完美养胎 胎教一日一页： 9787512705777 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马宁 著

图书标签:

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• 0-1岁
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• 健康
• 指南
• 早教

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512705777

商品编码：29998321460

包装：平装-胶订

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：完美养胎 胎教一日一页：

定价：36.00元

作者：马宁

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787512705777

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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*280天孕期每日养胎胎教细节*开启宝宝智慧和健康的金钥匙 *天下没有不的宝宝，只有不够用心的父母，“每一个胎儿都是天才”，一定要让宝宝赢在起跑线上！ *一天看一页，一天学一招，一生受用的胎育智慧！ 更多好书请点击： ★给幸福妈**本完美月子书（专家指导，携手新手妈妈，孕育出一个健康、聪慧的小宝宝！）★幸福妈妈*想要的**本40周怀孕书(适合中国女性的优生优育宝典，献给幸福妈孕期指导书。）★越听越聪明:给幸福妈**本音乐胎教书（彩色插图版，随书赠送胎教音乐CD）

内容提要

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　　胎教关系宝宝一生，是教育的起始点。合理的胎教有助于开发孩子的情商和智商，增强对外部世界的感知以及适应能力，实现真正的健康和聪明。

本书按照280天的胎儿孕育过程，给出每一天的胎教细节，针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南，回答您*关心的问题，介绍*前沿的胎教方法，揭开孕期胎儿与您身体变化的神秘面纱。内容实用，语言生动，从衣食住行全方位地帮助您保持轻松的心态，良好的情绪，从容度过孕期每一天。

目录

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个月 有一颗种子正在悄悄萌芽
第1天 胎教的具体含义
第2天 胎教概念的三方面
第3天 选择你喜欢的胎教形式
第4天 注意：胎教有四忌
第5天 孕期避免戴隐形眼镜
第6天 了解斯瑟蒂克胎教
第7天 准爸爸也是胎教的主力军
第8天 快乐就是好的胎教
第9天 拥有好情绪，宝宝更漂亮
第10天 孕妈妈应注意补充叶酸
第11天 居室要注意卫生
第12天 开始调整饮食习惯
第13天 孕妇奶粉怎么喝才好
第14天 适当补充维生素
第15天 孕期不要随便吃药
第16天 要保持低盐饮食习惯
第17天 严防电磁辐射
第18天 孕初期运动讲究缓
第19天 语音冥想除烦躁
第20天 让日记记录胎宝宝的成长
第21天 别忘了补充优质蛋白质
第22天 孕妈妈要多吃玉米
第23天 让孕妈妈有个“宁静”的心情
第24天 孕妈妈营养胎教食谱（一）
第25～26天 胎教故事：《丑小鸭》（一）
第27～28天 胎教故事：《丑小鸭》（二）

第二个月 心情愉悦帮助胎宝宝神经发育
第29天 从“苹果籽”长成了个“小葡萄”
第30天 孕吐其实是身体的自我保护
第31天 合理饮食，缓解孕吐
第32天 不宜多吃酸性食物止吐
第33天 孕妇奶粉要坚持喝
第34天 孕期补碘很关键
第35天 妈妈要远离“二手香”
第36天 构想胎宝宝的样子
第37天 千万别吃不利于保胎的食物
第38天 孕期不要在厨房久待
第39天 远离吹风机和洗涤剂
第40天 别让爱美“害”了你
……

第三个月 胎宝φ谧伦吵沙br /> 第四个月 真实地感受到胎宝宝的存任
第五个月 胎宝宝在调皮地“跳舞”
第六个月 五官逐渐清晰的胎宝宝
第七个月 动来动去玩得不亦乐乎
第八个月 时刻在“监督”妈情绪
第九个月 即将面临后的“冲刺”
第十个月 等待“瓜熟蒂落”的那一刻

作者介绍

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　　马宁，副主任医师，医学硕士。1996年毕业于首都医科大学，现工作于首都医科大学附属复兴医院妇产科，长期从事妇产科临床医学工作，有着丰富的医疗卫生工作经验，在孕产保健、产妇营养、产后健康监测管理等领域有广泛的涉猎和较深的造诣。著有多部著作，其独特的妇产养护、早教理念与方法对很多准父母产生了深刻的影响，深受他们的喜爱

文摘

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序言

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《妈咪宝贝·科学育儿一点通》 内容概述： 《妈咪宝贝·科学育儿一点通》是一本集科学性、实用性、全面性于一体的育儿指导手册，旨在为准父母和新手父母提供从备孕到孩子一周岁前，全方位、无死角的育儿知识与实践指导。本书深度整合了妇产科、儿科、营养学、心理学、早期教育学等多个领域的权威专家智慧，以简洁易懂的语言，辅以大量图表、案例和实用清单，帮助父母们系统了解孕育过程中的生理变化、科学的营养搭配、新生儿的日常护理、常见疾病的识别与应对，以及婴幼儿各个阶段的身心发展特点和启蒙教育方法。全书内容严谨，摒弃陈旧观念，聚焦最新科学研究成果，力求为每个家庭提供最科学、最贴心的育儿方案，助力宝宝健康快乐成长，让父母育儿之路更加从容自信。 详细内容： 第一篇：孕育的序曲——科学备孕与孕期守护 科学备孕： 孕前检查的重要性与内容： 详细阐述孕前优生健康检查的必要性，包括夫妻双方的常规体检、传染病筛查、遗传病风险评估、生殖系统检查等，帮助及时发现并处理潜在的健康问题，为孕育健康宝宝奠定基础。 理想的受孕时机与技巧： 深入分析女性生理周期规律，讲解如何准确计算排卵期，提供科学的同房指导，提高受孕几率。同时，强调精神放松、健康生活方式对受孕的影响。 孕前营养与生活方式调整： 详细指导备孕夫妻如何通过合理饮食补充叶酸、铁、钙等关键营养素，并强调戒烟限酒、规律作息、适度运动、避免接触有害物质（如农药、放射线）等健康生活习惯的重要性。 心理准备与压力管理： 探讨备孕过程中可能遇到的心理压力，提供有效的减压方法，帮助夫妻双方以积极乐观的心态迎接新生命的到来。 孕期健康守护： 孕早期（0-12周）： 重点关注孕早期生理变化（如早孕反应、孕酮水平变化），详细指导孕早期营养补充（叶酸、维生素D等）、合理休息、避免接触致畸因素（如某些药物、高温环境）。介绍孕早期产检项目及意义，如B超、血检等，指导孕妇如何应对孕吐、疲劳等不适。 孕中期（13-27周）： 此时胎儿进入快速发育期。本书详细指导孕中期营养需求，如增加蛋白质、铁、钙的摄入，并提供不同孕周的饮食建议。指导孕妇进行适度的孕期运动，如散步、瑜伽，强调规律产检（如唐氏筛查、四维彩超）的重要性，监测胎儿发育情况。同时，介绍孕中期可能出现的身体不适（如腰背痛、水肿）的缓解方法。 孕晚期（28-40周）： 胎儿临近足月，母体变化更为显著。本书详细指导孕晚期营养摄入，控制体重增长，避免胎儿过大。介绍孕晚期需注意的信号，如见红、破水、宫缩，并详细讲解分娩的迹象及应对方法。提供分娩方式的选择指导，包括顺产和剖腹产的优缺点及适应症。教授孕妇如何进行分娩前的准备，如心理调适、待产包的准备。 孕期特殊情况应对： 涵盖孕期常见疾病的预防与管理，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、胎盘问题等，提供科学的诊断与治疗建议，并强调定期监测的重要性。 孕期心理健康： 关注孕妇的情绪波动，提供应对孕期抑郁、焦虑的方法，鼓励与家人沟通，寻求支持。 第二篇：新生儿的到来——科学护理与健康喂养 新生儿的初步护理： 新生儿出生后的评估与处理： 详细介绍新生儿阿氏评分，脐带护理，皮肤清洁与保护，眼耳鼻的日常清洁。 喂养指导： 母乳喂养： 强调母乳喂养的优势，指导新手妈妈掌握正确的哺乳姿势，解决乳头皲裂、乳腺炎等常见哺乳问题，并提供科学的催乳、储存母乳的方法。 配方奶喂养： 为无法母乳喂养的家庭提供详细的配方奶选择、冲调、喂养方法，包括奶量、奶温、喂养频率的掌握。 睡眠： 讲解新生儿的睡眠特点，提供安全的睡眠环境指导（如仰卧睡姿、避免松软物品），帮助建立规律的睡眠模式。 排泄： 详细指导观察新生儿大小便的性状与频率，识别正常的排便规律，并介绍新生儿腹泻、便秘等常见排泄问题的处理。 洗澡与抚触： 提供科学的新生儿洗澡方法，包括水温、洗浴用品的选择，并教授温和有效的婴儿抚触技巧，促进亲子关系，缓解婴儿哭闹。 衣物与用品： 指导选择适合新生儿的衣物、尿布、奶瓶等用品，强调材质、安全性的重要性。 新生儿的健康监测： 黄疸： 详细介绍新生儿生理性黄疸和病理性黄疸的鉴别，并提供家庭观察和就医指征。 脐带脱落与护理： 讲解脐带脱落过程，指导日常护理，预防脐炎。 常见皮肤问题： 如尿布疹、湿疹、热疹等的识别、预防与护理。 体重与生长发育监测： 提供新生儿体重增长的标准，指导家长如何在家中监测宝宝的发育情况，并讲解定期儿保的重要性。 第三篇：宝宝的成长轨迹——婴幼儿喂养、护理与早期启蒙 辅食添加（4-12个月）： 辅食添加原则： 详细阐述辅食添加的循序渐进原则，包括时机、种类、质地、顺序的科学安排。 不同月龄的辅食建议： 提供详细的4-6个月、6-8个月、8-10个月、10-12个月宝宝的辅食制作方法、食谱推荐，以及营养素的重点补充。 常见辅食过敏与应对： 讲解容易引起过敏的食物，指导家长如何进行食物添加的观察，以及应对食物过敏的措施。 餐具选择与用餐习惯培养： 指导选择合适的辅食餐具，培养宝宝自主进食的习惯。 婴幼儿喂养与护理（1-12个月）： 奶量与喂养频率： 根据不同月龄，提供详细的奶量和喂养频率建议。 睡眠模式的建立： 引导家长帮助宝宝建立规律的昼夜睡眠，解决夜醒、入睡困难等问题。 排便规律与异常： 详细指导观察婴幼儿的排便情况，识别腹泻、便秘等问题的征兆，并提供家庭处理建议。 洗澡、换尿布与衣物： 详细指导婴幼儿的日常洗护，包括洗澡频率、水温、润肤等，以及如何选择合适的衣物。 婴幼儿常见疾病的识别与家庭护理： 感冒、咳嗽、发烧： 详细讲解症状，提供家庭护理方法，以及需要及时就医的信号。 腹泻、呕吐： 讲解原因，提供家庭护理，如补水、饮食调整，以及就医指征。 湿疹、痱子、过敏： 提供预防与护理方法。 口腔护理： 指导清洁宝宝的口腔，为将来的牙齿健康打下基础。 安全用药： 强调遵医嘱用药，讲解儿童用药的注意事项。 婴幼儿早期启蒙与发展： 0-3个月： 强调亲子互动，提供视听刺激、安全抚触等方法。 3-6个月： 鼓励宝宝探索，提供抓握、翻身等运动的引导。 6-9个月： 发展宝宝的认知能力，提供游戏、互动，培养模仿能力。 9-12个月： 引导宝宝学习站立、行走，鼓励语言表达，发展精细动作。 亲子游戏与互动： 提供大量适合不同月龄宝宝的亲子游戏，促进宝宝的全面发展，增进亲子感情。 早期阅读与语言发展： 鼓励家长为宝宝朗读绘本，与宝宝进行亲切的交流，刺激语言发展。 情绪发展与社会性认知： 引导家长理解宝宝的情绪表达，建立安全依恋，培养初步的社交能力。 第四篇：父母的智慧与成长 新手父母心理调适： 关注新手父母可能面临的压力、焦虑、疲惫，提供积极的心理调适策略，鼓励寻求支持，保持健康的心态。 夫妻关系与家庭支持： 强调良好的夫妻沟通与协作在育儿过程中的重要性，鼓励建立支持性的家庭环境。 信息甄别与科学育儿观： 指导家长如何从海量信息中辨别真伪，树立科学的育儿理念，避免盲从。 自我关怀与平衡： 鼓励父母在照顾孩子的同时，也关注自身的身心健康，学会平衡生活与育儿。 《妈咪宝贝·科学育儿一点通》不仅是一本育儿指南，更是一位值得信赖的朋友和伙伴，陪伴您和宝宝走过生命中最美好的初生阶段，让您在育儿的旅途中充满信心，收获喜悦。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“胎教”这个概念并没有太深的认识，总觉得离自己还挺远的。直到怀孕后，我才开始慢慢接触这方面的知识。这本书真的是让我对胎教有了全新的认识。它不是那种高高在上的说教，而是把胎教变成了一种生活化的体验。每天翻开它，都能感受到一种积极向上、充满爱的氛围。我最喜欢的是它每天都会分享一些关于情感沟通和亲子互动的有趣方法。比如，有些天会教我如何用声音和宝宝交流，了解他的胎动信号；有些天会推荐一些简单的亲子游戏，让我和宝宝一起玩耍。这本书让我意识到，胎教不仅仅是为了让宝宝更聪明，更重要的是建立起父母和宝宝之间的情感连接，让他们在出生前就感受到父母满满的爱。它还提供了一些关于孕期情绪调节的实用技巧，帮助我保持平和的心态，这对我整个孕期的健康都非常有益。这本书让我感觉，养胎是一件充满乐趣和意义的事情，它不仅仅是身体的孕育，更是心灵的交流。我非常感谢这本书，它让我成为一个更懂得如何去爱和陪伴的准妈妈，也让我对即将到来的宝宝充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场孕妈，时间对我来说是极其宝贵的。我之前尝试过一些比较厚的育儿书籍，但因为工作忙，常常是看了开头忘了结尾，或者根本没时间深入阅读。这本书的“一日一页”设计简直是为我量身定制的！每天只需要利用午休时间或者睡前几分钟，就能get到一个实用的孕期知识或者一个贴心的提醒。我特别欣赏它内容的实用性和针对性。它不仅仅是泛泛而谈，而是会根据孕期的不同阶段，提供相应的建议。比如，怀孕中期，它会教我如何做一些温和的运动来缓解腰背酸痛；到了孕晚期，它会分享一些关于分娩准备的知识，让我心里更有底。这本书还有一些关于胎教音乐和故事的推荐，我会在上班路上听，或者在睡前给宝宝讲。它让我感觉即使工作再忙，也没有忽略和宝宝的互动。而且，这本书的语言风格非常亲切，就像一个经验丰富的长辈在跟你聊天，没有冰冷的理论，只有温暖的关怀。它让我在紧张的工作之余，也能感受到孕育生命的幸福和成就感。这本书是我孕期不可或缺的好伙伴，它帮助我高效地获取知识，并且保持积极的心态，顺利度过了我的孕期。

评分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重科学养胎的准妈妈，对于如何给宝宝最好的成长环境，我做了很多功课。在看了很多资料后，我发现这本书真的非常不一样。它不是那种死板的理论堆砌，而是把科学的育儿理念融入到了日常的点滴之中。我尤其喜欢它每天提供的“胎教小课堂”，内容非常丰富，涵盖了从营养搭配、运动指导，到心理疏导、感官开发等各个方面。而且，它的讲解方式非常浅显易懂，即使是初次接触育儿知识的准爸爸妈妈也能轻松理解。我尤其看重它关于胎儿早期认知发展的内容，每天都会有一些小活动，引导我去刺激宝宝的感官，比如通过抚摸、对话，甚至是唱歌的方式。这本书也强调了父母双方的参与，它会给到一些建议，让准爸爸也能积极地参与到胎教中来，这让我感到非常欣慰。这本书不仅仅是给孕妇看的，它更像是一本全家人的育儿指南。它让整个家庭都能够参与到迎接新生命的过程中来，营造出一种温馨有爱的家庭氛围。我对这本书的科学性和实用性都非常满意，它是我孕期最重要的参考资料之一。

评分☆☆☆☆☆

我怀我家宝贝的时候，经历了一段比较焦虑的时期。尤其是在孕早期，各种不适加上对未来的担忧，让我整个人都有些紧绷。后来朋友推荐了这本书，说是“胎教一日一页”，我抱着试试看的心态买了下来。没想到，它真的给我带来了巨大的改变。这本书的特点在于它的“碎片化”和“日更”模式，每天只需要花上几分钟，就能获得一份实用的建议或者一个温馨的提醒。我最喜欢的是它的一些胎教小游戏和音乐推荐，每天跟着做一些简单的亲子互动，感觉和宝宝的联系越来越紧密。比如，有些天会教我如何跟宝宝说话，模拟一些声音，培养他的听觉；有些天会推荐一些轻柔的古典音乐，让我和宝宝一起欣赏。这本书没有那种让你感到压力的“必须完成”的任务，而是以一种轻松愉悦的方式引导你，让你感受到养胎的乐趣。它还会分享一些关于孕期情绪管理的技巧，帮助我缓解焦虑，保持积极乐观的心态。每次翻开这本书，都感觉像收到一份小礼物，让我对孕育生命的过程充满了期待和惊喜。这本书就像一个温柔的引导者，让我从最初的紧张不安，逐渐转变为享受这个独特的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我是在孕晚期的时候偶然看到它的，当时已经有点手忙脚乱，担心自己做不好准妈妈。但是翻开这本书，里面的内容简直像及时雨一样。它不像那些厚重的育儿百科，上来就讲一大堆理论，而是非常贴心，每天都只给一点点建议。我特别喜欢它每天的“今日小贴士”，那些小小的、实操性很强的内容，让我觉得养胎这件事变得简单可行。比如，有些天会教你怎么调整睡姿，有些天会提醒你补充特定的营养素，还有些天会介绍一些舒缓孕期不适的小方法。最让我感动的是，它不仅仅是关于身体上的照顾，还非常注重孕妇的情绪和心理健康。每天都会有一些鼓励的话，或者帮助孕妇放松心情的冥想引导。我感觉这本书就像一个非常有经验的朋友，在我身边轻声细语地指导我，让我不再感到孤单和迷茫。而且，每天翻开它，都能学到一点新东西，这种日积月累的学习过程，让我越来越有信心面对即将到来的宝宝。这本书的设计也很人性化，字迹清晰，排版舒适，阅读体验很好。我甚至会把每天的收获记录在旁边，等宝宝出生后，这些都会成为我们美好的回忆。