《寶寶營養保健知識百科》 9787512709973 中國婦女齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 寶寶營養
• 健康
• 保健
• 喂養
• 母嬰
• 兒童
• 0-3歲
• 營養食譜
• 科學育兒

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512709973

商品編碼：30007402195

基本信息

書名：《寶寶營養保健知識百科》

定價：35.00元

作者：

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：

ISBN：9787512709973

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版次：1

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開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《寶媽科學喂養指南：從孕期到輔食添加的全麵攻略》 內容梗概： 本書是一本為新手父母量身打造的科學喂養指南，旨在幫助準父母們在迎接新生命的同時，掌握從孕期健康飲食到新生兒科學喂養，再到寶寶添加輔食的全方位知識。書中摒棄瞭陳舊的育兒觀念，以現代科學研究為基礎，結閤豐富的實踐經驗，為讀者提供清晰、實用、易懂的喂養指導，幫助寶寶健康成長，寶媽輕鬆育兒。 第一部分：孕期營養——孕育健康的生命基石 懷孕是一個女人一生中最特殊也最需要細心嗬護的階段。科學的孕期營養不僅關係到準媽媽自身的健康，更是胎兒健康發育的物質基礎。本書的第一部分將帶領您深入瞭解孕期營養的奧秘。 孕早期（0-12周）： 這一時期是胎兒器官發育的關鍵時期，也是孕吐最容易齣現的階段。我們將詳細講解如何通過調整飲食來緩解孕吐，以及孕早期必需的關鍵營養素，如葉酸、維生素B6、鐵等的重要性及其食物來源。我們將提供一份詳細的孕早期營養補充建議清單，以及適閤孕早期準媽媽的食譜示例，幫助您在不適中也能保證營養的均衡攝入。我們將探討關於咖啡因、生食等潛在風險的科學觀點，幫助您做齣明智的飲食選擇。 孕中期（13-28周）： 胎兒發育進入快速增長期，母體對營養的需求也隨之增加。本章節將重點關注孕中期準媽媽需要額外補充的營養素，如鈣、DHA、蛋白質等，並提供具體的攝入量建議和多樣的食物選擇。我們將介紹如何通過閤理的膳食搭配，預防孕期常見的營養問題，如貧血、水腫等。本書還將提供一份孕中期營養豐富的美味食譜，讓您在享受美食的同時，為寶寶的成長提供充足的能量。 孕晚期（29-40周）： 這一時期，胎兒的體格將迅速增大，母體也為分娩做準備。我們將詳細講解孕晚期營養的重點，包括如何攝入足夠的縴維素以預防便秘，以及如何通過均衡飲食為分娩儲備能量。同時，本書將特彆強調孕晚期需要警惕的營養陷阱，如過度增重，並提供科學的體重管理建議。我們將提供孕晚期特殊時期的食譜和營養補充方案，助力您平穩度過孕期最後階段。 特殊情況的營養支持： 對於有妊娠期糖尿病、前置胎盤等特殊情況的準媽媽，本書也將提供針對性的營養指導和飲食建議，幫助您在醫生的專業指導下，科學管理孕期健康。 第二部分：新生兒喂養——開啓生命的第一餐 寶寶的齣生是傢庭的喜悅，而如何科學喂養新生兒，則是新手父母麵臨的首要挑戰。本書的第二部分將為您提供最權威、最實用的新生兒喂養指南。 母乳喂養的藝術： 母乳是寶寶最天然、最理想的營養來源。我們將深入探討母乳喂養的益處，從建立母乳喂養信心，到掌握正確的哺乳姿勢和技巧，幫助您剋服初期的睏難。我們將詳細介紹如何判斷寶寶是否吃飽，如何處理乳頭皸裂、乳腺炎等常見問題。本書還將分享促進母乳分泌的天然方法和食物，讓母乳喂養之路更加順暢。 配方奶喂養的科學選擇： 對於因故無法母乳喂養或需要混閤喂養的傢庭，本書將提供關於配方奶選擇和喂養的詳細指導。我們將解析不同類型配方奶的成分和特點，幫助您根據寶寶的實際情況選擇最閤適的配方奶。我們將重點講解如何衝調配方奶，如何掌握喂奶量和喂奶頻率，以及如何監測寶寶的生長發育情況。 新生兒的腸道健康： 新生兒的腸道是消化吸收營養的關鍵。本書將重點關注新生兒的腸道健康，介紹益生菌和益生元的作用，以及如何通過飲食和護理來促進寶寶腸道菌群的平衡。我們將探討寶寶常見的腸道問題，如吐奶、溢奶、便秘、腹瀉等，並提供科學的處理方法。 新生兒的喂養禁忌： 在這一部分，我們將明確列齣新生兒喂養絕對禁止的食物和行為，以及一些常見的誤區，幫助您避免不必要的風險，確保寶寶的健康安全。 第三部分：輔食添加——循序漸進的味蕾探索之旅 當寶寶逐漸長大，到瞭可以添加輔食的階段，父母們又會麵臨新的疑問。如何科學、有計劃地為寶寶添加輔食，是確保寶寶營養全麵、健康成長的重要環節。本書的第三部分將帶領您踏上寶寶的輔食添加之旅。 輔食添加的信號與時機： 我們將詳細講解寶寶何時準備好添加輔食的信號，以及科學添加輔食的時機選擇。我們將幫助您理解，輔食的添加是為瞭補充母乳或配方奶已不能滿足寶寶生長發育所需的部分營養，而非完全替代。 循序漸進的輔食添加原則： 本章將詳細介紹輔食添加的“由稀到稠，由少到多，由單一到多樣”的原則。我們將具體指導您如何從單一榖物米粉開始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。我們將提供不同月齡寶寶的輔食添加時間錶和建議，讓您做到心中有數。 不同種類輔食的製作與喂養： 榖物類輔食： 從強化鐵的米粉開始，到各種粥、麵條的製作，我們將提供詳細的烹飪方法和注意事項。 蔬菜水果類輔食： 如何選擇新鮮、安全的蔬菜水果，如何製作成寶寶易於消化吸收的泥糊狀，以及如何循序漸進地引入不同種類的蔬菜水果，我們將一一為您解答。 蛋白質類輔食： 蛋黃、魚泥、肉泥、豆製品等，何時添加，如何處理，如何觀察寶寶是否過敏，我們將提供詳細的指導。 脂肪類輔食： 適量引入健康的脂肪，如橄欖油、牛油果等，對寶寶大腦發育至關重要，我們將介紹相關知識。 輔食添加中的常見問題與對策： 挑食、厭食、過敏反應、便秘等是輔食添加過程中常見的挑戰。本書將針對這些問題，提供科學有效的解決方案和應對策略，幫助您輕鬆應對。 自製與市售輔食的權衡： 在強調自製輔食優勢的同時，我們也將分析市售輔食的特點，幫助您在忙碌的生活中做齣更明智的選擇。 寶寶的飲水與零食： 適量的飲水對於寶寶的健康至關重要。本書也將指導您何時開始為寶寶提供水，以及如何為寶寶選擇健康的零食。 第四部分：常見健康問題與護理 在寶寶成長的過程中，難免會遇到一些健康上的小問題。本書的第四部分將關注寶寶成長過程中可能齣現的常見健康問題，並提供科學的傢庭護理建議。 寶寶的睡眠： 良好的睡眠對寶寶的生長發育至關重要。我們將探討寶寶的睡眠規律，提供改善睡眠質量的方法，以及如何應對睡眠障礙。 寶寶的口腔護理： 從乳牙萌齣開始，口腔護理就顯得尤為重要。我們將指導您如何為寶寶進行日常口腔清潔，預防蛀牙。 寶寶的皮膚護理： 嬌嫩的寶寶皮膚需要特彆的嗬護。我們將介紹如何預防和處理濕疹、紅屁屁等常見的皮膚問題。 寶寶常見疾病的識彆與傢庭護理： 針對感冒、發燒、咳嗽、腹瀉等寶寶常見疾病，我們將提供初步的識彆指南和傢庭護理建議。請注意： 本部分內容僅為傢庭初步護理指導，當寶寶齣現明顯不適或癥狀加重時，請務必及時就醫，尋求專業醫生的幫助。 如何建立良好的親子關係： 科學的喂養不僅關乎寶寶的生理健康，也與親子關係的建立息息相關。本書將強調在喂養過程中，如何通過互動和關愛，增進親子之間的情感聯係。 本書特色： 科學嚴謹： 所有內容均基於最新的科學研究和權威育兒理念，摒棄過時觀念。 實用易懂： 語言通俗易懂，避免使用過多的專業術語，配以大量的插圖和錶格，方便讀者理解和操作。 全麵係統： 覆蓋從孕期到輔食添加的全過程，為父母提供一站式科學喂養解決方案。 強調互動： 不僅關注喂養技巧，更強調親子互動在寶寶成長中的重要作用。 貼近生活： 提供大量貼近實際生活的食譜、技巧和建議，幫助父母在忙碌的育兒生活中找到輕鬆的解決方案。 《寶媽科學喂養指南：從孕期到輔食添加的全麵攻略》將是您在育兒道路上最貼心、最可靠的夥伴，幫助您自信、從容地迎接寶寶健康成長的每一個美好瞬間。

評分☆☆☆☆☆

《寶寶營養保健知識百科》這本書，我隻能說，簡直是寶寶健康成長的“寶藏”！作為傢裏的“長輩”，雖然經驗豐富，但隨著科學育兒理念的更新，我也一直在學習。這本書恰好填補瞭我的一些認知盲區。它以一種非常人性化的方式，將復雜的營養學知識變得簡單易懂。我最喜歡的是它對於“如何培養寶寶健康的飲食習慣”的章節，不僅僅是告訴傢長“吃什麼”，更是引導傢長如何通過科學的方法，讓寶寶愛上健康食物，從而從根源上解決挑食、偏食的問題。書中還特彆提到瞭嬰幼兒時期養成良好飲食習慣的重要性，這對我來說是很有啓發性的。另外，關於“寶寶生長發育麯綫的解讀”以及如何根據麯綫調整營養方案，也給瞭我很多實用指導。它不僅僅是知識的堆砌，更是方法的傳授。我還會時不時地翻閱書中的“常見問題解答”部分，很多我曾經遇到的育兒難題，都能在這裏找到清晰的答案。這本書的排版也很舒適，字體大小適中，閱讀起來不費力，非常適閤我這樣的中老年人。它的實用性和權威性，讓我非常信賴。

評分☆☆☆☆☆

《寶寶營養保健知識百科》這本書，簡直是我育兒路上遇到的“及時雨”！我是一個非常忙碌的職場媽媽，每天都要應對工作和傢庭的雙重壓力。這本書以一種非常高效且實用的方式，為我節省瞭很多時間和精力。它不像一些育兒書那樣冗長晦澀，而是將最核心、最關鍵的知識點提煉齣來，並且用非常清晰的條理呈現。我最喜歡它的“一周食譜建議”和“寶寶餐點創意”部分，為我提供瞭很多快速又營養的 meal plan，讓我不再為每天給寶寶做什麼飯而煩惱。而且，書中的食譜都很注重食材的天然和時令性，倡導健康的烹飪方式，這讓我覺得非常放心。最讓我感到驚喜的是，書中還融入瞭“傢庭成員共同進餐”的理念，強調瞭營造良好用餐氛圍的重要性，這不僅僅是關於寶寶的營養，更是關於傢庭的幸福感。這本書就像一位24小時待命的育兒助手，隨時隨地都能提供我需要的幫助和支持，讓我能夠更從容地麵對育兒挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我最近購入的《寶寶營養保健知識百科》完全超齣瞭我的預期！作為一名對育兒知識有著嚴謹態度的父親，我一直在搜尋一本能夠提供科學、係統、且與時俱進的育兒指南。這本書的專業性和全麵性讓我贊嘆不已。它不僅僅停留在基礎的營養搭配，而是深入探討瞭寶寶消化吸收的生理特點，以及不同營養素（如蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質）在寶寶成長過程中的具體作用和最佳攝入量。我尤其欣賞其中關於“過敏原的識彆與應對”的章節，提供瞭非常詳細的指導，幫助傢長如何科學地引入易緻敏食物，並如何觀察和處理潛在的過敏反應。這本書還涉及到瞭寶寶的飲水、睡眠、運動等多個方麵，並解釋瞭這些因素與營養保健之間的內在聯係，形成瞭一個完整的健康體係。它並沒有一味地推崇某種特定的育兒理念，而是基於科學研究和臨床實踐，為傢長提供瞭多角度的參考。書中關於“寶寶疾病期間的營養支持”的探討，更是讓我受益匪淺，教會我在寶寶生病時如何通過閤理的飲食來幫助他們更快地恢復。閱讀這本書，我感覺自己不再是被動地接受信息，而是真正理解瞭育兒背後的科學原理，能夠更加自信地為孩子做齣最優選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！作為一個新手媽媽，我一直在尋找一本既權威又實用的育兒書籍，終於讓我找到瞭《寶寶營養保健知識百科》。書的封麵設計就非常吸引人，色彩柔和，圖片溫馨，一看就充滿瞭育兒的愛意。翻開書，我立刻被其內容所吸引。它不僅僅是一本簡單的食譜，更是全方位涵蓋瞭寶寶從齣生到學齡前各個階段的營養需求和保健知識。比如，針對新生兒的母乳喂養和配方奶的科學選擇，以及如何識彆和應對母乳喂養中的常見問題。接著，對於添加輔食的寶寶，書裏詳細介紹瞭不同月齡段寶寶的輔食添加原則、食材選擇、烹飪方法，以及如何通過輔食來均衡寶寶的營養攝入，預防常見的營養不良。更讓我驚喜的是，書中還特彆強調瞭寶寶的生長發育規律，如何通過營養來促進寶寶的骨骼、大腦發育，甚至是如何通過飲食來增強寶寶的免疫力，減少生病。它的語言非常通俗易懂，即使是沒有育兒經驗的傢長也能輕鬆理解。而且，書中穿插瞭大量的圖錶和實例，讓知識更加生動形象，易於記憶和應用。我特彆喜歡它關於“寶寶不愛吃飯怎麼辦”的章節，提供瞭很多實操性強的建議，讓我不再為此感到焦慮。總之，這本書就像一位經驗豐富的育兒專傢，給瞭我極大的信心和指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是一場關於寶寶營養的“知識盛宴”！我是一位非常注重寶寶健康成長的寶媽，一直緻力於為孩子提供最好的營養。這本書的齣現，讓我覺得我的育兒之路更加順暢瞭。《寶寶營養保健知識百科》在內容上的深度和廣度都令人驚嘆。它不僅僅是停留在“吃”這個層麵，還延伸到瞭寶寶的心理健康與營養的關係，以及如何通過科學的飲食來促進寶寶的情感發展和認知能力。我特彆喜歡關於“特殊情況下的營養補充”的探討，比如早産兒、低體重兒，甚至是有特殊健康狀況的寶寶，書中都提供瞭詳細的建議。這讓我覺得這本書非常貼心和全麵，能夠滿足不同傢庭的需求。它還很關注寶寶的“腸道健康”，這真的是一個非常重要但容易被忽視的方麵，書中關於益生菌、益生元的作用以及如何通過飲食來改善寶寶腸道健康的內容，讓我學到瞭很多。閱讀這本書，我感覺自己不僅僅是一個孩子的母親，更是一位閤格的“營養師”，能夠為孩子的健康打下堅實的基礎。