂觀的心態迎接新生命的到來。 孕期健康守護： 孕早期（0-12周）： 重點關注孕早期生理變化（如早孕反應、孕酮水平變化），詳細指導孕早期營養補充（葉酸、維生素D等）、閤理休息、避免接觸緻畸因素（如某些藥物、高溫環境）。介紹孕早期産檢項目及意義，如B超、血檢等，指導孕婦如何應對孕吐、疲勞等不適。 孕中期（13-27周）： 此時胎兒進入快速發育期。本書詳細指導孕中期營養需求，如增加蛋白質、鐵、鈣的攝入，並提供不同孕周的飲食建議。指導孕婦進行適度的孕期運動，如散步、瑜伽，強調規律産檢（如唐氏篩查、四維彩超）的重要性，監測胎兒發育情況。同時，介紹孕中期可能齣現的身體不適（如腰背痛、水腫）的緩解方法。 孕晚期（28-40周）： 胎兒臨近足月，母體變化更為顯著。本書詳細指導孕晚期營養攝入，控製體重增長，避免胎兒過大。介紹孕晚期需注意的信號，如見紅、破水、宮縮，並詳細講解分娩的跡象及應對方法。提供分娩方式的選擇指導，包括順産和剖腹産的優缺點及適應癥。教授孕婦如何進行分娩前的準備，如心理調適、待産包的準備。 孕期特殊情況應對： 涵蓋孕期常見疾病的預防與管理，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血、胎盤問題等，提供科學的診斷與治療建議，並強調定期監測的重要性。 孕期心理健康： 關注孕婦的情緒波動，提供應對孕期抑鬱、焦慮的方法，鼓勵與傢人溝通，尋求支持。 第二篇：新生兒的到來——科學護理與健康喂養 新生兒的初步護理： 新生兒齣生後的評估與處理： 詳細介紹新生兒阿氏評分，臍帶護理，皮膚清潔與保護，眼耳鼻的日常清潔。 喂養指導： 母乳喂養： 強調母乳喂養的優勢，指導新手媽媽掌握正確的哺乳姿勢，解決乳頭皸裂、乳腺炎等常見哺乳問題，並提供科學的催乳、儲存母乳的方法。 配方奶喂養： 為無法母乳喂養的傢庭提供詳細的配方奶選擇、衝調、喂養方法，包括奶量、奶溫、喂養頻率的掌握。 睡眠： 講解新生兒的睡眠特點，提供安全的睡眠環境指導（如仰臥睡姿、避免鬆軟物品），幫助建立規律的睡眠模式。 排泄： 詳細指導觀察新生兒大小便的性狀與頻率，識彆正常的排便規律，並介紹新生兒腹瀉、便秘等常見排泄問題的處理。 洗澡與撫觸： 提供科學的新生兒洗澡方法，包括水溫、洗浴用品的選擇，並教授溫和有效的嬰兒撫觸技巧，促進親子關係，緩解嬰兒哭鬧。 衣物與用品： 指導選擇適閤新生兒的衣物、尿布、奶瓶等用品，強調材質、安全性的重要性。 新生兒的健康監測： 黃疸： 詳細介紹新生兒生理性黃疸和病理性黃疸的鑒彆，並提供傢庭觀察和就醫指徵。 臍帶脫落與護理： 講解臍帶脫落過程，指導日常護理，預防臍炎。 常見皮膚問題： 如尿布疹、濕疹、熱疹等的識彆、預防與護理。 體重與生長發育監測： 提供新生兒體重增長的標準，指導傢長如何在傢中監測寶寶的發育情況，並講解定期兒保的重要性。 第三篇：寶寶的成長軌跡——嬰幼兒喂養、護理與早期啓濛 輔食添加（4-12個月）： 輔食添加原則： 詳細闡述輔食添加的循序漸進原則，包括時機、種類、質地、順序的科學安排。 不同月齡的輔食建議： 提供詳細的4-6個月、6-8個月、8-10個月、10-12個月寶寶的輔食製作方法、食譜推薦，以及營養素的重點補充。 常見輔食過敏與應對： 講解容易引起過敏的食物，指導傢長如何進行食物添加的觀察，以及應對食物過敏的措施。 餐具選擇與用餐習慣培養： 指導選擇閤適的輔食餐具，培養寶寶自主進食的習慣。 嬰幼兒喂養與護理（1-12個月）： 奶量與喂養頻率： 根據不同月齡，提供詳細的奶量和喂養頻率建議。 睡眠模式的建立： 引導傢長幫助寶寶建立規律的晝夜睡眠，解決夜醒、入睡睏難等問題。 排便規律與異常： 詳細指導觀察嬰幼兒的排便情況，識彆腹瀉、便秘等問題的徵兆，並提供傢庭處理建議。 洗澡、換尿布與衣物： 詳細指導嬰幼兒的日常洗護，包括洗澡頻率、水溫、潤膚等，以及如何選擇閤適的衣物。 嬰幼兒常見疾病的識彆與傢庭護理： 感冒、咳嗽、發燒： 詳細講解癥狀，提供傢庭護理方法，以及需要及時就醫的信號。 腹瀉、嘔吐： 講解原因，提供傢庭護理，如補水、飲食調整，以及就醫指徵。 濕疹、痱子、過敏： 提供預防與護理方法。 口腔護理： 指導清潔寶寶的口腔，為將來的牙齒健康打下基礎。 安全用藥： 強調遵醫囑用藥，講解兒童用藥的注意事項。 嬰幼兒早期啓濛與發展： 0-3個月： 強調親子互動，提供視聽刺激、安全撫觸等方法。 3-6個月： 鼓勵寶寶探索，提供抓握、翻身等運動的引導。 6-9個月： 發展寶寶的認知能力，提供遊戲、互動，培養模仿能力。 9-12個月： 引導寶寶學習站立、行走，鼓勵語言錶達，發展精細動作。 親子遊戲與互動： 提供大量適閤不同月齡寶寶的親子遊戲，促進寶寶的全麵發展，增進親子感情。 早期閱讀與語言發展： 鼓勵傢長為寶寶朗讀繪本，與寶寶進行親切的交流，刺激語言發展。 情緒發展與社會性認知： 引導傢長理解寶寶的情緒錶達，建立安全依戀，培養初步的社交能力。 第四篇：父母的智慧與成長 新手父母心理調適： 關注新手父母可能麵臨的壓力、焦慮、疲憊，提供積極的心理調適策略，鼓勵尋求支持，保持健康的心態。 夫妻關係與傢庭支持： 強調良好的夫妻溝通與協作在育兒過程中的重要性，鼓勵建立支持性的傢庭環境。 信息甄彆與科學育兒觀： 指導傢長如何從海量信息中辨彆真僞，樹立科學的育兒理念，避免盲從。 自我關懷與平衡： 鼓勵父母在照顧孩子的同時，也關注自身的身心健康，學會平衡生活與育兒。 《媽咪寶貝·科學育兒一點通》不僅是一本育兒指南，更是一位值得信賴的朋友和夥伴，陪伴您和寶寶走過生命中最美好的初生階段，讓您在育兒的旅途中充滿信心，收獲喜悅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“胎教”這個概念並沒有太深的認識，總覺得離自己還挺遠的。直到懷孕後，我纔開始慢慢接觸這方麵的知識。這本書真的是讓我對胎教有瞭全新的認識。它不是那種高高在上的說教，而是把胎教變成瞭一種生活化的體驗。每天翻開它，都能感受到一種積極嚮上、充滿愛的氛圍。我最喜歡的是它每天都會分享一些關於情感溝通和親子互動的有趣方法。比如，有些天會教我如何用聲音和寶寶交流，瞭解他的胎動信號；有些天會推薦一些簡單的親子遊戲，讓我和寶寶一起玩耍。這本書讓我意識到，胎教不僅僅是為瞭讓寶寶更聰明，更重要的是建立起父母和寶寶之間的情感連接，讓他們在齣生前就感受到父母滿滿的愛。它還提供瞭一些關於孕期情緒調節的實用技巧，幫助我保持平和的心態，這對我整個孕期的健康都非常有益。這本書讓我感覺，養胎是一件充滿樂趣和意義的事情，它不僅僅是身體的孕育，更是心靈的交流。我非常感謝這本書，它讓我成為一個更懂得如何去愛和陪伴的準媽媽，也讓我對即將到來的寶寶充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我是在孕晚期的時候偶然看到它的，當時已經有點手忙腳亂，擔心自己做不好準媽媽。但是翻開這本書，裏麵的內容簡直像及時雨一樣。它不像那些厚重的育兒百科，上來就講一大堆理論，而是非常貼心，每天都隻給一點點建議。我特彆喜歡它每天的“今日小貼士”，那些小小的、實操性很強的內容，讓我覺得養胎這件事變得簡單可行。比如，有些天會教你怎麼調整睡姿，有些天會提醒你補充特定的營養素，還有些天會介紹一些舒緩孕期不適的小方法。最讓我感動的是，它不僅僅是關於身體上的照顧，還非常注重孕婦的情緒和心理健康。每天都會有一些鼓勵的話，或者幫助孕婦放鬆心情的冥想引導。我感覺這本書就像一個非常有經驗的朋友，在我身邊輕聲細語地指導我，讓我不再感到孤單和迷茫。而且，每天翻開它，都能學到一點新東西，這種日積月纍的學習過程，讓我越來越有信心麵對即將到來的寶寶。這本書的設計也很人性化，字跡清晰，排版舒適，閱讀體驗很好。我甚至會把每天的收獲記錄在旁邊，等寶寶齣生後，這些都會成為我們美好的迴憶。

評分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重科學養胎的準媽媽，對於如何給寶寶最好的成長環境，我做瞭很多功課。在看瞭很多資料後，我發現這本書真的非常不一樣。它不是那種死闆的理論堆砌，而是把科學的育兒理念融入到瞭日常的點滴之中。我尤其喜歡它每天提供的“胎教小課堂”，內容非常豐富，涵蓋瞭從營養搭配、運動指導，到心理疏導、感官開發等各個方麵。而且，它的講解方式非常淺顯易懂，即使是初次接觸育兒知識的準爸爸媽媽也能輕鬆理解。我尤其看重它關於胎兒早期認知發展的內容，每天都會有一些小活動，引導我去刺激寶寶的感官，比如通過撫摸、對話，甚至是唱歌的方式。這本書也強調瞭父母雙方的參與，它會給到一些建議，讓準爸爸也能積極地參與到胎教中來，這讓我感到非常欣慰。這本書不僅僅是給孕婦看的，它更像是一本全傢人的育兒指南。它讓整個傢庭都能夠參與到迎接新生命的過程中來，營造齣一種溫馨有愛的傢庭氛圍。我對這本書的科學性和實用性都非常滿意，它是我孕期最重要的參考資料之一。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場孕媽，時間對我來說是極其寶貴的。我之前嘗試過一些比較厚的育兒書籍，但因為工作忙，常常是看瞭開頭忘瞭結尾，或者根本沒時間深入閱讀。這本書的“一日一頁”設計簡直是為我量身定製的！每天隻需要利用午休時間或者睡前幾分鍾，就能get到一個實用的孕期知識或者一個貼心的提醒。我特彆欣賞它內容的實用性和針對性。它不僅僅是泛泛而談，而是會根據孕期的不同階段，提供相應的建議。比如，懷孕中期，它會教我如何做一些溫和的運動來緩解腰背酸痛；到瞭孕晚期，它會分享一些關於分娩準備的知識，讓我心裏更有底。這本書還有一些關於胎教音樂和故事的推薦，我會在上班路上聽，或者在睡前給寶寶講。它讓我感覺即使工作再忙，也沒有忽略和寶寶的互動。而且，這本書的語言風格非常親切，就像一個經驗豐富的長輩在跟你聊天，沒有冰冷的理論，隻有溫暖的關懷。它讓我在緊張的工作之餘，也能感受到孕育生命的幸福和成就感。這本書是我孕期不可或缺的好夥伴，它幫助我高效地獲取知識，並且保持積極的心態，順利度過瞭我的孕期。

評分☆☆☆☆☆

我懷我傢寶貝的時候，經曆瞭一段比較焦慮的時期。尤其是在孕早期，各種不適加上對未來的擔憂，讓我整個人都有些緊綳。後來朋友推薦瞭這本書，說是“胎教一日一頁”，我抱著試試看的心態買瞭下來。沒想到，它真的給我帶來瞭巨大的改變。這本書的特點在於它的“碎片化”和“日更”模式，每天隻需要花上幾分鍾，就能獲得一份實用的建議或者一個溫馨的提醒。我最喜歡的是它的一些胎教小遊戲和音樂推薦，每天跟著做一些簡單的親子互動，感覺和寶寶的聯係越來越緊密。比如，有些天會教我如何跟寶寶說話，模擬一些聲音，培養他的聽覺；有些天會推薦一些輕柔的古典音樂，讓我和寶寶一起欣賞。這本書沒有那種讓你感到壓力的“必須完成”的任務，而是以一種輕鬆愉悅的方式引導你，讓你感受到養胎的樂趣。它還會分享一些關於孕期情緒管理的技巧，幫助我緩解焦慮，保持積極樂觀的心態。每次翻開這本書，都感覺像收到一份小禮物，讓我對孕育生命的過程充滿瞭期待和驚喜。這本書就像一個溫柔的引導者，讓我從最初的緊張不安，逐漸轉變為享受這個獨特的生命旅程。