婚育指南(共2册)(附光盘) 9787807652557 河南文艺出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鲁献启 等 著

图书标签:

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• 孕期
• 育儿指南
• 亲子关系
• 备孕
• 新婚
• 健康生活

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 河南文艺出版社

ISBN：9787807652557

商品编码：30000438567

包装：精装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：婚育指南(共2册)(附光盘)

定价：198.00元

作者：鲁献启 等

出版社：河南文艺出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787807652557

字数：

页码：554

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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构建和谐家庭，婚姻生活指南；子女成龙成凤，优生优育备用。

内容提要

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以专家的视角，通俗的语言，介绍了孕妈咪每一周的生理和心理变化，胎宝宝的成长，孕妈咪保健，饮食与爱心胎教，孕期食谱以及相关生育政策等知识。是父母共同学习孕育知识，生育聪明、健康的优质宝宝的必读之书。星本：可以一日一记，也可以一周一记。请记下您的美好心情吧！请把您的喜悦记下来吧！记下胎宝宝在您肚子里成长的点点滴滴吧！把您给胎宝宝的贴心话记下来，将来送给宝宝吧！星档案：当您的宝宝为人父母时……当您晚年需要子女赡养时……请您和子女共同打开这本尘封数十年的亲情档案……《婚育指南（套装共2册）》为套装书，分别包括《孕妈咪40周日记》、《百年好合红喜书》。

目录

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《孕妈咪40周日记》目录：
第1周 “孕妈咪”你准备好做妈妈了吗
第2周 “孕妈咪”缔造你的希望
第3周 孕妈咪你怀孕了
第4周 孕妈咪不平凡的学期生活开始了
第5周 孕妈咪早孕反响开始了
第6周 孕妈咪补充微量元素很重要
第7周 孕妈眯照顾好自己的情绪
第8周 孕妈咪好好照顾自己
第9周 孕妈咪要注意补充能量啪
第10周 孕妈咪你的腰变粗了
第11周 孕妈咪需要孙钙了
第12周 孕妈咪该建卡并做次产检了
第13周 孕妈咪开始进入孕中期了
第14周 孕妈咪可以孕妇裝啦
……

《百年好合红喜书》目录：
引子
章 婚姻史话
节 爱情、婚姻、家庭
一、爱情!究竟是什么
相关链接：戏说爱情
二、从爱情走向婚姻
相关链接：漫谈中美征婚差异
三、家!一个多维空间
第二节 婚姻的发展史
一、不知父亲的年代
二、血脉延续的时期
三、爱情主导的时代
延伸阅读
一夫一妻制，自然形成的习惯
第三节 新婚姻现象解读
一、80后婚姻现象
二、试婚·试离婚
三、闪婚·闪离
四、“隐婚”一族
相关链接：刘德华隐婚为了谁
五、“丁克”家族
第二章 新婚之前的准备
第三章 法律·道德·婚内经济
第四章 两性：婚姻的动力元素
第五章 先“计划”后生育
第六章 “围城”怎样才能不“围”
第七章 在婚姻的深处
附录

作者介绍

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鲁献启，河南兰考入，参加工作以来，历任人民公社党委书记，县委宣传部长，县委副书记，县（区）长，县（区）委书记，郑州市市委组织部常务副部长，漯河市市委常委组织部部长、市委副书记，河南省民政厅党组副书记、副厅长、巡视员等职务。多年来，笔耕不辍，曾出版《沙河文集》、《百忍文集》、《民声文集》等书。
崔万立，河南襄城人，郑州日月文化社社长、总编辑。曾编著《保险营销语录》、《医道》、《珍爱生命》、《警察心理健康与自我防范》、《职业病案例与防治》、《大学生指南》系。列读本等书。

文摘

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身体太臃肿、灵活度不够者；
医师告知需要卧床休息者；
正在有活动性出血或出现破水者；
做简单家务，也会诱发收缩者；
做家务时出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次）者，表明这项活动对孕妈咪的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。
温馨提示：孕妈咪在做家务方面，不能以未怀孕前的标准来要求自己，做家务时尽量要缓慢，目标不要太大，不要规定自己一天非要做多少家务，可以适当降低家务清洁方面的要求，鼓励全家人一起动手，创造一个完美和谐的居住环境。
孕妈咪孕期补铁要多吃含铁丰富的食物，动物是，像鸡肝、猪肝等，动物血、瘦肉也很不错。但是动物含有维生素A，过量摄入可能中毒，要适量食用。
蔬菜、水果等含“三价铁”的食物，可以在维生素C的帮助下还原成“二价铁”，变成易于人体吸收的形式。只有还原型维C，才能很好提高铁的吸收利用率。还原型维C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中，但它非常娇嫩，常温下食物每存放24小时，其含量就衰减一半，促进铁吸收的作用会大打折扣。所以，新鲜的蔬菜水果要随买随吃。此外，烹饪方法也能影响还原型维C的吸收。炒菜加热，水果榨汁，接触铁、铜容器等。

序言

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《孕妈咪40周日记》目录：
第1周 “孕妈咪”你准备好做妈妈了吗
第2周 “孕妈咪”缔造你的希望
第3周 孕妈咪你怀孕了
第4周 孕妈咪不平凡的学期生活开始了
第5周 孕妈咪早孕反响开始了
第6周 孕妈咪补充微量元素很重要
第7周 孕妈眯照顾好自己的情绪
第8周 孕妈咪好好照顾自己
第9周 孕妈咪要注意补充能量啪
第10周 孕妈咪你的腰变粗了
第11周 孕妈咪需要孙钙了
第12周 孕妈咪该建卡并做次产检了
第13周 孕妈咪开始进入孕中期了
第14周 孕妈咪可以孕妇裝啦
……

《百年好合红喜书》目录：
引子
章 婚姻史话
节 爱情、婚姻、家庭
一、爱情!究竟是什么
相关链接：戏说爱情
二、从爱情走向婚姻
相关链接：漫谈中美征婚差异
三、家!一个多维空间
第二节 婚姻的发展史
一、不知父亲的年代
二、血脉延续的时期
三、爱情主导的时代
延伸阅读
一夫一妻制，自然形成的习惯
第三节 新婚姻现象解读
一、80后婚姻现象
二、试婚·试离婚
三、闪婚·闪离
四、“隐婚”一族
相关链接：刘德华隐婚为了谁
五、“丁克”家族
第二章 新婚之前的准备
第三章 法律·道德·婚内经济
第四章 两性：婚姻的动力元素
第五章 先“计划”后生育
第六章 “围城”怎样才能不“围”
第七章 在婚姻的深处
附录

现代家庭生活百科全书：构建和谐美满人生的全景指南（共三册） 本书系（不含《婚育指南（共2册）（附光盘）》） 总览： 本套《现代家庭生活百科全书》（共三册）汇集了当代社会家庭结构、成员关系、财富管理、健康维护、情感沟通及亲子教育等多个核心领域的前沿知识与实用方法。它旨在为追求高质量生活和稳定幸福家庭的现代人提供一套全面、深入、可操作的行动蓝图，帮助读者驾驭婚姻中的挑战，平衡工作与家庭的压力，培养身心健康的下一代，并实现家庭资产的稳健增值。全书摒弃空洞的理论说教，聚焦于基于现实案例的解决方案，力求成为每位成年人必备的“家庭运行手册”。 --- 第一册：婚姻的艺术与情感的维护 核心主题： 深度剖析现代伴侣关系中的权力结构、沟通障碍与情感修复机制。 第一章：婚前契约与期望管理（超越爱情的现实考量） 本章深入探讨了现代伴侣在步入婚姻前必须坦诚交流的十大关键领域，远超传统的“三观”范畴。我们详细分析了如何量化和讨论财务观（储蓄倾向、债务处理、投资理念的差异）、家务分配的心理学基础（“隐形劳动”的识别与补偿机制）、原生家庭影响下的边界设定（如何优雅地与双方父母保持亲密而健康的距离），以及对未来生活节奏的共同愿景（职业发展预期、居住环境偏好、社交活动的频率）。提供了“伴侣协议草案”模板，引导读者在激情褪去前，建立稳固的现实基础。 第二章：有效沟通的非暴力实践（倾听的科学与表达的艺术） 本章聚焦于识别和破解日常冲突中的“四骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙），并系统引入马歇尔·卢森堡的“非暴力沟通”框架，将其本土化为适用于夫妻对话的具体场景。重点解析了如何使用“观察-感受-需要-请求”的句式，将指责转化为需求表达。此外，探讨了“情绪账户”的建立与维护，强调日常正向互动（“5:1 情感互动比率”）对危机发生时缓冲的重要性。 第三章：亲密关系的“再激活”：中年危机与倦怠期的应对 随着婚姻进入稳定期，情感的平淡甚至倦怠是普遍挑战。本章不避讳探讨“七年之痒”背后的深层原因——自我认知停滞与伴侣关系模式的固化。提供了情侣“同步成长”的策略，包括共同学习新技能、周期性的“约会之夜”创新（设计有挑战性或探索性的活动，而非仅仅是晚餐）、以及坦诚讨论性和亲密关系的演变。特别关注如何识别并应对因事业成功或失败带来的角色身份冲突。 第四章：冲突管理与修复机制（从争吵到和解的闭环设计） 冲突本身是信号，而非终点。本章提供了冲突解决流程图，强调“暂停键”的艺术——在情绪高峰期如何按下暂停键而不被视为逃避。重点讲解了“修复性尝试”（Repair Attempts）的识别与接受，以及如何进行高质量的道歉，即道歉中必须包含对对方感受的承认（“我看到你因为我的行为感到受伤”），而非仅仅是行为的辩解。 --- 第二册：现代家庭财富与风险管理 核心主题： 应对通货膨胀、资产配置的周期性调整以及家庭责任的保险规划。 第一章：家庭财务健康检查（诊断与目标设定） 本章超越基础的记账，侧重于家庭整体资产负债表的编制与分析。详细介绍了“净资产增长率”的计算，并指导读者设定短期（1-3年）、中期（5-10年）和长期（退休）的财务目标。重点解析了如何区分“需要”（Needs）、“想要”（Wants）与“梦想”（Dreams），并将此三者结构化地映射到家庭预算中。提供了对抗消费主义陷阱的实用工具。 第二章：周期性资产配置与风险对冲策略 本册深入探讨了家庭投资组合的构建，强调资产配置应随家庭生命周期（单身、新婚、有孩、空巢）进行动态调整。详细分析了固定收益类产品（国债、高评级信用债）在当前低利率环境下的配置意义，以及如何科学地将股票、基金、房地产纳入投资版图。特别关注了“家庭应急金”的储备量（建议覆盖6-12个月的固定开支）和存放位置。 第三章：人身风险的转移与对冲——保险规划的逻辑 本章系统梳理了人寿保险、重疾险、医疗险和意外险的购买逻辑，明确指出“先保障，后投资”的原则。详细阐述了如何根据家庭赡养结构（如“一人养三人”或“双支柱”结构）计算所需的寿险保额，避免过度保险或保障不足的误区。同时，探讨了年金险在规划退休收入安全网中的作用。 第四章：家庭信托与遗产的初步规划（代际财富的平稳过渡） 本章引入了财富传承的现代化工具，讲解了遗嘱、生前赠与以及基础信托产品的区别与适用场景。指导读者思考“谁将照顾孩子，谁将管理资产”这一核心问题，并提供了起草家庭意愿文件的基本指导，确保家庭价值观能够以法律形式得以延续。 --- 第三册：科学育儿与家庭成员的心理支持 核心主题： 关注儿童的认知发展、青少年的情绪管理，以及成年人在育儿压力下的自我关怀。 第一章：儿童早期发展的关键窗口期（0-6岁：构建安全依恋与认知基石） 本章基于发展心理学理论，详细解释了依恋理论（安全型依恋的培养路径）、执行功能（Executive Functions）的早期训练方法，以及如何在游戏中自然引入数学和逻辑思维。重点指导父母如何提供“有质量的陪伴”，区分“在场”与“专注”的区别，并避免过度干预（即“直升机式育儿”的弊端）。 第二章：青少年期的“去中心化”与身份探索（7-18岁：从服从到自治的过渡） 面对叛逆期和社交媒体的冲击，本章提供了与青少年的有效对话技巧。强调理解青少年大脑前额叶皮层发展不完善的生理基础，从而对冲动行为给予更具同理心的回应。详细分析了如何设定家庭规则，并逐步将决策权下放，培养其责任感与自我效能感。探讨了如何安全地引导孩子使用数字媒体，识别网络成瘾的早期信号。 第三章：应对“空巢”与中年转型（家庭角色的重塑） 当孩子成年离家，夫妻关系进入新的阶段。本章聚焦于“空巢综合征”的应对，鼓励夫妻重新发掘共同兴趣，重塑以伴侣为核心的关系模式，而非仅仅围绕孩子运转。同时，探讨了如何处理与已成年子女的边界感，避免“过度卷入”对其独立生活造成的不良影响。 第四章：照护者的福祉：识别与预防职业倦怠（Burnout Prevention） 本册特别关注家庭中的主要照护者（无论父母还是照料老人的家庭成员）的心理健康。提供了系统性的自我关怀工具箱，包括时间管理中的“非紧急重要事务”优先法、设定清晰的“私人恢复时间”，以及识别家庭内部“情感劳动分配不均”的迹象。强调外部支持系统的建立（社区资源、互助小组）对于维持长期家庭稳定性的关键作用。 --- 总结： 本套《现代家庭生活百科全书》是一套强调行动、注重实践的工具书，它不是提供一套僵硬的“标准答案”，而是引导读者根据自身情况，运用科学的方法论，主动设计和优化自己的家庭系统，以期达到持久的幸福与满足。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当精准，张弛有度，绝不会让人感到拖沓或急促。它总能在关键时刻抛出一个引人深思的问题，吊足读者的胃口，让人迫不及待地想知道后续的论述。更难能可贵的是，书中穿插的一些案例分析，选材的角度非常刁钻且贴近生活，既有宏观的社会观察，又不乏微观的个体命运描摹。这些案例并非生硬地作为论据堆砌，而是自然地融入了整体的论述框架之中，起到了画龙点睛的作用。读到某些情节时，我甚至能清晰地感受到作者在文字背后所付出的调研心血，那份对真实生活的敬畏感，让整个阅读过程充满了代入感和真实感，仿佛作者正坐在我对面，娓娓道来他的所见所闻所感，气氛轻松又不失深刻。

评分☆☆☆☆☆

这套书带给我的不仅仅是知识的累积，更是一种心境上的沉淀。它让我开始重新审视一些过去习以为常的观念和模式，引发了我对自身处境以及未来方向的更深层次的思考。每一次合上书卷，我的脑海中都会留下一些经久不散的“回响”，那些被触动的思考点会持续在我的日常生活中反复浮现，促使我不断地在实践中检验书中的观点。它不是那种读完就束之高阁的书，而是像一位沉默的良师益友，在你需要的时候，总能在你的记忆深处找到相应的智慧作为指引。这种持久的影响力，远超出了任何一次阅读的快感，它真正地成为了影响我思维结构的一部分，价值非凡。

评分☆☆☆☆☆

我个人非常欣赏这本书在语言风格上展现出的那种罕见的克制与精准。作者的用词相当讲究，很少出现冗余的形容词或空泛的修饰，每一个词语似乎都经过了千锤百炼，精准地锚定了它想要表达的概念。这种“少即是多”的文字哲学，使得信息的传递效率极高，同时也避免了学术写作中常见的晦涩难懂。对于一些专业性较强的内容，作者也处理得非常巧妙，通常会用一个生动形象的比喻或者一个日常生活的场景来加以阐释，极大地降低了理解门槛，让非专业背景的读者也能轻松跟上思路。这种既有学术深度又具备大众可读性的平衡感，在当代出版物中实属难得，展现了作者深厚的文字功底和对读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的引言部分，我立刻被作者那种冷静而又充满人文关怀的笔触所吸引。它不像许多同类书籍那样充斥着过于激烈的口号或者不切实际的理想化描述，而是采取了一种近乎客观的、基于大量观察和深入思考的叙事方式。作者似乎非常擅长将复杂的社会现象抽丝剥茧，用清晰的逻辑链条将看似分散的观点串联起来，让人读来有豁然开朗之感。尤其是一些对于传统观念的剖析，没有采取全盘否定的态度，而是深入探讨了其产生的历史和社会背景，这种辩证的思维方式，极大地拓宽了我的认知边界。我时常会停下来，反复咀嚼某一段落的措辞，那种文字的张力和思想的深度，真的需要慢慢消化，绝非一目十行就能领会其精髓的“快餐读物”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳中又不失雅致的风格，初拿在手就感觉它不是那种哗众取宠的畅销书，而是真正用心打磨过的作品。纸张的质感也非常好，摸起来厚实而细腻，即便是长时间翻阅，也不会有廉价感。我特别喜欢封面那种留白的处理，简约却充满了意境，仿佛在暗示书中的内容需要读者静下心来细细品味。内页的排版更是看得出编辑的用心，字体大小适中，行距处理得恰到好处，即便是像我这样有点老花的人，阅读起来也毫无压力。而且，装订得非常牢固，让人感觉这是一套可以珍藏多年的书。光是看着它摆在书架上的样子，就觉得为书房增添了一份文化气息。这样的细节处理，无疑提升了阅读的整体体验，让人在翻开内容之前，就已经对作者和出版社充满了敬意。可见，他们对“知识载体”的尊重，绝非流于表面。