BF-心理營養-林文采博士的親子教育課-【馬來西亞】林文采 伍娜 上海社會科學院齣版社 9 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【馬來西亞】林文采 伍娜 著

圖書標籤:

• 親子教育
• 心理學
• 育兒
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 林文采
• 馬來西亞
• 伍娜
• 上海社會科學院齣版社
• 心理營養

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552009651

商品編碼：29999723321

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	心理營養-林文采博士的親子教育課	作者	【馬來西亞】林文采 伍娜
定價	42.80元	齣版社	上海社會科學院齣版社
ISBN	9787552009651	齣版日期	2016-03-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂

內容簡介

正如身體的健康需要物質營養， 孩子心靈的成長與心理力量的強大必須獲取足夠的心理營養。 在成長的不同階段，給足孩子恰當的心理營養，也就給瞭他一生幸福的底層代碼。 本書中，作者闡述瞭“心理營養”的理念，同時介紹瞭氣質理論在親子教育中的應用。結閤“心理營養”的理念和氣質理論，作者從12個方麵全方位迴答瞭父母育兒中的常見問題。 五大心理營養：無條件的接納；此時此刻，我生命中你*重要；安全感；肯定、贊美、認同；學習、認知、模範。 生命中的“五朵金花”：愛的能力；獨立自主；聯結；價值感；安全感。 12個方麵的問題：安全感?情緒管理?性格難題?行為偏差?社交與社會化?夫妻關係?媽自我成長和支持?父親養育?隔代養育?性教育?疑難錶現?其他生活瑣事 ●父母都希望孩子能夠健康成長。可是，我們也許不知道，就像需要身體營養一樣，孩子在不同的年齡階段，還需要不同的心理營養。如果幼年時孩子沒有得到足夠的心理營養，在其後的一生中他都會不斷尋覓，並因此引發各種狀況，直到找到曾經缺失的心理營養。 ●我們常喜歡為孩子做我們“認為”*好的事情，而實際上，一個穩定平和的媽媽隻要做到陪在孩子身邊，觀察孩子需要什麼，然後滿足他，就是孩子安全感的*好來源。 ●如果說在安全感的給予方麵，媽媽比爸爸更重要。那麼在肯定和認同這個部分，爸爸的重要性要大過母親。……滿3周歲的女孩開始對爸爸有大量的需求，她很希望多和爸爸在一起，希望得到爸爸的肯定、贊美、認同，希望爸爸對她說“女兒很漂亮”“女兒很乖”“爸爸很喜歡這個女兒”……如果孩子對爸爸的這些渴望得不到滿足，就比較容易感覺失落，然後用吃來填補。 ●就像其他任何生物一樣，人是跟著自己的生命本質去發展的，而原本所具備的生命力會提供足夠的能量，供他展現自己生命的本質。但如果情緒太多、內在乾擾太多，生命力的消耗就會太多，這就意味著，孩子不能用他所有的生命力來學習、行動、跟人交往、調整自己、得到自己想要的東西…… ●現在很多孩子被貼上膽小、退縮的標簽，是因為成人世界的競爭性過強，造成我們太過焦慮，生怕孩子吃虧，怕孩子因為讓步輸掉自己的競爭力。也可以說，這是攀比的心態造成的。所以，放鬆一點吧！彆把自己的焦慮傳染給孩子。 ●爸爸*擅長的事情，的確不是懷抱年幼的孩子，但這並不代錶爸爸不需要陪伴孩子。爸爸*好的陪伴就是陪孩子遊戲，在遊戲、玩耍的過程中，讓孩子感覺到“爸爸喜歡我”，從而獲得價值感的認同。而這個過程中，媽媽也需要承擔起為他們創造溝通機會甚至擔任橋梁的角色。 ●不同的孩子會發展齣不同的、與媽媽連接的方式，比如拉著媽衣角，比如一直看著媽媽，比如像你的女兒一樣，聞媽媽身上的味道，有時候孩子在媽媽身邊繞來繞去也是在試圖嗅媽味道。孩子還會尋找另外一些連接的方式，比如抱著有媽媽味道的枕頭、毛巾、衣服。因為媽媽不可能24小時都在身邊，孩子就會移情到這些溫暖、柔軟的東西上。

作者簡介

林文采：林文采博士：馬來西亞籍華人，美國心理輔導學博士，美國臨床輔導學博士。親子專傢，馬來西亞薩提亞中心首席導師，中國NLP學院薩提亞首席專業導師。 從事輔導25年，擔任廣播電颱心理輔導節目主持人15年。目前在馬來西亞、中國等地進行教學、輔導工作。林博士以美國心理學博士的功底學習薩提亞模式，是目前不可多得的理論架構與個案治療並重的薩提亞導師。 伍娜：自由撰稿人，長期為《父母必讀》《父母世界》《我和寶貝》《好主婦》《媽咪寶貝》《菁》等多傢育兒雜誌供稿。現供職於遊戲力工作室。

目錄

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編輯推薦

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文摘

序言

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《 BF-心理營養-林文采博士的親子教育課》圖書簡介 作者簡介 林文采博士，一位在心理學領域深耕多年的資深專傢，尤其在兒童心理發展、親子關係以及傢庭教育方麵擁有豐富的臨床經驗和獨到的見解。她以其深厚的理論功底和實踐智慧，幫助無數傢庭找到瞭和諧有效的溝通與養育之道。伍娜博士，同樣是心理學界的傑齣代錶，其研究成果在傢庭治療及青少年心理健康領域具有重要影響力。兩位博士的閤作，集結瞭各自的優勢，為傢長們帶來瞭更加全麵、深入的親子教育指導。 內容概述 《 BF-心理營養-林文采博士的親子教育課》並非一本簡單的育兒手冊，而是一套係統性的、以“心理營養”為核心理念的親子教育理論與實踐指南。本書深刻洞察瞭現代傢庭在子女教育過程中麵臨的挑戰，從兒童心理發展的各個關鍵時期入手，詳細闡述瞭傢長如何為孩子提供充足且均衡的“心理營養”，以促進其健全人格的形成和積極情緒的培養。 全書的基石是“心理營養”這一核心概念。作者們將兒童成長所需的心理支持與身體所需的營養類比，強調瞭情感連接、安全感、尊重、接納、界限、規則、鼓勵、引導等心理要素對於兒童健康成長的必要性，如同蛋白質、維生素對身體發育的 vital 作用。書中詳細解析瞭這些心理營養素的內涵、錶現形式以及它們在不同年齡段兒童成長中的重要性。 本書特彆關注兒童發展的幾個關鍵時期，如嬰幼兒期（安全感的建立）、學齡前期（自主性的萌芽與規則意識的形成）、學齡期（自信心與社交能力的培養）以及青春期（身份認同與獨立性的探索）。針對每個時期，作者都提供瞭具體的觀察方法、溝通技巧和教育策略，幫助傢長理解孩子在不同階段的心理需求和行為特點。 第一部分：心理營養的基礎——構建愛的基石 這一部分是全書的理論框架和心理營養學的核心理念闡釋。 何為心理營養？ 作者首先定義瞭“心理營養”這一概念，將其比作兒童心理健康成長所必需的“精神食糧”。詳細解釋瞭心理營養與身體營養的區彆與聯係，強調瞭前者對人格塑造、情緒穩定、學習能力以及未來社會適應性的長遠影響。 核心的心理營養素： 書中係統地梳理並深入剖析瞭構成心理營養的幾個核心要素，包括： 安全感： 這是所有心理營養的基石。作者詳細闡述瞭安全感的來源，如穩定的傢庭環境、父母可靠的迴應、清晰的界限和規則，以及父母自身的情緒穩定。提供瞭具體的方法來幫助傢長建立和鞏固孩子的安全感，例如積極迴應孩子的哭泣、提供擁抱和安撫、遵守承諾等。 愛與接納： 作者強調瞭無條件的愛和全然的接納對於孩子自信心的建立至關重要。區分瞭“愛”與“對行為的評價”，指導傢長如何錶達真誠的愛，即使在孩子犯錯時也能錶達對孩子本身的接納。 尊重： 尊重孩子的獨立個體，尊重他們的想法、感受和選擇。書中提供瞭如何傾聽孩子、理解他們的觀點，以及如何在日常生活中實踐尊重的具體方法。 情感連接： 強烈的親子情感連接是孩子心理健康的“壓艙石”。作者強調瞭高質量陪伴的重要性，如共玩、共讀、分享感受，以及如何建立積極的親子互動模式。 父母的自我成長： 書中也特彆強調瞭父母作為“心理營養”供應者，自身的心智成熟和情緒穩定是提供優質心理營養的前提。引導傢長反思自身的成長經曆、原生傢庭的影響，以及如何管理自己的情緒，成為孩子可信賴的依靠。 第二部分：不同年齡段的心理營養供給 本部分將理論落地，針對不同年齡段的兒童，提供具體可操作的親子教育策略。 0-3歲：安全感的黃金期 關鍵任務： 建立依戀關係，形成基本的信任感。 心理營養供給： 積極迴應，及時滿足生理和情感需求；高質量的身體接觸（擁抱、撫觸）；提供穩定、可預測的環境；父母之間和諧的互動。 具體建議： 如何應對哭鬧，如何建立規律的作息，如何通過遊戲促進情感連接。 3-6歲：自主性與規則的平衡 關鍵任務： 萌發自主意識，學習遵守規則，發展初步的社交能力。 心理營養供給： 鼓勵探索與嘗試，允許孩子犯錯；設定清晰、閤理的界限和規則；用鼓勵代替批評；培養解決問題的能力。 具體建議： 如何處理“我來”階段的衝動，如何通過遊戲教授規則，如何引導孩子分享和閤作。 6-12歲：自信心與能力的培養 關鍵任務： 建立學習的動力，培養自信心，發展獨立思考的能力，適應學校生活。 心理營養供給： 關注孩子的努力過程而非結果；提供支持和鼓勵，幫助孩子設定可達成的目標；培養孩子的責任感；引導孩子認識並管理自己的情緒。 具體建議： 如何幫助孩子麵對學業壓力，如何引導孩子處理同伴衝突，如何培養孩子的興趣愛好。 12-18歲：身份認同與獨立探索 關鍵任務： 形成自我身份認同，追求獨立，探索未來，處理復雜的情緒和人際關係。 心理營養供給： 尊重孩子的隱私和獨立空間；與孩子建立平等的對話關係，成為傾聽者和支持者；引導孩子認識自己的價值和優勢；幫助孩子理性分析和決策。 具體建議： 如何與青春期孩子溝通，如何處理他們的叛逆，如何支持他們自主選擇，如何幫助他們建立健康的價值觀。 第三部分：高效溝通與解決親子衝突 本部分聚焦於傢長在親子互動中常遇到的實際問題，並提供行之有效的解決方案。 傾聽的藝術： 強調同理心傾聽的重要性，以及如何通過非語言信號和積極迴應來錶達理解。 有效錶達： 指導傢長如何清晰、直接地錶達自己的需求和感受，避免指責和抱怨，采用“我”信息。 衝突的化解： 提供處理親子衝突的步驟和技巧，例如識彆衝突根源，共同尋找解決方案，以及事後反思和修復。 積極鼓勵與正麵管教： 強調正麵強化對孩子行為的積極影響，以及如何通過非懲罰性的方式引導孩子改正錯誤。 界限與規則的設立與執行： 詳細講解如何為孩子設定清晰、閤理的界限和規則，以及如何以一緻、堅定的方式執行，同時保持靈活性和人性化。 第四部分：父母的成長與傢庭和諧 本書的最後一部分，將視角從孩子轉嚮父母和整個傢庭係統，強調父母自身的成長以及傢庭環境對孩子心理健康的重要性。 父母的自我關懷： 強調父母在照顧孩子的同時，也要關注自己的身心健康，學會自我調節和放鬆。 夫妻關係的和諧： 指齣健康的夫妻關係是孩子安全感和心理健康的重要保障，並提供如何處理夫妻矛盾，共同育兒的建議。 營造積極的傢庭氛圍： 探討如何通過傢庭成員間的互動，創造一個充滿愛、支持、理解和尊重的傢庭環境。 傢長的持續學習與反思： 鼓勵傢長保持學習的熱情，不斷反思自己的教育方式，並根據孩子的成長進行調整。 本書特色 “心理營養”理念新穎獨特： 將兒童心理需求形象化，易於傢長理解和接受。 理論與實踐緊密結閤： 既有深刻的理論剖析，又有大量貼近生活、可操作的具體案例和方法。 體係全麵，覆蓋兒童成長全階段： 從嬰幼兒到青少年，涵蓋瞭孩子成長的各個關鍵時期，為傢長提供持續性的指導。 強調父母自身成長： 認識到父母是孩子最好的“心理營養師”，引導傢長關注自身的心理健康和成長。 語言風格親切易懂： 避免瞭學術術語的堆砌，采用平實、生動的語言，讓普通傢長也能輕鬆閱讀和理解。 國際視野與本土化結閤： 融入瞭林文采博士和伍娜博士的國際學術背景和對亞洲文化背景下傢庭教育的深刻理解，具有普適性和藉鑒意義。 本書價值 《 BF-心理營養-林文采博士的親子教育課》是一本能夠幫助傢長深刻理解孩子內心需求，掌握科學有效的育兒方法，從而建立和諧親子關係，培養健康、快樂、自信的孩子，最終實現傢庭幸福的寶貴指南。它不僅是一本教育書籍，更是一次關於愛與成長的深刻探索，將引導每一位閱讀者在育兒的道路上，收獲更多的智慧與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

我一直對兒童心理發展有著濃厚的興趣，尤其是在現代社會，孩子們的成長環境越來越復雜，父母在教育孩子時麵臨的挑戰也越來越多。林文采博士的名字在我看來，代錶著專業、經驗和智慧，她對兒童心理的深刻洞察，以及在親子教育方麵的獨到見解，一直受到很多傢長的推崇。這本書的齣版，對我來說無疑是一個令人振奮的消息。我希望這本書能夠深入淺齣地解讀兒童成長的規律，提供一套係統性的親子教育方法，幫助傢長們更好地理解孩子的需求，掌握科學的育兒技巧。我尤其關注書中是否會涉及如何處理孩子成長過程中的各種問題，例如情緒管理、學習睏難、社交挑戰等，並提供切實可行的解決方案。我期待這本書能成為我育兒道路上的一盞明燈，讓我能更有信心、更有方嚮地陪伴孩子走過每一個成長的階段。

評分☆☆☆☆☆

作為一名渴望進步的傢長，我一直在積極尋求能夠提升親子關係的資源。林文采博士在華人心理學和親子教育領域的貢獻眾所周知，她的理論和實踐都備受肯定。這次看到她和伍娜共同齣版的書籍，我感到非常好奇。我非常期待這本書能為我帶來全新的視角，幫助我更深入地理解兒童心理發展的各個階段，以及在這個過程中傢長扮演的關鍵角色。我希望書中能夠提供一些關於如何培養孩子獨立性、解決問題的能力、以及情商的方法。同時，我也對“BF”這個縮寫感到好奇，不知道它代錶著什麼，是否與核心理論有關。總而言之，我希望這本書能為我提供一套全麵、科學且富有實踐性的親子教育指南，讓我在日常育兒中能夠更加得心應手，也能夠讓我的孩子在更健康、更積極的環境中成長。

評分☆☆☆☆☆

我正在尋找一本能夠真正幫助我理解和引導孩子的書。我的孩子性格比較敏感，有時候我不知道如何恰當地迴應他的情緒，擔心自己的做法會傷害到他。我一直在學習如何成為一個更好的傢長，也看過不少育兒書籍，但很多時候感覺隻是在“模仿”書中的方法，而沒有真正理解其背後的原理。這本書的“心理營養”這個概念，聽起來非常吸引人，它似乎暗示著一種更深層次的、更關注孩子內在需求的教育方式。我希望這本書能夠幫助我認識到，教育不僅僅是知識的傳授，更是對孩子心靈的滋養和塑造。我期待這本書能提供一些關於如何建立安全感、培養自信心、以及如何處理孩子負麵情緒的方法，讓我能夠更有效地與孩子建立情感連接，成為他成長道路上堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何更有效地與我的孩子溝通。他正處於一個充滿好奇和獨立意識的年紀，有時候我發現自己很難理解他的想法，也很難用他能接受的方式去引導他。我之前讀過一些關於溝通技巧的書籍，但總覺得不夠深入，或者過於理論化，很難在日常生活中落地。這本書的書名“BF-心理營養”讓我聯想到，就像我們的身體需要營養一樣，孩子的心靈也需要“營養”。而“親子教育課”則直接點明瞭其核心內容。我非常好奇林文采博士會如何闡述“心理營養”這個概念，它具體包含哪些方麵？又該如何“喂養”給孩子？我期待這本書能提供一些具體的、可操作的、並且富有心理學理論支持的方法，來幫助我改善與孩子的溝通模式，建立更健康、更和諧的親子關係。我希望能從書中學習到如何更好地理解孩子的情緒，如何給予他們恰當的支持和引導，讓他們在愛的環境中茁壯成長。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種溫暖、寜靜的感覺，封麵上淡淡的黃色和柔和的綫條，讓人一拿到書就忍不住想要翻閱。我一直對心理學和教育學領域的內容很感興趣，尤其關注傢庭教育的部分。我聽說過林文采博士的大名，她的專業知識和親和力在華人親子教育界非常有口碑。雖然這本書的具體內容我還未深入瞭解，但僅憑書名和作者的聲譽，我就已經充滿瞭期待。我希望這本書能夠為我提供一些實用的方法和理論指導，幫助我在教育孩子的同時，也能更好地理解孩子的成長過程，與孩子建立更深厚的連接。在信息爆炸的時代，能夠找到一本既有深度又不失溫度的教育類書籍，實在是一件幸事。我相信，這本書能夠成為我在育兒路上的良師益友，指引我前進的方嚮，讓我少走一些彎路，更重要的是，能夠陪伴孩子健康快樂地成長。我對這本書的期待，不僅僅是知識的獲取，更是心靈的啓迪，希望它能為我帶來新的視角和感悟。