《宝宝营养保健知识百科》 9787512709973 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512709973

商品编码：30007402195

基本信息

书名：《宝宝营养保健知识百科》

定价：35.00元

作者：

出版社：中国妇女出版社

出版日期：

ISBN：9787512709973

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《宝妈科学喂养指南：从孕期到辅食添加的全面攻略》 内容梗概： 本书是一本为新手父母量身打造的科学喂养指南，旨在帮助准父母们在迎接新生命的同时，掌握从孕期健康饮食到新生儿科学喂养，再到宝宝添加辅食的全方位知识。书中摒弃了陈旧的育儿观念，以现代科学研究为基础，结合丰富的实践经验，为读者提供清晰、实用、易懂的喂养指导，帮助宝宝健康成长，宝妈轻松育儿。 第一部分：孕期营养——孕育健康的生命基石 怀孕是一个女人一生中最特殊也最需要细心呵护的阶段。科学的孕期营养不仅关系到准妈妈自身的健康，更是胎儿健康发育的物质基础。本书的第一部分将带领您深入了解孕期营养的奥秘。 孕早期（0-12周）： 这一时期是胎儿器官发育的关键时期，也是孕吐最容易出现的阶段。我们将详细讲解如何通过调整饮食来缓解孕吐，以及孕早期必需的关键营养素，如叶酸、维生素B6、铁等的重要性及其食物来源。我们将提供一份详细的孕早期营养补充建议清单，以及适合孕早期准妈妈的食谱示例，帮助您在不适中也能保证营养的均衡摄入。我们将探讨关于咖啡因、生食等潜在风险的科学观点，帮助您做出明智的饮食选择。 孕中期（13-28周）： 胎儿发育进入快速增长期，母体对营养的需求也随之增加。本章节将重点关注孕中期准妈妈需要额外补充的营养素，如钙、DHA、蛋白质等，并提供具体的摄入量建议和多样的食物选择。我们将介绍如何通过合理的膳食搭配，预防孕期常见的营养问题，如贫血、水肿等。本书还将提供一份孕中期营养丰富的美味食谱，让您在享受美食的同时，为宝宝的成长提供充足的能量。 孕晚期（29-40周）： 这一时期，胎儿的体格将迅速增大，母体也为分娩做准备。我们将详细讲解孕晚期营养的重点，包括如何摄入足够的纤维素以预防便秘，以及如何通过均衡饮食为分娩储备能量。同时，本书将特别强调孕晚期需要警惕的营养陷阱，如过度增重，并提供科学的体重管理建议。我们将提供孕晚期特殊时期的食谱和营养补充方案，助力您平稳度过孕期最后阶段。 特殊情况的营养支持： 对于有妊娠期糖尿病、前置胎盘等特殊情况的准妈妈，本书也将提供针对性的营养指导和饮食建议，帮助您在医生的专业指导下，科学管理孕期健康。 第二部分：新生儿喂养——开启生命的第一餐 宝宝的出生是家庭的喜悦，而如何科学喂养新生儿，则是新手父母面临的首要挑战。本书的第二部分将为您提供最权威、最实用的新生儿喂养指南。 母乳喂养的艺术： 母乳是宝宝最天然、最理想的营养来源。我们将深入探讨母乳喂养的益处，从建立母乳喂养信心，到掌握正确的哺乳姿势和技巧，帮助您克服初期的困难。我们将详细介绍如何判断宝宝是否吃饱，如何处理乳头皲裂、乳腺炎等常见问题。本书还将分享促进母乳分泌的天然方法和食物，让母乳喂养之路更加顺畅。 配方奶喂养的科学选择： 对于因故无法母乳喂养或需要混合喂养的家庭，本书将提供关于配方奶选择和喂养的详细指导。我们将解析不同类型配方奶的成分和特点，帮助您根据宝宝的实际情况选择最合适的配方奶。我们将重点讲解如何冲调配方奶，如何掌握喂奶量和喂奶频率，以及如何监测宝宝的生长发育情况。 新生儿的肠道健康： 新生儿的肠道是消化吸收营养的关键。本书将重点关注新生儿的肠道健康，介绍益生菌和益生元的作用，以及如何通过饮食和护理来促进宝宝肠道菌群的平衡。我们将探讨宝宝常见的肠道问题，如吐奶、溢奶、便秘、腹泻等，并提供科学的处理方法。 新生儿的喂养禁忌： 在这一部分，我们将明确列出新生儿喂养绝对禁止的食物和行为，以及一些常见的误区，帮助您避免不必要的风险，确保宝宝的健康安全。 第三部分：辅食添加——循序渐进的味蕾探索之旅 当宝宝逐渐长大，到了可以添加辅食的阶段，父母们又会面临新的疑问。如何科学、有计划地为宝宝添加辅食，是确保宝宝营养全面、健康成长的重要环节。本书的第三部分将带领您踏上宝宝的辅食添加之旅。 辅食添加的信号与时机： 我们将详细讲解宝宝何时准备好添加辅食的信号，以及科学添加辅食的时机选择。我们将帮助您理解，辅食的添加是为了补充母乳或配方奶已不能满足宝宝生长发育所需的部分营养，而非完全替代。 循序渐进的辅食添加原则： 本章将详细介绍辅食添加的“由稀到稠，由少到多，由单一到多样”的原则。我们将具体指导您如何从单一谷物米粉开始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。我们将提供不同月龄宝宝的辅食添加时间表和建议，让您做到心中有数。 不同种类辅食的制作与喂养： 谷物类辅食： 从强化铁的米粉开始，到各种粥、面条的制作，我们将提供详细的烹饪方法和注意事项。 蔬菜水果类辅食： 如何选择新鲜、安全的蔬菜水果，如何制作成宝宝易于消化吸收的泥糊状，以及如何循序渐进地引入不同种类的蔬菜水果，我们将一一为您解答。 蛋白质类辅食： 蛋黄、鱼泥、肉泥、豆制品等，何时添加，如何处理，如何观察宝宝是否过敏，我们将提供详细的指导。 脂肪类辅食： 适量引入健康的脂肪，如橄榄油、牛油果等，对宝宝大脑发育至关重要，我们将介绍相关知识。 辅食添加中的常见问题与对策： 挑食、厌食、过敏反应、便秘等是辅食添加过程中常见的挑战。本书将针对这些问题，提供科学有效的解决方案和应对策略，帮助您轻松应对。 自制与市售辅食的权衡： 在强调自制辅食优势的同时，我们也将分析市售辅食的特点，帮助您在忙碌的生活中做出更明智的选择。 宝宝的饮水与零食： 适量的饮水对于宝宝的健康至关重要。本书也将指导您何时开始为宝宝提供水，以及如何为宝宝选择健康的零食。 第四部分：常见健康问题与护理 在宝宝成长的过程中，难免会遇到一些健康上的小问题。本书的第四部分将关注宝宝成长过程中可能出现的常见健康问题，并提供科学的家庭护理建议。 宝宝的睡眠： 良好的睡眠对宝宝的生长发育至关重要。我们将探讨宝宝的睡眠规律，提供改善睡眠质量的方法，以及如何应对睡眠障碍。 宝宝的口腔护理： 从乳牙萌出开始，口腔护理就显得尤为重要。我们将指导您如何为宝宝进行日常口腔清洁，预防蛀牙。 宝宝的皮肤护理： 娇嫩的宝宝皮肤需要特别的呵护。我们将介绍如何预防和处理湿疹、红屁屁等常见的皮肤问题。 宝宝常见疾病的识别与家庭护理： 针对感冒、发烧、咳嗽、腹泻等宝宝常见疾病，我们将提供初步的识别指南和家庭护理建议。请注意： 本部分内容仅为家庭初步护理指导，当宝宝出现明显不适或症状加重时，请务必及时就医，寻求专业医生的帮助。 如何建立良好的亲子关系： 科学的喂养不仅关乎宝宝的生理健康，也与亲子关系的建立息息相关。本书将强调在喂养过程中，如何通过互动和关爱，增进亲子之间的情感联系。 本书特色： 科学严谨： 所有内容均基于最新的科学研究和权威育儿理念，摒弃过时观念。 实用易懂： 语言通俗易懂，避免使用过多的专业术语，配以大量的插图和表格，方便读者理解和操作。 全面系统： 覆盖从孕期到辅食添加的全过程，为父母提供一站式科学喂养解决方案。 强调互动： 不仅关注喂养技巧，更强调亲子互动在宝宝成长中的重要作用。 贴近生活： 提供大量贴近实际生活的食谱、技巧和建议，帮助父母在忙碌的育儿生活中找到轻松的解决方案。 《宝妈科学喂养指南：从孕期到辅食添加的全面攻略》将是您在育儿道路上最贴心、最可靠的伙伴，帮助您自信、从容地迎接宝宝健康成长的每一个美好瞬间。

评分☆☆☆☆☆

《宝宝营养保健知识百科》这本书，我只能说，简直是宝宝健康成长的“宝藏”！作为家里的“长辈”，虽然经验丰富，但随着科学育儿理念的更新，我也一直在学习。这本书恰好填补了我的一些认知盲区。它以一种非常人性化的方式，将复杂的营养学知识变得简单易懂。我最喜欢的是它对于“如何培养宝宝健康的饮食习惯”的章节，不仅仅是告诉家长“吃什么”，更是引导家长如何通过科学的方法，让宝宝爱上健康食物，从而从根源上解决挑食、偏食的问题。书中还特别提到了婴幼儿时期养成良好饮食习惯的重要性，这对我来说是很有启发性的。另外，关于“宝宝生长发育曲线的解读”以及如何根据曲线调整营养方案，也给了我很多实用指导。它不仅仅是知识的堆砌，更是方法的传授。我还会时不时地翻阅书中的“常见问题解答”部分，很多我曾经遇到的育儿难题，都能在这里找到清晰的答案。这本书的排版也很舒适，字体大小适中，阅读起来不费力，非常适合我这样的中老年人。它的实用性和权威性，让我非常信赖。

评分☆☆☆☆☆

《宝宝营养保健知识百科》这本书，简直是我育儿路上遇到的“及时雨”！我是一个非常忙碌的职场妈妈，每天都要应对工作和家庭的双重压力。这本书以一种非常高效且实用的方式，为我节省了很多时间和精力。它不像一些育儿书那样冗长晦涩，而是将最核心、最关键的知识点提炼出来，并且用非常清晰的条理呈现。我最喜欢它的“一周食谱建议”和“宝宝餐点创意”部分，为我提供了很多快速又营养的 meal plan，让我不再为每天给宝宝做什么饭而烦恼。而且，书中的食谱都很注重食材的天然和时令性，倡导健康的烹饪方式，这让我觉得非常放心。最让我感到惊喜的是，书中还融入了“家庭成员共同进餐”的理念，强调了营造良好用餐氛围的重要性，这不仅仅是关于宝宝的营养，更是关于家庭的幸福感。这本书就像一位24小时待命的育儿助手，随时随地都能提供我需要的帮助和支持，让我能够更从容地面对育儿挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一场关于宝宝营养的“知识盛宴”！我是一位非常注重宝宝健康成长的宝妈，一直致力于为孩子提供最好的营养。这本书的出现，让我觉得我的育儿之路更加顺畅了。《宝宝营养保健知识百科》在内容上的深度和广度都令人惊叹。它不仅仅是停留在“吃”这个层面，还延伸到了宝宝的心理健康与营养的关系，以及如何通过科学的饮食来促进宝宝的情感发展和认知能力。我特别喜欢关于“特殊情况下的营养补充”的探讨，比如早产儿、低体重儿，甚至是有特殊健康状况的宝宝，书中都提供了详细的建议。这让我觉得这本书非常贴心和全面，能够满足不同家庭的需求。它还很关注宝宝的“肠道健康”，这真的是一个非常重要但容易被忽视的方面，书中关于益生菌、益生元的作用以及如何通过饮食来改善宝宝肠道健康的内容，让我学到了很多。阅读这本书，我感觉自己不仅仅是一个孩子的母亲，更是一位合格的“营养师”，能够为孩子的健康打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！作为一个新手妈妈，我一直在寻找一本既权威又实用的育儿书籍，终于让我找到了《宝宝营养保健知识百科》。书的封面设计就非常吸引人，色彩柔和，图片温馨，一看就充满了育儿的爱意。翻开书，我立刻被其内容所吸引。它不仅仅是一本简单的食谱，更是全方位涵盖了宝宝从出生到学龄前各个阶段的营养需求和保健知识。比如，针对新生儿的母乳喂养和配方奶的科学选择，以及如何识别和应对母乳喂养中的常见问题。接着，对于添加辅食的宝宝，书里详细介绍了不同月龄段宝宝的辅食添加原则、食材选择、烹饪方法，以及如何通过辅食来均衡宝宝的营养摄入，预防常见的营养不良。更让我惊喜的是，书中还特别强调了宝宝的生长发育规律，如何通过营养来促进宝宝的骨骼、大脑发育，甚至是如何通过饮食来增强宝宝的免疫力，减少生病。它的语言非常通俗易懂，即使是没有育儿经验的家长也能轻松理解。而且，书中穿插了大量的图表和实例，让知识更加生动形象，易于记忆和应用。我特别喜欢它关于“宝宝不爱吃饭怎么办”的章节，提供了很多实操性强的建议，让我不再为此感到焦虑。总之，这本书就像一位经验丰富的育儿专家，给了我极大的信心和指导。

评分☆☆☆☆☆

我最近购入的《宝宝营养保健知识百科》完全超出了我的预期！作为一名对育儿知识有着严谨态度的父亲，我一直在搜寻一本能够提供科学、系统、且与时俱进的育儿指南。这本书的专业性和全面性让我赞叹不已。它不仅仅停留在基础的营养搭配，而是深入探讨了宝宝消化吸收的生理特点，以及不同营养素（如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质）在宝宝成长过程中的具体作用和最佳摄入量。我尤其欣赏其中关于“过敏原的识别与应对”的章节，提供了非常详细的指导，帮助家长如何科学地引入易致敏食物，并如何观察和处理潜在的过敏反应。这本书还涉及到了宝宝的饮水、睡眠、运动等多个方面，并解释了这些因素与营养保健之间的内在联系，形成了一个完整的健康体系。它并没有一味地推崇某种特定的育儿理念，而是基于科学研究和临床实践，为家长提供了多角度的参考。书中关于“宝宝疾病期间的营养支持”的探讨，更是让我受益匪浅，教会我在宝宝生病时如何通过合理的饮食来帮助他们更快地恢复。阅读这本书，我感觉自己不再是被动地接受信息，而是真正理解了育儿背后的科学原理，能够更加自信地为孩子做出最优选择。